老年人綠茶

A. 為什麼說老年人喝綠茶要喝淡一點的

引言：老年人喝茶，一般都有五個字的建議，那就是「宜淡不宜濃」。這個說法很有道理，茶葉里雖然有很多對身體有好處的微量元素，但不宜喝得太多。而老年人的身體素質，本身就要弱於成年人，喝茶的時候應該適當。淡茶已經足以吸收元素，濃茶可能會影響身體健康。尤其是一些身體本來就有微弱症狀的人，像是腸胃不好、睡眠質量不佳，濃茶可能會加重這些症狀。此外，老年人在飲茶的時候，有很多注意事項，像是冬天不飲茶、晚上不飲茶、空腹不飲茶等。

喝濃茶傷害老人健康

濃茶容易導致老人貧血、骨質疏鬆。濃茶中含有大量鞣酸,可與食物中的鐵結合成一種不能被機體吸收的復合物,抑制人體對鐵的吸收。除了遏制吸收,濃茶還會加速排泄,加速體內鈣的流失。老年人飲茶的濃度越高,面臨骨折的可能性也就越大。

B. 老人常喝綠茶的益處是什麼

老人常喝綠茶可以防止老年痴呆。70歲以上的老年人平均每天喝4杯綠茶，出現抑鬱症症回狀的幾率減少44％；每天喝答2杯以上綠茶的老人痴呆幾率比每周喝3杯以下的同齡人低一半。這是日本東北大學研究人員對超過1.4萬名65歲以上老人隨訪3年後得出的結論。

C. 中老年人經常喝綠茶，身體會發生哪些變化呢

現在的老年人在日常的生活中會經常喝綠茶，而經常喝綠茶還是會給老年人身體帶來一定影響的，中國擁有上下5000年多的歷史，而中國人喝茶的習慣，在我國的歷史當中也有了幾千年了。而在平時的生活當中，綠茶是我國生產和人們消費得最多的一種，綠茶，他沒有經過很多的加工，保留了自身最純正的味道和營養品質，所以喝綠茶還是對老年人的身體有很多好處的，主要表現在以下幾個方面。

D. 為什麼說老年人喝綠茶要喝淡一點的這句話是對是錯

老年人喝茶，一般都有五個字的建議，那就是“宜淡不宜濃”。這個說法很有道理，茶葉里雖然有很多對身體有好處的微量元素，但不宜喝得太多。而老年人的身體素質，本身就要弱於成年人，喝茶的時候應該適當。淡茶已經足以吸收元素，濃茶可能會影響身體健康。

尤其是一些身體本來就有微弱症狀的人，像是腸胃不好、睡眠質量不佳，濃茶可能會加重這些症狀。此外，老年人在飲茶的時候，有很多注意事項，像是冬天不飲茶、晚上不飲茶、空腹不飲茶等。

除了不能喝濃茶之外，老年人喝茶還有很多注意事項。比如不宜晚上飲茶，可能會導致失眠、熬夜，這對老年人的身體不好；空腹飲茶，肚子里沒有食物，會導致腸道過多吸收咖啡鹼，引起心慌、身體無力；醉酒喝茶，茶葉本身的提神作用，可能會加重心臟負擔。這個時候要做的，應該是促進身體新陳代謝，快速讓酒精排解。最後就是隔夜茶的問題，可能會滋生細菌，一定要注意更換茶葉。

E. 老年人喝綠茶好嗎

1. 好，但並不是多多益善。要適度。

2. 研究證明，喝綠茶的多少跟老年人在三年之內發生殘疾的危險性是成反比的，也就是說喝的綠茶越多，三年之內你的運動器官受到損傷的可能性越少。而所謂的殘疾主要是指功能性的殘疾，即無法完成一些日常活動，比如，去商場購物、做家務以及穿衣服和洗澡都感到困難重重等。
   

3. 綠茶我國被譽為「國飲」。現代科學大量研究證實，茶葉確實含有與人體健康密切相關的生化成份，茶葉不僅具有提神清心、清熱解暑、消食化痰、去膩減肥、清心除煩、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除濕等葯理作用，還對現代疾病，如輻射病、心腦血管病、癌症等疾病，有一定的葯理功效。茶葉具有葯理作用的主要成份是茶多酚、咖啡鹼、脂多糖、茶氨酸等。

4. 價值功效：抗衰老、抑疾病、抗致癌、抗病毒菌、美容護膚、醒腦提神、利尿解乏、緩解疲勞、護齒明目、降脂。

5. 注意事項：綠茶中含有一定的咖啡因，和茶多酚並存時，能制止咖啡因在胃部產生作用，避免刺激胃酸的分泌，使咖啡因的弊端不在體內發揮，但卻促進中樞神經、心臟與肝臟的功能。綠茶中的芳香族化合物還能溶解脂肪，防止脂肪積滯體內，咖啡因還能促進胃液分泌，有助消化與消脂，但女性在經期最好不要多飲用。因為綠茶中含有較多的鞣酸，會與食物中的鐵分子結合，形成大量沉澱物，妨礙腸道黏膜對鐵分子的吸收。綠茶越濃，對鐵吸收的阻礙作用就越大，特別是餐後飲茶更為明顯。因此，女性及患有貧血的人，即使在平時，也最好少喝濃茶。

F. 中老年人常喝綠茶，身體會發生什麼變化呢

身體會更年輕、皮膚緊致有彈性、免疫力提高、身材更好，心血管發病率下降，這些都是中老年喝綠茶以後身體會發生的變化。

中老年人經常喝綠茶會讓身體的抗氧化，抗衰老能力明顯增強。因為綠茶中含有豐富的茶多酚和茶多糖以及氨基酸，這些物質具有很好的抗氧化能力，能阻止老年人體內氧化反應發生，會放慢他們身體的衰老速度，經常喝綠茶的中老年人看上去比同齡人更年輕。

三、身材比較好

中老年人經常喝綠茶會讓身材變得越來越好，因為它含有的多種活性成分，能加快身體內脂肪的燃燒，並能減少身體對脂肪和熱量吸收，可避免體重增加，保持身材苗條。更能預防有害物質在人類的心腦血管中堆積，對人類經常出現的高血壓、高血脂和血栓中風等多種疾病都有很好的預防作用。中老年人經常喝綠茶，不但會提高身體健康水平，增強身體抗病能力，還會擁有良好的精神狀態。

G. 中老年人常喝綠茶，對自身有什麼好處

綠茶對人的身體有很多的好處，營養價值含量非常的高，在日常的時候喝一些綠茶，能夠提高身體的免疫能力，增強體質促進新陳代謝。中老年人常喝綠茶，對身體的好處當然有很多，有一些人在老了之後，體質就出現虛弱的情況，各個器官也出現了衰竭，這個時候他們多喝一些綠茶，能夠補充身體所需要的微量元素，而且還能夠清除一些有害的病毒細胞，對身體好處很多。

綠茶能夠減少口腔細菌

人在老了之後，口腔會出現很多的疾病，有的人甚至會出現掉牙的情況，這個時候喝一些綠茶，能夠防止牙齒出現問題，對牙周炎有著一定的預防作用，防止一些細菌殘留在口腔當中，能夠減少口腔細菌。這也就是為什麼建議一些中老年人喝一些綠茶了，綠茶，它的功效和好處都是能夠看見的。

H. 為什麼說老年人和綠茶要喝淡一點的這句話究竟是對是錯

現在越來越多的老年人喜歡喝茶，他們為了更能體驗到喝茶的感覺，將茶泡的很濃，從而拒絕喝淡茶。但是在小編看來，喝綠茶應喝淡一點，過多的飲用濃茶會危害身體健康。

一、濃茶的危害。

老年人在喝綠茶的時候要喝淡一點，這句話是正確的，在喝茶時不僅要喝淡一點，而且盡量少喝，不應過多的喝茶，每天都喝，那樣會喝多了會犯茶癮。從此越喝越多，從而損害自己的健康。只有適當喝茶適量喝茶，才能夠有助於身體健康。老年人老年人的最佳飲茶時間為早上，在早上喝茶即不會影響老年人的睡眠，茶的興奮作用也會維持到很久。

I. 適合老年人喝的茶

老年人應當適當多喝些茶，有利於身體健康，以下幾種類型的茶比較適合老年人飲用：一、綠茶，綠茶能夠預防骨質疏鬆和皮膚瘙癢症。二、苦蕎茶，苦蕎茶具有降血壓，降低血液黏滯度，促進血液循環的作用，有利於預防心腦血管疾病。三、普洱茶具有降脂、抗動脈硬化的作用，能夠防治冠心病、腦梗塞和抗腫瘤，同時還有利尿、治療便秘的作用。四、枸杞茶，枸杞茶能夠益氣補腎，提高免疫力。五、桂圓紅棗茶能夠補血益氣、健脾胃，可以促進消化，改善睡眠。六、西洋參茶，參茶多為涼性，能降火，具有補氣寧神和增強抵抗力的作用，適用於高齡、患有慢性阻塞性肺病、腫瘤等免疫力低下的老人。七、紅茶，紅茶可以降低骨折的風險。八、玫瑰花茶、茉莉茶等花茶具有抗焦慮、抑鬱，緩解疲勞，調節睡眠的作用。