看書的老年人

1. 老人讀書有什麼好處 老人讀書的注意事項

勤用腦 抗衰老
「生命在於運動」這是眾所周知的。然而，現代科學研究發現認為「生命在於腦運動」。這是因為人體衰老首先是從大腦開始的。
一些老年人退休前精力充沛，神采奕奕，看不出什麼老態。可退休1~2年，就明顯的變老。其原因是多數人無所事事，不再用腦，停止學習所致。大腦用少了，中樞神經系統的功能自然就會退化，其支配的各器官的生理功能就不能協調，從而加速衰老。國外學者在人長壽的調查報告中指出：「勤用腦是防止早衰的無價之寶。」
現代醫學認為大腦是生命活動的高級中樞，到了老年大腦會逐漸萎縮，導致大腦的功能退化。堅持不斷的用腦，促進腦細胞的新陳代謝，大腦接受信息的刺激越多，腦細胞越發達，越有生命力，這樣可以推遲大腦的退化和萎縮。
科學家估算，人的腦細胞僅有四分之一在工作，其餘的腦細胞處於休息或待命狀態。挖掘這個潛力有根本方法在於勤用腦，方能越用越靈。
春秋戰國時期人的平均壽命比較短，但勤於用腦、勇於思考的諸子百家代表人物多能長壽，如墨子活了86歲，孟子活了84歲，莊子和孔子分別活了75歲和73歲。誠然，長壽的原因是多方面的，但從一個側面說明，勤用腦確有益壽延年的功效。所以，老年人應樹立「活到老，學到老」的思想。

2. 老人為什麼喜歡看書

修生養性，安然入睡，豐富知識 書能提供我們很多知識，讓我們知道一些事情。書有時是是最好的良伴，
心情不好時，可以看書調適心情。平常也可以看些書增加自己的氣質與修養，知識可以改變人的命運。

3. 老年人讀書學習有什麼好處

古今中外無數個事例表明，老年人讀書學習並非無用。因為晚年讀書求學，可使人思路開闊，知識豐富，修養道德，是難得的高雅樂趣。更為重要的是，晚年讀書不僅有用，而且有樂，有道是「雨過琴書潤，風來翰墨香。」

總的來說，讀書學習的好處有以下幾個方面。

（1）提高生活情趣

例如有一對長期從事領導工作的老年夫婦，離休後雙雙進了老年大學烹任班，反復研究烹任技術，從中悟出了三樂。一樂進菜場：紅紅綠綠，黃黃白白，諸般鮮菜映入眼簾，給人以美的享受；二樂搞烹調：配菜、切菜、炒菜，把所學的理論知識用於烹調的每一個環節，給人以幸福的感覺；三樂與人共嘗：把色香味型俱佳的菜餚端上餐桌，與眾品嘗，交相誇贊，給人以欣快的精神滿足。

當然讀書學習提高老年人的情趣不僅上面的例子中的這一點，還有很多。看一本書，就是一次靈魂的旅行，它能挖掘沉默在字句中的金子，幻化為激動人心的思想火花；能穿越似水流年，游歷宇宙，把作品還原成歲月，讓你通達，讓你開闊，讓人平和，讓你在觀察時增長對人生的感悟。

（2）加強身心修養

老年人讀書學習的目的在於培養高尚的情操，加強自我思想修養，以更高的道德規范來約束自己的晚年生活，凈化自己的靈魂，使之晚年有為，作為於人類社會。

好書字里行間閃爍著人類實踐、才智中的精華。格言警句讓人警醒，至理名言讓人徹悟，風趣的語言讓人愉悅，優美的描寫讓人賞心，壯烈的故事讓人振奮，生動的情節讓人舒懷，凄婉的敘述讓人牽情，幽默的文字讓人會心一笑。在不知不覺中得到精神上的享受，又獲得了人生的滋養，無形中使身心得到舒展。

（3）消除緊張心理

讀書學習對人都具有巨大的吸引力和感染力，只要接觸它，親近它，就會被拉住思路，「讀書入了迷，廢寢又忘食」就是這個道理。讀書學習可消除人的緊張情緒，安靜人的心理，已被實踐所證明。

因此，老年人在緊張時，可以結合自己的興趣特點，或研究一下歷史，或讀一點古文，或欣賞一下古詩詞等，使自己的緊張心理煙消雲散。

（4）防病益壽延年

我國漢代劉向曾說過：「書猶葯也，善讀之可醫愚。」所謂醫愚，就是使人明理、化郁、解煩、長見識。讀書是積極的思維方式，能使大腦產生一種神經肽的高級化學物質。這種物質能增強細胞免疫力，有益身心健康。

讀書使人進入專注狀態，一切有害的心理因素都被排除，取而代之的是樂觀向上的健康心態。勤於讀書，使大腦血管經常處於舒張狀態，以輸送充足的氧和營養物質，延緩中樞神經老化，使全身各系統保持協調一致。

讀書是一種潛移默化的心理效應，聲情並茂的美學享受。特別是抑揚頓挫的高聲朗讀，既能調節氣機的升降出入，增加肺活量，又能舒肝理氣，調達情志。

現在一些西方國家已充分認識到讀書對人身心健康的重要作用。一些醫院開設了讀書療法，讓病人根據各自不同的情況閱讀不同情感色彩的書，以解除他們的煩惱和淡化抑鬱的情緒，調節人體免疫功能。尤其是一些神經系統及心理障礙的患者，用此方法取得了良好的效果。

4. 70歲老人賣雞蛋靜靜看書從不吆喝，活到老學到老，你平時喜歡看書嗎

喜歡，因為從書中可以學到很多的知識，而且也可以讓自己對於這個世界有重新的認識和了解。

5. 老年人再來讀書的弊處

老年人再來讀書的弊處：

1、傷害眼睛，老年人的視力比較薄弱，如果老年人一直看書對視力不好，要學會合理控制時間。

2、大腦若年輕的時候經常不用，老了再來讀書就會萎縮，直接影響到全身各器官的衰退。老年人的大腦越用身體會越好，反之隨著大腦的遲鈍身體也會越來越差。許多老學者、老科學家、老藝術家耳聰目明、生命之樹常青的一個重要原因，就是活到老、學到老、用到老，從不停止用腦。缺乏促進大腦功能的活動（如閱讀）會導致認知功能衰退，與經常讀書的老年人相比，從不讀書的老年人認知功能衰退的風險會增加3.7倍，偶爾讀書的老年人，這一風險也會高出2.5倍。

老年人再來讀書的益處：

當老人讀一本書的時候，必須分清楚它們的任務、它們的背景、野心、歷史以及細微的差別，同時也必須記住貫穿故事適中的多角的復雜的情節，這只是要記得很小的一部分，但是大腦是一個很奇妙的器官，它能很輕松的記住這些東西。令人驚訝的是，創造的每一個新的記憶將打新的神經鏈（大腦路徑）並且同時加強已存在的路徑，這將幫助召回短期記憶同時也將穩定血液。所以讀書有助提高記憶力，防止了老年痴呆症。

6. 常玩手機、看書的老年朋友要如何保護自己的頸椎

玩手機、久坐、過勞工作……很多人有著少年的內心、青年的生活，但頸椎卻已經是老年狀態。頸椎病對我們的生命健康威脅非常大，在世界衛生組織最新公布的“全球十大頑症”中，頸椎病排序第二。頸椎是人體中十分“金貴”的部位，一旦發生“故障”，後果嚴重。那麼該如何預防頸椎病呢？

1、選擇合適的枕頭

平躺時枕頭過高會使得頸部向前屈曲，加速頸椎間盤退變。枕頭過低則會使頸部過度後仰，頸椎後方小關節承受壓力大。

左右擺頭

頭部和我們的頸部是相連的，所以當我們在做頭部運動的過程中，也能夠帶動我們的頸部進行運動。左右擺頭動作也非常簡單，讓我們的頭部緩慢向左轉，身體保持挺胸收腹不懂，直到我們的頭部轉到左邊極限，然後我們再慢慢向右轉頭部，也是幅度越大越好。這個動作一次也需要堅持至少一分鍾，一天中次數越多越好。

小燕飛動作

小燕飛動作是我們鍛煉頸部肌肉非常有效的。首先我們身體自然放鬆趴在瑜伽墊上，讓我們雙手放在我們的頭部兩側。腿自然伸直並攏，動作開始，我們讓我們的身體盡量向後仰，越往後越好，能夠明顯的感覺到我們的頸部在拉伸。同時我們的腿部也可以向上伸，越往上越好。能夠感覺我們的身體往兩頭拉伸。

米字操

米字操是我們鍛煉頸部肌肉非常有效的一種動作，且也是比較簡單的動作。首先我們可以選擇身體站直或者坐著完成。一開始我們的頭部向後仰，越往後越好，然後動作開始，我們扭動我們的頭部，開始用頭部畫“米”字。我們可以做這個動作10次以上為一組。

如果有頻繁的發作的頸部疼痛、或者頸部疼痛嚴重、疼痛向肩背部以及向上肢放射、上肢的麻木或無力、持物不穩老掉東西、手腳不靈活、四肢發涼、走路飄飄然、易跌倒等情況時，要警惕是否是頸椎病引起的，應及時到骨科進行檢查評估。

7. 「還記得那位經常進圖書館看書的拾荒老人嗎

記得
他有很好的工作
什麼工作不記得了（好像是教授）
退休金很高
他把錢都用在幾個和他不相關的孩子學習上
這個老人是一個生命真正偉大的人

8. 老年人讀書的好處。

讀書，尤其是讀好書，實在是對老年人身心有益的事情。
1. 益智增慧一個人是否健康，除了生理因素， 更重要的是心理因素。而讀書可以益智...
2. 感悟人生哲理書中多含有人生哲理，老年人常讀 益書，可以從中受到教誨、感悟、...
3. 讀書可以養性古人強調修身養性，主要是指人的 性情、涵養。「養性」即指培養駕馭情 緒的能力。情緒對身心健康的影響力為人們所共認，古代即有「怒.

9. 老年人讀書的好處主要體現在哪些方面

讀書，尤其是讀好書，實在是對老年人身心有益的事情。1. 益智增慧一個人是否健康，除了生理因素， 更重要的是心理因素。而讀書可以益智增慧，擺脫煩惱，化解心結，因大凡經 典名著，往往凝聚著前人的學識、智慧 和經驗，內含通天徹地之妙、大智大慧之機和天地萬物之靈氣，閃耀著人間的 法則和真諦。研讀之時，眼觀腦記遐思聯想，沉思共鳴，攏天地於形內，納萬 物於腦畔。2. 感悟人生哲理書中多含有人生哲理，老年人常讀 益書，可以從中受到教誨、感悟、啟 迪、反思，從而逐步摒棄雜念、棄惡揚善，喚起樂觀向上、豁達開朗、嚴於律 己、寬以待人、心平氣和的處世作風和修養。3. 讀書可以養性古人強調修身養性，主要是指人的 性情、涵養。「養性」即指培養駕馭情 緒的能力。情緒對身心健康的影響力為人們所共認，古代即有「怒傷肝，喜傷 心，憂傷肺，恐傷腎」的說法。那麼如何才能駕馭七情六慾，平衡自己的心態 呢？閑來讀書是行之有效的。因讀書方可自靜，靜中自悟，方可心無旁騖，不 為外物所動，保持一種淡泊寧靜、與世無爭的良好心境。正所謂「百川納海, 有容乃大；壁立千仞，無欲則剛」。試 想，老年人有了這樣的胸懷，何愁被不良情緒所左右，何愁身心不健康呢？4. 讀書是一種精神大餐一位名人說過，初讀好書如與朋友 交談，再讀如故友重逢。讀書實在是人 生莫大的精神享受。閑暇之時，或獨坐書齋，或側卧床頭，捧讀經典名著，「究天人之際，通古今之變」，感悟天地 之妙，洞悉人生百態，或融會貫通，或 茅塞頓開；或凝神或靜思，或激動或平靜3霎時化作一團祥和之氣，融人天地之間，透徹五臟六腑，遍體通泰，心曠 神怡。研究發現，老年人陳舊的腦細胞的 神經根在新的環境刺激下，能夠萌生新 的神經。美國科學家把73位平均年齡在 81歲的老年人分成三組：學習思考組、 思維遲鈍組、受人照管組。實驗結果: 勤於思考組的思維能力、記憶力和壽命 均達到最佳指標。三年後，勤於思考組的人都還活著， 思維遲鈍組的人死亡12. 5%，而受人照 管組的人則有37. 5%已經死亡。有科學 家用超聲波測量出勤於思考的人的腦血 管經常處於舒展狀態，從而保養了腦細胞，使大腦不會過早地衰老。老年人讀書學習對身心有益，但要 注意時間安排，做到動靜結合，在連續 讀書一段時間後，應放下書本，起來做一些身體鍛煉活動，以便使大腦和眼睛 得到休息，緩解疲勞。

10. 能看書看報寫字的老年人可以鑒定為限制民事行為能力人嗎

是不是限制民事行為能力的人，要由司法鑒定部門依法判斷，和年齡老不老沒關系，主要看他傻不傻。