中老年人吃維生素c片

1. 老年人能喝維生素c嗎

是可以吃維生素C的，但是不要過量，過量也可以中毒。
老人補充維生素C 好處多 適量補充維生素C，對老年人是大有裨益的： 延緩衰老。人的衰老與自由基損害有關。維生素C 有抗自由基作用，既可延緩衰老又能減少和去除老年斑。
糾正貧血。 老年人(尤其女性)常出現貧血，在補充鐵劑糾正貧血時，適當加服維生素C，可促進鐵質吸收。 防治感冒。老年人多體弱，病毒易乘虛而入發生感冒，維生素C 有抗病毒、防治感冒的作用。
降壓降脂。患有動脈硬化、高血脂、高血壓的老人，經常補充維生素C，可收到軟化血管、防治動脈硬化、降壓、降低血脂之功效。 促進鈣質吸收。對於骨質疏鬆症的老年人，在補鈣的同時，服甲維生素C，可促進鈣吸收。
防治便秘。便秘是老年人的常見病，補充維生素C 可防治老年性便秘。 老年人在服用維生素C 時，應科學地掌握劑量，一般每日補充250～500毫克為宜。
另外，補充維生素C，最好從飲食中攝取，應經常食用新鮮蔬菜和富含維生素C 的水果等。 玩玩具有助於防止早老性痴呆 「玩具並非兒童的專利，老人玩玩具也有益於健康，特別是有助於防止早老性痴呆的發生。」這是美國加州大學醫學博士傑伊·萊菲提出的新觀點。 他認為，人到老年時，生理上發生了很大變化，特別是腦細胞變化很大。
一般成年人有140 億個腦細胞，腦重約1400 克，而70 歲老人，腦細胞數量只有青春期的60%，腦的重量也要減少20%左右，所以，人到老年就會出現思考、觀察、學習能力下降，性格變化等早老性痴呆現象。

2. 老年人能吃維生素c嗎

為了減少心臟病的風險,老年人需要更多的維生素C,同時還應保證足量的維生素D,以增強內骨骼. 據美容國波士頓圖夫茨大學老年營養研究中心最近對680名年過60歲的老年男女調查研究,證實VC可以增加高密度脂蛋白膽固醇,(HDL膽固醇).HDT膽固醇能防止動脈血栓的形成,從而減少心臟病的發作.不過,研究者們指出,隨著歲齡的繼續增長,VC的效果開始下降,到80歲以後,就不再作用.VE有延緩衰老的作用，也可適當補充。

3. 老年人能吃維生素C嗎

您好！
問題分析：老年人可以口服維生素C的，維生素C主要可以提高回自身的免疫力，答使老年人更好的抵禦疾病的發生。
康復指導：建議天熱，日常多喝白開水，注意休息，均衡營養多吃新鮮蔬菜水果，補充多種維生素和微量元素來增強抵抗力。
感謝您關注問病網，祝您健康！

4. 老年人能吃維生素c嗎

可以，維生素c是水溶性的，攝入過多會自動排出體外，對人體無害。

5. 老人吃維生素有什麼好處

需要補充維生素
中老年人吃維生素片的好處：補充多種維生素及礦物質；需補充多種維生素和礦物質的中老年人;每日一次，補充中老年人每日營養所需。
維生素片如果不長期大量吃的情況下，是不會有其他的副作用，適當的吃維生素片能夠幫助提高人體免疫力，能夠補充人體必須得一些微量元素，平時也要注意飲食。要注意營養的均衡，多鍛煉身體，參加戶外運動。
在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，質量好，效果佳；2看平台，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。

6. 老年人吃維生素C會不會有反作用

一般不會
除了一些特殊患有疾病的老人外都可以吃
至於用量看你用什麼牌子

7. 八十多歲的老年人能吃維生素c嗎

雖然可以吃 但如果不是體內嚴重缺乏維生素C（是否缺乏請由專業醫生診斷）還是不要吃那種口服Vc 而是從日常飲食中攝取足夠的Vc 很多水果蔬菜都含有大量Vc
以下排名供您參考（以每100克中維生素C含量最高的，由高到低是）
1.針葉櫻桃（1677毫克）2. 余甘果（500－1841毫克）3. 酸棗（900 毫克）
4. 獼猴桃（420 毫克）5 掐不齊（270 毫克）6. 決明子（264 毫克）7. 棗（鮮）（243 毫克）8. 沙棘（204 毫克）9. 野莧菜（153 毫克）10. 辣椒（紅、尖）（144 毫克）11. 柿子椒（130 毫克）12. 苜蓿（118 毫克）13. 歪頭菜（118 毫克）14. 竹葉菜（87 毫克）15. 濃縮橘汁（80 毫克）16. 芥藍（76 毫克）17. 青椒（72 毫克）18. 芥菜（大葉）（72 毫克）19. 魚腥草（70 毫克）20. 豌豆苗（67 毫克）21. 油菜薹（65 毫克）22. 野蔥（64 毫克）23. 辣椒（青、尖）（62 毫克）24. 菜花（61 毫克）25. 紫菜薹（57 毫克）26. 苦瓜（56 毫克）27. 番薯葉（56 毫克）28. 蜜棗（55 毫克）29. 山楂（53 毫克）30. 豆瓣菜（52 毫克）……

8. 維生素c老人可以吃嗎

老人是可以吃維生素C的。維生素C有抗自由基作用，既可延緩衰老，又能減少和去除老年斑。老年人（尤其是女性）常出現貧血，在補充鐵劑改善貧血時，適當配合維生素C服用，可促進鐵質吸收。老年人多體弱，病毒易乘虛而入而感冒，維生素有抗病毒、防止感冒的作用。

患有動脈硬化、高血壓、高血脂的老人，經常補充維生素C，可收到軟化血管、防止動脈硬化，降低血壓和血脂的功效。對於骨質疏鬆的老人，在補鈣的同時服用維生素C，可促進鈣的吸收。便秘是老年人常見的病，補充維生素C可防治老年性便秘。

人處於老年之後身體的機能，對營養的吸收能力都會相應減弱，這個時候很容易出現營養不足，骨質酥鬆等問題。老年人服用維生素C，應科學地掌握劑量，一般每日補充250-500毫克為宜。另外補充維生素C，最好從飲食中吸收，經常食用新鮮蔬菜和富含維生素的水果等。

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維生素C的飲食禁忌：

1、維生素C以空腹服用為宜，但要注意患有消化道潰瘍的病人最好慎用，以免對潰瘍面產生刺激，導致潰瘍惡化、出血或穿孔。

2、腎功能較差的人不宜多服維生素C。若長期超劑量服用維生素C有可能引起胃酸過多，胃液反流，甚至導致泌尿系統結石。尤其是腎虧的人更應少服維生素C。

3、維生素C對維生素A有破壞作用。尤其是大量服用維生素c以後，會促進體內維生素A和葉酸的排泄，所以，在大量服用維生素C的同時，一定要注意維生素A和葉酸的服用量要充足。

4、服用維生素C忌食動物肝臟。維生素C易氧化，如遇銅離子，可加速氧化速度，動物肝臟含銅量很高，如在服用維生素c期間食用動物肝臟，維生素c就會迅速氧化而失去生物功能。

9. 老人補維生素C好處多多，老人攝取維生素的方法有哪些

維生素是我們生活和健康所必需的營養物質。任何年齡的人都離不開維生素。只是隨著生理功能的惡化，老年人對維生素的需求更大，所以老年朋友也要補充足夠的維生素。

三、蔬菜和水果對老人身體的重要性

當然，我們不能因為補充維生素而忽視正常蔬菜和水果的攝入。蔬菜和水果中的維生素是一定比例的天然成分。雖然它們不是維生素，但也有類似維生素的天然物質，如生物黃酮和葉綠素對健康有更全面的影響。此外，食物中含有許多活性物質，如人體所需的活性酶。在營養補充劑中是沒有的，吃的過程本身就是一個主動調節人體各種功能的過程。

10. 中老年人吃什麼補維C

老年人也可以適當的吃一些維生素c。維生素c，它可以增加皮膚的彈性版，可以抗疲勞權，還能增加體力，促進傷口的癒合，還可以增加人們的抵抗力。所以老年人可以適當的吃一些，但是建議不要長期使用，一段時間吃一次。可以多吃一些蔬菜水果，里邊也含有豐富的維生素c。