老年人血脂高能吃肉嗎

A. 高血脂的人可以多吃肉嗎為什麼

高脂血症患者可以吃肉，但需要對肉類有一定的選擇。比如，最好不要吃含有膽固醇和脂肪的肉類，如牛肉、豬肉等紅肉，可以吃一些白肉，如雞肉、魚肉等。吃肉時也要控制量，不能暴飲暴食，還要注意飲食結構的問題，在吃肉的同時，搭配蔬菜和水果，只要不超過身體所需的量，吃肉對於血脂不會有太大影響。

因此對於高脂血症患者來說，在整體上保持健康良好的生活方式，比模糊吃什麼肉、吃多少肉的具體問題要好。控制血脂，預防和調理心血管疾病，確實是健康的干預措施。高脂血症患者除了飲食之外，還要注意加強鍛煉，提高身體素質，在控制體重的同時，對於就是脂質代謝，降低血脂水平，也是非常重要的，做好飲食和運動的控制，如果還能在戒煙戒酒的同時，保持良好的作息，積極樂觀的面對生活，這些方面，都是調控血脂的重要方面。

B. 一旦血脂高的話，就不能吃肉

血脂高的話，是可以吃肉的，只是要注意進食肉的量而已。一般來說，動物肉的主要成分包括蛋白質、維生素以及礦物質，而這些物質又是人類所需的必要物質，當然，不光是正常人還高血脂的人，他們都是需要這些營養物質的，因此，合理適量的食用肉類是十分有必要的，也許有人有這樣的錯覺，那就是血脂本就已經很高，假如再吃肉的話，無疑是讓血脂更高，事實上，這樣的想法是片面的，合理進食肉類，不光不會升高血脂，反而可以幫助人體補充必要的賴氨酸，而賴氨酸在素食物質性中的含量是並不高的。

因此，如果可以的話，建議高脂血症患者每周可以吃一兩次深海魚，這樣更有利於健康，但切不可過多食用。

C. 血脂高能吃豬肉嗎

高血脂的患者能夠吃豬肉當中的瘦肉，而不能夠吃肥肉。因為高血脂的發病的病因，其中一個就包括飲食當中脂肪含量過多。而豬肉的話如果說是肥肉它的脂肪含量就比較多，可能會加重高血脂的病情。
但是如果是瘦肉的話，高血脂的患者是可以適當的吃一點的。因為瘦肉的含脂肪的量相對來說偏低，所以對高血脂的病情的影響也比較小一點。所以我們只能說高血脂的患者可以吃豬肉當中的瘦肉，而不能夠吃肥肉。高血脂是能夠吃瘦肉的，它主要是限制高膽固醇食物的攝入，就是肥肉，動物的脂肪，動物內臟，所以瘦肉像牛肉，羊肉，瘦豬肉都是可以適當攝入的，在吃的時候要注意節制飲食，做到定時定量，不要吃的太飽或過咸，少吃一些辛辣刺激類的食物，它們可能會讓你熱量攝入太多。
多吃一些新鮮水果和蔬菜，並且要保持大便的通暢，防止大便秘結，排便的時候避免用力過猛，以免造成血壓突然升高或者發生腦血管疾病的意外，平時的時候也要注意戒煙戒酒，對防治腦血管疾病也有一定的作用。
高血脂患者除了可以應用降脂葯來將血脂控制達標之外，飲食也非常重要。如果應用了降脂葯，但平時經常吃一些油脂含量高的食物，如肥豬肉等，高脂血症也是不能得到治癒的。
平時一定要低脂飲食，避免吃一些高油脂高油炸、高澱粉、高糖、高熱量的食物。
對於高血脂這類疾病患病之後，在日常生活之中，牛肉，羊肉，豬肉等瘦肉都是可以適量的食用，而且建議患有高脂血症的患者在每周食用魚肉大於等於兩次，每次150克到200克，這樣有利於攝入比較充足的多不飽和脂肪酸，來減輕原有高脂血症的病情。
對於高血脂患者，還需要注意的是，在烹飪食物方面使用的食物油一定要以米糠油，玉米油為主要的食用的油類。

D. 血脂高的人，肉、雞蛋能吃嗎

血脂高的人是能夠吃肉和雞蛋的，很多人認為血脂高不能夠吃肉，和雞蛋並不是這樣的，雞蛋裡面的營養物質比較豐富，每天吃適量的雞蛋還能夠補充營養成分。雖然每個雞蛋裡面都有適量的膽固醇，但是並不會影響人們血脂升高，除了膽固醇之外，雞蛋裡面還有卵磷脂，這些都能夠讓身體變得更加健康。所以人們吃適量的雞蛋和肉類，對身體中膽固醇水平沒有太多的影響，對於高血脂的人來說，適量吃一些雞蛋和肉反而是一種營養的補充。

對於一些吃素的人來說，並不一定沒有高血脂，所以攝入一些健康有營養的食物非常重要，因為在平時吃的主食中，裡面也會有過高熱量的。食物在身體中，碳水化合物也會變為甘油生殖，從而造成高血脂，並不是戒掉肉食，不吃雞蛋就會身體健康，平時也要少吃一些油脂過高的食物。

E. 高血脂可以吃什麼肉

可以吃點牛肉，羊肉，雞肉，高血脂最好的食品是沒經常吃一點，對降低血脂是有好處的，建議平時要低鹽低脂多吃新鮮水果，少吃動物內臟，動物脂肪及甜食。

F. 血脂高的人，吃肉是大忌嗎

別人說高血脂對人體的危害特別大，所以盡量控制脂肪的攝入量，脂肪攝取過高容易導致血脂高，高血脂對人體的影響特別大，很容易導致血管硬化，最終會導致血管破裂，那麼吃肉是高血脂的大忌嗎？下面我們具體了解一下吧。

通過介紹，我們對這個問題有了充分的了解，高血脂對人體危害特別大，容易導致血管硬化，尤其是冠心病和高血壓的人群要格外注意，盡量控制脂肪的攝入量，高血脂會誘發心腦血管疾病容易導致血液粘稠，所以盡量做好調養工作。

G. 血脂高的人還能愉快地吃肉嗎

目前，中國成人的血脂異常患病率高達40%以上，這就意味著每10個成年人當中就至少有4位患有血脂異常。很多人體檢查出血脂異常後，就不敢吃肉了，改為素食。其實，血脂異常的人往往是因為飲食結構不合理造成的，如果選擇不吃肉，少了優質蛋白質的攝入，很容易掉入另一個營養不均衡的坑。所以，肉還是要吃的，如何選擇是關鍵。

4.天天吃大豆製品，尤其是豆漿、煮黃豆、豆醬等未經過「深加工」的大豆製品，攝入更多的膳食纖維和植物化學物。

5.少喝酒，多喝茶，攝入更多的植物化學物。

這些植物性食物富含膳食纖維、植物甾醇、磷脂、多酚、黃酮、維生素C和維生素E等，能降低血脂的有益成分。

H. 網傳高血脂的人不能吃豬肉，這是絕對的嗎

並不是絕對的，事實上，高血脂患者不是絕對不能吃豬肉， 而是不能吃肥肉，你吃點豬瘦肉也不是不可以的， 而是提倡把以吃豬肉的肉食結構調整一下，可以多吃魚、雞、牛肉等，主要是因為豬肉(肥瘦)相比較其他肉蛋白質腳底，脂肪含量較高。

多食水果，其中，深色蔬菜佔到一半，還可以增加蔥蒜類蔬菜，還可以適量飲茶。保持能量攝入，並增加運動，防止超重或肥胖。