老年人視力保護

① 老年人如何保護眼睛呢

老年人如何保護眼睛?遠眺運目室內活動較多的老人，要多做些室外鍛煉，有規律地運轉眼球和平視遠處的山峰、樓頂、塔尖、河流等景物。可調節眼肌和晶狀體，減輕眼睛的疲勞，改善視力。
按摩熨目兩手掌快搓後按撫雙目上，可改善眼部的血液循環，消除眼睛的疲勞。恰當地按摩眼睛和周圍的穴位，定時做眼保健操，可預防視力下降。但按摩不可過度用力，以免引起眼壓增高或眼底出血。
擇食養目注意飲食的選擇和搭配，多吃些含維生素及微量元素豐富的食物，如魚類、豆類、各種新鮮蔬菜、水果、牡蠣、蚌、瘦豬肉、雞肉、甲魚、蛋類和食用菌類。口服一些中葯，如枸杞、女貞子、麥門冬及魚肝油丸，也有明目作用。
熱浴惜目用眼不要過度，不要久看電視及書報，避免在暗光或日光下看書，以免損傷視力。眼睛疲勞時可用熱毛巾熏浴雙眼，以防止眼疾和消除眼肌疲勞。
四季護目春、秋天風大塵多，外出須戴好護目鏡，以防風沙迷眼。夏日和冬季雪日外出，要選擇墨鏡護目，以防紫外線強光損害眼睛。視力差者，還須配戴適度的眼鏡，以糾正屈光不正。
眼疾治目老年人結膜炎、角膜炎、鞏膜炎、視網膜炎等疾病發病率較高，應對症選葯。對於老年性青光眼、白內障，以及眼底動脈硬化和糖尿病患者的眼疾，還應積極治療原發病。

② 老年人應該怎樣護眼

人上了年紀眼睛就越來越不好使，有的時候甚至看不清東西，年輕人都在注重自己的眼部健康，老年人就更應該保養自己。

眼睛是人體十分重要的器官，是視覺器官，它接受光的刺激，使機體能夠感知到客觀物體的形象、顏色和運動。由於日常的各種不好的習慣，導致了眼睛出現了很多問題。

年輕人相對於老年人生活節奏的加快，工作的壓力越來越大，空氣污染，還有化學物質,用眼過度，營養不良，眼疾，不良用眼習慣等等都可能是你目前情況的原因：

各種類型的屈光不正，包括遠視、近視、散光；

晶狀體混濁，即白內障；

角膜混濁；

玻璃體混濁及出血；

視神經疾患，如：視神經萎縮。視神經炎、球後神經炎、慢性青光眼及中毒性弱視；

循環性盲，偶見於重症尿毒症、視網膜動脈硬化，多為暫時性

脈絡或視網膜的腫瘤及視網膜脫離；

急性青光眼；

急性虹膜炎；

眼球內出血等。

而老年人的眼部相比較而言更加的脆弱，那麼老年人應該怎樣白虎自己的眼睛呢？

下面我就為大家介紹幾種老年人的護眼方法。

穴位按壓法

每日晨醒後，閉眼以雙手的中指按太陽穴，無名指按眉毛中部的魚腰穴，小指對准眉毛內側的攢竹穴，適當按壓。每次5分鍾，能緩解眼肌疲勞、使眼睛明亮有神。

熱敷護眼法

洗臉時先將毛巾浸泡在熱水中，雙眼輕閉，趁熱敷在額部和眼眶部位，交換幾次，可使眼部血管暢流，供給眼肌氧分和營養。平時沒事時，也可閉眼，兩手掌擦熱放在兩眼上，輕輕捂1分鍾。

定時遠眺法

每天早起、中午、黃昏前，遠眺1?2次左右，盡量遠眺綠色的植物，再把視線由遠處逐步移近，以改善視力功能，調節眼肌。

③ 中老年人如何保護視力

據新華社倫敦11月1日電 一項最新研究結果顯示，經常進行鍛煉有助於老年人保護視力，可專使屬老年人「濕性」黃斑變性的發病風險降低多達70％。

黃斑變性是人眼黃斑區的一種特殊病變，在65歲以上的老年人中比較常見。「濕性」黃斑變性主要表現為視網膜下增生的異常血管滲漏或出血。黃斑變性對患者視力影響很大，輕者無法讀書看報、生活能力下降，重者有可能失明。

④ 中老年人保護眼睛的方法有那些

老花眼是中老年人常見的一種眼疾。現代醫學證明，老花眼是可以預防的。其要訣為六招：內
第一、經容常眨眼，眨眼不會影響眼肌，而是能使眼肌經常得到鍛煉，延緩衰老。
第二、經常轉動眼睛，因為眼睛經常向上、下、左、右等方向來回轉動，可鍛煉眼肌。
第三、正確掌握閱讀方法，讀書時要舒適地坐著，全身肌肉放鬆，讀物距離眼睛約30厘米以上，不要過分前傾。否則，會影響到背部肌肉的勞損，不要在床上看書，過度疲勞時不要強行讀書。
第四、要集中一個小目標注視，不要用斜視的餘光看東西。
第五、從暗處到陽光下要閉目，不要讓太陽光直接照射到眼睛。看電視、電影的時間不宜過久，保持好視力。
第六、注意鍛煉。要多做些全身運動鍛煉，增加全身血液循環對眼肌都有益處。
中醫認為，老花眼是由於人上了年紀後，氣血漸衰，肝腎精氣虧損，不能榮養眼目所致。之前家人有用過食元暢視，食用了一段日子，視力的進一步衰退是可以預防和延緩的。

⑤ 老年人怎樣保護眼睛

在人體諸多器官中眼睛是首先老化的感官之一。一般40歲以後視力下降，45歲開始老花，50歲以後有3．8％的老年人出現老年性白內障，部分糖尿病、高血壓、動脈硬化病人也易合並白內障，其他還可發生青光眼、視神經萎縮、眼肌麻痹等嚴重損害視力的眼內疾病，這些病又都比較難治。要注意全身的健康。眼病常常是全身性疾病的一部分，除必要的營養、合理的運動之外，要保持心情舒暢，生活規律，勞逸得當。凡情緒激動，精神緊張，過度勞累都可能誘發青光眼。。要定期進行健康檢查，力爭早期發現眼病，早期治療。特別是出現突然視力減退時，更應該刻不容緩。在強烈陽光和雪地行走時，可配戴變色眼鏡，對眼有一定保護作用。但不論什麼情況經常戴深色眼鏡．對眼睛並無益處，甚至導致神經衰弱．降低眼的適應能力。當發現有白內障時，應早用點白內停等眼葯水，可促進吸收和延緩發展。患了青光眼只要積極治療，也可避免發展到失明的嚴重地步。其他諸如避免眼外傷，注意眼的衛生，防止視力疲勞，看電視要保持適當距離，時間不要過長，堅持做眼保健操，少用煙、酒、茶、大蒜等刺激性物，都是保護眼睛的有效措施。延伸閱讀怎樣對待化驗結果老人服葯的五原則是什麼老年人要慎用利尿葯嗎

⑥ 老年人怎麼保護視力

人一步入老年的時後，視力也會隨之下降。加上各種電子產品的普及，老年人的視力下降更好的明顯。那麽你知道老年人怎樣保護視力呢？

老年人保護視力的方法 1.熱敷熱敷眼睛可以起到保護眼睛的作用。老年人可以在每晚睡之前，用40攝氏度的溫濕毛巾覆蓋在額頭與雙眼的位置，這樣保持三到五分鍾，可以有效緩解白天眼睛的疲勞造成的酸澀感。還行選擇用冷水洗眼，正確的做法是在每日早上起床洗臉的時後，將雙眼侵泡於水中一到兩分鍾，這樣停留一段時間，目的上增添眼球的濕度。2.眼保健操應經常做眼保健操，按壓太陽穴，或者閉目養神，閉目養神既能使眼睛得到足夠的休息，又能休息大腦。

3.擇食養目注意飲食的選擇與搭配，那麽老年人吃什麽食物保護視力呢？多吃些含維生素及微量元素豐富的食物，如魚類、豆類、各種新鮮蔬菜、水果、牡蠣、蚌、瘦豬肉、雞肉、甲魚、蛋類與食用菌類。口服某些中葯，如枸杞、女貞子、麥門冬及魚肝油丸，也有明目作用。 4.眼部疾病治目老年人結膜炎、角膜炎、鞏膜炎、視網膜炎等疾病發病率較高，應付症選葯。對於老年性青光眼、白內障，以及眼底動脈硬化與糖尿病患者的眼部疾病，還應積極治療原發病。

5.用眼適度保護視力有什麽方法呢？看電視看報紙時，如果眼睛感到疲勞，那麽就休息一下，經常眨眼，閉眼的時間長某些，還行用手輕輕揉眼睛，這樣也可以緩解眼睛的疲勞。同時配合用雙手按摩眼瞼，然後在按側面的太陽穴，這樣可以有效的避免眼睛老花，還行起到治療白內障等的眼部疾病的作用。6.熏蒸法肝開竅於目，中葯里有不少清肝明目的葯材，通過簡易的熏蒸即可以起到緩解眼肌疲勞，促進血液循環的作用。取決明子、菊花、桑葉、薄荷各5克，開水沖泡片刻後將眼睛置於杯口上面輪流熏蒸。熏蒸時須要注意眼睛和杯子的距離，既要謹慎燙傷，又要覺得溫熱。每次10-15分鍾，至沒有熱氣冒出。
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⑦ 老年人如何更好的保護眼睛

很多老年人都會有抱怨說，人老了，眼睛也花了什麼都看不清。其實老年人看不清東西，不一定就是眼花。那麼哪些眼睛疾病會困擾著老年人呢？

老年人護眼

老年人眼部疾病有哪些？

第1步青光眼

白內障是一種比較常見也是危害極大的一種眼病。眼睛隨著年齡的增長，有一種透明晶狀物體慢慢老化，然後慢慢的失去了原有的透明性，晶體變得污濁以後就不在清晰，這樣視力就會下降，從而引起病變等。

老年人如何護理眼

第1步青光眼平時不宜多喝水，會加重病種，也不要吃辛辣食物，可以多吃點枸杞、紅棗、花生、牛肉之類的食物。

第2步老花眼人群比較多，一般老人到了50歲之後就開始了老花眼的症狀，這個時候要到專業的眼鏡店佩戴老花鏡，不要貪圖便宜買一些劣質地攤上的老花鏡，會讓眼睛花眼更惡化。

第3步白內障的朋友多喝水，平時多吃點五穀雜糧和水果以及綠色蔬菜，記得少吃動物脂肪和糖類的食物。

第4步發現眼睛有疾病應該及時就醫，做正規全面的相關檢查，按照醫生的囑咐正確用葯，必要時要進行手術。老年人平時有條件的話可以定期到醫院做個眼部檢查，防患於未然。

⑧ 老年人保護眼睛有哪4個辦法具體要怎麼做

都說眼睛是心靈的窗戶，擁有一個好眼睛會讓人顯得更有光彩。老年人保護眼睛有哪些方法呢？我認為以下4個方法就很好，大家可以學習一下。

4.通過活動眼睛來保護眼睛。
我們不但要適度的鍛煉身體，也要適度的活動眼睛，通過規律地旋轉眼球，能夠有效的鍛煉我們的眼睛，在沒事的時候也可以多出去走走看看，我們的眼睛在看近處和看遠處的時候就相當於在活動，而且看綠色的植物還能夠緩解我們眼睛的疲勞，讓我們的眼睛更舒服，作為一個老年人，多出去走走，還能夠強壯我們的身體，讓我們身體更健康。