老年人吃鈣片需要天天吃嗎

1. 老年人要常期服鈣片嗎

老年人分泌胃酸較少，會在一定程度上影響鈣的吸收，建議老年人服用鈣片時最好隨飯服用，或在飯後30分鍾內服用。鈣片與米、面等含澱粉、乳糖、葡萄糖食物共同服用，更有利於鈣吸收。
鈣劑是微溶性或可溶性的鈣鹽，增加飲水可在一定程度上促進鈣的溶解，服用鈣片時嚼碎後用清水送入可提高鈣的吸收。或將鈣片掰成若干小片，分次服用也可以提升補鈣效果。
另外，牛奶中含鈣豐富且易吸收，喝牛奶時，人體對鈣的吸收可能會達到飽和。所以最好不要把鈣片同牛奶一起食用。
老人服用鈣片的最佳時間：
所謂「晚上補鈣效果好」，是因為人體大約在凌晨3時不斷地排除舊的骨骼組織，所以，為確保體內鈣指數更加穩定，適合晚上補充鈣源。注意晚餐不要吃得太晚，以免形成尿路結石。
有專家指出，補鈣的最佳時間是在每天臨睡前。在一日三餐飲食中，人體可以從食物中攝入300毫克～400毫克甚至更多的鈣，當體內通過鈣調節機制從尿液排出鈣時，血液可以隨時從食物中得到補充來維持血鈣的水平。到了夜間，人體不再進食，而尿液照常會形成，血液中的一部分鈣不斷進入尿液，於是為了維持正常的血鈣水平，這時人體得動用鈣庫即骨骼中的鈣。臨睡前補鈣可以為夜間的這種鈣調節提供鈣源，阻斷體內動用骨鈣，況且鈣還有鎮靜作用，可以有助於睡眠。
專家表示，因為鈣容易與草酸結合，影響鈣的吸收，因此補鈣最佳時間應是在睡覺前、兩餐之間。要距離睡覺有一段的時間，最好是晚飯後休息半小時即可，因為血鈣濃度在後半夜和早晨最低，最適合補鈣

2. 想問問中老年人吃鈣片要多久停一次比較好

中老年人補鈣，吃鈣片需要吃一個療程，大約是3個月比較好，吃鈣片需要補充維生素D，這樣效果好，或者曬太陽，這樣利於鈣的吸收。
吃一個療程後，停半年左右，就可以再吃。
平時注意飲食補鈣，做菜時放入蝦皮，芝麻醬等含鈣比較多，食補比葯補好。

3. 鈣片可以經常吃嗎缺鈣有哪些表現生活中有哪些補鈣的食物

現在的人們對於生活質量的追求越來越高，人們也越來越講究營養均衡。很多人在日常生活中也會選擇吃一些營養品來均衡自身營養，現在市面上關於營養品的種類也是五花八門。

三、有哪些補鈣的食物

日常生活中補鈣的食物有牛奶，同時牛奶中的氨基酸和乳糖也可以幫助人體對鈣吸收。還可以多吃一些魚蝦類的食物，蝦皮中也含有豐富的鈣。還可以吃一些堅果類，堅果中的鈣含量也很高，同時還有其他人體所需要的微量元元素。也可以食用一些大豆類，可以用豆子和其他食物做一些雜糧飯。白水煮蛋中的鈣含量也很高，早餐可以結合牛奶一起食用。海帶和紫菜中也含有豐富的鈣含量，日常還可以補充一些維生素D來加快鈣的吸收。

4. 50多歲能天天吃鈣片嗎

中老年人如果缺鈣的話，可以長期服用鈣片。但是也要注意具體的用量，不可過多的使用。患者還要注意經常的曬曬太陽，這樣的可以促進機體合成維生素d，維生素d可以促進對鈣元素的吸收。另外中老年的患者也可以喝一些牛奶，或者是使用一些豆類的製品，這樣也可以從食物中攝取鈣。

5. 老年人常吃鈣片好不好

老年人鈣片可以長期源服用，但差不多一天一片就可以,最好是每天飯後半小時-1小時,因為飯後小腸絨毛開始活躍起來,加速了吸收,並且可以保證胃的安全性,不易受刺激.
意見建議：牛奶,蝦皮中含鈣也很高,可以多吃一點,多曬曬太陽也可以幫助鈣質的利用.蔬菜中的草酸,植酸會干擾鈣的吸收,可以做菜的時候先焯一下去除草酸,骨頭湯加點醋可以幫助鈣的析出.鈣片也不要和碳酸飲料一起喝下去,影響吸收.

6. 老年人要常吃鈣片，吃鈣片就能預防骨質疏鬆嗎

老年人要常吃鈣片，吃鈣片就能預防骨質疏鬆嗎？可以的。中老年人服用鈣片可以預防腿部痙攣、骨質疏鬆等現象。他們通常每個月都要停下來。兩個月後最好繼續補充鈣片。此外，你可以多吃富含鈣的食物，如雞蛋、豆漿、牛奶、排骨等。老年人補充足量鈣對預防骨質疏鬆有一定作用，但不建議多服用鈣片。因為老年人的吸收效率可能不好，所以多吃鈣片無法達到效果。

鈣片並不比真正的產品好。缺鈣時可以選擇鈣片補充。然而，我們不應該長期依賴鈣片來補充人體所需的鈣，而應該從日常飲食中攝取鈣。盡量延緩骨質流失的速度和程度。對於絕經後婦女來說，目前需要補充足量的雌激素，但如果存在這種疾病，避免不規則陰道出血和乳房腫脹增生的可能性是禁忌症。

鈣可以適當補充。你還需要多吃富含鈣的食物，如牛奶、小魚、蝦、木耳、海藻、堅果、芝麻等。你還可以多曬太陽，補充一些D3維生素，因為維生素D可以大致決定鈣的吸收和使用。因此，特別添加維生素D的鈣片更容易被人體吸收。尤其是老年人，但長期使用可能會增加骨質疏鬆性骨折的發生率。通常情況下，鈣片可以服用大約兩到三個月。避免骨質疏鬆的脆性骨折和避免骨折可以有效降低患者的成本和痛苦。因此，單獨服用鈣片不能預防骨質疏鬆症。我們還應該鍛煉身體，合理飲食，服用一些口服抗骨質疏鬆葯物。

7. 老年人能長期吃鈣片嗎

可以的，但要注意鈣片的選擇及劑量，定期到醫院檢查骨密度或骨鈣

8. 鈣片能長期吃嗎最好連續吃多久

不能長期吃，看缺鈣的程度，決定食用時間。

不管是被製成片劑、膠囊、泡騰片還是口服液，對人體來說，各種鈣劑的吸收率區別不大，固體鈣和液體鈣吸收率也沒明顯差別。

補鈣是一種長期行為，購買補鈣產品時不是越貴越好，應根據自身經濟條件選擇。另外，不要空腹服用鈣劑，與餐同食更利於鈣的吸收；多喝水能增加鈣質的溶解度，也能增加吸收率；分次服用鈣劑比一次性服用吸收效果更好。

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補鈣最佳時間

補鈣的最佳時間是在每天的臨睡前。在一日三餐中，人體可以從食物中攝取300-400毫克，甚至更多的鈣。當體內通過鈣調節機制從尿液排出鈣時，血液可隨時從食物中得到鈣的補充，以維持血鈣的水平。

到了夜間，人體不再進食，而尿液會照常形成，血液中的一部分鈣還是不斷進入尿液，於是為了維持正常的血鈣水平，人體就不得不動用鈣庫——骨鈣。這種體內自行調節的結果就是每天清晨尿液中的鈣幾乎大部分來自骨鈣。

另一方面，血鈣水平一般在夜間較低，白天較高，夜間的低血鈣水平也可刺激甲狀旁腺素分泌，使骨鈣分解加快。臨睡前補鈣，可以為夜間的這種鈣調節提供鈣源，阻斷體內動用骨鈣，同時鈣還有助於睡眠，因此，臨睡前是一天中最佳的補鈣時間。

9. 八十多歲老人能不能天天吃鈣片

可以天天補鈣，也需要補鈣。但是一定要給老人補充高吸收的食物鈣，法瀾秀食物鈣吸收率高達90%以上，不會導致老人胃脹，便秘，結石等問題。

10. 老年人需要每天吃鈣片嗎

1.中老年人應選擇容易吸收、對胃刺激小的鈣片。一般應在晚間服用，一方面是影響吸內收的因素少容，另一方面晚間12點至凌晨人體血鈣最低。
2.如果每天早晚各喝一杯奶或是早一杯奶、晚一杯酸奶，一般無需再服鈣片的。
3.牛奶是最好的天然鈣，最容易吸收，是最佳選擇。如果喝牛奶腹瀉，可改喝酸奶或豆漿。
4.也可吃含鈣量高的芝麻、蝦皮。
5.少吃鹽，也等於補鈣。
6.補鈣同時還應多曬太陽，增加維d以促進鈣吸收。