老年人睡醒後還想睡什麼毛病

1. 老年人總是犯困想睡覺怎麼回事

很多老年人群體中比較常見的一個現象就是容易犯困,但是大多數人都覺得上了年紀的人這樣是正常的現象,其實即使上了年紀的人雖然自身的體質都是向下坡路走的,但是經常性的出現疲倦、睏乏等就是比較不正常的,尤其是在春天這個季節里,更容易犯困,導致出現經常性的卧床休息,很多人都會忽視,經常性的出現此現象應該要考慮有可能是會有心血管疾病,對於老年人容易犯困的原因,下面跟大家一起分享一下,希望對於這種情況能夠使作為兒女的重視起來。
有些老年人一到春天就會很容易犯困,晚上睡不著,白天老師打瞌睡,有的人認為是正常的,但是其實不是的,因為老年人經常犯困可能是心血管疾病的徵兆,老年人要敏感的對待這樣的症狀。
春季溫度的過度波動讓人體全身器官反應不及,血管、體表、內臟突然要由冷天環境下的收縮狀態進入到擴張狀態,有限的血液都往體表去,影響了腦部供血能力;當腦部缺血、繼而缺氧時,感覺頭昏腦漲、手腳無力,做什麼都打不起精神人體容易出現頭昏腦漲、手腳無力、做什麼都打不起精神、想睡覺。最容易在春天犯困的群體其身體狀況都比較差,尤其是有心腦血管方面疾病的人群,由於血管情況不佳,血液循環不良,大腦缺血、缺氧比較嚴重,犯困的反應也就大而且持續時間長。
出現頭痛、頭暈、安靜時白天犯困等。但只要有外界因素刺激,如親友來訪,睡意會煙消雲散等大都是因為老年人的年齡比較大,出現一定程度的慢性腦供血不足所引起的。這與嗜睡症表現為在白天有不可抗拒的睡意是有區別的。慢性腦供血不足(CCCI)的概念,它的病理基礎就是腦動脈硬化,80%的老年人中都有不同程度的這種現象。臨床表現為以頭暈頭痛為主,有時還伴有心煩易怒、失眠多夢、耳鳴、逆行性遺忘、記憶力減退、注意力不集中等症狀。
上面就是對於為什麼老年人比較容易犯困的原因以及其主要的症狀,不管是作為兒女還是另一半,一定要對此類的症狀加以重視,切不可因為覺得是小事情而忽略,很多嚴重的疾病暴發之前都是比較平靜或者是沒有什麼先兆的,所以通過對老年人易犯困現象的敘述,可以使得廣大朋友能夠留心身邊老人的日常表現,對於比較異常的現象一定要盡早的了解其原因,不要拖延進而可能會延誤疾病的診斷,希望能夠幫到廣大的朋友們。

2. 老年人嗜睡 怎麼辦

據《生活時報》報道，俗話說：「前三十年睡不醒，後三十年睡不著。」意思是人在年輕的時候，總是感覺覺不夠睡，而到了中年尤其是老年以後，人的睡眠時間會明顯減少，有時甚至徹夜難眠。

然而，在現實生活中，還存在這樣一些老年人，他們不僅清晨睡不醒，而且在大白天也總是昏昏欲睡，打不起精神。那麼「後30年睡不醒」好不好呢？

並不是說午睡對老人不重要

有關研究表明，老人經常睡不醒並非是一件好事，其心臟病的發病幾率很大。美國的研究人員發現，白天愛犯困的老人，尤其是老年婦女，較白天精力充沛者更容易罹患心臟病。但研究者也指出，這並不意味著午睡對老年人不重要。

那麼，為什麼白天犯困的老年人更容易罹患心臟病呢？原來，大腦是人體的「司令部」，人體所進行的任何活動都離不開大腦的協調、指揮。由於腦細胞工作量很大，所以需要大量的氧氣以及營養物質供應。心臟泵出的血液，差不多有1／5供給腦組織使用。在緊張工作時，腦組織對氧和營養物質的需求量更大。可見，大腦新陳代謝功能的正常與否與心臟的功能狀況具有密切關系。當老年人白天總是睡不醒時，要警惕心臟病的發生。

其它原因還有腎炎糖尿病等

其次，中老年人患腦動脈硬化、腦梗塞、腦萎縮、腦血栓形成等各種腦血管疾病，都可導致腦組織暫時性貧血或缺氧而發生病變，影響大腦正常功能的發揮，出現「睡不醒」的現象。因此如果睡眠的節奏開始失常，說明大腦機能衰退，腦的老化改變了睡眠的節奏。

此外，老年人患有慢性腎炎、糖尿病、慢性肝病、甲狀腺機能減退等各種慢性病，由於疾病的影響，體內代謝性有毒物質不能順利排出體外，也會使大腦功能失調，出現「睡不醒」。

老人別坐著打盹

春天容易使人發困，特別是老年人，在椅子上坐著坐著就迷迷糊糊地睡著了。醫生提醒，老人最好不要坐著打盹。

醫學專家指出，老年人坐著在椅子上打盹，醒來後會感到全身疲勞、頭暈、腿軟、耳鳴、視線模糊，如果馬上站立行走，極容易跌倒，甚至發生意外事故。這種現象是腦供血不足產生的，因為坐著打盹時，流入腦部的血液會減少。

另外，坐著打盹時上身容易失去平衡，還會引起腰肌勞損症。坐著打盹入睡後，體溫會比醒時低，很容易引起感冒

3. 老年人總是困，老想睡覺，正常嗎老年人的睡眠應該是多少小時（70歲的）

按照常例來說，70～80歲睡6～7小時為宜（包括午間休息1小時左右)。

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老年人愛打瞌睡，說明睡眠是老年人的一種主要休息方式。有人認為，年老了，覺少了，睡眠時間比年輕人短，其實這是一種誤解。老年人睡眠輕，易醒，每次睡眠的時間可能比年輕人要少，但每天總的睡眠時間決不可能比年輕人少。一般老年人晚間9—10點入睡，早晨5—6點起床，每天保證7—8個小時的睡眠時間，中午飯後亦應安排一個小時的睡眠時間。睡眠同養生的關系也很密切，許多長壽老人睡眠時間都很充足。除了睡眠時間外還應注意睡眠的方法。睡眠姿勢與睡眠效果有很大關系。一般以右側卧睡姿比較科學。因為：俯卧壓迫胸部，使呼吸不暢；仰卧易使手臂置於胸前壓住心窩，造成夢囈；左側卧也容易壓迫心臟和胃，並可聽到心音，影響入睡。而人體右側卧時，全身肌肉放鬆，呼吸舒暢，心臟不受壓迫，胃也易於蠕動、排空，使睡眠安穩、舒適、自然。睡眠時室內空氣要新鮮、流通，使大腦皮層得到充分的氧氣供應，室內空氣污濁，就會影響睡眠效果。

老年人失眠也是神經衰弱的一種表現，對身心健康有損。長期失眠會加速神經細胞的衰老、死亡，並可導致各器官系統的失調和代謝紊亂。因此，積極防治老年人失眠症，也是保證身體健康長壽所必須的。老年人在睡眠之前不要飲濃茶、咖啡等刺激性飲料。晚飯宜清淡，不可過飽，過咸，這樣一是減少胃腸的負擔；二是可以控制飲水量。因為老年人膀胱壁伸展能力差，儲尿容量少，如果夜間排尿次數增多，勢必影響睡眠。老年人睡前喝杯牛奶，再以溫熱水泡泡腳，可以有助於入睡。有人習慣睡前做幾節保健按摩操或氣功的放鬆功，也可以很快誘導入睡。失眠者可以一試。此外，睡時應當寬衣、卧具宜要柔軟、舒適，冷天要有一條「壓腳被」，以保持下肢溫暖，以免影響睡眠。夏天老年人不能露宿，也不能在睡眠時吹電風扇，以免「受風」，引起其他疾病。

老年人也不能一味貪睡，因為人體久卧，會造成新陳代謝下降，氣血周流不暢。因此老年人在保證充足睡眠的同時，應當盡量使身體多活動，勤鍛煉，須知運動不足也往往是造成老年人失眠的一個重要因素。另外，有慢性病而久卧床的老年人，也不可整天昏睡，盡量多活動肢體，變換卧位，勤翻身，多按摩，預防褥瘡。睡眠宜有規律，掌握好一定的時間和次數。

對老年人進行良好睡眠的具體指導。

①注意睡姿以「卧如弓」為佳，尤以右側卧為好，可有利於肌肉組織鬆弛，消除疲勞，幫助胃中食物朝十二指腸方向蠕動，還能避免心臟受壓。右側卧過久，可調換為仰卧。舒展上下肢，將軀干伸直，勿將手壓在胸部，不宜抱頭枕肘，雙下肢避免交叉或彎曲，全身肌肉盡量放鬆，保持氣血通暢，呼吸自然平和。

②避免睡前興奮。睡前興奮，會招致失眠和多夢。因此睡前不要做過強的活動，不宜看緊張的電視節目和電影，不看深奧的書籍，勿牽掛家事，勿飲濃茶或咖啡。務求「精神內守」。

③睡前勿進食。睡前進食，特別是油膩食品，會增加胃腸的負擔，使橫膈肌向上抬，胸部受壓，腹部脹滿，易引起多夢、說夢話、發夢魘，應極力避免。

④睡前進行放鬆活動。睡前適當散步、熱水泡腳、按摩足下、練練太極拳、氣功，自我按摩一下腰背部肌肉，聽聽輕快的樂曲……讓心境寧靜，對睡眠甚有裨益。

⑤睡前少飲水，先小便。老年人腎氣虧虛，如果沒有心腦血管疾患，則應睡前少飲水，解小便後再上床。避免膀胱充盈，增加排便次數。

⑥調整卧室環境。老年人入睡較困難，極易受環境因素的影響。應有一個安靜、清潔舒適的環境。睡前要關燈或燈光柔和暗淡，停止噪音干擾，睡眠期間避免探訪，室內溫度不宜過高或過低。睡前開窗通氣，讓室內空氣清新，氧氣充足，但應預防感冒。

⑦調節睡眠時間。睡眠時間一般以醒來全身舒服、精力恢復、身心輕松為好。可視自己的體質、生活習慣自行調節。60～70歲一般睡7～8小時為宜，70～80歲睡6～7小時為宜，80歲以上睡6小時即可(包括午間休息1小時左右)。

4. 老年人嗜睡的主要原因是什麼

根據臨床觀察老年人嗜睡要注意以下幾方面的問題：第一是腦動脈硬化；第二是腦供血不足；第三，如果老年人最近出現了嗜睡的情況，要特別注意可能會引發腦血管病，如腦梗、腦出血；第四，如果老年人有其他疾病，要注意嗜睡可能使原來的疾病加重；第五，要注意老年嗜睡患者有沒有抑鬱症，一些抑鬱症的患者多數都是以失眠為主，睡不著覺；但抑鬱症的患者也可以出現嗜睡、過度睡眠的狀態。

5. 老人早飯後又去睡覺什麼原因

老人老愛睡覺的原因：
1、環境因素
老年人如果生活比較孤獨、單調，環境比較寂寞，再加上老年人由於體力欠佳，心臟功能不好，或患有骨關節病等，往往不愛活動，容易出現嗜睡。
2、腦部因素
當老年人出現嗜睡狀態，首先應該考慮是否有腦部病變。例如當老年人出現腦部的炎症、腦瘤、腦萎縮、腦動脈硬化症和腦血管疾病等，都可能出現嗜睡狀態。
3、身體因素
一般情況下，身體因素是最常見的老年人嗜睡的原因。老年人多體力衰弱，特別是身患一些全身疾病，如甲狀腺功能低下或肺部感染等，早期症狀往往是精神萎靡和嗜睡。

6. 老年人嗜睡

老年人嗜睡怎麼回事？
1、環境因素
老年人如果生活比較孤獨、單調，環境比較寂寞，再加上老年人由於體力欠佳，心臟功能不好，或患有骨關節病等，往往不愛活動，容易出現嗜睡。
2、腦部因素
當老年人出現嗜睡狀態，首先應該考慮是否有腦部病變。例如當老年人出現腦部的炎症、腦瘤、腦萎縮、腦動脈硬化症和腦血管疾病等，都可能出現嗜睡狀態。
3、身體因素
一般情況下，身體因素是最常見的老年人嗜睡的原因。老年人多體力衰弱，特別是身患一些全身疾病，如甲狀腺功能低下或肺部感染等，早期症狀往往是精神萎靡和嗜睡。
4、葯物因素
主要指安眠葯的副作用，因為有的安眠葯作用時間比較長。另外，若老年人有慢性腎功能衰竭或低白蛋白血症，容易出現安眠葯的後作用，後作用表現為第二天起床後精神不佳，倦乏嗜睡。
老年人嗜睡是什麼病？
1、神經系統疾病
如果老年人患有一些神經系統疾病，也會導致白天嗜睡。
2、特發性嗜睡症
這種疾病在臨床上和發作性睡病類似，相似之處是患者盡管表面上看有足夠的夜間睡眠時間，仍出現白天過度嗜睡。不同之處在於，它不會引起猝倒，睡眠後精神無明顯好轉。
3、睡眠呼吸暫停
白天過度嗜睡的老年患者常有阻塞性睡眠呼吸暫停，症狀有打呼、窒息和呼吸暫停。體檢時會發現患者肥胖、頸部增粗和上呼吸道狹窄。
4、不寧腿綜合征
不寧腿綜合征以腿部感覺不適，休息時有強烈腿動慾望為特徵。這種症狀日輕夜重，腿部活動後症狀可有所緩解，大部分老年患者在睡眠時腿部有動作。
5、發作性睡病
發作性睡病是一種睡眠-覺醒控制異常的疾病，臨床表現包括白天過度嗜睡、睡眠癱瘓、入睡幻覺和猝倒，有部分老人屬此人群。
老年人嗜睡怎麼辦？
1、檢查老年人服用的葯物中是否有安眠嗜睡作用的葯物，若有的話就應該停用、改用或減量應用安眠葯物。
2、家人應注意老年人患內科疾病的情況，如出現老年人嗜睡的情況，應及時找咨詢醫生或去醫院進行檢查，謹防延誤治療。
3、注意給老年人安排好日常生活，適當的搞些適合老年人特點的活動，使老年人擺脫孤獨、寂寞感。
4、無論春夏秋冬中老年人午睡都應在胸口蓋上毛巾被單。因為著涼必定損傷陽氣，陽氣虧虛則容易嗜睡。午睡時間不宜過長，以半小時到1小時為宜。飯前午睡效果更好，即使只睡半小時也比飯後睡兩小時消除疲勞的效果好。
5、晨練後不要睡回籠覺。這樣的習慣不僅會影響晨練效果，還不利於心肺功能恢復，而且晨練時肌肉產生的代謝物乳酸不易清除，反而使人感到精神恍惚，四肢鬆弛無力。 關注慧佳金齡學堂可以學習老年人護理知識。

7. 老人最近比較嗜睡，這是什麼原因導致的需要帶她看醫生嗎

許多老人非常孤獨，獨自生活在家裡，身體不適，心臟問....題或關節問題。一般來說，許多老人不喜歡運動，容易昏昏欲睡。因此，環境因素決定了老年人的生活是否充實。我們平時可以多做一些適合老年人的活動來緩解嗜睡的症狀。

很多老人因為睡眠不足，會選擇服用一些安眠葯來促進睡眠。但是，部分安眠葯的作用時間非常長。如果老年朋友的腎臟不是特別好，就會出現衰竭和白血病。服用安眠葯後，第二天很容易出現睏倦，精神不佳。因此，老年朋友一定要在醫生的指導下服葯，另外造成老人睏倦的原..因還有很多。一些腦部疾病和肝硬化都會引起老年人嗜睡。老年人嗜睡的原因非常復雜，主要....見於腦動脈硬化、腦供血不足、腦梗塞、腦出血、肝硬化等疾病導致病情加重，引起嗜睡。一些老年痴呆症患者還應該注意由抑鬱症引起的嗜睡。

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8. 人半夜睡醒一覺為什麼醒來了還想睡

如果枕頭過低，容易落枕，或因流入大腦的血液過多，次日起床時易出現頭暈腦脹、眼腫等不適現象。一般情況下，亞洲成人枕頭高度在8。13cm為宜。枕手睡睡覺時兩手枕於頭下，除了影響血液循環、引起上肢麻木及酸痛外，還容易使腹內壓力升高，久而久之還可能誘發返流性食道炎。蒙頭睡蒙面睡覺容易引起呼吸困難。隨著被子中的二氧化碳濃度不斷升高，氧氣的濃度不斷下降，長時間吸入潮濕的空氣，對大腦的危害極大。熬夜有的人喜歡熬夜之後再補覺，但生物鍾紊亂引起的不良後果是無法彌補的。所以說，哪怕熬夜後再睡上十幾個小時，醒來後還會覺得睏倦，精力不集中。睡前玩手機《2018中國互聯網網民睡眠白皮書》數據顯示：近9成網友習慣在睡前刷手機，平均時間為65分鍾。年輕人如此，中老年朋友也不例外。晚上9點後還長時間使用手機，可明顯提高疲勞程度，甚至影響第二天白天的注意力集中。簡單5招，幫助擁有好睡眠睡眠好了，生活質量也會有所提高，那我們怎麼才能擁有更好的睡眠呢。控制好自己的胃太飽或者太餓都會影響睡眠。如果實在很餓，吃一些富含碳水化合物的小點心，如全麥餅干、燕麥片等，這些可以觸發大腦血清素的釋放，有助放鬆身心。

9. 老年人老是想睡覺是怎麼回事

老年人愛打瞌睡，說明睡眠是老年人的一種主要休息方式。有人認為，年老了，覺少了，睡眠時間比年輕人短，其實這是一種誤解。老年人睡眠輕，易醒，每次睡眠的時間可能比年輕人要少，但每天總的睡眠時間決不可能比年輕人少。一般老年人晚間9—10點入睡，早晨5—6點起床，每天保證7—8個小時的睡眠時間，中午飯後亦應安排一個小時的睡眠時間。睡眠同養生的關系也很密切，許多長壽老人睡眠時間都很充足。除了睡眠時間外還應注意睡眠的方法。睡眠姿勢與睡眠效果有很大關系。一般以右側卧睡姿比較科學。因為：俯卧壓迫胸部，使呼吸不暢；仰卧易使手臂置於胸前壓住心窩，造成夢囈；左側卧也容易壓迫心臟和胃，並可聽到心音，影響入睡。而人體右側卧時，全身肌肉放鬆，呼吸舒暢，心臟不受壓迫，胃也易於蠕動、排空，使睡眠安穩、舒適、自然。睡眠時室內空氣要新鮮、流通，使大腦皮層得到充分的氧氣供應，室內空氣污濁，就會影響睡眠效果。

老年人失眠也是神經衰弱的一種表現，對身心健康有損。長期失眠會加速神經細胞的衰老、死亡，並可導致各器官系統的失調和代謝紊亂。因此，積極防治老年人失眠症，也是保證身體健康長壽所必須的。老年人在睡眠之前不要飲濃茶、咖啡等刺激性飲料。晚飯宜清淡，不可過飽，過咸，這樣一是減少胃腸的負擔；二是可以控制飲水量。因為老年人膀胱壁伸展能力差，儲尿容量少，如果夜間排尿次數增多，勢必影響睡眠。老年人睡前喝杯牛奶，再以溫熱水泡泡腳，可以有助於入睡。有人習慣睡前做幾節保健按摩操或氣功的放鬆功，也可以很快誘導入睡。失眠者可以一試。此外，睡時應當寬衣、卧具宜要柔軟、舒適，冷天要有一條「壓腳被」，以保持下肢溫暖，以免影響睡眠。夏天老年人不能露宿，也不能在睡眠時吹電風扇，以免「受風」，引起其他疾病。

老年人也不能一味貪睡，因為人體久卧，會造成新陳代謝下降，氣血周流不暢。因此老年人在保證充足睡眠的同時，應當盡量使身體多活動，勤鍛煉，須知運動不足也往往是造成老年人失眠的一個重要因素。另外，有慢性病而久卧床的老年人，也不可整天昏睡，盡量多活動肢體，變換卧位，勤翻身，多按摩，預防褥瘡。睡眠宜有規律，掌握好一定的時間和次數。

對老年人進行良好睡眠的具體指導。

①注意睡姿以「卧如弓」為佳，尤以右側卧為好，可有利於肌肉組織鬆弛，消除疲勞，幫助胃中食物朝十二指腸方向蠕動，還能避免心臟受壓。右側卧過久，可調換為仰卧。舒展上下肢，將軀干伸直，勿將手壓在胸部，不宜抱頭枕肘，雙下肢避免交叉或彎曲，全身肌肉盡量放鬆，保持氣血通暢，呼吸自然平和。

②避免睡前興奮。睡前興奮，會招致失眠和多夢。因此睡前不要做過強的活動，不宜看緊張的電視節目和電影，不看深奧的書籍，勿牽掛家事，勿飲濃茶或咖啡。務求「精神內守」。

③睡前勿進食。睡前進食，特別是油膩食品，會增加胃腸的負擔，使橫膈肌向上抬，胸部受壓，腹部脹滿，易引起多夢、說夢話、發夢魘，應極力避免。

④睡前進行放鬆活動。睡前適當散步、熱水泡腳、按摩足下、練練太極拳、氣功，自我按摩一下腰背部肌肉，聽聽輕快的樂曲……讓心境寧靜，對睡眠甚有裨益。

⑤睡前少飲水，先小便。老年人腎氣虧虛，如果沒有心腦血管疾患，則應睡前少飲水，解小便後再上床。避免膀胱充盈，增加排便次數。

⑥調整卧室環境。老年人入睡較困難，極易受環境因素的影響。應有一個安靜、清潔舒適的環境。睡前要關燈或燈光柔和暗淡，停止噪音干擾，睡眠期間避免探訪，室內溫度不宜過高或過低。睡前開窗通氣，讓室內空氣清新，氧氣充足，但應預防感冒。

⑦調節睡眠時間。睡眠時間一般以醒來全身舒服、精力恢復、身心輕松為好。可視自己的體質、生活習慣自行調節。60～70歲一般睡7～8小時為宜，70～80歲睡6～7小時為宜，80歲以上睡6小時即可(包括午間休息1小時左右)。