老年人網球拍

⑴ 老年人玩的像網球一樣的東西是什麼

老年人玩的像網球一樣的東西是壁球。

壁球是一種對牆擊球的室內內運動，因球在猛烈觸及牆壁時容發出類似英文「SQUASH」的聲音而得名。

與網球相比，壁球場面積相對較小，球彈力較低，這增加了掌控壁球這項游戲的難度，比如，不同於壁球的「美國兄弟」網球，壁球可以被打射到球場四角的任何一角。因為每次擊球，球都必須擊中到面前被錫覆蓋的牆的上方，所以壁球游戲中球是不會被輕易淘汰的，這也是的壁球這項運動的游戲時間與網球相比持續較長的原因。並且，一位出色的網球運動員能在比賽中短時間內發揮最好水平，而對於壁球運動，則剛好相反。壁球運動對於人的循環系統（及其相關器官）有極好的鍛煉。在一小時的壁球運動中，運動員可以消耗700至1000卡路里，這與其他大多體育項目相比，有值得矚目的優勢。與此同時，在壁球運動中，奔跑與揮舞球拍等動作也為鍛煉身體上肢與下肢提供了很好的機會。

⑵ 怎麼選網球拍

仔細看看吧對你買拍子很有用的選擇網球拍的常識 一．不要迷信球星用的球拍 近日大部分的職業選手仍舊使用傳統小拍面的軟球拍，那時因為這些球員在踏向球壇時，大拍面，寬邊等球拍均尚未問世，而他們早已習慣使用那些傳統球拍，就算他們想改，密集的賽程也無法給他們有足夠的時間去適應新科技的產品。
不過，現在球場上成名的年輕選手使用較硬和較大拍面球拍的比率越大越高。所以，您不應制迷信明星球員持用的球拍，而應該選用適合您，能幫您發揮球技的球拍才對。畢竟您的球齡，擊球力道，控球性及技巧均與他們有一大段距離。
二．寬邊球拍的好處
1087年WILSON公司改變了網球拍的外表而推出profile網球拍，這就是第一支寬邊球拍。現在市場上寬邊球拍佔有率高達85%，足見其都市場的影響多大。寬邊網球拍的定義是拍框的界面厚度（與拍面垂直之向）高於20mm
為什麼要寬邊 球拍工程師發現要增加球拍硬度的最好辦法就是增加球拍框的高度，球拍就越硬。
寬邊球拍和大拍面球拍給球員的好處有異曲同工之妙。
１．甜區增大
２．威力增大
３．方向控球性更佳
４．震動減少
調整寬邊球拍的方法
大多數的球拍，對於新設計的寬邊球拍只知道應用較少的力量就可將球更准確的打過網子的另一邊去，而不知道應該要調整揮拍的速度和擺動的幅度。
對於某些球拍，尤其是揮拍速度快，愛打重球的球員，將會需要一段較長時間去調整適應寬邊球拍所增加的威力。下面幾個方法將有助於您更快適應寬邊球拍。
１．擊球時，揮拍的速度慢一點，擺動幅度短一點
２．增加穿線的磅數
３．選擇不是很剛硬的寬邊球拍

三．鈦拍是否好用？
現時幾個大牌 子都同時生產鈦拍，並強調鈦拍的好處是重量輕、力量好，真的是這樣嗎?
首先大家要知道鈦(titanium)的分子量是碳(carbon) 的4倍，加進鈦後球拍應該重了，但如何使球拍加了鈦 後反而輕呢?解決的辦法就是把整支拍的重量降低，例 如，減少層數和玻璃纖維，再把球拍的彈性系數提高， 於是就成功地製造出一個鈦金屬球拍輕的假象。某些 牌子更是在球拍的表面套上金屬薄片，另消費者更深 信這支鈦拍。真實鈦的成份是在球拍裡面，並且所佔的 百分比只有大約20％~30％而已，表面的金屬片只是 為美觀而設，但消費者一眼看到就以為整支拍是鈦做 的。從我的角度來講，這是美麗的謊言，給消費者極大 的誤導，甚至有些三四流的牌子利用消費者的錯覺，同 樣在拍子的外面套上金屬片，而拍子的結構連一點鈦 的成份都沒有。
在球拍的重量過分降低後，擊球時產生很大的震 動，長時間使用的話會令你受傷。由於球拍的彈性提高 了，球一接觸拍面就彈離拍面，這震動是不容易察覺 的，因此大家要小心!而震動的問題以後會向大家解 釋。
到底鈦有沒有好處呢?當然是有的，鈦的分子比其 它物質較為細小，它可以充分填充球拍內的間隙， 把拍內存在的空氣減至最少，這樣球拍的牢固性 好，使用期便長了。不過這里又引申出一個問題：目 前市面上各牌子處理的方法都不一樣，效果也各有 不同。常見的有兩種：
第一種是用鈦粉，把鈦製成粉末，浸入碳纖維 內從而獲得上述的好處。
第二種是用鈦環，把鈦製成纖維，再混合其他 物質編織成張後套在球拍上，由於球拍由兩層物質 構成，長期打球後有可能出現兩層物質的鬆散甚至 分裂，這樣對球拍的耐用性也幫不了什麼忙。在這 里，由於身份所限，我不能對大家說哪個牌子是用 鈦粉或鈦環，如果你真的要買一支鈦拍，最好向售 貨員或供應商問肩楚。而加入了鈦的球拍在重量及 彈性上都「刻意」地降低及加強。適合初學、體質較 弱者使用。但這「刻意」已經令鈦拍存在的價值受到 懷疑，是否物有所值就由消費者自己決定。
其實網球拍從原始的木拍、不銹鋼、鋁合金演變到 會天的碳纖維，可以算是已找到最佳物質的階段，網球 愛好者可以安心使用它了。再要發展的適，加強在碳的 精度、硬度以及彈性等方面的控制就夠了。
四．預防因場地過硬帶來的損傷
硬地球場對身體有害是無可否認 的，而且這種損害已使許多優秀的網 球選手付出了很大的代價。例如格拉 夫、埃德博格和麥肯羅都不同程度地 遭受著腰背疾病的折磨。克里斯汀曾 因腹股溝傷病不得不退出1995年澳 大利亞公開賽的半決賽。硬地網球中 常見的傷病還包括踝關節的扭傷、眼 位和小腿肌肉的拉傷，以及膝關節的過渡疲勞等。
現代優秀網球選手的大部分比賽 都是在硬地球場上進行的。我國國內 僅有的幾片沙土地網球場也已逐漸地 被硬地所代替。目前在我國國內的近15次比賽中，只有三個比賽是在沙土 地球場上進行。國際女子網協舉辦的 幾乎一半比賽是在硬地。國際男子職 業比賽中的近三分之一也如此。因此， 很多運動員無法迴避在硬地上比賽。 另外，我國大部分的網球訓練場地也 都是硬地。它的優點是球的彈跳比較 規則，場地好維護。
有研究表明，硬地球場容易使踝 關節、小腿和腰椎等處受傷。但職業網 球比賽中。硬地球場佔主導地位。因此 這就使得運動員不得不重新考慮他們 的訓練問題了。格拉夫認為：現在的硬 地網球比賽需要更好的身體素質。並 且她說她自己已找到了新的訓練方 法。比如在訓練中增加了伸展練習、瑜 伽練習和訓練後的按摩等。
解決硬地球場運動損傷的最好方 法是加強身體素質訓練。強壯的身體 能起到緩沖作用。專家認為身體素質 差訓練水平低容易在硬地受傷。
但問題不是絕對的。桑普拉斯認 為，硬地網球更具「爆發力」，但他卻 認真對待硬地訓練，因為他需要參加 很多的硬地比賽。他的訓練包括兩個 方面。一方面是延長訓練時間，以達到 提高心肺功能的目的；另一方面是用 短距離的跳躍來加強爆發力。由於桑 普拉斯是在硬地上成長起來的選手， 因此他不需要為硬地做太多的准備。 而事實上草地卻給了他不少的麻煩。 他自己認為：草地對他的身體傷害很 大。為了准備溫布爾頓比賽，他每天在草地上練習5個小時，而轉天醒來感 到混身不適，尤其是他的背部。 五．重量與平衡點的選擇
幾年前球拍的重量都是在330-350公克之間，到今日球拍的重量只有220-330公克，跟現在的比起來，以前的球拍顯得笨重而機動性較差。
靠科技來減輕重量
現在，高科技的材料，如超剛性碳纖維，高剛性碳纖維，克維拉纖維以被應用到球拍上，而取代以前的木，竹或金屬材料。因為這些新材料的強度極強，只要用少量的成分就可做出相當硬且耐用的球拍。事實上，現在的球拍比以往的重球拍耐用許多。最近的技術更是將球拍作成空心的，以將球拍的重量盡可能的減輕，現在名牌製造商已能做出重量２２０公克左右的球拍了。 靈巧的平衡點
平衡點對球拍的重要性和重量一樣。
標準的球拍長度是２７寸，中心點應在１３.５寸，如果球拍的平衡點在中心點與項框之間，就叫（頭重），如果平衡點在中心點與握把之間就叫（頭輕）。一般平衡點是從球拍底部往上量，以公分或寸為單位計之。
頭輕的球拍固然機動性較靈活，可是如果從頭框部件剪掉太多重量，球拍是無法支撐來擊的球，打出的球也就沒有力量，而且球拍也會震的很厲害，而得到網球肘。
在此還要提醒您一點，根據力臂慣性原理，重量對揮拍的感覺是成平方正比，所以您不可忽略平衡點對球拍的重要性。 網球拍參數詳解 一隻網球拍所表現出的性能與它的參數息息相關，而TM銷售的網球拍都會有各種參數給大家做參考。部分朋友並不能讀懂這些數據，現在TM帶領大家一起了解下這些參數的含義性能及特點： 穿線重量英文：Weight/Strung Weight單位：克[g]/盎司[oz] 我們一般按照球拍重量[單位：克/g]，將球拍分為五種：超輕＜250g 輕250~290 中290~330 重330~350 超重≥350g 特性參考：球拍越輕-控制能力佳 ← → 球拍越重-擊打能力佳 導購參考： 進口球拍，常用L、M、H來分別表示輕、中等、重型的球拍。也有的網球拍重量單位是盎司，每盎司摺合31.1公克，大家可以自己換算一下。 同型號的球拍，不同的版本有不同的重量。例如Wilson K Factory K Six-One 90，亞太地區版本標重是320克；歐美版本是340克。那後者到亞太地區銷售，名字就變成了Wilson K Factory K Six-One 90 Pro。當你看到某款球拍名字最後有個Pro時，說明同型號的輕版本也是存在的。 初學者不建議選擇310克以上的球拍，女士球拍則在300克以內為宜。 註：www.tennismall.com.cn標注的都是穿線重量。 拍面大小英文：Head Size
單位：平方厘米[SQ.cm]/平方英寸[SQ.inches] 按照拍面面積的尺寸[單位：平方英寸]，我們一般將球拍分為五種：
超小≤91 小93~97 中98~103 大104~114 超大≥115 特性參考：
拍面越小-控制能力佳 ← → 拍面越大-擊打能力佳 導購參考： 網球拍拍面面積在93~115平方英寸都非常多見。95~102sq.in.的球拍，俗稱為Mid Plus或者MP；105 sq.in.及以上俗稱為OverSize或者OS。所以MP、OS不是球拍的型號、名稱，而是某一型號球拍不同拍面款的區別方式。 很多初學者認為小拍面的球拍看起來很酷，急著入手。常常買回去只能作為擺設；建議初學者不要選擇98平方英寸以下的球拍。 拍面大的球拍，穿線磅數普遍比小拍面的高很多。 長度
英文：Length
單位：英寸[inch]/毫米[mm]
常見的拍長只有4種，分別是：
兒童拍＜25inch 標長27inch 加長27.25inch 超長≥27.5inch
特性參考：
球拍越短-控制能力佳 ← → 球拍越長-擊打能力佳 平衡點英文：Balance
單位：按平衡點長度測算[mm]/按平衡點與中點長正負差[pt.HH/pt.HL]
平衡的計算 拿最新德約科維奇用的L5-Head Youtek Speed Pro來算球拍長度是標準的68.5cm，則中點就是342.5mm這只球拍的平衡點位於離拍柄底部310mm的位置，小於長度一半，為頭輕球拍點，points，1 point = 1/8 inch。1 inch=2.54cm
所以這只拍子就是 中點342.5mm,310 - 342.5 = (-)32.5mm = 1.28 inch = 10 HL。
通常，我們把球拍按照平衡的不同，分為三種類型：
拍頭重型≥3pt頭重 平衡型＜5pt頭輕~＜3pt頭重 拍頭輕型≥5pt頭輕
特性參考：
拍頭越輕-控制能力佳 ← → 拍頭越重-擊打能力佳
導購參考： 平衡點越靠近拍頭方向。重量相當的前提下，手感球拍更輕。反之亦然。 在3pt.頭重~5pt.頭輕范圍以內的球拍，我們可以簡單的統稱為平衡性球拍。超出這個范圍的球拍，就屬於特型球拍了，初、中級水平的朋友慎重選擇； 註：www.tennismall.com.cn標注的都是穿線後的平衡。 揮拍重量
英文：Swing Weight
單位：克[g]
揮重這個參數，只有兩個分類。分別是：
揮重大於穿線後重量 揮重小於穿線後重量
特性參考：
揮重小於穿線後重量-控制能力佳 ← → 揮重大於穿線後重量-擊打能力佳 硬度
英文：Stiffness
單位：維氏硬度級/Vickers unit
按照硬度的指數，我們一般將球拍分為下面四種硬度級別：
超軟≤55 軟56~65 較硬66~72 硬≥73
特性參考：
硬度高-幅度更小/對球的控制力越高/主動發力依賴性更大更費力 ← → 硬度低-幅度更大/對球的控制力越低/主動發力依賴性更小更省力
導購參考：
初學者不易選擇過軟的球拍； 拍框寬度
英文：Beam Width
單位：毫米[mm]
按照拍框厚度，我們一般將球拍分為四種：
超薄≤22 薄23~26 中26~30 厚≥30
特性參考：
邊框越薄-控制能力佳 ← → 邊框越厚-擊打能力佳
導購參考： 邊框較厚的球拍能夠承受更大的扭力和拉力，所以大拍面、高穿線磅數的球拍多為寬邊框； 寬邊框的球拍，風阻系數比窄邊框的球拍大很多。操控靈活性隨厚度的增加呈反比； 初學、少兒、老年人者不宜選擇邊框過窄的球拍； 力度水平
英文：Power Level
按照球拍力量級別，我們一般將球拍分為五種：
高 ; 中-高 ; 中 ; 中-低 ; 低
特性參考：
力量級別越低-擊打能力低/對主動發力依賴越高 ← → 力量級別越高-擊打能力佳/對主動發力依賴越低
導購參考：
女士、少兒、老年人者不宜選擇力量級別過低的球拍； 揮拍速度
英文：Swing Speed
按照球拍力量級別，我們一般將球拍分為五種：
快 中-快 中 中-慢 慢
特性參考：
揮速越快-擊打能力低/對主動發力依賴越高 ← → 揮速越慢-擊打能力佳/對主動發力依賴越低
導購參考：
初學者、女士、老年人者不宜選擇揮速要求過高的球拍； 線床英文：String Pattern
目前市面上主流的網球拍，常見的線床規則有三種：
16×19 18×20 16×20
特性參考：
線床越密-擊球瞬間形變越小/對球的控制力越高/主動發力依賴性更大/整體振動越大/更利於平擊球擊球
← →
線床越疏-擊球瞬間形變越大/對球的控制力越低/主動發力依賴性更小/整體振動越小/更利於上旋球擊球 拉線磅數
英文：String Tension
單位：磅[pounds]/公斤[kg]
特性參考：
建議穿線磅數越低-一般適用於大拍面球拍 ← → 建議穿線磅數越高-一般適用於小拍面球拍
導購參考：
少兒、女士、老年人者不宜給球拍穿過高磅數的線；

⑶ 什麼樣的網球球拍適合初學的老年人嗎

Princethunderrip休閑網球拍

適合女士或者年紀大的人使用的休閑球拍材質:採用鈦合金,鎢合金,強化碳素混和編織.舒適,彈力很高.拍面:115平方英寸空拍重:260克平衡:離開拍尾35.5厘米拍長:28英寸硬度:硬力量水平:1200線孔:甜點增大設計拍厚:最厚處28毫米,最薄處26毫米穿線:16*19高彈力型手柄:AIRHANDLE避震設計"
http://www.souchang.com/merchandise/1005228.html

⑷ 如何選擇網球拍

我要強調的是規格，不是品牌。

開門見山的說，現在市面上的好球拍實在大多，品牌也復雜。而表面的設計更是美侖美奐，一進專售店真是洋洋大觀，眼花繚亂，不知從何選起。 因此，一般的結局，不外乎選著名的廠脾，漂亮的外觀，或有其他球友也在使用的型號。不但如此，心裏面總不能擺脫「高價位必屬上品」的心態，於是邊上店檯面最新、最貴的那一隻。

專售店裡的PRO畢竟不多，他們有些是自己不會打球，有的還是兼差的。他們只有幾句銷售法寶，如「這支彈性很好、很輕、有Boron的比較好」；有的甚至「這支很好打」以外沒有什麽其他的資訊給你了。

買球拍得不到滿意的指導，很多地方都如此。在日本，曾有一家網球專業刊物作了一次調查，其中有一道題目是：你初學網球最感困惑的問題是什麼？出人意料的，不是「反拍打法、發球、腳步」之類的，「不知如何選購球拍」這個答案居然佔了多數。

目前，很多國外品牌球拍都在中國生產，並且有越來越多的網球愛好者，但同時，很多購買球拍的消費者，對如何選擇網球拍，還是一無所知。這里，為廣大大眾提供一些起碼的選擇球拍的常識。

那麼，除外觀上能讓你看得到的型態之外，你還應該關心那些細節，你才能真正買到合乎你需要的球拍呢？

以下是幾點你必需考慮的重點：

一、球拍是不是太重？或是大輕？

二、握把是不是太大？或是太小？

三、球拍是頭重還是頭輕？

四、你需要大拍面嗎？你知道大拍面與中拍面的功能嗎？

五、你喜歡穿線的密度嗎？你喜歡粗線或細線？磅數？

六、你喜歡厚拍，中厚還是薄型的拍框？

七、球拍會不會太硬？硬與軟有什麼利弊？

八、你喜歡長型或橢圓型的拍面？

九，你知道球拍的材質與設計的理念（創意）嗎？

十、你對於線、握把皮、條釘、護套等零件都滿意嗎？

我相信讀者的大多數都無法把上面十個問題弄得很清楚，但是也有很多行家，所謂的行家就是球齡較長，對於質材有關心，有研究的球員。

他們每換一支新拍、不單純是因為新而買，他們有求於新拍的，就是對於某樣困難的突破。

譬如說，有一位常常在底線抽球的「長抽型」球員，他為得要上綱截擊，要煥一支「頭輕」而重量大致相同的拍子。

也有人感到臂力不足而需要換一支省力而有彈性的拍子，同時，也有人感到控球不穩，寧願犧牲一些速度、希望把每一個球打在白線之內，所以就要找一支有CONTROL的球拍。

也有上年紀的球友，愈來愈感到球拍變得笨重，他必需要換一支輕量而靈活的才拍；

年輕的小姐，平時在辦公室吹冷氣、打字、聽電話，當然沒有臂力，想在初學時找到一支不勞累而有樂趣的球拍等等。

這些都是有答案的，在沒有開始之前，先提出一個問題：如選錯了球拍，會有多種不同程度的後果，最輕的是格格不入，有些球一直打不好，進步受阻，再嚴重一點，則完全失去自信，而最嚴重的是得到運動傷害而終生放棄網球。

重量(WElGHT）

太重的球拍會使球員在揮拍時動作遲頓，如果太嚴重也可能得到網球肘。而相反的太輕的球拍則不易應付強球，也容易翻拍。

不過，最近新球拍的走向，一直都在往「輕量化」的路上走，所以穿好線 280公克左右已不稀奇，將來邇有更加減量的可能。這是業者希望增加老少婦女為顧客的生意經，而對於球技則不一定有絕對的好處。一個對重量最正確的觀念，根據美國綱球雜志質材顧問雷納先生說：「你應該選擇你的臂力范圍內感到舒適的最重的球拍」。不是最重或越重越好。意思是說，一個稍有臂力的人應該放心去之一支稍重 的球拍。因此也不是越輕越好。 所以，年青力壯的，320-330 g也很適當，中老年人則300-320g之間為適宜。小姐太太們則可以在280-300g之間。

小朋友的球拍，視其年齡，一定要買較輕的，一般在280g以下。絕對不能過重，穿線也要松一點。

至於為什麼雷納先生有此主張呢？

從物理上看，有「質量」的物體其反擊力較大，mass較大而產生反彈力，簡單的例子：以實心有重量的木棍來打棒球，與空心而輕量的竹干來打臼產生的結果大家都不難理解。

這就是不要大重，也不要太輕的道理。而事實上，就是「稍微偏重的輕量化的球拍」之意了。

如果你有一支拍於，嫌太輕，那就有救了。可以在拍框相對的位置各貼上1g的鉛片試試。不夠再加，你會很驚訝這小小的調節會改變整支球拍的球路、球感及效果。 不過原來就根重的，就沒有救了。減輕是辦不到的。 最後，要真正要用磅秤去秤秤它，因為每家的表示「L」或「SL」等都不是一致的。

握把尺寸(GRlP SlZE)

握把的尺寸也是大家所見似是而非，常被誤解的一個問題，雷納先生對我說述以下這段話：「跟重量一樣，握把也要選擇自己能覺得舒適的，最粗的尺寸。 換句話說，不能選太細的，大細的握把不易抓緊，遇上強球容易松動而翻拍。

當然，太粗的握杷容易疲勞，靈敏度會降低，不易處理小球或截擊球，也是有弊害的。

實際上，你應該選多大size才合適，必須看你的手掌大小，不可一概而論。不過有一個指針就是，我們東方人很少有人需要四又二分之一以上的。 一般的男性球員，一般手掌大小可以選到四又八分之三（或三號）握把，若以上述的原則，認為自己可以再大一些，則可增加到四又二分之一。體型高大或手掌比一股人大的，可以再增。女性大約在四又四分之一～四又八分之三之間為宜。

不過，現在的零件工業很發達，已使加碼容易。住四分之一英寸程度的調節，在原來的握把上面加一層握把皮(OVERGRlP）也就輕而易舉的達到了此目的。 最後，再回來原先的那句話：要達到自己最感舒適的、最粗的size，最容易的方法，就是在原先稍微細小的握把上纏上一層薄薄的overgrip,一條不夠可以再加一條。

請勿忘記，握把是球拍與人體接觸的最重要的點。拍子抓不好，不舒適，再好的球拍，再好的球技合無法發揮，所以握把、握把皮是你需要留意，時常更換，保持最佳狀態。不要有汗臭，污垢而滑溜，隨身帶些overgrip，才能勝算在握！

拍面的大小

大拍面比較有寬容度，英文稱More Forgiving，也就是偏離中心點擊中球，也可以把球擊出去，可以用「好球區比較大」來形容它。英文把這好球區稱為Sweet Spot，因此有人稱它為「甜點」或「甜區」，它的意思是當球被打在好球區的時候，球的彈力較大，球速較快，不需臂力，打者也很有滿足感。因為球拍的面大，風的阻力也大。甜區加大不易失球，但是缺乏速度，職業球員大部份用中拍面的球拍，原因在於甜區越小，力量越集中，球速就更快。
結論是，大拍面易學，稍微偏離中心也能打到，缺點是缺少速度，控制也較差，適合女性，初學者及年紀大者，大約是110~115平方英吋。小拍面適合中上級及年輕球員，球速快，打點控制好，但是甜區小 。

平衡點

平衡點的中心話題就是「頭重」或「頭輕」的問題，頭重適合長拍，底線抽球的對打；頭輕適合網球截擊，雙打選手常使用。

形狀、構造

每一個拍面的形狀，都有它獨特的設計理念，主要的不同就是甜區不同，這可從拍子的簡介或吊牌中看出。至於構造方面，整支球拍會有不同的軟硬度存在，吊牌中也會有顯示顯示，大部份是以號碼來表示，號碼越大，硬度越小，揮拍動作大，力氣大的人，適合硬度較小的拍子。

磅數的高低

一般最常用的磅數是55到60磅之間，職業選手往往都穿到70磅左右。磅數越高，彈性越低，但是揮拍速度快的球員可獲得較好的控球效果，磅數低會產生彈簧床作用而使反彈力增加，相對的，控球性就會減低。

網球線的選擇

網球線的主流是尼龍線，因有不怕潮濕，又耐磨，又能大量生產而價格合理等優點而盛行，但是尼龍線也有缺點，那就是容易因鬆弛而使磅數變化。羊腸價格昂貴，彈性極佳，穩定性好，缺點是怕濕。選線只有兩種選法：耐用、好打。既耐用又好打的線太少，原因是線越粗越耐用，而越細越好打，所以三兩天就會斷線的人最好穿上直徑1.35mm到1.45mm較粗的線，但是粗線的手感並不好；而細線一般在1.20mm到1.30mm之間，對於切球較敏銳，彈力也佳。

⑸ 現在街上老年人流行玩的一種球，像網球拍，球好象可以粘在球拍上玩的，是什麼球哪裡有的賣大概多少錢

招商場有的,而且便宜的貴的都有.不用擔心質量不好.

⑹ 老年人如何選擇網球拍

1首先要看預算了來 並且全源碳球拍是必不可少的

2網球拍的預算一般分高中低檔次3個檔次。

3高檔球拍以威爾遜和王子為代表的大拍面球拍可以選擇，這類球拍力量大手感柔和，減震效果出色一般價格都在1200以上。有王子O3，Wilson 錘子系列

4中檔的有芭芭拉的球拍以及海德的S系列球拍一般5-800

5低檔的有川崎的球拍以及一些淘寶仿製的球拍，記住兩點1是要頭重的拍子，整重量不要超過300g。 2是大拍面，超過100的牌面才適合老年人，此類球拍一般不應超過300。當然全碳也是必不可少的。

6另外注意網球運動還是比較激烈的 注意穿好運動鞋並且保護好手肘手腕，運動前好好活動一下。祝老年朋友健康運動 開心生活！

⑺ 網球拍如何選擇

網球拍應根據球拍的重量、尺寸、長度、大小、拍線來選擇。

網球拍的重量是選擇網球拍的首要因素，因為太重的球拍會使運動員擺動緩慢，但它可以提供更大的擊球力。雖然較輕的球拍柔韌，揮桿輕巧，但很容易重拍對手的重球。應選擇在手臂范圍內感覺舒適的最重球拍。

通常，如果你體重約39公斤，你可以用成人球拍。成人網球拍只有標准球拍（27英寸/69厘米）和加長球拍。加長球拍雖然能提高擊球力，但對近距離球的控制比較困難，稱之為"鞭子太長，夠不著」。因此，對於初學者，建議使用27英寸標准桿。

⑻ 怎樣選擇網球拍

選把拍子適合你
我們常見有對網球熱心的父親，帶兒子去打網球，給他一支自己多餘的球拍，教他兒子打球。

一次兩次可以，長久下來，兒子手酸打不動，他脫他要學游泳，以後再也不要回到球場來了。父親當然很失望。

球拍不是衣服，給兒子一件舊衣，寬松一點也無所謂，球拍可不能大意。我們打球的人，每人的體能、年齡、體格各有不同，需要用一點心去尋找真正日合你的規格。

我要強調的是規格，不是品牌。

開門見山的說，現在市面上的好球拍實在大多，品牌也復雜。而表面的設計更是美侖美奐，一進專售店真是洋洋大觀，眼花繚亂，不知從何選起。 因此，一般的結局，不外乎選著名的廠脾，漂亮的外觀，或有其他球友也在使用的型號·不但如此，心裏面總不能擺脫「高價位必屬上品』的心態，於是邊上店檯面最新、最貴的那一隻。

專售店裡的PRO畢竟不多，他們有些是自己不會打球，有的還是兼差的。他們只有幾句銷售法寶，如「這支彈性恨好〕，很輕、「有Boron的比較好。有的甚至「這支很好打」以外沒有什麽其他的資訊給你了。

買球拍得不到滿意的指導、不僅台灣如此。 在日本，曾有一家綱球專業刊物作了一次調查。其中有一道題目是「你初學綱球最感困惑的問題是什麼？〕出人意料的，不是「反拍打法」、發球、「腳步」之類的。「不知如何選購球拍」這個答案居然佔了多數。

可見，愈是上進心切，關心球拍規格以及對你的相容性的人來說，台灣可能是製造球拍的王國，而同時也是購買球拍消費者的沙漠,大眾都需要一些起碼的選擇球拍的常識.

那麽，除外觀上能讓你看得到的型態之外，你還應該關心那些細節，你才能真正買到合乎你需要的球拍呢？

以下是幾點你必需考慮的重點：

一、球拍是不是太重？或是大輕？

二、握把是不是太大？或是太小？

三、球拍是頭重還是頭輕？

四、你需要大拍面嗎？你知道大拍面與中拍面的功能嗎？

五、你喜歡穿線的密度嗎？你喜歡粗線或細線？磅數？

六、你喜歡厚拍，中厚還是薄型的拍框？

七、球拍會不會太硬？硬輿軟有什麽利弊？

八、你喜歡長型或橢圓型的拍面？

九，你知道球拍的材質與設計的理念（創意）嗎？

十、你對於線、握把皮、條釘、護套等零件都滿意嗎？

我相信讀者的大多數都無法把上面十個問題弄得很清楚，但是也有很多行家，所謂的行家就是球齡較長，對於質材有關心，有研究的球員。

他們每換一支新拍、不單純是因為新而買，他們有求於新拍的，就是對於某樣困難的突破。

譬如說，有一位常常在底線抽球的「長抽型」球員，他為得要上綱截擊，要煥一支『頭輕」而重量大致相同的拍子。

也有人感到臂力不足而需要換一支省力而有彈性的拍子，同時，也有人感到控球不穩，寧願犧牲一些速度、希望把每一個球打在白線之內，所以就要找一支有CONTROL的球

拍。

也有上年紀的球友，愈來愈感到球拍變得笨重，他必需要換一支輕量而靈活的才拍；

年輕的小姐，平時在辦公室吹冷氣、打字、聽電話，當然沒有臂力，想在初學時找到一支不勞累而有樂趣的球拍等等。

這些都是有答案的，你的問題是可以一一突破的，本文分兩期登完有益選擇球拍的

正確觀念，也對以上所屬的十項問題提出答覆。本文先就「重量」及了握把以分析。

在沒有開始之前，我必須提出一些書訊，那就是說：選錯了球拍會有多種不同

程度的後果，最輕的是格格不入，有些球一直打不好，進步受阻，再嚴重一點，則完全

失去自信，而最嚴重的是得到運動傷害而終生放棄網球」。請以知識與關心換取最高的網球樂趣。

重量(WElGHT）

太重的球拍會使球員在揮拍時動作遲頓，如果太嚴重也可能得到網球肘。而相反的太輕的球拍則不易應付強球，也容易翻拍。

不過，最近新球拍的走向，一直都在往「輕量化』的路上走，所以穿好線 280公克左右已不稀奇，將來邇有更加減量的可能。這是業者希望增加老少婦女為顧客的生意經，而對於球技則不一定有絕對的好處。一個對重量最正確的觀念，根據美國綱球雜志質材顧問

雷納先生說：「你應該選擇你的臂力范圍內感到舒適的最重的球拍」。不是最重或越重越好。意思是說，一個稍有臂力的人應該放心去之一支稍重 的球拍。因此也不是越輕越好。 所以，年青力壯的，320-330 g也很適當，中老年人則300-320g之間為適宜。小姐太大們則可以在280-300g之間。

小朋友的球拍，視其年齡，一定要買JUNlOR用的，都在280g以下。絕對不能過重，穿線也要松一點。

至於為什麼雷納先生有此主張呢？

從物理上看，有「質量」的物體其反擊力較大，mass較大而產生反彈力，簡單的例子：以實心有重量的木棍來打棒球，與空心而輕量的竹干來打臼產生的結果大家都不難理解。

這就是不要大重，也不要太輕的道理。而事實上，就是「稍微偏重的輕量化的球拍」之意了。

如果你有一支拍於，嫌太輕，那就有救了。可以在拍框相對的位置各貼上1g的鉛片試試。不夠再加，你會很驚訝這小小的調節會改變整支球拍的球路、球感及效果。 不過原來就根重的，就沒有救了。減輕是辦不到的。 最後，要真正要用磅秤去秤秤它，因為每家的表示「L」或「SL」等都不是一致的。

握把尺寸(GRlP SlZE)

握把的尺寸也是大家所見似是而非，常被誤解的一個問題，雷納先生對我說述以下這段話：「跟重量一樣，握把也要選擇自己能覺得舒適的，最粗的尺寸。 換句話說，不能選太細的，大細的握把不易抓緊，遇上強球容易松動而翻拍。

當然，太粗的握杷容易疲勞，靈敏度會降低，不易處理小球或截擊球，也是有弊害的。

實際上，你應該匾多少size才合適，必須看你的手掌大小，不可一概而論。不過有一個指針就是，我們東方人很少有人需要四又二分之一以上的。 一般的男性球員，一般手掌大小可以選到四又八分之三（或三號）握把，若以上述的原則，認為自己可以再大一些，則可增加到四又二分之一。體型高大或手掌比一股人大的，可以再增。女性大約在四又四分之一～四又八分之三之間為宜。

不過，現在的零件工業很發達，已使加碼容易。住四分之一英寸程度的調節，在原來的握把上面加一層握把皮《OVERGRlP）也就輕而易舉的達到了此目的。 最後，再回來原先的那句話：要達到自己最感舒適的、最粗的size，最容易的方法，就是在原先稍微細小的握把上纏上一層薄薄的overgrip,一條不夠可以再加一條。

請勿忘記，握把是球拍與人體接觸的最重要的點。拍子抓不好，不舒適，再好的球拍，再好的球技合無法發揮，所以握把、握把皮是你需要留意，時常更換，保持最佳狀態。不要有汗臭，污垢而滑溜，隨身帶些overgrip，才能勝算在握！

拍面的大小

大拍面比較有寬容度，英文稱More Forgiving，也就是偏離中心點擊中球，也可以把球擊出去，可以用「好球區比較大」來形容它。英文把這好球區稱為Sweet Spot，因此有人稱它為「甜點」或「甜區」，它的意思是當球被打在好球區的時候，球的彈力較大，球速較快，不需臂力，打者也很有滿足感。因為球拍的面大，風的阻力也大。甜區加大不易失球，但是缺乏速度，職業球員大部份用中拍面的球拍，原因在於甜區越小，力量越集中，球速就更快。
結論是，大拍面易學，稍微偏離中心也能打到，缺點是缺少速度，控制也較差，適合女性，初學者及年紀大者，大約是110~115平方英吋。小拍面適合中上級及年輕球員，球速快，打點控制好，但是甜區小 。

平衡點

平衡點的中心話題就是「頭重」或「頭輕」的問題，頭重適合長拍，底線抽球的對打；頭輕適合網球截擊，雙手選手常用。
形狀、構造
每一個拍面的形狀，都有它獨特的設計理念，主要的不同就是甜區不同，這可從拍子的簡介或吊牌中看出。至於構造方面，整支球拍會有不同的軟硬度存在，吊牌中也會有顯示，大部份是以號碼來表示，號碼越大，硬度越小，揮拍動作大，力氣大的人，適合硬度較小的拍子。

磅數的高低

一般最常用的磅數是55到60磅之間，職業選手往往都穿到70磅左右。磅數越高，彈性越低，但是揮拍速度快的球員可獲得較好的控球效果，磅數低會產生彈簧床作用而使反彈力增加，相對的，控球性就會減低。

網球線的選擇

網球線的主流是尼龍線，因有不怕潮濕，又耐磨，又能大量生產而價格合理等優點而盛行，但是尼龍線也有缺點，那就是容易因鬆弛而使磅數變化。羊腸價格昂貴，彈性極佳，穩定性好，缺點是怕濕。選線只有兩種選法：耐用、好打。既耐用又好打的線太少，原因是線越粗越耐用，而越細越好打，所以三兩天就會斷線的人最好穿上直徑1.35mm到1.45mm較粗的線，但是粗線的手感並不好；而細線一般在1.20mm到1.30mm之間，對於切球較敏銳，彈力也佳

⑼ 網球拍有什麼講究一般初學的買什麼款式

球拍說明都會標明這支網球拍適合於哪個級別選手使用,但是一些初學者會更加喜歡進階選手的網球拍.這是因為初學者的網球拍都具有較強的力量,對於一些自身力量比較強的初學者使用起會覺得控球性能不夠.
這主要是由於網球拍的所能提供的力量水平來考慮的. 1 網球拍自身重量很大,平衡點是頭輕,這種球拍只適合於高級選手 2 另一種是球拍特別輕的(穿線後在270克以下)力量特別強的球拍.這種網球拍只適合於力量很小不能有很好揮拍力量的選手.（這種球拍適合休閑類網球選手）
1.價格因素：如果想節省的開支,僅僅要一支簡單初學球拍可以考慮一下由鋁合金材料做成的網拍,價格是比較低的.也就只要在300元以下. 鋁合金的球拍對於擊球力量很大,控球性要求比較高的選手來說硬度太低了.如果將來很快提高,可以選擇一隻全碳素球拍，價格大約在400-3000之間。
2.拍面的影響：
大拍面網球拍能給初學者帶來更大的力量,但是控球性能會下降.基本上按照這三個層次來分的:小拍面(85-95),中拍面(95-105)大拍面(105以上).如果運動天賦不錯可以選擇一支中拍面的球拍,否則就選擇一支115拍面以下的大拍面球拍.大拍面的球拍能有更強力量表現,如果每次擊球都把全部力量用上這樣很容易打出界.所以通常是為初學而設計.中小拍面的球拍則是為中高級選手設計。
3.重量的影響：
如果球拍太輕,在擊球時會帶來很強的震動傳送給手臂.如果力量不錯,最好用一支重量在300克左右的球拍,對於初學者來說用的球拍不要超過340克.最好是選擇在290-330之間的重量.選手會根據他的進步情況來改變球的重量。
4.球拍平衡點決定使用感覺：
平衡點是用來表明重量在網球拍上的分布,分為頭輕 頭重.哪一個更好是存在很大爭議的.很多專業選手喜歡用重量很大,拍頭輕的網拍.這樣可以增加網球拍靈活性.但這種網球拍要比重量較輕,頭重的在穩定性上要差.如果是初學者需要去選擇一支網球拍的話，可以選擇3點頭輕/頭重之間的球拍,也可以中點平衡。對於初學者來說，其實球拍的借力還是很必要的。
5.球拍的硬度，借力效果的好壞：
對於初學者網球拍選擇來說,硬度並沒有象拍面哪樣給帶來很明顯的不同.更低的硬度能帶來更低的力量及較好控球,這些都是球技有了很大提高想打出更快,落點更准確才能感受到.鋁合金的球拍一般比較軟,碳纖維的球拍硬度則由低到高都可以.更厚拍框是能看到的外表,更重要的是內部材料及結構的不同.
6.球拍的長度：
一支網球拍的標准長度是27英寸,如果小於這個尺寸就表明是非成人拍.27英寸沿用了很長時間了,能讓球拍有更大的控制范圍.加長球拍引起很多爭論,主要是為了加強發球的力量但對球拍靈活性有很大影響.如果個子不高,可以考慮用加長球拍來增加發球,也不會帶來不靈活的感覺.長度並不是要主要考慮的.如果是初學者使用超過28英寸的球拍並不是明智的選擇.因此初學者選擇網球拍時，還是推薦選擇27in便可。
7.最有用的參數——試打：
初學者能有機會進行一個試打測試是非常不錯的,可以對比幾支球拍的不同.最後再進行初學者選擇網球拍的最後一步。

⑽ 如何選擇網球拍

專售店裡的PRO畢竟不多，他們有些是自己不會打球，有的還是兼差的。他們只有幾句銷售法寶，如「這支彈性很好、很輕、有Boron的比較好」；有的甚至「這支很好打」以外沒有什麽其他的資訊給你了。

買球拍得不到滿意的指導，很多地方都如此。在日本，曾有一家網球專業刊物作了一次調查，其中有一道題目是：你初學網球最感困惑的問題是什麼？出人意料的，不是「反拍打法、發球、腳步」之類的，「不知如何選購球拍」這個答案居然佔了多數。

目前，很多國外品牌球拍都在中國生產，並且有越來越多的網球愛好者，但同時，很多購買球拍的消費者，對如何選擇網球拍，還是一無所知。這里，為廣大大眾提供一些起碼的選擇球拍的常識。

那麼，除外觀上能讓你看得到的型態之外，你還應該關心那些細節，你才能真正買到合乎你需要的球拍呢？

以下是幾點你必需考慮的重點：

一、球拍是不是太重？或是大輕？

二、握把是不是太大？或是太小？

三、球拍是頭重還是頭輕？

四、你需要大拍面嗎？你知道大拍面與中拍面的功能嗎？

五、你喜歡穿線的密度嗎？你喜歡粗線或細線？磅數？

六、你喜歡厚拍，中厚還是薄型的拍框？

七、球拍會不會太硬？硬與軟有什麼利弊？

八、你喜歡長型或橢圓型的拍面？

九，你知道球拍的材質與設計的理念（創意）嗎？

十、你對於線、握把皮、條釘、護套等零件都滿意嗎？

我相信讀者的大多數都無法把上面十個問題弄得很清楚，但是也有很多行家，所謂的行家就是球齡較長，對於質材有關心，有研究的球員。

他們每換一支新拍、不單純是因為新而買，他們有求於新拍的，就是對於某樣困難的突破。

譬如說，有一位常常在底線抽球的「長抽型」球員，他為得要上綱截擊，要煥一支「頭輕」而重量大致相同的拍子。

也有人感到臂力不足而需要換一支省力而有彈性的拍子，同時，也有人感到控球不穩，寧願犧牲一些速度、希望把每一個球打在白線之內，所以就要找一支有CONTROL的球拍。

也有上年紀的球友，愈來愈感到球拍變得笨重，他必需要換一支輕量而靈活的才拍；

年輕的小姐，平時在辦公室吹冷氣、打字、聽電話，當然沒有臂力，想在初學時找到一支不勞累而有樂趣的球拍等等。

這些都是有答案的，在沒有開始之前，先提出一個問題：如選錯了球拍，會有多種不同程度的後果，最輕的是格格不入，有些球一直打不好，進步受阻，再嚴重一點，則完全失去自信，而最嚴重的是得到運動傷害而終生放棄網球。

重量(WElGHT）

太重的球拍會使球員在揮拍時動作遲頓，如果太嚴重也可能得到網球肘。而相反的太輕的球拍則不易應付強球，也容易翻拍。

不過，最近新球拍的走向，一直都在往「輕量化」的路上走，所以穿好線 280公克左右已不稀奇，將來邇有更加減量的可能。這是業者希望增加老少婦女為顧客的生意經，而對於球技則不一定有絕對的好處。一個對重量最正確的觀念，根據美國綱球雜志質材顧問雷納先生說：「你應該選擇你的臂力范圍內感到舒適的最重的球拍」。不是最重或越重越好。意思是說，一個稍有臂力的人應該放心去之一支稍重 的球拍。因此也不是越輕越好。 所以，年青力壯的，320-330 g也很適當，中老年人則300-320g之間為適宜。小姐太太們則可以在280-300g之間。

小朋友的球拍，視其年齡，一定要買較輕的，一般在280g以下。絕對不能過重，穿線也要松一點。

至於為什麼雷納先生有此主張呢？

從物理上看，有「質量」的物體其反擊力較大，mass較大而產生反彈力，簡單的例子：以實心有重量的木棍來打棒球，與空心而輕量的竹干來打臼產生的結果大家都不難理解。

這就是不要大重，也不要太輕的道理。而事實上，就是「稍微偏重的輕量化的球拍」之意了。

如果你有一支拍於，嫌太輕，那就有救了。可以在拍框相對的位置各貼上1g的鉛片試試。不夠再加，你會很驚訝這小小的調節會改變整支球拍的球路、球感及效果。 不過原來就根重的，就沒有救了。減輕是辦不到的。 最後，要真正要用磅秤去秤秤它，因為每家的表示「L」或「SL」等都不是一致的。

握把尺寸(GRlP SlZE)

握把的尺寸也是大家所見似是而非，常被誤解的一個問題，雷納先生對我說述以下這段話：「跟重量一樣，握把也要選擇自己能覺得舒適的，最粗的尺寸。 換句話說，不能選太細的，大細的握把不易抓緊，遇上強球容易松動而翻拍。

當然，太粗的握杷容易疲勞，靈敏度會降低，不易處理小球或截擊球，也是有弊害的。

實際上，你應該選多大size才合適，必須看你的手掌大小，不可一概而論。不過有一個指針就是，我們東方人很少有人需要四又二分之一以上的。 一般的男性球員，一般手掌大小可以選到四又八分之三（或三號）握把，若以上述的原則，認為自己可以再大一些，則可增加到四又二分之一。體型高大或手掌比一股人大的，可以再增。女性大約在四又四分之一～四又八分之三之間為宜。

不過，現在的零件工業很發達，已使加碼容易。住四分之一英寸程度的調節，在原來的握把上面加一層握把皮(OVERGRlP）也就輕而易舉的達到了此目的。 最後，再回來原先的那句話：要達到自己最感舒適的、最粗的size，最容易的方法，就是在原先稍微細小的握把上纏上一層薄薄的overgrip,一條不夠可以再加一條。

請勿忘記，握把是球拍與人體接觸的最重要的點。拍子抓不好，不舒適，再好的球拍，再好的球技合無法發揮，所以握把、握把皮是你需要留意，時常更換，保持最佳狀態。不要有汗臭，污垢而滑溜，隨身帶些overgrip，才能勝算在握！

拍面的大小

大拍面比較有寬容度，英文稱More Forgiving，也就是偏離中心點擊中球，也可以把球擊出去，可以用「好球區比較大」來形容它。英文把這好球區稱為Sweet Spot，因此有人稱它為「甜點」或「甜區」，它的意思是當球被打在好球區的時候，球的彈力較大，球速較快，不需臂力，打者也很有滿足感。因為球拍的面大，風的阻力也大。甜區加大不易失球，但是缺乏速度，職業球員大部份用中拍面的球拍，原因在於甜區越小，力量越集中，球速就更快。
結論是，大拍面易學，稍微偏離中心也能打到，缺點是缺少速度，控制也較差，適合女性，初學者及年紀大者，大約是110~115平方英吋。小拍面適合中上級及年輕球員，球速快，打點控制好，但是甜區小 。

平衡點

平衡點的中心話題就是「頭重」或「頭輕」的問題，頭重適合長拍，底線抽球的對打；頭輕適合網球截擊，雙打選手常使用。

形狀、構造

每一個拍面的形狀，都有它獨特的設計理念，主要的不同就是甜區不同，這可從拍子的簡介或吊牌中看出。至於構造方面，整支球拍會有不同的軟硬度存在，吊牌中也會有顯示顯示，大部份是以號碼來表示，號碼越大，硬度越小，揮拍動作大，力氣大的人，適合硬度較小的拍子。

磅數的高低

一般最常用的磅數是55到60磅之間，職業選手往往都穿到70磅左右。磅數越高，彈性越低，但是揮拍速度快的球員可獲得較好的控球效果，磅數低會產生彈簧床作用而使反彈力增加，相對的，控球性就會減低。

網球線的選擇

網球線的主流是尼龍線，因有不怕潮濕，又耐磨，又能大量生產而價格合理等優點而盛行，但是尼龍線也有缺點，那就是容易因鬆弛而使磅數變化。羊腸價格昂貴，彈性極佳，穩定性好，缺點是怕濕。選線只有兩種選法：耐用、好打。既耐用又好打的線太少，原因是線越粗越耐用，而越細越好打，所以三兩天就會斷線的人最好穿上直徑1.35mm到1.45mm較粗的線，但是粗線的手感並不好；而細線一般在1.20mm到1.30mm之間，對於切球較敏銳，彈力也佳。