老年人牙齒的保健與預防

① 預防中老年人出現牙齒松動，有哪些好的方法

序言：等到我們老的時候，會發現身體狀態發生了很大的變化，而且牙齒的健康越來越差。牙齦萎縮，牙齒松動的情況是比較常見的。如果牙齒過早脫落的話，我們會發現給生活帶來了很大的不便，如果是一些比較嚴重的情況，還會讓中老年人的面容比同齡人更加的蒼老。下面小編就給大家分享一下都有哪些預防中老年人牙齒松動的方法。

三、做保健操

牙齒也是需要運動的，在吃飯的時候雖然也在運動，但是我們可以採用一些保健操的方式，讓牙齒達到更好的效果。人到達中年之後，牙周就開始萎縮，牙根和牙頸部開始暴露，我們可以做一些牙周按摩的動作。

② 老年人如何保護牙齒

(一)牙齒磨耗：老年人的牙齒經過長期咀嚼，發生牙釉質磨耗，嚴重時牙本質也有磨耗。牙齒磨耗的常見症狀是：1.牙本質過敏。牙本質的過敏區或過敏點：後 牙多發生於咬俺面，前牙多發生於切緣。2.牙齒鄰接區缺損：常常是由於鄰接區硬組織磨耗，也可能因為邊緣薄弱而發生折斷。引起邊緣折斷的原因大多是含骨性食物或米飯中砂子造成牙折。3.側俺創傷：是由於磨耗後的牙齒的受力點發生改變，偏在牙的一側。牙齒的受力點改變可使牙槽骨一側受壓，引起受壓側牙槽骨吸收，形成創傷性牙齒病變。 (二)牙齦萎縮：醫學上稱為生理性牙齦萎縮。關於生理性牙齦萎縮的原因：1.有人認為是牙齦發炎後，牙齦壞死脫落造成的。臨床常見的是橫刷牙損傷了牙齦組 織，可引起牙齦萎縮。2.與牙槽骨吸收程度有關。關於牙槽骨吸收的原因，多認為是由於牙周組織缺乏正常的功能刺激。這與老年人的咀嚼力下降有關。如果老年人有牙齒缺失，一側牙齒長期不能使用；或兩側牙都缺失時，在進軟食時，牙槽骨受壓力刺激減輕，牙槽骨便發生稀疏。3.牙齦附著的高度與牙槽骨的高度有密切關系，牙槽骨吸收愈多，牙齦萎縮也愈多。 (三)根面齲壞：老年人牙間隙較大，容易嵌塞食物，從而引起牙根面齲壞。 保護好老年人的牙齒，使牙齒有助於消化食物，減輕胃腸道負擔，這對老年人的身心健康具有重要的意義。預防和保護老年人牙齒的措施如下： 老年人如果牙面磨耗，遇冷、熱刺激產生疼痛，有條件可到醫院治療；為鞏固治療效果，可使用脫敏牙膏或防酸牙膏。沒有醫療條件時，可以使用生大蒜、生茶葉等防治牙本質過敏。

③ 老年人怎樣保護牙齒

人到了老年，牙齒的變化會非常明顯。牙齒是人的咀嚼器官，一個人牙齒的好壞直接關繫到身體的健康。老年人的消化功能差，能否擁有一口好的牙齒就顯得更加重要。

對此，專家告訴老年朋友，堅持以下六種做法，可使您保持一口好牙：

一、要積極防治各種能引發牙齒松動、脫落的疾病：

許多老年人都認為自己牙齒的松動、脫落是自然現象，不需要也無法進行防治。這種觀點是錯誤的。

臨床研究發現，老年人的牙齒出現松動、脫落大多是由牙周病、牙髓病和骨質疏鬆症等疾病引起的。因此，老年人只要積極地防治上述疾病，是完全可能擁有一口好牙的。

二、要少吃堅硬的食物：

人的牙齒上包有一層琺琅質，人若經常吃一些堅硬的食物，會使這層琺琅質因過度磨損而受到破壞，甚至使深層的牙本質暴露在外，使牙髓神經失去保護。這不僅易使人患牙本質過敏症(倒牙)，還容易引發齲齒等比較嚴重的牙病。另外，人的牙齒磨損嚴重還會造成牙齒的向前移位，導致人的臉形發生改變，從而影響人的容貌。因此，老年人應盡量少吃檳榔、甘蔗、榛子等堅硬的食物，更不能用牙齒去啟瓶蓋、拔釘子，以防止牙齒受到損害。

三、既要常漱口，又要常刷牙：

有的老年人認為只要經常漱口就能保護牙齒，不必總刷牙。

其實，常漱口很有必要，但漱口代替不了刷牙。因為刷牙既能清洗牙齒表面的污垢，又能殺滅口腔中的細菌。人們長期堅持刷牙可以有效地防止牙菌斑和牙石的形成。因此，老年人應該養成常刷牙和常漱口的習慣。

四、要定期洗牙：

有的老年人認為保護牙齒只要堅持刷牙就可以了，沒必要總去洗牙。這種觀點是不對的。

其實，刷牙是不能代替洗牙的。這是因為牙刷只能刷到牙齒的正面和上面，卻無法刷到牙齒的背面和側面。若一個人長期只刷牙不洗牙的話，那麼在其牙齒的背面和側面就會形成大量的牙菌斑和牙石。這些牙菌斑和牙石會逐漸腐蝕掉牙齒表面的琺琅質，從而使牙齒變脆。牙齒上的琺琅質一旦被完全腐蝕掉，牙本質就會暴露在外，從而可引發牙髓炎等疾病。而洗牙則可通過一些物理和化學的方法去掉牙齒各個面上的牙茵斑和牙石，從而達到徹底清潔牙齒的目的。因此，老年人應養成定期洗牙的習慣，最好每年洗牙2～3次。

五、掉了牙及時修補：

臨床研究發現，人的牙齒脫落後若沒有得到及時的修補，那麼其附近的牙齒也會很快松動甚至脫落。另外，人的每顆牙齒都有不可代替的作用，哪怕有一顆牙齒出現缺失，也會使人的咀嚼能力下降，從而影響人體對食物的消化吸收。因此，專家告誡老年人：一旦出現牙齒缺失就應立即進行修補，以恢復牙齒的功能並穩定其鄰近的牙齒。

六、洗牙、補牙和鑲牙一定要去有條件的牙科醫院：

有的老年人出於經濟方面的考慮，喜歡去一些不正規的診所看牙病。這樣做是很危險的。

首先，洗牙、補牙和鑲牙等都是專業性很強的技術工作，從事這方面工作的醫生須經過嚴格的培訓才能上崗，否則很容易出現醫療事故。

其次，在洗牙、補牙和鑲牙的過程中需要對操作器材進行嚴格的消毒，而一些不正規的診所根本無法對器械進行嚴格的消毒，這就使得來此看牙病的患者很容易感染一些血液性疾病，如乙型肝炎、丙型肝炎等。另外，有些老年人的心臟功能不好，他們在治療牙病的過程中很容易突發心絞痛、心梗等疾病。而一些不正規的診所一般都不具備搶救心臟病患者的條件。因此，老年人在看牙病時一定要選擇條件好的牙科醫院。

④ 對於老年人而言，究竟該怎樣正確的預防牙齒松動

許多人在中老，牙齒會松動，甚至脫掉現象。而一些傳統的概念認為牙齒是鬆散的生理現象，其實牙齒鬆散加劇為年齡增長，到一定程度的年齡。因此，牙科健康不能等到牙齒有問題，應與身體的其他部位相同，注意日常細節維護，開始防止牙齒。

一旦牙齒松動，它會使整個牙齒有問題，甚至脫落。有必要在早上和晚上培養刷牙的好習慣。它及時避免飲食過硬，粘性食物，通常可以做牙齦部分。按摩以促進當地血液循環使牙齒更加強壯。如果你有牙齒問題，請去醫院及時糾正。

⑤ 老年人保護牙齒要注意什麼事項

中年過後，由於牙周開始暴露。這些部位的硬度較牙冠低，抗齲能力差，易出現齲洞，臨床上稱根面齲。根面齲的一個特點是位置隱蔽。不易發現，因而最易被人們忽視。所以，中老年人應定期檢查牙齒，及早發現齲洞，及早充填，減少痛苦和損失。中年過後，由於牙面磨損和牙周萎縮，牙本質暴露，牙齒易出現敏感症，遇冷、熱、酸、甜，就感到牙齒酸軟。這種反復的過冷、過熱的刺激，會導致牙髓炎，損害牙齒的健康。民間有「溫水牙，冷水面，熱水腳」的說法。用溫水漱口刷牙，避免過冷、過熱的刺激，可以減少牙髓炎症的發生。生命在於運動，牙齒也需要運動。

一日三餐，牙齒雖然也在運動，但正如四肢每天都在活動卻不能完全代替保健運動那樣，三餐飯的咀嚼動作並不夠，牙齒還需要自身的鍛煉。早在古代，我們的祖先就創造了許多行之有效的牙齒保健法，如叩齒、轉舌按摩、鼓漱、解便時咬緊牙關等。大棗中含有的烏蘇酸和夾竹桃酸可以阻止齲齒菌產生酶，有效避免糖蛋白沉澱下來形成難看的菌斑，注重要的是，不影響口腔中的其他細菌，可以保證口腔的菌群平衡。不少中老年朋友脾胃消化吸收功能每況愈下，時常吃一些大棗，不僅可以健脾養胃，還能有效保護牙齒。小小的枸杞子有著補益肝腎之功，久服能強健筋骨、補腎固齒的功效。除此之外，枸杞子還有促進牙周黏膜、纖維細胞增殖等功效。中老年朋友應每天用30克枸杞子，嚼碎之後再用溫開水送服。

⑥ 老人如何保護牙齒

老年人保護牙齒的健康和成年人是一樣的，應該首先掌握科學正確的刷牙方法，並且學會正確的使用牙線。

通過這兩種辦法，就可以將牙齒徹底的清理干凈，避免產生過多的牙結石和軟垢的堆積，這樣能夠預防絕大多數的牙體組織疾病和牙周的疾病。並且，在飲食方面應該注意少吃甜食，多吃一些粗糧和富含膳食纖維的食物，還有一些蔬菜和水果。要養成定期去口腔專科醫院進行口腔健康檢查的習慣。發現了問題，及時的解決。

⑦ 老年人應該怎樣保護牙齒健康

1.口腔疾病要早治：大多數老年人的牙齒松動脫落是因根面齲、牙周病、骨質疏鬆等引起的，只要這些病得到有效防治，就會延後脫落的年限。因此，老年人應及早治療口腔疾病；同時，建議每半年進行一次口腔檢查，做到早發現，早診斷，早治療。2.良好習慣：老年人要堅持每天早晚用溫水刷牙，一日三餐後要用清水漱口，並盡量鼓漱；應定期去醫院除去牙面上的結石，以防止牙周病的發生；可按摩牙齦防止牙床過早萎縮，進行叩齒運動，增強牙齒抗病能力；限制過甜飲食的攝入，以減少齲齒和楔狀缺損的發病率；有煙酒嗜好的老人要戒除煙酒，以消除對口腔的慢性不良刺激。同時，加強體育鍛煉可增強免疫功能，有助於牙齒保健。老年人應堅持適當的戶外活動，保持樂觀、愉快的精神，均有利於增強老年人的口腔健康。
為了老年人的晚年幸福生活，讓我們重視老年人口腔健康吧。

⑧ 老年人如何更好的愛護牙齒

第一， 要加強自我保健意識。 俗話說：「養生保健，牙齒為先」。有不少老年人認為牙痛不是病，故而一拖再拖，以致失去了良好的治療時機，影響咀嚼功能或發生一系列口腔疾病，甚至威脅全身健康。有研究表明，人的咀嚼活動有調節心腦血管流量的作用。牙齒堅固的老人，很少患有心腦血管的病變。老年人缺牙多，食物尚未充分咀嚼和初步消化就吞下，容易加重胃腸疾病。 第二，針對老年人的常見病進行防治。 1.牙齒磨損，牙本質過敏：有些老年人牙齒過度磨損會破壞牙外層的釉質保護層，造成牙本質敏感，即俗話說的「酸倒牙」；牙齒前移或臉形改變，並引起耳旁的關節疼痛。所以老人的牙齒應特別避免磨損。對於「酸倒牙」的治療，葯物可選用氟化鈉或脫敏牙膏刷牙、有脫敏作用的含漱劑；食物可用大蒜塗擦或咀嚼茶葉、核桃肉；這些方法都是民間流傳的不錯辦法。也可以去醫院治療，用脫敏劑、激光等方法進行分次治療。 2根面齲、牙周病：隨著年齡增加，老年人牙齦退縮，牙齒根面暴露，此根面部位齲齒發生率增加；應及時來醫院就診補牙，防止齲病繼續發展導致牙齒折斷。同時老年人牙周病亦高發，導致咀嚼功能下降影響全身健康，應先做相關的牙周潔治即俗稱的「洗牙」，刷牙並不能完全代替洗牙。 3 牙列缺損、缺失：有研究表明，我國老年人90%以上均有不 同程度的牙列缺損，但僅有30%的老年人鑲配了假牙。個別牙齒的缺失，因為破壞了牙列的完整性，會不同程度的影響身體健康，應及時鑲復假牙從而消除缺陷、恢復牙齒功能，並穩定鄰近的牙齒，促進全身健康。對於鑲復的假牙，要注意清潔衛生並定期復查。 4.防治全身疾病：對患有全身疾病的老年人，比如心臟病、胃病、糖尿病、心血管病和關節疾病等，口腔疾病可引起該類疾病或加重其並發症，嚴重危害全身健康。應在進行口腔治療同時，積極防治全身病。 第三，做好防治，養成良好習慣。 1.口腔疾病要早治：大多數老年人的牙齒松動脫落是因根面齲、牙周病、骨質疏鬆等引起的，只要這些病得到有效防治，就會延後脫落的年限。因此，老年人應及早治療口腔疾病；同時，建議每半年進行一次口腔檢查，做到早發現，早診斷，早治療。 2.良好習慣：老年人要堅持每天早晚用溫水刷牙，一日三餐後要用清水漱口，並盡量鼓漱；應定期去醫院除去牙面上的結石，以防止牙周病的發生；可按摩牙齦防止牙床過早萎縮，進行叩齒運動，增強牙齒抗病能力；限制過甜飲食的攝入，以減少齲齒和楔狀缺損的發病率；有煙酒嗜好的老人要戒除煙酒，以消除對口腔的慢性不良刺激。同時，加強體育鍛煉可增強免疫功能，有助於牙齒保健。老年人應堅持適當的戶外活動，保持樂觀、愉快的精神，均有利於增強老年人的口腔健康。 為了老年人的晚年幸福生活，讓我們重視老年人口腔健康吧。

⑨ 中老年人的牙齒該怎麼樣去保健

人到中年，口腔方面要注意以下事項：
1、警惕根面齲
中年過後，由於牙周開始暴露。這些部位的硬度較牙冠低，抗齲能力差，易出現齲洞，臨床上稱根面齲。根面齲的一個特點是位置隱蔽。不易發現，因而最易被人們忽視。所以，中老年人應定期檢查牙齒，及早發現齲洞，及早治療。
2、防治牙周炎
牙周炎是中年人常見的病，但卻不像齲齒那樣為人們所了解和重視。殊不知，牙周炎常易反復發作，損害牙周的健康，導致牙齒松動脫落。對付牙周炎，應做局部的牙周治療，如做牙周潔治、牙周沖洗上葯或齲下刮治、翻瓣手術根治等。再配合全身用葯，才會有令人滿意的治療效果。
3、修復缺牙
有些人認為，年紀大了，缺幾顆牙是正常的事。缺了牙又不想鑲假牙，怕麻煩，缺就讓它空缺吧。但牙齒缺失會明顯降低咀嚼能力，影響消化和營養吸收；會加快鄰牙松動脫落；會影響語言和容貌。最佳的方式就是種植牙修復，有效恢復牙齒功能。
4、溫水刷牙
中年過後，由於牙面磨損和牙周萎縮，牙本質暴露，牙齒易出現敏感症，遇冷、熱、酸、甜就感到牙齒酸軟。這種反復的過冷、過熱的刺激，會導致牙髓炎，損害牙齒的健康。用溫水漱口刷牙，避免過冷、過熱的刺激，可以減少牙髓炎症的發生。牙齒保健操生命在於運動，牙齒也需要運動。一日三餐，牙齒雖然也在運動，但正如四肢每天都在活動卻不能完全代替保健運動那樣，三餐飯的咀嚼動作並不夠，牙齒還需要自身的鍛煉。早在古代，我們的祖先就創造了許多行之有效的牙齒保健法，如叩齒、轉舌按摩、鼓漱等。

⑩ 老年人怎麼保護牙齒健康

老人牙齒的保護措施能夠延緩牙齒脫落的時間。首先牙齒要堅持鍛煉,要勤叩齒,不要用力過大、太猛,以免傷到牙齒;其次要注意用溫水刷牙,及時修復缺損牙齒等牙齒;同時要多吃核桃、芹菜、洋蔥等能保護牙齒,使牙齒更加健康。