老年人帶球

1. 老年人為什麼不能進行劇烈的球類運動

老年人經歷著一個身體生理功能減退的過程，經常的體育鍛煉可以延緩這一過程，保持較高的活動能力，防止過早衰老。但是體育運動畢竟不能阻止衰老，隨著年齡的增長，各系統器官的功能還是有所下降。例如老年人心血管和呼吸系統吸收和輸送氧氣的能力減弱，不能滿足劇烈運動時肌肉對氧氣的需求。在很多球類運動中運動的強度不易控制，劇烈的跑、跳，高度的精神興奮都可引起心血管的異常反應，甚至造成意外。

老年人的運動器官也有明顯的功能改變。如神經系統變得反應遲鈍，不能適應球場上瞬息萬變的形勢。老年人肌肉萎縮，肌力減弱，肌腱、韌帶縮短，關節僵硬，骨骼變得疏鬆脫鈣，比較脆弱，在復雜的球類運動中容易因失去平衡或碰撞而跌倒，以致損傷肌肉、關節，甚至造成骨折。

所以，一般老年人的健身運動不宜採取劇烈的球類運動，而以採用比較平穩可控的運動，如走、跑、游泳以及拳、操等項目為宜。當然，如一直從事某項球類運動，而且身體對這種運動方式能很好地適應，那麼年齡增長時仍可酌情繼續進行這項球類運動，但要注意控制劇烈程度，不要和青年人爭短長。此外，一般的打打羽毛球、乒乓球，練練籃、排、足球的某些基本動作，如傳球、投籃、射門等，不進行正式的比賽，也還是可以的。

2. 為什麼有些老年人手裡一直滾著兩個球有什麼好處嗎

老年人手裡一直滾著兩個球，叫「太極球」，是要來：

1.鍜練手指，保持靈活不退化。

2.刺激掌指穴位，提升經絡及內臟功能。

如沒有特製的球，可用兩個胡桃代替。滾夠了還可敲開吃肉，補腦益精。

3. 老年人在打乒乓球的時候，都有哪些注意事項

體育運動有很多，但乒乓球是最適合體弱老人的運動之一。那麼老年人打乒乓球最忌諱什麼呢？下面我們將詳細介紹一下老年人最害怕打乒乓球的是什麼。第一，老年人打乒乓球最忌諱什麼1.心態:以鍛煉為目的，不要太爭氣職業乒乓球運動員比賽是為了贏得獎牌，但對於業余運動員，尤其是老年人來說，打乒乓球主要是為了鍛煉身體和促進健康。所以要安心練習和玩耍，不要太在意輸贏；要注意學習球的技術，在球的往返中尋找樂趣；要重視過程，忽視結果，這樣才能輕取，淡忘。2、打法:老人少砸多防守打法上，如果年輕力壯，體力充沛，可以選擇多跑位、多投籃、多砸或者拉環的進攻打法。但老年人或體質弱的應以增強體質為目標，可以選擇少踩少砸的防守打法。如果患有慢性胃腸疾病，經常出現胃部不適或大便不暢，容易腹瀉的人，建議練習回環球，因為拉球時上肢和胸部向上抬，

他說，在打球的過程中，患者必須預測球的方向和力量，在接球時，必須根據實際情況判斷空間和時間，使患者無意識地鍛煉大腦的注意力和身體協調能力。打乒乓球還為患者提供了一個「帶球見朋友」的社交機會，減少或消除了患者的孤獨感和抑鬱情緒。打乒乓球對老年痴呆症也有治療作用。研究發現，老年痴呆症患者在打乒乓球時可以鍛煉更多的大腦部位。打完乒乓球後，他們精力更充沛，說話更多，走路快一倍。為此，洛杉磯加州大學阿爾茨海默氏症診所的創始人普羅金建議，老年人不妨多騎馬、彈鋼琴和打乒乓球來鍛煉大腦的許多部位。

4. 老年人能打什麼球

老年人射門球是很好的，經常看見老年人聚在一起玩門球，有趣味且運動量也不大。
老年人打檯球也是不錯的，不過腰椎不好的人就不要打了。
另外，乒乓球也是一項運動量相對較少的運動，對於身體很好的老年人是沒問題的。

5. 請教：老年人的健身球（在手裡把玩的球）不用的時候都放在哪裡比如走在路上的時候把球放在哪裡

健身球不用的時候都放在口袋裡行不行?
至於第而個問題...你是想送禮物給老人家吧?
隨身攜帶的有好多啊:通訊用的手機,老花,眼鏡,助聽器...

6. 請問老年人玩的在手上轉的兩個球叫什麼名字，有什麼好處

保定鐵球，又名健身球。玩健身球的好處是可以疏通經絡，強筋健骨、調和氣血，還可以防治手麻手抖，指、腕筋骨炎症、高血壓、 半身不遂等慢性疾病。

7. 老年人手裡拿得活動手的兩個圓球是什麼

老年人手裡一直滾著兩個球，叫「太極球」，是要來：

1.鍜練手指，保持靈活不退化。

2.刺激掌指穴位，提升經絡及內臟功能。

如沒有特製的球，可用兩個胡桃代替。滾夠了還可敲開吃肉，補腦益精。

8. 老年人健身用的和羽毛球拍一樣的拖個球,叫什麼名字

叫太極柔力球。
太極柔力球「太極」是這項運動的根本和生命。太極柔力球圓弧輕劃，看似軟弱無力、輕松自在，然力度拿捏、方位掌握均耗損巨大，一場球下來，輕則汗流浹背，重則腰酸腿軟。
這項運動已經在大中城市開始玩起來了，主要受眾群是社區的老人，深受老人的喜歡，全國已有數十所高校在教學中開展了此項目，許多學生特別是女學生開始接觸並喜歡上這項運動了。太極柔力球是一項比較新興的運動，球拍類似於羽毛球比賽用的拍子，主要不同在於柔力球球拍的擊球面不是網狀結構而是薄布狀，且印有太極圖案，球卻像網球，由外層的皮、最裡面的細沙組成。借鑒網球、羽毛球的場地、規則等要素，並融入了太極精髓，「提煉」形成了這項運動。
太極柔力球運動是一種全身性的運動，它可以使頸、肩、腰、腿得到均衡全面的發展。特別是由於圓形動作的變化比較復雜，隨機多樣，對訓練中樞神經系統機能和發展多向思維都具有良好的作用。正確的弧形引化動作要求以肩為軸，肩、肘、腕保持一個弧形，因此整個上肢都不是緊張的，這有助於靜脈血的迴流，保護了心臟的安全。
它又是一種運動量可以靈活調節的運動：體力差的可以以逸待勞，以不變應萬變，體力好的可以左奔右突，前後變幻；初學者可以高接低拋，和平過渡；嫻熟者可以四處封殺，各展雄風。運動時圓靈輕活、閃展騰挪，人拍合一、心球合一、輕如燕子抄水、鳳凰展翅，重如獅子搖頭、豹虎歸山，精神振奮、心情愉悅。運動量完全由鍛煉者自我掌握。太極柔力球也可以作為一項隔網競賽項目。為了比賽的勝利，參賽者在遵守規則的前提下，努力鑽研，銳意進取，不斷創新。
隨著運動水平的提高，果敢、堅毅、機敏、頑強的品格隨技藝逐漸形成。除了健身和競技外，太極柔力球還可以作為表演的手段：單人、雙人及多人可以在音樂的伴奏下，做出各種優美的表演。因此柔力球可以最大限度地滿足不同層次、不同需求的鍛煉者的需要。

9. 老年人適合做那種體育運動 足球比賽里越位是如何判定的

散步（小跑）最佳，身體條件允許的情況下，可以踢踢球，打打球了都可以，一定要有度。
下面是什麼是越位：
1.凡進攻隊員比球更接近對方球門線者，即為處於越位位置。下列情況除外： a.該隊員在本方半場內。 b.至少有對方隊員兩人比該隊員更接近於對方的球門線。 2.當隊員踢或觸及球的一瞬間，同隊隊員處於越位位置時，裁判員認為該隊員有下列行為，則應判為越位： a.在干擾比賽或干擾對方； b.企圖從越位位置獲得利益。 3.下列情況，隊員不應被判為越位： a.隊員僅僅處在越位位置； b.隊員直接接得球門球、角球或界外擲球； a隊員與b.隊最後兩名防守球員,並排一線時,不算為越位. c.兩名隊員突破對方所有防守（門將不考慮）後，處於越位位置，帶球隊員向平行隊員或向處於球後方隊員傳球，不判越位 。 特殊情況c
4.隊員被判罰越位，裁判員應判由對方隊員在越位地點踢間接任意球。如果該隊員在對方球門區內越位，那麼這個任意球可以在越位時所在球門區內任意位置執行。 有人可能看不明白，通俗地說一下，就是進攻隊員傳球的一瞬間，接球隊員在對方半場，且在比對方倒數第2名防守隊員更靠近對方球門線。

10. 老年人早鍛煉的時候手上拿個似羽毛球拍還托個球那叫什麼球

太極柔力球：
太極柔力球創始於1991年，畢業於山西大學體育系的山西晉中衛校教師白榕副教授在日常的體育教學中嘗試把太極拳的一些動作與網球、羽毛球的技術相結合，形成了一種太極式的球類運動——太極柔力球。
太極柔力球運動是一項新興的，具有民族特色的體育運動項目，它是由運動者手持一種特製的拍子，該拍子是由一個拍柄和一個拍框組成，拍框內有一個能起緩沖作用、帶風孔的橡膠軟面，主要不同在於柔力球球拍的擊球面不是網狀結構而是薄布狀，且印有太極圖案，球卻像網球，由外層的皮、最裡面的細沙組成。借鑒網球、羽毛球的場地、規則等要素，並融入了太極精髓，「提煉」形成了這項運動。通過用弧形引化的方法將球拋來拋去。它可以二人對拋、單人獨練、幾個人互傳或隔網競技，以達到健身、娛樂、表演和競技的一種運動項目。