老年人喝純奶好嗎

❶ 老年人喝酸奶好還是喝純奶好還是喝鮮牛奶好

老年人還是建議喝純牛奶，裡面的鈣比酸奶要豐富，鮮牛奶的話滅菌條件又沒有純牛奶好，所以還是建議喝純牛奶。

❷ 老年人喝牛奶，好處多還是壞處多

好處多啊。牛奶含有很多營養素，而且老年人很容易缺鈣，多喝牛奶對身體肯定是有好處的。不過，有的人對牛奶過敏，那就不適合了。

❸ 老年人可以喝純牛奶嗎

老年人可以喝純牛奶，而且老人喝牛奶對身體很好，可以補鈣強壯身體。我都給我爸媽訂的鮮牛奶，爸爸媽媽喝完身體就一直很好。純牛奶的好處有：

1、增強抵抗力

牛奶中所含有的營養物質比較全面，而且容易被人體消化吸收，所以食用後，可以起到很好的為人體補充營養元素、增強身體抵抗力的作用，是一種最佳的天然滋補食品。

2、促進大腦發育

牛奶中含有構成大腦神經組織最為重要的物質，所以正在處於生長發育階段的兒童、青少年等人群可以多喝牛奶，可以起到很好的健腦、促進智力發育的作用。

3、促進骨骼生長發育

我們都知道，牛奶中所含有的鈣質非常豐富，而且容易被人吸收，食用後可以促進人體骨骼等生長，特別適合兒童、青少年、更年期婦女、老人等急需補鈣的人群食用。

4、降低血管疾病發病幾率

牛奶中含有一種能夠抑制膽固醇生成的物質，所以患有心血管疾病、高血壓、中風等人群可以適當的飲用一些牛奶，可以起到預防疾病，降低疾病發作的危險。

5、緩解便秘

經常飲用牛奶，具有滑腸、潤燥的功效，在飲用牛奶的同時加入幾匙蜂蜜一起飲用，可以緩解長期便秘等問題。

6、延緩衰老

牛奶中還含有大量的純蛋白，食用後可以為人體補充流失的膠原蛋白以及水分，使得皮膚變得更加水嫩、細膩，起到延緩衰老的作用。

❹ 老年人喝純牛奶好嗎

純牛奶很有益啊，特別是對老人家，有糖尿病的，純牛奶不甜而且營養價值又高。老人的情況還是可以喝純牛奶的，不用太擔心，建議你應該控制其喝牛奶的量，以免喝的過多引起消化不良等。據國內外營養專家多年研究證實，每天喝牛奶對老年人至少有13個好處:
1)牛奶中的鉀可使動脈血管在高壓時保持穩定，減少中風危險;
2)牛奶可阻止人體吸收食物中有毒的金屬鉛和鎘;
3)酸奶和脂肪可增強免疫系統功能，阻止腫瘤細胞增長;
4)牛奶中的酪氨酸能促進激素--血清素大量增長;
5)牛奶中的鐵、銅和卵磷脂能減緩大腦衰老;
6)牛奶中的鐵、銅和維生素A有抗面部衰老作用;
7)牛奶中的鈣能增強骨骼和牙齒，減少骨骼萎縮病的發生;
8)牛奶中的鎂能使心臟耐疲勞;
9)牛奶中的鋅能使傷口更快癒合;
10)牛奶中的維生素B能提高視力;
11)常喝牛奶能預防動脈硬化;
12)牛奶含鈣量高，吸收好;
13)睡前喝牛奶能幫助睡眠。

❺ 老人適合喝酸奶還是純奶

您好，酸奶和牛奶的所含的營養成分不一樣，酸奶主要含有較多的有益生菌，適合飯後半小時至兩小時之間食用，能促進腸胃蠕動，調節腸道菌群平衡。牛奶的營養成分較全面，晚飯後半小時飲用，還能改進睡眠質量。

❻ 五十歲以上的中老年人喝純奶好還是配方奶粉好

中老年人隨著年齡增長，身體新陳代謝速度有所下降，營養跟不上，胃腸道消化吸收能力減弱容易便秘，鈣質流失嚴重容易骨質疏鬆。
這幾個方面屬於中老年人常見的健康問題。這里說的純奶應該是指普通的牛奶，裡面成分比較單一，主要是鈣和蛋白質、脂肪和能量。營養比較寬泛普通。
中老年配方奶粉則是根據中老年人本階段身體營養需要的重點，進行了各種營養素的科學配比補充，比純牛奶更加均衡、全面，且營養精準。個人是更推薦中老年選擇專門的配方奶粉，尤其是有各種基礎病的人；
在明白配方奶粉適合中老年人的基礎上我們需要思考一個問題，到底什麼樣的配方奶粉更適合呢？
五十歲以上的中老年人，往往開始面臨三高問題的考驗。低脂、低升糖、高蛋白、能夠補充膳食纖維、高鈣等需求一個不能少。
市面上的中老年奶粉品牌很多，國產的像伊利蒙牛，進口的比較知名的像雀巢、澳洲愛薇牛、安怡等；
個人比較推薦澳洲愛薇牛逸沛中老年奶粉，他家的「逸高」專研組合配方主要優點是：超低脂，NRV比例僅佔1%；悉尼大學實驗室血糖認證低GI；2倍國家標準的活性蛋白質、另外還有膳食纖維，高鈣，多維等，能讓老人在均衡補充營養同時，一定程度調血脂、血糖，以及腸胃，對骨質疏鬆補鈣等也是有很好的幫助，無糖不添加，奶源也更純凈安全。
只有了解中老年人的營養需求，才能找到適合中老年人的好配方奶粉！

❼ 老人能喝純牛奶嗎

老人是完全可以喝純牛奶的，但是給老人喝純牛奶的時候，盡量還是要選擇一些高鈣的純牛奶，因為老人需要補充大量的鈣。所以純牛奶是完全可以給老人喝的，他們也有能力消化吸收，更好的吸收其中營養物質。

❽ 對於老年人來說，喝純牛奶好還是酸奶好呢

大多數人認為他們想要長期以來，最好做鈣和喝牛奶。牛奶本身的營養價值非常高，青少年和老年人飲料進入身體，不僅有助於骨骼，還有幫助自己的健康。牛奶是兩個，一個是純牛奶，一個是酸奶。那麼純牛奶和酸奶之間有什麼區別？從味道中，純牛奶通過糖和水，味道閃耀或超越。酸奶在原來的原料牛奶的基礎上發酵，所以一些味道很抱歉。

酸奶在生牛奶的基礎上發酵。由於酸奶，存在含有乳酸菌，益生菌等的物質，其具有一定的促進人體的消化吸收。吃完後，喝一杯酸奶有利於促進胃腸道的蠕動，然後幫助消化，緩解一些消化不良。其次，酸奶還含有大量的蛋白質，可以補充人體中的營養物。與此同時，酸奶有純牛奶的基礎，所以我酸奶中的鈣含量也很高，人們也喝完後的鈣的效果。對於老年人來說，可以防止骨質疏鬆症，並且人們可以對青少年進行發育問題。

❾ 老年人喝純牛奶有什麼好處

老年人喝純牛奶的好抄處
1、牛奶中的鉀可使動脈血管在高壓時保持穩定，減少中風風險。

2、 牛奶可住阻止人體吸收食物中有毒的金屬鉛和鎘。

3、牛奶中酉含氨酸能促進血清素大量增長。

4、牛奶中的鐵銅和卵磷脂能大大提高大腦的工作效率。

5、牛奶中的鈣能增加骨骼和牙齒，減少骨骼萎縮病的發生。

6、牛奶中的鎂能使心臟耐疲勞。

7、牛奶中的鋅能使傷口更快癒合。

8、牛奶中的維生素B能提高視力。

9、常喝牛奶能預防動脈硬化。

10、牛奶含鈣量高，吸收好。
老年人常喝牛奶，可以獲得蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質、維生素和水等六大營養素，不僅可以減少骨礦物質的流失，有利預防骨質疏鬆症，而且還能增強體質，提高生活質量。
此前，一次關於骨密度測定的調查發現，每天喝300毫升牛奶的人和從不喝牛奶的人相比，喝牛奶人群的椎體和髖部骨密度分別高出6-7%，這說明牛奶對防治骨質疏鬆症有著良好的功效。

❿ 純牛奶老年人能喝嗎

酸奶和純牛奶都是適合老人食用的，但是有些食用中注意的事項也應該警惕：
食用酸奶和純牛奶對老人的好處：
1、酸奶：老年人常喝酸奶，對健康有益，酸奶一方面可以激活腸胃的消化酶，通暢腸道，調節腸道內菌群，增加益生菌，促進消化和吸收。另一方面酸奶對便秘和細菌性腹瀉有預防作用，還可以助消化。酸奶中含有活的乳酸桿菌和乳酸，使腸道內酸度增高而抑制腐敗菌的繁殖，防止蛋白質發酵，減少腸內產氣，從而減輕飽悶、腹脹、消化不良等症狀。
2、純牛奶：老年人常喝牛奶，可以獲得蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質、維生素和水等六大營養素，不僅可以減少骨礦物質的流失，有利預防骨質疏鬆症，而且還能增強體質，提高生活質量。

老人喝酸奶和純牛奶的不宜之處：
1、不宜喝酸奶的原因：不宜過多飲用、不宜加熱、不宜空腹飲用、不宜與葯物同服、酸奶雖然味道好、營養價值高，但是並不是所有的人都適宜喝，例如胃腸道手術後的病人、腹瀉或其他腸道疾病的患者就不適合喝酸奶。酸奶在製作過程中會添加蔗糖作為發酵促進劑，有時還會有各種糖漿調味，所以糖尿病患者要特別注意，還有對牛奶過敏的人也不能喝酸奶。
2、不宜食用純牛奶的原因：老年人做完腹部手術後，多有腸脹氣現象，牛奶中含有較多脂肪和酪蛋白，在胃腸內不易消化，發酵後可產生氣體，使腸脹氣加重，不利於腸蠕動功能的恢復。