A. 為什麼現在老年人腰疼腿疼的那麼多，有什麼好的預防方法嗎
一般地說，老年人幾乎都有不同程度的腰疼毛病，這是在漫長的歲月中，由於各種不同的原因所造成的。因此，弄清造成腰疼（比較嚴重的話）的原因則是關鍵，以便對症治療，才能達到目的。
中老年人經常腰酸疼是為什麼
心身疲勞：老年人生活並非都能安逸清閑，那些受情緒影響和過分操勞者,會發生心身疲勞，出現頭疼腰酸，四肢疼軟，精力不佳，失眠食少等症狀。其中，腰酸腿疼較為明顯。這是由於疲勞中，肌肉過久處於緊張狀態，新陳代謝加快，代謝物二氧化碳和乳酸在血液中濃度升高所致。這就需要調節情緒，減少勞作，才能使包括腰酸腿疼在內的症狀消除，光靠補鈣對此並無效果。
傷濕感寒：由於老年人之體質下降，無法抗禦風寒濕邪的侵襲，故經常因傷濕感寒而見腰酸腿疼。而且，這種傷濕感寒的腰酸腿疼，光靠祛濕除寒葯物難以治癒，還必須根據病況，分別加上補氣活血或壯腰健腎葯物，才有可能獲得比較好的療效。當然，對此採用補鈣法，也難獲效。因為，補鈣不能治百病。
慢性感染：人老病多，其中患慢性感染性疾病者較為多見。如慢性支氣管炎、慢性腸炎、慢性膽囊炎等。這些慢性炎症，常常久治不愈，在神經系統和循環系統功能障礙時，也會發生腰酸腿疼，周身不適。對這種情況下的腰酸腿疼，光靠補鈣絕難見效。還是應根據病情對症治療，尤其要選用尚未產生耐葯性的新抗感染葯，才能獲效。一旦感染控制，腰酸腿疼和各種症狀自然好轉。
中老年人健康保健十六要訣 1 、發要常梳：古人稱櫛發浴頭 ，能明目祛風，可使落發重生，變硬變黑。 2、面要常擦：古人稱浴面拭擦神庭，能祛除外感之邪氣，使諸陽上升，血氣不衰，人老而面紅潤，皺紋減少。 3、目要常運：古稱運睛，能去內障外翳，糾正近視、遠視、老年花眼等。 4、耳要常彈：古人稱鳴天鼓、掩耳彈枕等。能增強聽覺神經功能，防治耳聾、耳鳴。 5、口要常漱：古稱唾液為胎食，又稱金漿玉液，是人身體內不可缺少之寶。唾液是消化液的一部分，有抗癌作用，要隨時咽下，以提神被氣養心，開胃健脾。 6、齒要常叩：民間諺語雲：「清晨叩齒三十多，到老牙齒不會脫」。 7、濁要常呵：古人稱為鼓呵，能消積，去胸膈滿塞，排除濁氣，吸收清氣，加大肺活量。 8、胸要常擴：古人稱擴氣，認為經常擴氣能保護心肺，使氣機通暢。 9、腹要常揉：古人稱揉臍腹，能增加胃腸運動、消積、順氣。 10、腰要常活：古人認為活腰能強腰固腎。 11、穀道常提：古人認為提肛能提升陽氣，排除濁氣。 12、肢節常搖：古人雲：「常搖肢節百骸，關節日趨靈活」。 13、腿膝常壓：俗語說：「人老先老腿」，經常壓腿按揉膝蓋，常點足三里，是中醫防老延壽之法。 14、肌膚常摩：按摩，古人稱為干沐浴，認為這種方法適用於全身各部肌膚，能使氣血流暢，肌膚光滑、榮潤。 15、足心常搓：古人認為，湧泉為人之海底，常搓湧泉，能固腎暖腰，使諸陽上升，濁氣下降，提神健腦。 16、二便常禁言：古人認為便中應閉目禁言，守神入舍，氣不能散。 研究還表明，中老年人應進行能讓他們的代謝率比靜止時提高6倍以上的鍛煉，才能有良好的效果。要多運動，並持之以恆，尤其是中老年人，長時間處於自我封閉和相對靜止狀態，無病也會「靜」出病來。「生命在於運動」永遠是科學的真諦。具體說，一個人每周必須慢跑或快步走25公里。也可選擇打網球、游泳、快速騎車以及做一些繁重的家務等作為運動項目。只要這些運動能消耗熱量，多流汗，就能達到健體延壽的目的。 平時工作應忌氣忌躁，始終保持良好、平和的心態，積極、樂觀、誠懇、向上。古人雲：氣多能生疾病，氣順能消千愁。 飲食上忌偏食，忌暴食暴飲。日常餐飲應葷素搭配，葷腥適度，粗細兼食，常吃水果。水果以新鮮為佳，輔以硬殼乾果；蔬菜以鮮嫩為上，選擇無污染，且日照充分的綠色蔬菜。力求飲食品種多樣，膳食結構科學合理。 日常起居、餐飲、娛樂等應有規律，尤其是棋牌等一類相對靜態的娛樂活動，要玩有限，樂有度。常坐不動、過度疲勞，必然傷神傷體。 要保持良好的衛生習慣，日間應勤洗手，床單被褥應常洗常曬，衣服要勤換勤洗，睡前要洗腳，睡眠要充足，每天應保持8小時睡眠為最佳。
B. 老人腿疼吃鈣片管用嗎
您好，很高興為您解答。
老人腿疼吃鈣片在對症的情況下管用。老年人腿疼的原因比較多，骨質疏鬆是一個常見原因，吃鈣片是管用的。也有可能疼痛來源於膝關節的骨性關節炎，老年人的關節炎也是退變性關節炎，也有骨質疏鬆的原因存在，因此吃鈣片對關節炎的治療也有一定作用。老年人腿疼的另外一個原因是因為腰椎退變、腰椎管狹窄導致的神經壓迫。這種腿疼吃鈣片的作用就非常有限，應該進行營養神經治療，最好是進行肌肉注射腺苷鈷胺治療。
希望可以幫到您，順祝生活愉快！
C. 老年人腿疼，請問補鈣能緩解疼痛么
問題分析：
您好，老年人的腿痛最多見的是膝關節的骨關節炎造成的膝關節疼痛和腰椎管狹窄造成的小腿部位疼痛。
意見建議：
這兩種疾病都是不能通過補鈣來緩解的。建議您帶老人到醫院骨科檢查，區別一下是膝關節的疼痛還是腰椎管狹窄的疼痛，並進行相應的治療。
D. 老人腰酸腿疼是不是該補鈣什麼補鈣較好
補鈣，也是需要的，但腰酸腿疼不一定是缺鈣，建議去醫院檢查一下
E. 老年人腿疼只補充鈣可以嗎
當然不行，如果是多年來的老毛病，光補鈣起不了多大作用，還是先去檢查看看病因是什麼，才好採取治療和保養措施。
F. 老年人腰疼是缺鈣導致的嗎吃什麼補鈣比較好呢
腰疼也不一定就是缺鈣導致的，我建議你可以去醫院查一下，如果是因為缺鈣導致的，我推薦你可以吃御芝林優韌集，這個不但能夠補鈣，而且還能提高骨密度，增加骨營養，慢慢的腰疼就會緩解了。
G. 腰腿痛補鈣真的有用嗎
導讀：近年來，許多鈣片、補鈣劑的廣告鋪天蓋地，宣傳得人盡皆知，然而許多廣告都是誇大其詞，把幾乎所有骨關節病都羅列到鈣能治療的范圍內，讓消費者誤認為只要是腰腿痛就是缺鈣，多補鈣就能治好。其實這種想法是錯誤的。髕骨軟化誤認為關節病有位40多歲的病人因上下樓時感覺膝關節痛，就長期服用進口或國產的鈣制劑。不料病情逐年加重，不得不到醫院治療。醫生經檢查發現 該病人雙膝關節積水，雙髕骨半脫位，無骨質疏鬆，是一位典型的髕骨軟化病人，根本不是缺鈣引起的膝關節病。腰背痛最好不要亂補鈣有關專家介紹，常常誤用、濫用鈣制劑的還有感覺腰背痛的中老年病人。他們不到醫院檢查發病原因，或害怕手術治療，就長期服用鈣制劑，延誤了治療疾病的最佳時機。據不完全統計，這類病人多是患有脊柱滑脫、椎管狹窄、椎間盤突出、腰肌勞損等病症。骨折病人補鈣需慎重骨折病人也常常濫服鈣制劑，他們都以為服用鈣制劑能「長骨頭」，其實是錯誤的認識。有些骨折病人卧床後，骨質會廢用性脫鈣，進入血液中，所以血鈣濃度並不低。此時若過多服用鈣制劑，再加上卧床時間長、活動少等原因，有可能誘發腎結石。溫馨提醒：對於腰腿痛或關節痛的患者，應該首先到醫院檢查病因，再對症治療，而非自行用葯。需多補鈣的疾病醫生會特別說明，患者不可盲目補鈣。
H. 老人腿疼怎麼辦呢
老人腿疼吃鈣片，要是因為關節軟骨受到破壞與磨損，從而促使骨頭硬化與增生，引發骨刺，這其實是骨的自我保護機制。老年人一旦缺鈣，會造成骨密度下降，骨骼不再強健，就無法再給予關節更穩定的支撐。人體40歲左右骨量達到巔峰，隨後逐年下降，因此對於老年人來說，補鈣也是很有必要的。氨糖軟骨素鈣片的功效，便是補軟骨、護關節。這里推薦健力多氨糖軟骨素鈣片，就是一款集合了五大關節營養的專業骨關節產品，助力老年人更好地吸收營養，給予關節更加全面的呵護。
I. 老年人鈣片品牌哪個好補鈣對老年人腿疼有幫助么
我家老人這些年主要吃的是朗迪鈣，從朗迪鈣片吃到朗迪顆粒，補鈣效果都版挺不錯，這是咱們國產的優權質鈣品牌，知名度挺高的。老年人腿疼有好多種，如果是因為缺鈣引起的，那麼補鈣才會對調理腿疼有效果，否則，不一定會對腿疼有幫助。