老年人瘦好嗎

Ⅰ 老話說：「老來瘦，人長壽」，老年人真的越瘦越健康

我們經常會聽到，千金難買老來瘦。其實並不是說在。必須要瘦才能長壽。主要是因為肥胖和糖尿病，高血壓，心臟，血管疾病等往往密切相關，對很多老年朋友的健康造成很大的影響。但是身形比較瘦的人。相應的疾病發病率也少，身體更加健康。

老年人維持健康最好的辦法就是經常測體重，每年進行健康體檢。早發現，早治療才是保持長壽的最好方法。

Ⅱ 年過五十，瘦一點好還是胖一點好呢

如果能保持更良好的體重范圍，對於每一個人來說都是更有利於健康的好習慣。不過個人認為，不能完全說「老年人瘦一些更好」，老年朋友稍微有點肉其實並沒有毛病，只要不過度肥胖，油盡燈枯，猶如風中之燭。身子骨壯實，才會有抵抗力，才會多活。吃得下去飯，才會活，才會壯，都得靠脂肪。不吃飯，昨會胖。老了有病，吃不下去飯呀！吃了，也許會消化不好。

所以還是建議大家，肥瘦只是人的外表，而並不能代表一個人的體質好壞，我見過240斤的胖子活到96，也見過120斤的瘦子活到50歲病死，雖然生來病死是人生必須經歷的，但不管這么說，還是以個人的喜好為主，有的人主張瘦點，身材好，有的人無所謂身材，反正年齡大了身體好放第一位，各有各的說法，總結，身體是自己的，自己說了算。人過六十，身體各器官日漸衰退。尤其是胃腸道消化吸收功能減弱。如果偏瘦，不僅很難胖起來，而且人到老年，或多或少都有一些慢性病。

Ⅲ 人過60歲，是瘦點好，還是胖點好

俗語說：「千金難買老來瘦」，這句話對於很多的老年人朋友來說都是深信不疑的並將這句話作為了自己健康長壽的一個終極目標。因此就出現了一些人通過節食吃素等等的方式方法來讓自己變得更瘦。那麼這種說法，這種做法真的有益於我們的身體健康嗎？接下來我們就這個問題進行一下討論。

對於過了60歲的老人來說，瘦點好還是胖一點好？看過他的相關資料，知道微胖的人的壽命，相對來說是較長的，但是不能超重，因為我們體內的脂肪過量堆積會大大的增加，三高心腦血管疾病等各種疾病的發生。但是如果從飲食和運動這兩個方面進行調整和調理的話，長期堅持下來一定能夠將體重控制在一個特別適合的范圍之內。

Ⅳ 都說千金難買老來瘦，那老年人真的越瘦越好嗎

一切都是適當才可吧，過瘦也是一種病態，有的是體內技能代謝過於旺盛，導致的吃很多都不頂用，這種瘦也需要就醫看下是不是有問題的；有一種是用鍛煉過來的體能很好，這種應該是正常的；

Ⅳ 老年人是不是越瘦越好

老人的體重要因人而異，身體高的人體重就要多些，矮小的人身體重量可輕些，可用最簡單的計算公式：（身高厘米一110）X2=斤數，假如身高170公分減去110等於60x2、軀體健康。這就是平時說的健康。老人易見的病有高血壓、冠心病等，而且易出現中風。所以，老人一定要經常鍛煉，保證有一個健康的身體。
年紀大的人肥胖容易引起很多類型的大型疾病， 如心臟病，體重偏高人體內的各項指標都會升高，心臟就像是一個發動機，當身體太過肥胖是，心臟會帶不動身體內的血液循環，這是就會產生心臟病。
體重過瘦，就容易出現營養不良的情況，對於老人來說，身體吸收的能力本就有所下降，若是還出現營養不良的情況，那身體的免疫力會出現下降的情況，容易受到外界病菌的入侵，出現一些感染性的問題。並且因為太瘦，骨質流失的快，出現骨骼問題的幾率也會增大。所以太瘦並一定有好處，適中是最好的。
對於上了年紀的人來說，其實稍微有一點點肉會更好，這類人群相比過瘦的人會更加的長壽。可以看出那些長壽的老人，大多都是有微胖的身體。所以在上了年紀後，要注意營養的補充，該吃的東西還是要吃的，注意蛋白質、鈣質的攝入，但要控制量，別吃得太多，過度肥胖就不好了。
老年人的身體和年輕人是不一樣的，所以體重的標准也會有一定的區別，會有一定的放寬，建議老年人別太瘦，對健康不好。千金難買老來瘦，這句話的意思並不是說讓你保持很瘦的身材，而是要注意體重控制別過於肥胖，那平時的生活中注意保持勻稱就行。

Ⅵ 中老年人身體是胖點好還是瘦點好

對於中老年人來說，身體還是瘦一點比較好，如果說在中老年階段，身體胖一點的話，那麼一定程度上說明體內的脂肪含量比較高，這樣應該注重心腦血管的問題，還是應該通過積極運動的方式來讓自己的身材變得勻稱

Ⅶ 老年人是胖一點好還是瘦一點好

年紀大了應該胖一點？老年人胖好還是瘦一點好，小心少肌症！

可能在你周邊的人會說老了之後，希望胖一點，這樣更健康！也有人說，有錢也難買身上二兩肉。當你老的時候紅潤的臉頰、胖胖的脂肪，能夠說明老年人的精神很好，而且抵禦力也是不錯的，身體上有些小毛病也能夠預防抵抗。

但是也有的人會說，瘦一點好，瘦了之後老了的時候，生命會長一些！而且作為瘦子的話，腿腳會比較的方便靈活，而且身上的骨骼也沒有負擔，身體也能比較硬朗。但是這兩種說法，到底哪一個才是正確的呢？作為老年人，到底是胖一點好還是瘦一點好呢？

1.生活中多做一些運動

適量的運動是可以有效的預防這種疾病的，從而改善你的肌肉得多少和身體的其他功能。比如在平常生活中，你可以做一下抬腿運動，靠的牆根兒增加腳跟的力度。從而增加身體上面的活力，也可以在每周至少有三天的時間，進行半個小時多方面的高強度一點的運動。

只要能夠堅持上一年或者是一年半的時間，就能夠明顯的改善老年人身體肌肉的力度，從而改善身體健康功能。

3. 注重營養的均衡

我們都知道，如果吃了多鹽多油的食物會，產生一些疾病。但是你也要注意對蛋白質的食用。

我們知道有很多的植物中含有豐富的蛋白質，比如說牛奶、雞肉，鴨肉，魚肉等都還有，豐富的蛋白質，你可以適量的吃一些，有利於預防發生少肌症。但每天還要保證吃到二零左右的肉類和喝上一杯牛奶。在控制脂肪吸入體內的時候，也應該增加一些其他的物質和脂肪酸等食品的食用。平常生活中還要注意，吃一些綠色食品和水果等類的食用，適當的補充一下維生素。

總的來說，一定要預防老年人的體重，過於肥胖也要預防體重過於輕。不要認為老了之後就可以不用關注身體的體型了，這是對老年人身體健康的一種關注。養成良好的生活習慣，不要追求，老了之後變得太瘦，也不要追求吃得太過於肥胖，美好的生活質量才是長壽的前提。

如果有幫助到你，希望能採納！

Ⅷ 老人胖了好還是瘦了好

老年人還是瘦一點比較好，因為身體各器官到老年是需要保養的，太胖會加重身體負擔。

人到老年，身體的機能也在下降，包括代謝能力，因此太胖其實就是身體的脂肪開始堆積無法正常排出，而過多的脂肪容易引起其他疾病，比如高血脂、高血壓這些老年人常見病。

所以處於健康考慮，老年人還是瘦一點比較好，當然不是特別肥胖一般也問題不大的，不必過度擔心。

覺得回答有用，歡迎採納！

Ⅸ 老年人到底胖點好還是瘦點好

老年人是瘦點好還是胖點好？其實很多人忽略了重要的一點！

老年人養生還要平衡膳食

老年人的飲食不能單一，也不能吃得太好，一定要平衡膳食，做到主食要粗細搭配，葷素合理，少食多餐。生活中要多吃蔬菜菜、瓜果、魚、蛋、奶，戒煙限酒，還可以多吃點豆製品對身體也是很有益處的。

註：圖片來自網路

Ⅹ 千金難買老來瘦，真的好嗎老年人越瘦越長壽

不一定就好，也不是就越瘦就越長壽。雖然俗語說：「千金難買老來瘦」，是有一定道理的，卻不代表越瘦的老人就越好。本來到了老年，老人的胃口就不好，吃不好東西就很容易變瘦了，更不用說在營養不均衡的情況下變瘦，對於身體的傷害有多大。由此證明千金難買老來瘦真的不好，也不一定越瘦越長壽。

無論老人是胖還是瘦，都是為了老年人的身體健康，為了老年人的身體健康，可以讓老年人定期做檢查，有了疾病就抓緊去醫院治療。尤其是在生活當中出現了一些異常的情況，更要去醫院檢查，如果自身就有疾病，更要盡早治療，這樣才能避免更加嚴重的後果出現。