老年人鉛

『壹』 中老年人應該補充哪些微量元素

1. 人體內所含的微量元素分為必需微量元素（硒、鋅、氟、錳、鐵、鈷、銅、鉻、碘、鉬、錫、鎳、釩、硅等）和應當避免攝入的毒性微量元素（砷、汞、銻、鉛、鉍、鋁等）。

2. 硒（每日需要量0.05-0.25毫克）是很好的抗氧化劑，能夠保護人體細胞的完整性，刺激免疫球蛋白和抗體的產生，增強機體的抗病力，降低毒性微量元素如汞、砷的毒性；從而有效地改善中老年人體力衰退、視力下降、精神抑鬱、失眠健忘、老年斑等症狀，用於防治動脈硬化、冠心病、高血壓、肝炎、肝硬化、克山病、大骨節病等。尤其是能夠抑制細胞癌變，有效地降低結腸癌、乳腺癌、前列腺癌的發病率，以及減輕化療引起的副作用。

3. 鋅（每日需要量10-15毫克）已知人體80多種酶中含有鋅，中老年人缺鋅會造成免疫功能失調，導致感染、早衰、傷口不宜癒合、機體虛弱，易患結膜炎、口腔炎、舌炎、食慾不振、慢性腹瀉、味覺喪失、心腦動脈硬化等疾病。

4. 氟（每日需要量2-3毫克）在形成骨骼組織、牙齒釉質以及鈣磷代謝方面起重要作用，缺乏時造成中老年人骨質疏鬆、齲齒。

5. 錳（每日需要量4-10毫克）細胞線粒體和多種酶的組成成分，具有促進人體性激素合成、抗衰老、抗癌的作用；缺乏時易引起貧血、血糖異常、骨骼病變。

『貳』 長期喝羊奶會鉛中毒嗎

沒聽過，不過長期喝羊奶的確不好。
在日常的生活中羊奶是非常常見的一種奶製品，它含有豐富的蛋白質，維生素成分。比起牛奶更容易消化，羊奶是很受歡迎的一種奶製品。那麼，有人會問可以長期的喝羊奶嗎?下面我們就來了解一下羊奶為什麼不能長期喝?
羊奶為什麼不能長期喝
羊奶中帶有一定的膻味，有些人會覺得很難聞，喝的時候會出現反感的情況;而且雖然適量的喝羊奶對身體是有好處的，但是喝羊奶過多也可能會對身體造成一定的傷害。
1、羊奶中葉酸含量比較少，寶寶長期只喝羊奶容易發生巨幼細胞性貧血;
2、而且過度飲用羊奶，會導致無法正常的吸收羊奶中的營養物質，可能反而會引起發燒以及扁桃體發炎等疾病。

喝羊奶的禁忌事項
1、不空腹喝羊奶
空腹是不宜喝羊奶的。空腹喝羊奶，腸胃蠕動加快，羊奶在胃中還沒有被完全消化吸收就被排入腸道中，影響羊奶在胃中的停留時間，使得身體不能充分的吸收利用羊奶中的營養成分，甚至會出現腸胃不適的症狀。最好是能在喝羊奶之前，先吃一點像麵包、饅頭、餅干之類的食物，能幫助更好的消化吸收。
2、不高溫蒸煮
煮羊奶時，最好是用隔水鍋或是雙層鍋來煮，外鍋裝水，內鍋裝羊奶，溫度不宜過高，如果長時間高溫蒸煮，會導致羊奶中析出沉澱物，降低營養價值。
3、不加糖煮羊奶
在煮羊奶的過程中不要加糖，羊奶和糖會在高溫下形成一種不能被人體吸收的物質，對人體是不利的，應該在加熱羊奶後再考慮放糖。
4、羊奶不要隔餐喝
羊奶擱置時間不能過久，特別是夏天不要隔餐喝，打開包裝的羊奶放置時間過久，會有大量細菌繁殖，飲用時容易把這些細菌都喝下去，對身體健康不利。

5、不和豆漿一起煮
豆漿中含有的抑制因子喝胰蛋白酶，能夠刺激腸胃和抑制胰蛋白酶的活性，而這種物質要經過高溫蒸煮才能被破壞，而羊奶高溫蒸煮則會降低營養價值。所以羊奶和豆漿是不宜一起煮的。
6、羊奶不要儲存在保溫瓶中
在加熱羊奶後，要及時的飲用，不要把羊奶裝在保溫瓶中，那樣容易導致大量的細菌繁衍，飲用之後容易產生不適感。
7、羊奶不要跟葯一起同食
喝羊奶時注意不要同時吃葯，羊奶中的鈣、鎂等礦物質容易與葯中的某些物質發生化學反應，影響葯效和羊奶的營養。
喝羊奶的好處
日常生活中，可能是因為大家比較少接觸羊奶，所以對羊奶的了解都不夠。因此也造成了很多人把喝羊奶的好處給忽略了。下面讓我們來揭開羊奶的面紗，看看到底喝羊奶的好處在哪吧。

1、容易消化吸收
據研究分析得出，羊奶的營養成分接近於母乳。相比起牛奶，它的營養成分不但要高，而且更容易被人體消化吸收。嬰兒對羊奶的消化率可達94%以上。
2、防止便秘
羊奶中的脂肪粒比較小，蛋白分子結構也比較小，因此在腸胃中的停留時間也會相對縮小。對於吸收不好的老年人來說，喝羊奶很適合，防止便秘的發生。一般來說，喝羊奶之後的排便都比較稀。
3、補充更多鈣質
羊奶中的鈣、磷含量不僅比牛奶高，而且是人乳的4到8倍。羊奶中所含的鈣質和母乳一樣，能有效預防骨質疏鬆症，促進骨骼發育。羊奶中含有合適的鈣、磷比例對孕婦補鈣和胎兒成長非常有用。

4、提高免疫力
羊奶中的富含ATP，可以增強人體的免疫功能，並對於機體的正常運行提供積極的意義。
喝羊奶的最佳時間
在一天的時間內，我們人體對食物的營養的吸收率是一樣的。然而，我們要在合適的時間裡面吃合適的東西，才有利於更好地幫助營養吸收。下面來看看我們喝羊奶的最佳時間。
我們最好是在早上或者是晚上臨睡前。早上喝羊奶是為了補充足夠的能量;晚上喝羊奶是為了更好地促進睡眠。其中，晚上喝羊奶更有利於鈣質的吸收。因為這個時候是人體血漿中生長激素濃度最高的時候，人體處於低血鈣狀態，可以吸收更多的鈣質。
羊奶中含有一定的膻味，如果聞不慣這種味道的人，可以在煮羊奶的時候放幾粒杏仁或一小袋的茉莉花茶，煮開之後過濾掉渣子，膻味也可以去除了。另外 ，在喝羊奶之後，我們也要適當地多喝點水，更有利於人體吸收它的營養成分。
羊奶不適合什麼人喝
羊奶的好處有很多但是幾乎每種食物都存在自身的不足之處，因此羊奶也不是每個人都適合喝的。下面我們來了解下羊奶不適合什麼人喝吧，特別是身體不適的人更要留意下自己適合喝否。
1、經常接觸鉛的人。羊奶中的乳糖容易導致鉛在體內停留，這樣會引起人體鉛中毒。

2、乳糖不耐者。人體內如果缺乏乳糖會導致羊奶中的乳糖無法轉化為半乳糖和葡萄糖供小腸吸收利用，從而容易造成腹痛、腹脹和腹瀉等不適症狀。
3、羊奶過敏者。過敏是一個很正常的現象，而且過敏源也各有所不同。個別體質的人對羊奶過敏，所以不適合喝。
4、肚子不舒服的人。肚子不舒服的原因可能不是因為喝了羊奶，但是喝羊奶之後會導致不適的症狀加重。
5、膽囊炎和胰腺炎患者。消化羊奶中的脂肪，必須供給膽汁和胰腺酶，羊奶加重了膽囊與胰腺的負擔，結果使症狀加劇。
結語：羊奶的營養成分接近於母乳。相比起牛奶，它的營養成分不但要高，而且更容易被人體消化吸收。但是羊奶中帶有一定的膻味，有些人會覺得很難聞，喝的時候會出現反感的情況;而且雖然適量的喝羊奶對身體是有好處的，但是喝羊奶過多也可能會對身體造成一定的傷害。

『叄』 求：鉛對人體造成傷害的機制。

醫學研究認為鉛對人體沒有任何益處，相反哪怕是極少的鉛攝入，都會對人體健康造成巨大的傷害，尤其表現在其嚴重影響人體的認知功能和神經行為的健康發展。

鉛對全身各系統和器官均有毒性作用。其基本病理過程涉及神經系統、造血系統、泌尿系統、心血管系統、生殖系統、骨骼系統、內分泌系統、免疫系統、酶系統等多個方面。兒童、妊娠婦女和老年人是最易感的基本人群。

鉛危害人體各個系統

（一）鉛對人體神經系統的破壞。

◆鉛對中樞和外圍神經系統中的多個特定神經結構有直接的毒性作用。在中樞神經系統中，大腦皮層、海馬回和小腦是鉛毒性作用的主要靶組織。

◆在周圍神經系統中，運動神經軸突則是鉛的主要靶組織。高水平鉛暴露下，腦組織可產生細胞水腫、出血、失去細胞內容物等病理變化。神經纖維會有脫髓鞘病變，皮層和海馬回結構萎縮、鈣化等。血腦屏障也非常容易受到鉛毒性作用的損害，導致通透性增加，引起腦水腫。

◆一些研究提示，當鉛暴露發生在神經系統尚未發育完善的幼年期，低水平鉛暴露能使突觸形成的密度降低，突觸的可塑性下降。

（二）鉛對人體造血系統系統的破壞。

一是抑制血紅蛋白的合成；二是縮短循環中的紅細胞壽命，這些影響，最終導致貧血。

（三）鉛對人體骨骼系統的破壞。

血鉛水平每增加一倍，兒童身高每年遲長1.3厘米。

1.鉛通過改變循環激素水平，特別是二羥維生素D3水平，間接變更骨細胞功能；

2.鉛通過干擾骨細胞對激素的調節能力直接變更骨細胞功能，例如，低水平鉛抑制二羥維生素D3刺激骨鈣素的合成；

3.鉛損傷細胞合成或分泌骨基質其他成分（例如，膠原和骨唾蛋白質）的能力；

4.鉛直接影響或替代鈣信使系統活性部位中的鈣，導致生理調節功能損傷。

（四）鉛對人體內分泌系統的破壞。

體內鉛負荷增高對某些激素的產生及代謝產生影響。

1.甲狀腺激素：鉛致甲狀腺功能下降的機制可能是鉛損傷了甲狀腺腺使其分泌功能受損，也可能是鉛抑制了攝碘硫基酶的活性，使甲狀腺攝碘能力下降。

2.腎上腺皮質激素：醋酸鉛對豚鼠的整體染毒實驗顯示，鉛可引起腎上腺皮質脂質減少和細胞變性。

3.腺垂體激素：腺垂體是體內最重要的內分泌腺，它分泌生長激素（GH）、促甲狀腺素、促卵泡素、黃體生成素 等激素。低水平鉛接觸可使這些激素水平發生異常。

4.二羥維生素D3的主要功能是促進小腸上皮細胞對鈣的吸收，對骨鈣動員和骨鹽沉積有重要作用，目前已將其作為激素看待。

（五）鉛對人體生殖功能的破壞。

對男性生殖功能的破壞。

1.直接損害生殖細胞，導致精子異常；

2.引起睾丸和附睾的組織病理學改變，妨礙生精功能；

3.作用於丘腦-重體-性腺軸，使用反饋功能發生障礙，引起內分泌失調；

4.鉛作為一種誘變劑，致男性生殖細胞染色體畸變並引起遺傳效應。

女性生殖功能：

鉛對女性生殖功能的影響涉及到性腺發育、性行為、月經、受精、著床、胚胎發育、分娩、哺乳和嬰幼兒出生後發育等一系列過程。隨著鉛作業環境的改善和衛生水平的提高，不育、死產和新生兒死亡已屬少見，但鉛作業女工月經周期紊亂和流產的現象仍然存在。

妊娠期鉛暴露對嬰兒出生體重、身長和頭圍也有一定的影響。Bellinger D(1991)對4354名無職業性鉛接觸史城市婦女的研究結果表明，臍血鉛水平 ≥ 15.0ug/dl高鉛組，嬰兒的平均出生體重比低鉛組低80～100g，臍血鉛水平每升高1ug/dl，出生體重將降低3g。美國辛辛那提的研究認為，臍血鉛水平每上升10ug/dl，嬰兒出生體重將下降300g，身高下降2.5cm。

（六）鉛對人體泌尿系統的破壞

鉛可影響腎小管上皮細胞線粒體的功能，抑制ATP酶等的活性，引起腎小管功能障礙甚至損傷。鉛對腎臟的毒性作用分為急性鉛腎病和慢性鉛腎病兩類。
長期接觸鉛可對腎臟功能產生慢性損傷，慢性中毒除損害腎小管外，主要表現為進行性間質纖維化，開始在腎小管周圍，逐漸向外擴展，腎小管萎縮與細胞增生同時並存。

急性鉛腎病是由於近曲腎小管功能異常，臨床上可出現范可尼綜合征，其特徵為糖尿、氨基酸尿和高尿磷。同時還易出現維生素D3合成障礙和腎素代謝異常（易引發腎性高血壓）。

（七）鉛對人體消化系統的破壞

鉛可抑制腸壁鹼性磷酸酶和ATP酶的活性，使平滑肌痙攣，引起腹絞痛。亦有人認為鉛致太陽神經叢病變而引起腸壁平滑肌痙攣，或使小動脈壁平滑肌收縮引起腸道缺血所致。鉛絞痛發作時，由於小動脈痙攣，常伴有面色蒼白、暫時性血壓升高、眼底動脈痙攣與腎小球濾過率減低。

（八）鉛對人體免疫系統的破壞

細胞免疫：

研究發現，鉛抑制小鼠遲發型超敏反應，使機體對某些慢性感染的易感性增

高；鉛能明顯降低IL-2活力，使其對輔助性T細胞、抑制性T細胞、細胞毒性T細胞和NK細胞的免疫調控力大大下降。這是鉛免疫毒性的重要機制之一。鉛作業工人即使無任何臨床毒性表現，其淋巴細胞亞組OKT3、OKT4、T4/T8值都比對照組顯著降低，鉛中毒組最為明顯。

體液免疫：

長期接觸低劑量鉛可使血清免疫球蛋白的含量明顯降低，而且與尿中δ-ALA呈顯著負相關。動物實驗表明：鉛可使小鼠脾淋巴細胞的數量明顯減少，抗體合成減少；使免疫細胞記憶功能明顯減弱，甚至消失；能使淋巴細胞表面受體減少。將小鼠暴露在高鉛環境中一個月，小鼠對腦膜炎球菌的敏感性增加兩倍，對細菌內毒素的敏感性增加1000倍。

紅細胞免疫：

血液中的鉛90%以上存在紅細胞中，鉛可使紅細胞K+外漏，N+-K+-ATP酶受抑和脂質過氧化，從而導致紅細胞血液流變學發生變化。研究表明，鉛中毒患者紅細胞膜上的C3b受體遭到破壞，紅細胞受體RBC-C3b花環率和紅細胞免疫復合物RBC-IC花環率比正常人顯著降低，治療後顯著升高，但仍低於正常人，說明鉛中毒患者紅細胞免疫功能降低是原發性的。

（九)鉛對人體神經系統的破壞。

鉛對中樞和外圍神經系統中的多個特定神經結構有直接的毒性作用。在中樞神經系統中，大腦皮層、海馬回和小腦是鉛毒性作用的主要靶組織。

http://www.zgpqw.com/pqzl/paiqian/091741.htm

在周圍神經系統中，運動神經軸突則是鉛的主要靶組織。高水平鉛暴露下，腦組織可產生細胞水腫、出血、失去細胞內容物等病理變化。神經纖維會有脫髓鞘病變，皮層和海馬回結構萎縮、鈣化等。血腦屏障也非常容易受到鉛毒性作用的損害，導致通透性增加，引起腦水腫。

一些研究提示，當鉛暴露發生在神經系統尚未發育完善的幼年期，低水平鉛暴露能使突觸形成的密度降低，突觸的可塑性下降。

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http://www.people.com.cn/GB/huanbao/58/20021122/872516.html
鉛對人體的危害

在當今眾多危害人體健康和兒童智力的「罪魁」中，鉛是危害不小的一位。據權威調查報告透露，現代人體內的平均含鉛量已大大超過10 00年前古人的500倍數！而人類卻缺乏主動、有效的防護措施。據調查，現在很多兒童體內平均含鉛量普遍高於年輕人；交通警察又較其它行業的人受鉛毒害更深。

鉛進入人體後，除部分通過糞便、汗液排泄外，其餘在數小時後溶入血液中，阻礙血液的合成，導致人體貧血，出現頭痛、眩暈、乏力、睏倦、便秘和肢體酸痛等；有的口中有金屬味，動脈硬化、消化道潰瘍和眼底出血等症狀也與鉛污染有關。小孩鉛中毒則出現發育遲緩、食慾不振、行走不便和便秘、失眠；若是小學生，還伴有多動、聽覺障礙、注意不集中、智力低下等現象。這是因為鉛進入人體後通過血液侵入大腦神經組織，使營養物質和氧氣供應不足，造成腦組織損傷所致，嚴重者可能導致終身殘廢。特別是兒童處於生長發育階段，對鉛比成年人更敏感，進入體內的鉛對神經系統有很強的親和力，故對鉛的吸收量比成年人高好幾倍，受害尤為嚴重。鉛進孕婦體內則會通過胎盤屏障，影響胎兒發育，造成畸形等。

有效地防止鉛中毒，是當今科學家正在探索、攻克的課題之一。但作為個人，加強防範、進行自我保護是十分重要的。首先不要使用含鉛材料做飲食用具，最好不要用彩釉陶瓷製品盛裝酸性食物和飲料；盡量少到汽車流量大、鉛污染嚴重的街道或公路旁去，尤其是小孩更應格外注意。汽車駕駛員切勿用嘴吸汽油，在行車中與前車保持一定距離，在擁擠的道路上，最好關上車窗；交通警察、汽車修理工和汽油站工人下班後要及時洗浴、更衣等，定期到醫院做檢查，以便及時發現和治療。

總之，要提倡科學、安全用鉛，既要在宏觀上盡量根除和避免鉛的污染源，又要在微觀上人人自已保護自己，拒鉛於「千里之外」。
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http://..com/question/17264962.html

鉛對人體的危害

在當今眾多危害人體健康和兒童智力的「罪魁」中，鉛是危害不小的一位。據權威調查報告透露，現代人體內的平均含鉛量已大大超過10 00年前古人的500倍數！而人類卻缺乏主動、有效的防護措施。據調查，現在很多兒童體內平均含鉛量普遍高於年輕人；交通警察又較其它行業的人受鉛毒害更深。

鉛進入人體後，除部分通過糞便、汗液排泄外，其餘在數小時後溶入血液中，阻礙血液的合成，導致人體貧血，出現頭痛、眩暈、乏力、睏倦、便秘和肢體酸痛等；有的口中有金屬味，動脈硬化、消化道潰瘍和眼底出血等症狀也與鉛污染有關。小孩鉛中毒則出現發育遲緩、食慾不振、行走不便和便秘、失眠；若是小學生，還伴有多動、聽覺障礙、注意不集中、智力低下等現象。這是因為鉛進入人體後通過血液侵入大腦神經組織，使營養物質和氧氣供應不足，造成腦組織損傷所致，嚴重者可能導致終身殘廢。特別是兒童處於生長發育階段，對鉛比成年人更敏感，進入體內的鉛對神經系統有很強的親和力，故對鉛的吸收量比成年人高好幾倍，受害尤為嚴重。鉛進孕婦體內則會通過胎盤屏障，影響胎兒發育，造成畸形等。

有效地防止鉛中毒，是當今科學家正在探索、攻克的課題之一。但作為個人，加強防範、進行自我保護是十分重要的。首先不要使用含鉛材料做飲食用具，最好不要用彩釉陶瓷製品盛裝酸性食物和飲料；盡量少到汽車流量大、鉛污染嚴重的街道或公路旁去，尤其是小孩更應格外注意。汽車駕駛員切勿用嘴吸汽油，在行車中與前車保持一定距離，在擁擠的道路上，最好關上車窗；交通警察、汽車修理工和汽油站工人下班後要及時洗浴、更衣等，定期到醫院做檢查，以便及時發現和治療。

總之，要提倡科學、安全用鉛，既要在宏觀上盡量根除和避免鉛的污染源，又要在微觀上人人自已保護自己，拒鉛於「千里之外」。
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『肆』 重金屬對人有什麼害處

重金屬對人體的危害，重金屬主要指的是汞、鎘、鉛、鉻以及內金屬砷等生物毒性比較顯著的金屬，重金屬非常難以被生物降解，相反卻能在食物鏈的生物放大作用下成千、成百倍的富集，最後進入人體。重金屬在人體內能與蛋白質、酶等發生強烈的相互作用，使它們失去活性，也可能在人體的某些器官中積累，造成慢性中毒。
重金屬對人體的傷害常見的有汞等，食物汞後直接沉入肝臟，對大腦視神經破壞極為大，含有微量的汞飲用水，長期使用會引起蓄積性中毒。鉻會造成四肢的麻木、精神異常；鎘可以導致高血壓，引起心腦血管疾病，破壞骨鈣，引起腎功能失調。鉛是重金屬污染中毒性比較大的一種，一旦進入人體很難排除，直接傷害人的腦細胞，特別是胎兒的神經板，可造成先天大腦溝歸淺、智力低下，對老年人可以造成痴呆、腦死亡等。

『伍』 鉛對人體都有哪些危害

鉛在人體內的代謝半衰期為1460天，每天進入人體內的鉛長期積蓄即可造成慢性鉛中毒，人就會出現疲勞、精神不振、注意力不集中、頭痛、頭昏、失眠多夢等神經衰弱症狀，並有輕度興奮、急躁易怒、焦慮不安, 癔病樣發作等精神或情緒上的變化。還可有消化道症狀，如食慾不振、惡心、腹部不適等，另外男性可有性慾減退、陽痿，女性可有月經紊亂。還會造成中老年心、腦血管疾患和呼吸系統頑症。 排鉛有很多辦法，食療作為預防，它可以阻斷一些外界鉛的吸收，並能部分地把血液中的鉛排出體外。 但對於兒童最安全的還是營養素干預。 最好是用國家衛生部批準的唯一「促進排鉛＋增強免疫」功能的益童成長排鉛口服液。 益童成長排鉛口服液是促進排鉛，增強免疫力的保健品。無任何毒副作用。唯有排鉛、強體相結合才是標本兼治，所以服用排鉛口服液真的很有用。因為益童成長口服液在排鉛的同時還可以補充鋅等微量元素，長期服用對孩子的生長發育有很好的幫助。

『陸』 電視上說的鉛中毒，和鉛筆中的鉛是不是一回事小孩子們常用鉛筆，我很擔心這個問題 謝謝

鉛中毒易被人忽視 我們是生活在鉛污染的環境 95%的鉛是從消化道和呼吸道入侵人體 一、引起鉛中毒的途徑 1、母親可通過乳汁 2、采釉（瓷器），（美英日的瓷器比較標准，含鉛少）。 3、劣質化妝品會含鉛，嬰兒會吃掉母親臉上的化妝品（選擇化妝品一定要選擇最好的。國產的78%不合格，其餘的只是鉛不超標） 4、奶瓶（瓶身的圖案印刷越艷麗含鉛就越高） 5、碗碟 6、水晶玻璃器皿（晶瑩剔透市因為含鉛，裝酸性食物可將鉛溶解） 7、玩具（選擇名牌可提高安全系數） 8、離地面1米以下的空氣里含鉛很高，兒童不宜在傍晚時出門散步，那時空氣中含鉛高。 9、殺蟲劑 10、染發，（鉛和汞是天然的粘合劑） 1 1、劣質爽身粉 1 2、油漆（兒童床的油漆含鉛，牆面漆，） 1 3、鉛筆表面上的漆（鉛筆蕊是石墨但，不要讓小孩啃鉛筆） 1 4、新裝修環境（油漆地板、空氣懸浮） 1 5、馬口鐵罐頭（罐頭邊緣封口含鉛高，打開後的沒吃完要用碗來裝） 1 6、紅酒鉛封（倒酒與吸酒的鉛含量測試） 1 7、馬路兩旁的蔬菜食物（美國環境專家測評：在美國的大地上有5000萬噸鉛在污染環境） 1 8、汽車尾氣（交警是人體吸塵器，以前的含鉛汽油油已經嚴重污染土地，因此馬路兩邊的水果蔬菜里也含很多鉛，美國的有關專家的測量結果顯示：在美國的大地上至少有5000萬噸的鉛污染，鉛一旦被開采出來，就會造成持久的污染） 1 9、油墨報紙，印刷廠（從工廠回家不要穿工作服，含鉛多的衣服會把鉛飄在空氣中） 在現代文明社會里，鉛污染無處不在，鉛沒有一點好處，是機體代謝的毒物，可以抑制酶的基本功能。嚴重削弱抗自由基的功能，人會過早衰老。 鉛在體內積累到一定程度時會發生鉛中毒，一般是慢性中毒，嚴重時一定要去醫院 二、鉛中毒的危害及症狀 急性鉛中毒1~2天可致死亡，兒童慢性中毒可導致主要危害有： 1、多動症；（對神經系統的損害） 2、反應遲鈍 3、弱智 4、骨骼發育 5、脾氣暴躁 6、小孩出現攻擊行為，注意力不集中，記憶力低下嚴重時記憶喪失，學習差或喪失語言功能。 7、腹痛，牙齦變藍黑、指甲變黑 8、攻擊性強 9、抽搐 10、頭暈，昏迷，死亡 1 1、頭痛 1 2、失眠 1 3、失明 1 4、偏癱 1 5、學習障礙 1 6、男性陽萎、女性生殖器官疾病 1 7、矮個子 1 8、肝腎心肺受損 鉛中毒，到老年時，鉛進入血液中會攻擊神經系統導致老年痴呆症。 鉛中毒，抑制人體抗氧化能力（提高抗氧化能力：鋅、硒、A、C、E） 鉛中毒，不容易從消化道中排出 95%的鉛在骨骼中，在骨頭里是無害的，當炎症出現或其他疾病出現，人體的免疫功能低下，感染、創傷、勞累、飲酒，吃大量酸性東西時，鉛會跑出來滲入血液，人體自身無法分辨出鉛與鈣的區別，鈣不足的時候鉛人體會吸收鉛，把鉛當成鈣分解到血液中。鈣不夠時一不會出現鉛中毒，嚴重時，攻擊腎就會導致腎衰竭；導致女性閉經。 兒童營養不良，缺優質蛋白時也容易出現鉛中毒。 鉛中毒的後預症主要有：智力低下、癲癇、老年痴呆症。 三、如何預防鉛中毒？ 預防鉛中毒的方法主要是切斷中毒源和及時排鉛。具體措施有： 1、不購買罐頭食品；（封口是錫焊或鉛焊的） 2、進食前洗手； 3、水沸時間不要超過5分鍾，因為溫度越高約久，鉛越濃縮。 4、不要直接飲用清晨的自來水； 5、慎買陶瓷日用品（英美日的認證相對安全）； 6、不要翻轉使用印有圖案的購物袋； 7、開酒瓶時用濕毛巾先擦拭乾凈品口； 8、不要玻璃器皿長時間存放酸性食物； 9、注意泥土鉛和蛔蟲卵 就目前鉛中毒危機無處不在的大環境下，我們只有自我保護。 四、如何改善鉛中毒？ 1、中斷鉛的攝入； 2、補充維C，中和毒性，促使鉛排出；排鉛的維C量要500mg/天 3、補鈣；（牛奶中也含鉛，身體不分鈣鉛，會同時吸收。人體當鈣鋅銅鐵補購時，就不會吸收鉛；鉛和鋅在人體內成反比，鉛多則鋅不足，鋅足則不吸收鉛。老年人骨質疏鬆時會把鉛釋放到血液里，要補鈣才行，否則易得老年痴呆症） 4、多種營養片 5、紫花苜蓿；促進該吸收，鉛排出 6、生物類黃酮。主要食物來源：柑橘（化肥也含鉛）。另加維C、CaMg片 7、卵磷脂（血管的清道夫） 8、高蛋白飲食——使鉛變成不溶解的鹽排出； 9、維B族。可幫助大腦排鉛，多動症加大用量。A、E、C可有效保護細胞膜。 10、飲食。高纖維的飲食（纖維吸走毒素也吸走營養），果膠，柿子，植物的根莖，豆類，雞蛋，洋蔥，蒜頭，獼猴桃；海帶富含鈣鎂。 五、其他影響 美國疾病控制協會的鉛高標准： 兒童血鉛：≥ 1.2單位 尿鉛：>0.39單位 血鉛升高大於 2.1時智力低下大於27%。 尿鉛升高大於2.5時，智商降到72

『柒』 老年人日常生活常識

1、穿衣技巧：

老人著裝要與季節氣溫相適應。夏季氣候炎熱，服裝應涼爽、透氣、吸濕、寬大單薄、利於通風散熱，切忌緊小、顏色宜淺淡，不宜穿深色衣服。

常言道「春捂秋凍」有一定的道理，春秋兩季氣候變化大，早晚較涼，老年人要根據氣候變化及時增減衣服，以免感冒受涼。

2、選購合適的貼身衣物：

老年人的內衣內褲最好是全棉紡織品，不宜穿化纖產品。老年人皮膚容易發癢，這是由於身體和衣服、衣服和衣服之間不斷產生摩擦，產生靜電刺激皮膚引起的。而純棉之類衣料不易產生靜電。其次，內衣內褲要常洗換，保持清潔衛生。

3、補充營養：

老人的每日膳食應選用富含營養素的食物，這是保證膳食營養的基本條件；食物應保持新鮮，在烹調加工過程中要注意保持其營養，且易被消化吸收。

4、注意食品安全：

老年人飲食要注重安全衛生。俗話說「病從口入」，應避免食用污染、變質腐爛、有毒有害食物、過期食物。日常生活中，生活節儉的老人往往捨不得丟掉過期食物和隔夜菜，而加以食用，這樣對自身健康有極大危害。

5、定期消毒：

老年人免疫力降低、抗病能力減弱，更應注意居室的清潔衛生。除了要經常形容通風外，還要經常打掃、定期消毒。與此同時，老年人的居室要特別注意採光和照明。

『捌』 我女兒今年三歲了,頭發一直不好,前兩天做發檢說是鉛過量了,該怎麼辦

如何改善鉛中毒？
1、中斷鉛的攝入；
2、補充維C，中和毒性，促使鉛排出；排鉛的維C量要500mg/天
3、補鈣；（牛奶中也含鉛，身體不分鈣鉛，會同時吸收。人體當鈣鋅銅鐵補購時，就不會吸收鉛；鉛和鋅在人體內成反比，鉛多則鋅不足，鋅足則不吸收鉛。老年人骨質疏鬆時會把鉛釋放到血液里，要補鈣才行，否則易得老年痴呆症）
4、多種營養片
5、紫花苜蓿；促進該吸收，鉛排出
6、生物類黃酮。主要食物來源：柑橘（化肥也含鉛）。另加維C、CaMg片
7、卵磷脂（血管的清道夫）
8、高蛋白飲食——使鉛變成不溶解的鹽排出；
9、維B族。可幫助大腦排鉛，多動症加大用量。A、E、C可有效保護細胞膜。
10、飲食。高纖維的飲食（纖維吸走毒素也吸走營養），果膠，柿子，植物的根莖，豆類，雞蛋，洋蔥，蒜頭，獼猴桃；海帶富含鈣鎂

『玖』 青少年微量元素正常含量值多少，如：發鉛、銅、鐵、鋅、鈣等。

給你一個參考值專家看看
鈉
(Na)
正常情況：135～145mmol/L
鉀
(K)
正常情況：新生兒3.7～5.9mmol/L
嬰兒4.1～5.3mmol/L
兒童3.4～4.7mmol/L
成人4.1～5.6mmol/L
鈣
(Ca)
正常情況：嬰兒
2.5～3.0mmol/L
成年
2.1～2.55mmol/L.
鎂
(Mg)
正常情況：0.7～1.1mmol/L
鋅
(Zn)
正常情況：8.4～23.0μmol/L
銅
(Cu)
正常情況：新生兒1.9～10.5μmol/L
3～10歲4.2～24.0μmol/L
成人
男11.0～22.0μmol/L
女12.6～24.3μmol/L
鐵
(Fe)
正常情況：兒童9.0～32.2μmol/L
成人
男10.7～26.9μmol/L
女9.0～23.3μmol/L
老年人7.2～14.3μmol/L
磷
(Pi)
正常情況：兒童1.45～2.10mmol/L
成人0.97～1.45mmol/L
>60歲
男0.74～1.20mmol/L
女0.90～1.32mmol/L
鉛
(Pb)
正常情況：兒童<1.45μmol/L
成人<1.93μmol/L
中毒≤4.80μmol/L