老年人健忘用針灸有效嗎

Ⅰ 年紀輕輕健忘怎麼辦

健忘：健忘是指記憶力減退，喜忘的一種狀態。 健忘伴有 中醫分析 中成葯 腰酸腰痛和精神疲倦在勞累後加重————腎精氣虧虛—五子衍宗丸 伴失眠，或伴心煩心慌和腰酸—————心腎不交———交泰丸 咯痰多，伴頭暈沉，身體沉重——————痰濕內阻———化痰濕 少氣無力在勞累後加重，面色和指甲色淡少血色——氣血兩虛——人參歸脾丸 身體某處固定刺痛，面色、指甲或口唇青紫—瘀血———血府逐瘀顆粒 健忘不是蠢笨或智能低下，健忘者智力正常，明曉事理，但善忘前言或前事，在發生健忘之前屬於記憶力正常的人，健忘一般是由於各種原因引起身體內臟虧虛或阻滯不通引起的，多為腎精不足或氣血兩虛。 《黃帝內經》言：「上氣不足，下氣有餘，腸胃實而心肺虛，虛則營衛留於下，久之不以時上，故善忘也」。這段話的意思是說：（由於各種原因引起）人上部的氣（指頭部和心肺的氣）不夠，下部（腹部）的氣有餘了，氣郁積在腸胃，心肺的氣虛弱後不能向頭部輸送氣了，頭部缺氣的滋養，時間一長，健忘就出現了。 《黃帝內經》雲：「心有所憶謂之意，意之所存謂之志，因志而存變謂之思，因思而遠慕謂之慮，因慮而處物謂之智」。這段話的現代解讀是這樣的：心臟主管接收外界的信息，外界的信息經心接收後存貯在大腦中，這個存貯的能力由腎所主管，等到需要回憶的時候，又是由心臟主管回憶信息，各種信息經過加工處理後形成一定的分析方案，這個加工分析的過程由脾胃所主管，根據信息加工分析的結果來做好長遠規劃的這個過程稱為「慮」，由「慮）來處理解決各種事務和問題才稱為有「智」（有智慧）。 外界的信息被人記住並想起有三個步驟：「信息的接收——存儲——回憶」。外界的信息由心臟主管接收和回憶，外界的信息由腎主管存儲，因此，記憶力好壞的核心是由心和腎所主管。有的人在用眼睛看東西好像沒看到；用耳朵聽聲音，這耳朵進，那耳朵出；用鼻子聞氣味時什麼也沒聞到，用手觸摸物體時說不出觸摸的感覺，這些都是心臟接收外界信息的能力下降了，需要補心氣和補心血了。 如果當時自覺接收了這些信息，用腦使勁想記住，就是記不住，背誦不下來，這就是腎存儲的功能下降了，一般認為是腎精不足了，需要補腎添精來調理。 人如果當時記住了事情，事後就是回憶不起來，這種類型在健忘的人中最多見，這是由心所主管的功能，重點要強化心臟的氣血功能。 健忘的人在我們周圍太多了，無論是耋耄老者，還是白領骨幹精英（簡稱為白骨精）；不管是年老體衰造成，還是工作生活壓力過大壓榨引起，都是有著嚴重失調的身體基礎，健忘會嚴重影響人們的工作生活和社交，需要我們高度重視，盡快解決。 我在臨床看病的時候，許多老年人經常會說：哎，現在記憶力太差了，什麼也記不住，剛說過的話就忘了，出門忘了要去辦什麼事，出門前想好到醫院開什麼葯，到了醫院就想不起來了，辛大夫，有什麼葯能提高記憶力啊？ 我碰到這樣的問題，說心裡話，我也沒什麼辦法，因為來找我看病的老人往往都在60歲以上了，中醫理論認為60歲以上人的臟腑功能全部下降了，不僅心、肝、腎的功能全虧虛了，氣血也不足了，而且經絡堵塞，氣機不暢，血脈瘀阻，要想全面恢復記憶力，需要把臟腑功能提升很高，還要疏通氣血通路，這些工作絕不是短期內能做到的，再說回來，人老了以後，身體機能在走下坡路，我們醫生只能是延緩下坡的速度，別讓下降得太快了。 我會給他們開些中成葯比如五子衍宗丸或人參歸脾丸，同時再動員他們做些針灸治療，疏通經絡氣血通道，再給他們一些食療的方法。 健忘伴有腰酸腰痛和精神疲倦在勞累後加重 健忘的人如果伴有腰酸腰痛，精神疲倦，屬於腎精不足型，往往還伴有頭發脫落或乾枯易白易脫，牙齒松動，或耳鳴聽力下降，可用五子衍宗丸來調理，可參考前面嗜睡篇中腎精氣虧虛的調理方法。 健忘伴有失眠，或伴心煩心慌和腰酸 健忘的人如果還失眠，或有心煩心慌和腰酸，就屬於心腎不交型，這些人往往還有潮熱或盜汗，心腎不交是指心火旺於上，腎水虧於下，上下水火不能交通，治療的辦法是將心火引導下來溫暖腎水，可以用交泰丸來調理，也可應用著名的中醫方劑——黃連阿膠湯。 我在這里介紹一個針對心腎不交的小辦法：在腳心湧泉穴帖中葯。具體是：從中葯店買來吳茱萸30－50克，用醋調均勻後敷在腳心湧泉穴上；或者乾脆可以這樣：把吳茱萸縫在鞋墊上腳心踩的位置，每天走路時，吳茱萸就在刺激湧泉穴，這樣堅持一段時間，往往會有出乎意料的效果。 近代偉大的中醫張錫純在其名著《醫學衷中參西錄》中介紹了道家交通心腎的妙法，此法可以交通心腎，使心火不旺，腎陰不虛，溫暖周身內外而能治療各種失眠腰酸腰痛尿頻形寒肢冷等症狀，方法巧妙，功效神奇，道出了道家養生修煉的秘密。方法是：人盤坐好後，以呼吸為重點，吸氣時默想氣從尾骨下沿督脈上升，呼氣時默想氣從心口向下直達肚臍下三寸丹田處，注意要點是不能過度呼吸，身體不能隨呼吸而動，而應是默默冥想，意念在若有若無之間，如此則心腎自然相交而水火既濟。 健忘伴有咯痰多，伴頭暈沉，身體沉重 健忘者如果晨起咯痰較多，平時容易頭暈睏倦，身體沉重，或見腹脹胸悶，就屬於痰濕內阻型，可以參考肥胖篇中痰濕困脾的調理方法，可用中成葯香砂六君子顆粒。自我穴位按摩：公孫、豐隆、足三里。 食療養生：南瓜、薏米、白蘿卜、冬瓜子、絲瓜、赤小豆鯉魚湯。 健忘伴有少氣無力在勞累後加重，面色和指甲色淡少血色 健忘者如果伴氣短，面色指甲色淡無血色，容易出現頭暈、失眠或手腳麻木，屬於氣血虧虛型，需要補益心脾氣血兩虛，可以參見脾胃系統脾氣血生化不足篇，可用人參歸脾丸調理。 健忘伴有身體某處固定刺痛，面色、或口唇青紫 健忘者如果出現頭部或胸腹部固定位置疼痛，面部、嘴唇或指甲顏色青紫，屬於瘀血阻滯型，可用著名的中醫方劑「血府逐瘀湯」，現在有成葯血府逐瘀顆粒。自我按摩的方法是：找到疼痛的地方反復按揉，再按揉身體上下左右對稱的位置，比如左臂疼痛，左右臂都要按揉，頭部或脖子有痛點，左右側頭或脖子相同位置按揉，再按揉腳或腳踝（俗稱為腳脖子），如果以上辦法還不行，您可要再費些勁了，敲打全身十二正經，同時每天按揉整個腹部和頭部，只要持之以恆，往往會見效的。 健忘者如果既有以上虛的表現（如腎精氣虧虛），也有痰濕或血瘀的表現時，應先解決哪個問題，再消除哪個障礙，這就需要注意養生調理的順序，養生保健的原則是先使氣血道路疏通，消除痰濕或血瘀阻塞；再補益氣血或腎精。

Ⅱ 老是忘記事情，服用什麼能改善記憶力

人的記憶力與智力水平有很大的關系，與不良的生活飲食習慣和用腦過度也有關系。你可以服用腦蛋白水解物、維生素B1等葯物進行調理。你要生活規律，適當參加體育鍛煉，勞逸結合，清淡飲食，多吃蔬菜和水果，盡量少吃油膩辛辣刺激的食物。

Ⅲ 針灸到底是否真正有效

經驗科學和理論科學的區別吧。大學里有一位很不錯的老師精通穴位針灸的技術。辦公室里放著一張理療椅。好多師生慕名去做針灸等理療。從現實效果來看，一定是有效果的。自己親眼看見過一個腰椎間盤突出嚴重到無法行走和腰部用力的人在行針3到4個小時之後能站立走完一公里回家。（PS:原因是他雖然可以站著走但是彎腰坐車不行）。 說一下我對經驗科學和理論科學的認識吧。狹義的看一下風水也好、針灸中醫也好，還是世界上其他一些可以對客觀世界產生效果的「替代醫學」也好。其實都是漫長的人類歷史進化和人類社會進化過程中的成果。而他們的共同特點往往是對我們不熟知的經驗進行總

響我們用經驗主義或者實用主義的方式去利用他們治療。但是我相信早晚有一天當理論科學可以解釋清楚他們的效用來源的時候針灸或中醫學將發揮更大的功用。（就像是理論認知會打開針灸和中醫學的任督二脈一樣）；也許到那時我們不用在把針扎進皮膚，不用漫長的時間去喝那些很苦很苦的中葯，而是通過新的理論科學的方式增大這些經驗科學的療效。

Ⅳ 現自覺健忘，反應遲鈍怎麼辦

健忘也稱記憶力下降，反應下降，出現健忘，可以是大腦功能減退的一個表現，腦疲勞可引起腦功能下降出現。
記憶反應下降，痴呆能表現，那麼治療上健忘主要以改善腦功能為主，提高記憶力，可以多吃些富含卵磷脂的食物，像大豆類，堅果類如花生，開心果，杏仁等等。
老年人如果存在動脈硬化的話，可以給與吡拉西坦或者是養血清腦顆粒，改善症狀。

Ⅳ 你知道哪些針灸方法可以治療失眠

有一項研究發現，失眠是人們的常見健康問題，無論是老年人還是年輕人，都會有失眠的問題發生。失眠雖然不是大問題，但十分頑固，如果長期失眠，患者的健康會出現大隱患。那麼，我們該如何盡快擺脫失眠的困擾?中醫對失眠有很多研究，發現針灸對治療失眠十分管用，下文是詳細介紹。

原料：玫瑰花、橘皮、大米各適量。

方法：加適量清水熬成粥即可。

枸杞地黃棗仁粥

原料：酸棗仁30g(搗碎)，地黃30g，枸杞30g。

方法：以適量水煎煮30分鍾，去掉葯渣，用葯汁煮粳米，粥熟即成。

所以說，中醫針灸對失眠的治療還是很有效的，如果你也有失眠困擾，不妨試試中醫針灸的治療效果。需要注意的是，針灸是中醫的特色治療方法，需要專業的中醫大夫來操作，如果你想嘗試，一定要去正規的中醫醫院做針灸，而且一般要堅持做幾次，才會有明顯的治療效果，幫你徹底擺脫失眠困擾。

Ⅵ 睡眠不好針灸有用嗎

您好;能輔助治療.
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睡眠或覺醒是正常的生理過程，但它不是人為能完全自主控制的活動，而是一個被動過程。它不像人體某些活動可按人的意志，說來就來，要止則止。失眠的人常常難以誘導師自己進入睡眠而苦惱。其實早期的輕度失眠，經過自我調理的辦法就常可得益，具體歸納如下：

(1)平常而自然的心態。出現失眠不必過分擔心，越是緊張，越是強行入睡，結果適得其反。有些人對連續多天出現失眠更是緊張不安，認為這樣下去大腦得不到休息，不是短壽，也會生病。這類擔心所致的過分焦慮，對睡眠本身及其健康的危害更大。

(2)尋求並消除失眠的原因。造成失眠的因素頗多，前已提及，只要稍加註意，不難發現。原因消除，失眠自愈，對因疾病引起的失眠症狀，要及時求醫。不能認為：失眠不過是小問題，算不了病而延誤治療。

(3)身心松馳，有益睡眠。睡前到戶外散步一會兒，放鬆一下精神，上床前或洗個沐浴，或熱水泡腳，然後就寢，對順利入眠有百利而無一害。誘導人體進入睡眠狀態，有許多具體方法，例如：放鬆功，已在民間流傳，可以藉助。此外，再介紹兩種簡而易行之法：

①閉目入靜法。上床之後，先合上雙眼，然後把眼睛微微張開一條縫，保持與外界有些接觸，雖然，精神活動仍在運作，然而，交感神經活動的張力已大大下降，誘導人體漸漸進入睡意蒙朧狀態。

②鳴天鼓法。上床後，仰卧閉目，左掌掩左耳，右掌掩右耳，用指頭彈擊後腦勺，使之聽到呼呼的響聲。彈擊的次數到自覺微累為止。停止彈擊後，頭慢慢靠近睡枕，兩後自然安放於身之兩側，便會很快入睡了。

(4)睡眠誘導。聆聽平淡而有節律的音響，例如：火車運行聲、蟋蟀叫、滴水聲以及春雨淅瀝淅瀝聲音的磁帶，或音樂催眠音帶，有助睡眠，還可以此建立誘導睡眠的條件反射。

(5)飲熱牛奶法。睡前飲一杯加糖的熱牛奶，據研究表明，能增加人體胰島素的分泌，增加氨酸進入腦細胞，促使人腦分泌睡眠的血清素；同時牛奶中含有微量嗎啡樣式物質，具有鎮定安神作用，從而促使人體安穩入睡。

(6)合適的睡姿。睡眠姿勢當然以舒適為宜，且可因人而異。但睡眠以側卧為佳，養生家曹慈山在《睡訣》中指出：「左側卧屈左足，屈左臂，以手上承頭，伸右足，以右手置於右股間。右側卧位反是。」這種睡眠姿勢有利於全身放鬆，睡得安穩。

(7)若疲勞而難以入睡者，不妨食用蘋果、香蕉、橘、橙、梨等一類水果。因為，這類水果的芳香味，對神經系統有鎮靜作用；水果中的糖分，能使大腦皮質抑制而易進入睡眠狀態。

(8)若因出差在外，不適應環境而致失眠時，應先有思想准備，主動調適，有備無患，不致因緊張擔心睡不好。同時還可採用以上助眠之法，則可避免失眠。

採用上述諸法，做到寢時不言談，不思索；先睡心，再睡眠，即：睡前不過度用腦，上床後排除一切雜念，保持安靜；另外，注意卧室環境清靜，空氣新鮮，床鋪硬軟適宜，則能提高睡眠質量。睡得好，起床後精力自然充沛。
祝你早日擺脫失眠困擾，一覺睡到大天亮！！！

現代醫學家證實，食療對於失眠來說是最好的治療方法，優於安眠葯，無副作用。下面介紹數則以供試用：

(1)食醋一湯匙，倒入一杯冷開水中飲之，可以催眠入睡並睡得香甜。

(2)經常失眠者，用蓮子、龍眼、百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的療效。

(3)血虛失眠者，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜適量吃；也可用龍眼肉10g，紅棗5個去核，蒸雞蛋一個食用，每日一次。

(4)心虛、多汗、失眠者，用豬心一個切開，裝入黨參、當歸各25g，同蒸熟，去葯，吃豬心並喝湯，有良效。

(5)因高血壓而致的失眠者，用芭蕉根50g，豬瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。

(6)怔忡不安而失眠的病人，取芭蕉根50g，豬瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。

(7)神經衰弱的失眠患者，可取萵筍漿液一湯匙，溶於一杯水中。由於這種乳白汁液具有鎮靜安神功能，所以有一定的催眠療效。

(8)臨睡前吃蘋果一個。或在床頭櫃上放上一個剝開皮或切開的柑橘，讓失眠者吸聞其芳香氣味，可以鎮靜中樞神經，幫助入睡。

(9)洋蔥適量搗爛，裝入瓶內蓋好，臨睡前放在枕邊嗅聞其氣，一般在片刻之後便可入睡。

你可以試一試以下方法：

治療失眠的50種方法

1,吃安定片2,睡前喝熱牛奶...... 3,臨睡前喝點熱牛奶,用熱水泡腳30分鍾左右4,洗個熱水澡?5,躺在床上後蝦米也不要想......或者在無意識狀態下數數羊或者其它什幺動物,數女人也好...... 6,聽古典音樂and背紅寶書...7,喝腦白金8,買一個"好眠工房"的安睡枕頭,效果很好?馬上入睡?9,喝點酒,醉倒10,到街上散步,聽聽已經聽得很熟了的歌11,吃點褪黑素試試,最主要是精神放鬆?12,喝醋!要捏著鼻子一口喝下去,奇爽啊! 13,以頭撞牆先,要不就先做200個俯卧撐14,晚上出去跑5千米,對你放鬆有好處,也鍛煉了身體洗個澡喝點水保證倒床就睡15,不要很早睡下去,否則就會躺在床上睡不找,還有不要有心理負擔,你現在估計老是怕今晚又睡不著吧?這種心理其實也是導致失眠的一個重要因素?不要老想今天不要失眠,今天我要睡覺,好了睡吧之類的老是想讓自己睡著之類的想法,因為沒有失眠的人睡覺是不會去想這些的,好象很亂,不要老想著我一定要睡覺?16 1?失眠是神經衰弱的一種,建議,去醫院開些調節神經的要,2?要不就去看看老中醫用中葯調節一下3?可能最近運動較少,多參加些體育鍛煉17,下午做點大運動量的活動,比如打打籃球,爬山等等,保證你睡得很香~~~~~18,睡覺前先喝杯牛奶,然後點上熏衣草的香熏精油或者帶有熏衣草味道的香熏蠟燭都可以!19,打會游戲試試?對我來說還是蠻管用的?偶也是苦命人,經常加班通宵,不過第二天不用上班的說?20, 一個非常有效的方法:躺在床上,一點也不動,這期間想什幺不重要,不過可能會很不舒服,比如說這兒癢哪兒疼的,但是一定要忍住,不能動,一點也不能動,這樣最多10分鍾絕對能睡著?21,喝白蘭氏雞精吧!22,睡前看一本無聊的書就會很快睡著的23,在XX以後體內會分泌促進睡眠的激素?還有就是形成習慣,不困的時候絕對不上床,或者上床以後看書,看電視直到困,然後上床,要堅持下來?24,想睡覺太容易了,家裡有擺鍾幺?盯著鍾擺看個10分鍾,默默數著擺了多少下,還沒數完站著就能睡趴下????25,用熱水洗腳後上床閉上眼睛幻想自己泡在溫暖的溫泉里,周圍是明媚的陽光,不遠處有俊男美女?????26,高招來了,千萬要試一下喲意守丹田,或者腳心,不想其它事.全身放鬆,感覺自己與世界融為一體,舌尖輕放在上齒根,吸氣好象從全身毛孔里進入丹田(腳心),呼氣好象從丹田(腳心)經全身毛孔出來.放鬆再放鬆,無所思無所求.然後,不知不覺中睡著了27,1?練瑜珈!把自己想像成一堆棉花一樣躺在床上……2?再有就是喝點酒,最好是高度de,喝完以後跑樓梯跑到跑不動為止,然後,倒在床上就睡!28,數青蛙,這個方法雖然老,不過還是有效的,你能從1數到1000隻,我把這個ID送給你,具體是這樣的:一隻青蛙一張嘴,兩隻眼睛,四條腿,兩只青蛙兩張嘴,四隻眼睛八條腿……一千隻青蛙一千張嘴,兩千隻眼睛,四千條腿?不過你不用擔心,你不會數到1000的,隨便在哪裡都適用?29,尋找一段自己忘記的回憶,(比如自己和前任GF的許多第一次,第一次說話,第一次對視,第一次牽手,第一次吃飯,第一次發呆,第一次...)經常我想著想著就睡著了...特別是當你看了一部愛情片,或者剛才看見了一對親蜜的情侶,總之,要有心境才適用30,考慮一些很無聊的問題:比如:為什幺人要分男女呢?為什幺人要工作啊,為什幺人要吃飯呢?為什幺人有情感呢?反正就是越無聊越好,這個也很容易入睡,一般是左腦和右腦進行辯論,很好玩,不過這個有危險,不推崇,因為有次我居然想了一個問題,自己和自己辯論了一夜沒睡著了,反正很精神了,~~~但一般還是很容易睡著的31 失眠的最基本定義就是睡眠障礙?可以表現為入睡困難;早醒;睡眠中易醒;醒後再難入睡;睡眠質量下降,多夢;睡眠時間明顯減少等?失眠的發病率很高?很多因素可造成失眠:(1)精神因素;(2)軀體疾病;如神經官能症?高血壓病?腫瘤?腦血管疾病?肺結核?冠心病?肝病?甲狀腺功能亢進等;(3)年齡因素:年齡越大失眠發生率越高;(4)其它:如腦力勞動者,用腦過度,環境周圍吵鬧,過度飲酒?飲茶及咖啡?失眠可分為:入睡困難?早醒及易醒?最主要的症狀為睡眠不足,還常可伴隨許多不適症狀及精神表現?嚴重失眠還會誘發一些心身性疾病?【治療】一?不要緊張,樹立信心,尋求合理?有效的方法戰勝失眠,失眠不是一種嚴重疾病,1天或幾天少睡幾個小時沒啥關系?可以配合食療?中葯?西葯?針灸?理療?氣功等?二?對於繼發性失眠,以處理引起失眠的基本疾病或情況為主,一般來說,對失眠的病因解決後則失眠就會不治而愈?三?對原發性失眠的治療,最重要的是調整睡眠習慣,恢復正常的生物節律,睡眠時間各人不同,睡眠時間短些對人體並無多大影響?四?一般失眠症經過病因?心理?軀體松馳治療即可治癒?安眠葯是在必要時才用,且是暫時的,不可長期服用?否則,易產生耐受性和依賴性?五?臨床上常用的安眠葯分3大類,即苯二氮卓類?巴比妥類和其它非巴比妥類?服用安眠葯的患者不可駕駛車輛和操縱機器,以免發生事故?對兒童使用安眠葯是很不適當的,老年病人應慎重使用,肝腎功能減退者慎用,哺乳期婦女及孕婦忌用?以上葯物的劑量及用法,須遵醫囑?32,失眠是指睡眠時間不不足?深度不夠,使機體難以恢復的睡眠障礙?良好的睡眠使人體各組織?細胞得到充分的自身修復,腦力和體力得以恢復,才能保障健康?失眠則損害健康?我們對失眠並不陌生,那種徹夜難眠的滋味實在難受?在經濟高速發展的今天,各種原因導致失眠人數劇增,失眠已成為嚴重威脅人民健康的社會問題?1.失眠的原因造成失眠的原因很多?精神緊張?興奮?抑鬱?恐懼?焦慮?煩悶等精神因素常可引起失眠;工作和學習壓力過重?環境改變?噪音?光和空氣污染等社會環境因素是另一重要原因;晚餐過飽?睡前飲茶和咖啡這些不良生活習慣也會造成失眠?2.失眠的危害根據睡眠障礙的表現,失眠可分為入睡困難性失眠?續睡困難性失眠?早醒性失眠三種類型?由於失眠者入睡困難?多夢易醒?睡眠質量不高,必然使機體得不到充分休息,不能有效的消除疲勞,所以多有輕重不同的神經精神障礙的表現?諸如精神不振?頭昏腦脹?耳鳴?健忘?抑鬱?煩悶?注意力不集中?思維能力下降,效率降低,易導致神經衰弱?另外失眠使機體抵抗力下降,易招致感染多種疾病?長期失眠必會降低身體素質,加速衰老?3.失眠的預防與保健主要應做好以下幾方面:①以清淡而富含蛋白質?維生素的飲食為宜?②參加氣功?太極拳等強調精神力鍛煉的運動,提高神經的調節能力?③生活有規律,定時上床,晚餐不宜過飽,昨前不飲茶和咖啡等刺激性飲料?④眠納多寧?卵磷脂等保健食品,有很好的調節神經功能方面的作用,有助於改善睡眠?33,病因症狀失眠是指睡眠時間不足,或睡得不深?不熟,可分為以下三種:(1)起始失眠:是入睡困難,要到後半夜才能睡著,多由精神緊張?焦慮?恐懼等引起?(2)間斷失眠:是睡不寧靜,容易驚醒,常有惡夢,中年人消化不良的,常易發生這種情況?(3)終點失眠:是入睡並不困難,但持續時間不長,後半夜醒後即不能再入睡,老年人高血壓,動脈硬化?精神抑鬱症患者,常有這類失眠?由於失眠,使大腦興奮性增強,造成入睡困難?睡眠浮淺?易驚醒,多夢早醒?患者因夜眠不足,白天精神萎靡,注意力不集中,胃口不好,一些人同時兼有耳鳴??健忘?手顫?頭腦昏脹沉重?容易動怒等症狀?失眠又會引起心理推移,患者頗感身心負擔沉重?中醫稱"失眠"為"不寐",認為其成因很多,有"胃不和則卧不安"?"虛勞虛煩不得眠"等說,它同心?肝?脾?腎臟器失常及陰血不足有關?神經衰弱者多見此症?自療注意事項(1)自療失眠不能依賴葯物,應該注意消除引起失眠的原因,力求心理平衡,結合體療改善體質,效果將會更好?(2)勞逸適度,改變不良生活習慣?戒煙?酒?忌辛辣刺激食品,如咖啡?濃茶等?晚餐不要過飽?(3)適量選食一些有助於神經功能的食品?如河魚?海魚?牡蠣?蝦?泥鰍?豬肝?豬腰?核桃?花生?蘋果?蘑菇?豌豆?蠶豆?牛奶等?(4)睡前半小時不再用腦,在安寧的環境中聽聽柔和優美的音樂?難以入睡者還可以作一些外出散步之類的鬆散活動?(5)上床前以40℃-50℃溫水洗腳後,搓揉腳底片刻?冬天更應該將腳部搓至溫熱?(6)忌用熱性補葯,如鹿茸?人參?附子等?(7)經常參加種花養草等園藝活動,陶治性情,消除緊張焦慮情緒,使心理趨於平衡?(8)睡前喝一杯牛奶或吃一點甜食,有助於提高睡眠質量?(9)清早迎著太陽活動,鍛煉半小時左右,有助於體內生物鍾的調整?自治療法1.成葯自療法(1)安定,2.5-5毫克,睡前服?(2)速可眠,0.1-0.2克,睡前服?(適合不易入睡者)?(3)補中益氣丸,每次9克,每日2-3次,溫水吞服?用於氣虛乏力,精神疲倦?舌邊齒印?胃口差者?(4)龍膽瀉肝丸,每次9克,每日2-3次,溫水吞服?用於舌苔厚膩?心煩易怒?小便黃紅者?(5)礞石滾痰丸,每次2克,每日3次,溫水吞服?用於喜食油膩?酒?糖而引起的濕熱內生?舌苔厚黃?大便硬結?胸口悶脹?夢多而夢景奇怪者?(6)安神補心丸,每次15粒,每日3次,溫水吞服?(7)養血安神糖漿,每次1-2匙,每日3次?2.驗方自療法(1)黃精30克?玉竹30克?決明子9克?川芎3克,每日1帖,分2次煎服?(2)等量酸棗仁?紫丹參研粉,每次6克,每日2次(下午?晚上各一次),溫水吞服?(3)桑椹子(桑樹果,熟者佳)30克,煎湯服?用於年老失眠而大便硬結者?(4)鮮花生葉30克,分2次煎服,每日1帖?3.飲食自療法(1)蓮子肉(去皮帶芯)30克,龍眼肉5克,燒制點心或煮粥食用?(2)豬心1隻?大棗10枚,加調料煮食?(3)雞蛋黃2枚?川連6克?黃芩10克?白芍12克?生地30克?阿膠10克(另烊),每日1帖,分2次煎服?(4)紅棗30克(撕裂)?淮小麥60克?炙甘草10克,分2次煎服,每日1帖?(5)蔥白8根?大棗15個?白糖5克?用水2碗熬煮成1碗,臨睡前1次服完?本方用治神經衰弱失眠症?臨睡前用熱水燙腳,多泡些時間,水涼再加熱水?同時服用此方,療效更好?(6)大蔥(取白)150克切碎放在小盤內,臨睡前把小盤擺在枕頭邊,便可安然入夢?本方用治神經衰弱失眠症,具有寧心安神之功效?(7)蔥白7根?大棗20枚?加水煎服?本方用治虛勞煩悶不得眠,具有養心安神之功效?4.外治自療法(1)敷臍法:等量珍珠粉?丹參粉?硫磺粉拌勻,再拌適量麻油敷於臍部,外蓋塑料薄膜膠布固定,3-5天更換?(2)按摩穴位法:取湧泉?太溪?失眠三穴,用指端按掐穴位各3-5分鍾?如果結合溫水洗足後按掐效果更佳?太溪穴:位於內踝骨後緣與跟腱的中點?失眠穴:位於內踝骨與外踝骨連線,在腳底的中點?湧泉穴:位於前腳掌1/3之處凹陷中?5.其它療法參加太極拳鍛煉?佩香法:硃砂30克?磁石30克?琥珀3克,研成粉裝在布袋內,睡前放壓發帽內戴在頭上?葯汁洗足法:磁石50克?菊花10克?黃芩10克?夜交藤30克,煎成湯,睡前浸足20分鍾?梳理頭皮法:睡前取梳齒不尖銳的木梳,從前額經頭頂向後枕梳行,先中央漸至兩側,反復梳理15分鍾左右?梳理時靜心體驗其樂趣?手法輕重以舒適為度?葯枕法:杭菊花?燈芯草各250克作枕頭芯用?常用有效?風油精塗穴法:在心煩胸悶?頭昏腦脹不能入睡時,用風油精塗擦太陽?風池兩穴?太陽穴位於外眼角向後一寸凹陷中?風池穴:位於頭後枕部?頸項大筋兩側向上推至骨下凹陷中?避免誤診常用西葯鎮靜安眠葯,如利眠寧?安定?安寧會引起白天精神萎靡?記憶力下降?思維遲鈍?血壓下降?胃口差?便秘?手抖等症,劑量較大而長期服用又會產生耐葯性,並可成癮,睡眠質量反而下降直至無效?男子還可導致陽痿?久服突然停葯或減量會出現驚厥?興奮?煩躁等不良反應?因此,用葯時應當注意?患者夜間苦於失眠,妄想不止,疑慮叢生,以致症狀日漸增多?失眠也更難治癒?35,每天早上喝蜂皇漿把自己給治好的蜂皇漿對神經衰弱有好處,超市裡20來塊錢就可以買一大瓶?36,桑拿37,六味地黃丸38,找個女朋友吧~~39,吃棗仁40,安神補腦液41,荷爾蒙可以治療男性失眠 美國的研究人員15日表示,男士隨著年齡增長經常會失眠,這可能會引致他們的荷爾蒙水平出現改變,導致他們的腰圍日大?記憶衰退和出現更嚴重的失眠問題? 這項對一百四十九名十六至八十三歲健康男士進行的研究顯示,協助男士們更充足的眠,可間接地提供一種形式的荷爾蒙治療,這可能有助避免出現一些老化跡象?芝加哥大學研究員雲考德在監察這些男性的睡眠模式及荷爾蒙水平後,發現卅六至五十歲男性在分泌人類成長荷爾蒙達到高�時,熟睡的情況大幅減少? 研究結果顯示,由青年到中年階段,生長荷爾蒙的水平下降七成五,部分人在步向老年時,荷爾蒙水平會繼續大幅下降? 雲考德在美國醫學會議上撰文道:"雖然仍未清楚熟睡情況減少會產生什幺臨床影響,但生長荷爾蒙的水平降低,跟脂肪組織增加?腰部過肥?肌肉減少和運動量減少有關?"專家認為,為男性提供荷爾蒙治療,可能有助改善他們的睡眠習慣,從而提高他們的荷爾蒙水平,而中年女性則不會像中年男性那樣較少出現熟睡的機會? 42,失眠葯膳小麥甘棗湯浮小麥100克,炙甘草20克,大棗30克,百合50克,每日一劑水煎服?宜用於婦女更年期失眠健忘者?棗仁地黃泥酸棗仁30克?生地黃100克?白砂糖50克,共搗如泥置於瓷缸中,以沸開水沖之,燜泡20分鍾即可食之,每日2次?適用於肝膽火旺引起的徹底不眠者?桑螵龍牡散桑螵蛸?生龍骨?生牡蠣各等份,共研細末,每日3次,每次6克以鹽開水送服?久治不愈的失眠患者可食之?山葯肉奶羹將羊肉500克洗凈切片和生薑25克用文火清燉2小時後,撈出姜?肉,在湯中加入洗凈的淮山葯100克,煮爛,然後用加牛奶200毫升,食鹽少許,沸後即可食用?心腎不交而致稍睡,即醒者食之最宜?羅布麻速溶飲即羅布麻葉500克,加水適量煎煮3次,去渣留液後將3次葯液合並,再以文火煎煮濃縮到將要干鍋時,停火晾涼,然後拌入乾燥的白糖粉500克將葯液吸凈,混合曬干壓碎,裝瓶備用?用時以沸水沖開代茶飲,每次10克?對高血壓患者的煩躁失眠有良效?43,失眠的自我按摩一?先取坐位,全身放鬆,全神貫注?1.雙手握拳,用拇指關節沿脊柱旁兩橫指處,自上而下慢慢推按?2.用右手中間三指摩擦左足心湧泉穴;然後換成右足心?二?然後脫衣仰卧於被蓋內,雙目自然閉合?1.用兩手食指第第二節內側緣從兩眉內側推向外側?2.用兩手中指端輕輕揉按太陽穴3.用兩手拇指羅紋面,沿兩側顳部由前向後推摩?4.用手掌根部輕輕拍擊頭頂囟門處?5.用兩手拇指端揉按風池穴?6.將兩手迭放在腹部,然後用手掌大魚際輕輕揉按中脘穴?7.將兩手移至下腹部,然後用手掌大魚際徐徐揉按丹田?44,sy一次,如果不行就兩次45,維生素B1+谷維素.46,中國灸47,有個小偏方,對你也許有用:去葯店買"蟬脫"(就是蟬退下來的皮)?一兩蟬脫加五百克水,用小火燒開?去掉蟬脫,喝水(這時水應該只剩一杯左右了)?連喝五天如果不見效就不要再喝了?呵呵?PS:買二元錢蟬脫就行了?如果買五元錢的,夠你喝一個月的?48,方法一:拿個勺子,然後拚命集中你的注意力,讓它變彎,變彎,變彎,變彎,變彎……結果不是勺子變彎,就是你睡著……方法二:用力扣齒(就是上下牙互咬)N次,直到覺得累為止,休息1分鍾,再扣齒……直到睡著……方法3:拚命摩擦自己手掌,摩擦得越燙越好,然後貼在自己眼皮上,涼下來再摩擦……方法四:數自己的呼吸,心裡想著呼~~吸~~呼~~~吸……直到睡著49,唱歌!!唱到想睡為止!50, 哪些飲食可催眠?水果 因過度疲勞而失眠,可吃一些蘋果?香蕉?梨等水果,這些水果屬鹼性食物,有抗肌肉疲勞的作用?糖水 因煩躁發怒而難以入睡時,可飲一杯糖水?果糖在體內可轉化成大量血清素,及時補充大腦,使大腦皮層受到抑制而進入睡眠狀態?小米 小米性微寒?味甘,能健胃安眠?用小米煮粥,睡前服用,易安然入睡?酸棗仁粥 酸棗仁15克;搗碎後煮汁除渣,加適量粳米熬粥,睡前服用,對各種失眠及心悸均有療效?蓮子粉粥 將蓮子煮熟,除殼磨成粉;每次用20克蓮子粉與60克粳米一同煮粥食用,可治失眠?多夢及體弱諸症?

Ⅶ 針灸真有用嗎

相對於葯物的固有屬性——「葯物副作用」而言，針灸算得上是一種綠色療法。出於養生的目的，一些人尤其是中老年人認為，既然是綠色療法就可以「經常扎」，甚至「天天扎」。事實上，這樣針灸並不能產生想像中的治療效果「無限疊加」，身體也不會因此更加獲益。
1 科學針灸確有養生之效
針灸療法在我國歷史悠久。據文獻記載，新石器時代首先出現了針刺療法。那時，人類製造出種類較多且較為精細的石器，這才有了適合醫用的砭石。砭石是一種銳利的石塊，它作為針具的前身，算是最早的醫療工具，主要被用來破開癰腫、排膿放血，或用以刺激身體的某些部位以消除病痛。
現在針刺療法使用的不銹鋼針，就是在古代砭石、石針、骨針、竹針等原始針具的基礎上，歷經銅針、金針等不同階段發展而來。而灸法是指通過對身體某一部位進行固定的溫熱刺激，來治療疾病。
在我國針灸學是以中醫理論為指導，研究經絡、腧穴及刺灸方法，探討運用針灸防治疾病規律的一門學科。它包括經絡、腧穴、針灸方法、臨床治療、針灸醫經醫籍、實驗針灸等學問。針灸具有疏通經絡、調和陰陽、扶正祛邪的作用，除了是一種治療疾病的手段，也有一定的養生作用。
通過針灸，可以刺激穴位、經絡，調動人體內在的抗病能力，達到防治疾病的目的。其中，針刺療法必須由具備專業資質的醫務人員操作，不能由無資質人員或患者本人實施。相對而言，灸法的要求沒有這么高，而且相對安全、便於操作。在遵醫囑的情況下，人們可根據身體狀況和季節特點選取不同穴位，如足三里、關元、氣海、神闕等穴位進行保健灸法，用點揉、按摩等方式取得溫補陽氣的效果。比如，為改善脾胃功能，可以每天按壓或艾灸足三里穴；睡眠有問題可每天適度點揉神門穴，睡前搓湧泉穴、按壓照海穴、揉揉耳穴等，有助於改善睡眠。
2 常常針灸≠效果最大化
生活中有不少人認為，扎針灸的次數越多、時間越長，效果越好。然而，臨床實踐中發現，長時間、不間斷地針灸刺激或持續多日的針灸治療，並不能保證針灸效果的「無限疊加」。
多數情況下，如慢性疼痛、火針治療、月經病、周圍神經病等，有適當的治療間隔是必要的，這樣有助於患者的「針刺得氣」，從而起到扶正祛病的作用。所謂「針刺得氣」是指在針刺穴位後，經過手法操作或較長時間的留針，使患者出現酸、麻、脹、重等感覺，行針者則覺得針下沉緊。這種針感產生的程度及其持續時間的長短，往往和療效有密切的關系。
當然，有一部分疾病如急性的疼痛、實性的呃逆（俗稱「打嗝」）、外感咳嗽、急性泄瀉、突發性耳聾等，建議由專業針灸大夫天天針刺，甚至每天兩到三次，以便有效緩解症狀，恢復健康。
除此以外，不建議人們出於養生目的盲目「經常扎」「天天扎」，應根據不同的疾病性質來選擇合適的針灸療程，使針灸作用最大化。

Ⅷ 怎樣治療老年痴呆

你好，預防老年痴呆的葯有：抗腦衰膠囊、多奈哌齊、利斯的明、美專金剛、吡拉西坦屬、腦蛋白水解物、賴氨酸等等。但此類葯物嚴禁自購自用，需要去正規醫院神經內科具體診療，再服用。老年性痴呆本就是個自然過程，不是用用葯就能起多大作用的，這些葯物主要只起一個輔助作用。

Ⅸ 針灸是否真正有效

有效，我右手臂疼了兩個多月，剛開始一直以為是落枕，後來又以為是長時間疲勞駕駛拉傷筋，用很多葯膏一直貼，用葯酒擦，一直不好。夜裡常痛得睡不著。上兩周，我徹底一夜無眠，只能去醫院檢查，查出頸椎增生，壓迫右手神經，導致鑽心疼痛。現在針灸7天，覺得雖然下針加電擊療法很不好受，但背部痙攣和手痛已有所減緩。右手明顯沒有那麼綳緊和難以活動。