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老年人容易缺鉀嗎

發布時間:2022-06-29 03:44:27

⑴ 中老年人為什麼需注意補鉀

鉀是人體不可缺少的常量元素,最主要的生理功能是維持神經肌肉興奮性和保證心肌的正常運動。此外,鉀對預防高血壓、保持血液酸鹼度、減輕骨質疏鬆等也有一定意義。身體一旦缺鉀,輕者肌肉乏力,倦怠酸痛,食慾不振,無精打采;重者肌肉軟癱,心律不齊,甚至心臟停搏。

人體所需要的鉀都從飲食中獲取,食物中鉀含量雖不多,但由於分布非常廣泛,也就是說在普通食品中,如魚、肉、水果、蔬菜都含有鉀,故只要飲食正常,就無需額外補充。但在炎熱夏天情況就不相同,很容易出現缺鉀現象,尤其是中老年人和體力活動較多的人更要重視。

夏日容易缺鉀最主要的原因是出汗較多。人體散熱方式是輻射、傳導和蒸發(出汗),當環境溫度高達33℃以上,亦即超過皮膚溫度時,輻射和傳導都不起作用,只能靠不斷出汗散熱,而汗液中含有一定數量的鉀,如果出汗很多,丟失的鉀就很可觀;加上夏天一般食慾較差,中老年人的進食量可能更少,因而很易發生血鉀過低。

預防缺鉀最簡單有效的方法就是多吃含鉀的食品,特別是多吃水果和蔬菜。同時要講究飲食衛生,預防胃腸道傳染病,保證正常吸收機能。最後,夏天多喝茶也大有好處,因為茶葉中含鉀很豐富,約占茶葉干中的1.1%~2.3%。可見多喝茶既可消暑解渴,又可補鉀,可謂一舉兩得。

⑵ 老年人缺鉀的症狀

低鉀通常有三種情況:一是攝入不足如消化道梗阻、昏迷、不能進食。另一種原因是就丟失過多如嚴重腹瀉嘔吐、腎臟疾病、腎上腺皮質激素過多、遠曲小管中不易重吸收的陰離子增多、鎂缺失、大量出汗等。還有一種情況是因為細胞外的鉀向細胞內轉運過多也會出現低鉀的。
如果能明確病因的低鉀就可以針對性的進行治療,低鉀一般會引起經常四肢無力和心跳加快等症狀。
建議老人平時多吃菠菜和香蕉等食物,不要做激烈運動為宜的,嚴重需要去醫院靜脈補鉀治療。

⑶ 中老年人缺鉀是可能是什麼原因引起的

鉀在人體的新陳代謝中很特別,是多吃多排,少吃少排,不吃也排,中老年人專缺鉀屬,很有可能是因為太久沒有吃一些富含鉀的食物了。如果不是因為攝取不足而導致缺鉀,就更應該重視了,一般來說,利尿葯的長期連續使用或用量過多:例如,抑制近曲小管鈉、水重吸收的利尿葯(碳酸酐酶抑制葯乙醯唑胺),抑制髓袢升支粗段Cl-和Na+重吸收的利尿葯(速尿、利尿酸、噻嗪類等)都能使到達遠側腎小管的原尿流量增加,而此處的流量增加是促進腎小管鉀分泌增多的重要原因。某些腎臟疾病也有可能引起。腎上腺皮質激素過多,都有可能引起低鉀症。

⑷ 什麼情況造成缺鉀尤其是老年人

你好老年人一般缺鉀是飲食上攝入不夠,老年人腸胃消化功能隨著年齡的增長逐漸進入衰退狀態,消化功能減弱,容易腹瀉,多次的腹瀉導致水電解質失去平衡。體制虛脫。盡快的補鉀方法可以多吃一些香蕉含鉀量高等食物。在飲食上注意吃一些新鮮蔬菜水果。清淡飲食。

⑸ 老年人缺鉀怎樣補

資料證明,血液里一定濃度的鉀離子可維護肌肉運動、心肌功能和免疫功能的正常進行。 如果人們從食物中攝取的鉀明顯低於所需要的量,就可能出現肌肉無力、抽搐、甚至麻痹,產生心律不齊等症狀。 健康成年人一般不會缺鉀,但老年人不一樣。首先,老人牙不好,加上腸道消化吸收功能減退,飲食單調,導致鉀攝入不足;其次,老人中高血壓、糖尿病的患病率偏高,治療過程中使用的一些葯物會使鉀的排泄和消耗增加,讓他們更容易出現低鉀問題。由於夏季排汗量大,缺鉀現象比較多發,但也有資料指出,氣溫驟降時也是缺鉀高發時節。 此外,平時生活中也要相應做些調整。如大量出汗後,可以喝些功能飲料。如果症狀嚴重,應該到醫院在醫生指導下用葯

⑹ 老人缺鉀是什麼症狀

老年人抄缺鉀會引起周身很多症狀,最常見的症狀就是周身乏力、四肢倦怠、疲勞等情況出現。周身低鉀時老年人還會導致消化系統的症狀,例如腹脹、惡心、嘔吐、食慾變差和嚴重便秘等。缺鉀時還會導致循環系統的症狀,例如心動過速或心動過緩交替出現,還會有嚴重的心律失常,老年人會出現胸悶、氣短、心悸、心前區不適等明顯情況。老年人缺鉀時還會出現腦血管一過性缺血性發作等不良反應,例如頭暈、頭疼、視物不清、視物旋轉、黑蒙等症狀出現。

⑺ 老年人缺鉀怎麼辦

老年人體內含鉀量較低,須注意從膳食補充。老年人缺鉀會全身無力,有些人會出現腿部攤軟,或半邊身體不會動,神志雖然清楚,但無法用語言表達.
鉀的成人每日攝取量為2000毫克,嬰在乳製品、水果、蔬菜、瘦肉、內臟、香蕉、葡萄乾中都含有豐富的鉀,可以即時的補用,適量的食用,最好還是到醫院做個系統的檢查,不要因為一次的診斷,而錯過了其他的.

⑻ 老年人缺鉀怎麼辦怎麼補充

老年人體內含鉀量較低,須注意從膳食補充。老年人缺鉀會全身無力,有些人會出現腿部攤軟,或半邊身體不會動,神志雖然清楚,但無法用語言表達.
鉀在天然食物中分布很廣,日常膳食中一般不會缺乏,如果膳食不平衡,偏食肉、蛋、多糖、多鹽,而糧食、豆類、蔬菜、水果吃得少,就會發生鉀的攝入量減少。烹調不合理,做菜餡去菜汁,吃菜時弄去菜湯,那就等於吃「低鉀菜」,無形中丟失大量的鉀。慢性疾病可能使鉀的吸收不好,腹瀉嘔吐,有些利尿劑都可使鉀丟失過多。糖元的生成需要鉀,食用大量糖時,血中鉀的濃度很快下降,未控制的糖尿病病人往往大量鉀從尿中丟失,所以需要補鉀。
含鉀高的食物有鮮蠶豆、馬鈴署、山葯、菠菜、莧菜、海帶、紫菜、黑棗、杏、杏仁、香蕉、核桃、花生、青豆、黃豆、綠豆、毛豆、羊腰、豬腰等。高鉀飲食並不是對每個人都適用,急、慢性腎功能不全,尿少或無尿,鉀不能及時被排出;休克或腎上腺功能不全等不僅不能補鉀,而且要控制鉀的攝入量。

⑼ 人體缺鉀是怎麼回事怎麼補

人到老年易發生缺鉀,原因是多方面的。一方面老年人的牙齒不好,飲食單調,使得一些富鉀食物的攝入減少;另一方面老年人的腸道消化吸收功能減退,既影響食慾又降低鉀的吸收率,也可導致鉀的攝入不足。另外,老年人中高血壓、糖尿病等心血管病的患病率又偏高,治療需要使用噻嗪類利尿劑,而噻嗪類利尿劑可促進鉀的排泄;降糖治療可促進血糖進入細胞內氧化利用,而在糖由細胞外進入細胞內的過程中需要攜入鉀離子,使得鉀的利用增加。這樣,攝入不足、丟失過多、消耗增加等多種因素的存在,使得老年人較其它年齡組容易出現低鉀問題。
2.老年人要注意飲食補鉀,適當增加含鉀食物的攝入。比較適合於老年人的含鉀食物如蛋黃、肝、瘦肉、海產品、綠葉蔬菜和新鮮水果等,可根據情況合理搭配食用。需要特別指出的是,許多水果中的鉀含量相當豐富,如香蕉、葡萄、柑橘、芒果、西瓜、桃、杏、菠蘿和櫻桃等。這些水果大多價格低廉,來源廣泛,且易被機體吸收利用,老年人可根據自己的喜愛和具體情況,盡可能每日都能夠使用一些,以增加體內鉀的來源,改善和糾正隱性缺鉀問題。

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