到春寒對老年人好不好

① 「倒春寒」里咋養生

早春三月，萬物復甦。白天陽光和煦，如醉春風，早晚春寒料峭，凄風楚雨，今天春風送暖，明天寒氣襲人。這就是人們常說的“倒春寒”。

“尋尋覓覓，冷冷清清，凄凄慘慘戚戚。乍暖還寒時候，最難將息。”李清照的《聲聲慢》道出在這種復雜多變的天氣中，很難讓人安寧，在這種環境下凝神靜氣、調理身體更是難上加難。

而大多數的人也的確是心存疑問，“倒春寒”的季節里到底該咋辦？要怎樣才能不受春寒威脅，保護身體健康呢？

由於冬季呆在室內的時間長，運動量減少，春季來臨，切不可突然加大運動量而損傷陽氣，運動主要以舒緩平和為主，循序漸進，建議散步、慢跑、騎行等運動，太極拳、健身操也是不錯的選擇，一般運動後達到不出汗或微微出汗即可，這樣才能增強人體的免疫力。春季早上氣溫低、霧氣重、粉塵多，不宜晨練，運動最好選擇在旭日東升，陽光灑滿大地，氣溫回暖後開始。

春季由於天氣回暖，適合病菌生長，是傳染病流行的高發季節，再加上由冬天轉入春天，人體的免疫力尚未調節到位，所以盡量不去或少去人群聚集的地方。

“倒春寒”的季節里，保持心態最為重要，突變的天氣極易影響人的心情，使人情緒低落，人體為了適應，將會調整體內環境而誘發內分泌異常，影響到身心健康。所以凡事看開，保持心情愉悅，順其自然，對身心健康才會大有裨益。

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② 從短袖到棉襖，倒春寒來臨時該如何加強健康防護

從短袖到棉襖，倒春寒來臨時應該這樣加強健康防護：添衣保暖、加強鍛煉、 門窗勤通風、 注意日常飲食等。倒春寒的時候，早晚溫差大，非常容易感冒，所以在日常出行的時候，多防備一件外套，以防感冒。也要多加註意老年人的身體狀況，老年人的身體特別是這個時候，很容造成心血管等疾病發作。

一、 什麼是倒春寒

何為倒春寒，其實就是在初春時期，氣溫上升過快，在春天的後期，氣溫相對就會較低，而且早晚溫差會比較大，因為經常陰雨天氣。這種前春暖後春寒的情況就叫做倒春寒。這種天氣是非常容易感冒，所以就得務必小心自身穿衣問題，小心感染風寒。

倒春寒的危害是有，但是適時的防護能夠極大的避免危害的降臨。

③ 為什麼春季天氣變化如此之大「倒春寒」是怎麼判定的它有何危害

我國處於溫帶季風氣候，春天是冬季風和夏季風的交匯季節，此消彼長，因此變化極大。氣象部門通過低溫強度和平均氣溫的常年對比來判定“倒春寒”。“倒春寒”可能會引發心腦血管病、風濕性關節炎、呼吸性傳染病等，具有較大危害。

一、春季天氣變化大的原因

入春以後，處於季節轉換期，冷空氣還未完全離開，暖氣流又逐漸盛行，受極地大陸氣團控制的冬季風寒冷乾燥；受熱帶海洋氣團影響的夏季風暖熱多雨，兩股氣流進行拉鋸戰，相互交鋒，若冷空氣更強，則氣溫下降，之後暖氣流開始反擊，氣溫又會回升，因此導致了春季的氣溫變化比其他季節要大。

總之，春天是一個氣溫變化很大的季節，要注意關注每日天氣，隨身備一件外套，謹防天氣突變，減少疾病發生。

④ 倒春寒對身體的影響是什麼

春天來了萬物復甦，天氣逐漸回暖，但也有時冷空氣會入侵，氣溫猛然下降，因為溫度差異太大對作物造成危害，對人的身體帶來傷害，這種「前春暖，後春寒」的天氣稱為倒春寒。倒春寒是一種比較常見的氣象，北方城市比較常見，那麼倒春寒有哪些影響呢？

⑤ 農村俗語「寡婦年，倒春寒」，有沒有道理呢

所謂的「寡婦年」，指的是農歷歷法中沒有「立春」節氣的某一年，那麼也就是說前一年有兩個「立春」即為「雙春年」。大家可千萬不要以為「寡婦年」真的和寡婦有什麼聯系呀！

今年也就是2019年即為「寡婦年」，本來一年沒有立春節氣，在農歷歷法中是時常會出現的一種正常現象，但是在老一輩農村老人的眼中，他們認為沒有立春的「寡婦年」不好。

怎麼個不好法呢？原來迷信的人認為「寡婦年」孤陰不生陽，在這一年結婚婚姻會不幸福，即老一輩經常說的「寡年無春，不宜婚娶」，盡管這個說法顯然是不對的，是封建迷信殘余，在農村卻仍然有廣大的人民群眾認同這句話。

倒春寒

因此我們說，「寡婦年，倒春寒」雖然帶有一定的封建迷信色彩，但是也有一定的道理，是勞動人民的經驗總結與生活智慧。

⑥ 什麼是倒春寒

倒春寒是指初春（一般指3月）氣溫回升較快，而在春季後期（一般指４月或５月）氣溫較正常年份偏低的天氣現象。長期陰雨天氣或頻繁的冷空氣侵襲，抑或持續冷高壓控制下晴朗夜晚的強輻射冷卻易造成倒春寒。初春氣候多變。如果冷空氣較強，可使氣溫猛降至10℃以下，甚至下雨下雪，有時持續時間長達十天半個月。

在一年四季中，氣溫、氣流、氣壓等氣象要素變化最無常的季節就是春季。經常是白天陽光和煦，讓人有一種「暖風熏得遊人醉」的感覺，早晚卻寒氣襲人，讓人倍覺「春寒料峭」。這種使人難以適應的「善變」天氣，就是通常所說的倒春寒。

倒春寒是一種常見的天氣現象，不僅中國存在，日本、朝鮮、印度及美國等都有發生，其形成原因並不復雜。中國春季(3月前後)正是由冬季風轉變為夏季風的過渡時期，其間常有從西北地區來的間歇性冷空氣侵襲，冷空氣南下與南方暖濕空氣相持，形成持續性低溫陰雨天氣。一般來說，當旬平均氣溫比常年偏低2℃以上，就會出現較為嚴重的倒春寒。而冷空氣南下越晚越強、降溫范圍越廣，出現倒春寒的可能性就越大。

倒春寒天氣使作物受到影響

倒春寒對農業影響

在農業生產上，倒春寒其實仍屬春季低溫陰雨范疇。因為在出現時間上偏晚，危害性更大，因此農業上將其區別對待。這是因為，早春農作物播種都是分期分批進行的，一次低溫陰雨過程僅危害和影響一部分春播春種作物，且早春低溫陰雨多數是在春播作物的針芽期、大多數果樹還未進入開花授粉期，其對外界環境條件適應能力亦較強。而一旦過了「春分」尤其是清明節之後，氣溫明顯上升，春播春種已全面鋪開，各類作物生機勃勃，秧苗進入斷乳期，多數果樹陸續進入開花授花期，抗禦低溫陰雨能力大為減弱，若這時出現倒春寒天氣，就面臨大面積爛秧、死苗和果樹開花座果率低之災，其他春種作物生長發育也受到嚴重影響。

倒春寒對身體的影響

心腦血管病發病增加老年人熱平衡的能力較差，其循環系統很容易受到倒春寒的刺激。交感神經受寒冷刺激後，興奮度增高，全身皮膚表層毛細血管收縮，使血流阻力增大，導致血壓升高。另外，天氣突變會引起地球磁場的改變，誘發人體植物神經功能紊亂。由於老年人及心腦血管病患者不能適應這種變化，可能發生血壓突然升高、腦梗塞、腦出血或心肌梗死。國外一項試驗表明，讓一組63～70歲的老人在室溫為6℃的人工氣候室里靜坐看電視或看書，兩小時後，老年人血壓普遍升高了25毫米汞柱左右。而在同樣條件下，青年人血壓的變化很小。這說明低溫容易使老年人的血管收縮。

早春時節，一些愛美的年輕姑娘早早就穿起了五顏六色的裙子。但女性膝關節對冷空氣刺激較為敏感，遭受冷空氣襲擊以後，關節局部容易出現麻木、酸痛等症狀，久而久之，容易發生風濕性關節炎。同時春季容易流行呼吸系統傳染病。由於早春氣候寒冷，空氣乾燥，呼吸道黏膜的防禦功能會受到直接影響，細菌、病毒等病原微生物可乘虛而入，造成流感、腮腺炎等傳染病流行。資料表明，在冬春交替的季節，麻疹、白喉、百日咳、猩紅熱、氣管炎等呼吸系統傳染病的發病率，遠高於其他季節。因此我們要提前針對春季的這種天氣變化，及時採取自我調整與保護措施。

⑦ 倒春寒注意什麼

一、衣著上要適當「春捂」，不要因為氣溫暫時升高就馬上脫掉冬裝，早晚氣溫較低，要注意保暖。
二、多吃一些健脾胃的食物，如含維生素、微量元素豐富且易於消化的雞、鴨、瘦肉、蛋類、蔬菜、水果等。
三、保證室內及時除塵及通風，以減少和抑制病菌的存活和繁殖。
四、適當進行戶外活動，呼吸新鮮空氣，以改善心肺功能，使身體更好地進行調節，適應春季多變的氣候。但是鍛煉注意不要選在過早或過晚的時候。

由於氣溫突降，不少兒童出現發燒、鼻塞、流涕等症狀。專家提醒，春季氣溫溫差較大，孩子很容易受涼感冒，家長要及時為孩子增減衣物。同時盡量少帶嬰幼兒到人群聚集的地方活動，並給孩子多喝水、多吃水果蔬菜。
一冷一熱，心腦血管病人也較容易發病。氣溫升高時，老年人和體質虛弱者血管擴張、血流緩慢，而降溫後血管急劇收縮，往往會誘發心腦血管疾病。專家提醒，倒春寒時，老年人要盡量減少出門次數，外出戴上帽子減少頭部血管受到冷空氣的刺激。高血壓病人要注意正規持續用葯。

由於空氣中的塵蟎等微生物含量增加，呼吸道容易引起感染，天氣變化還會誘發哮喘病發作。因此，哮喘病人需特別關注天氣變化，根據天氣預報做好應變准備，注意保暖，出門戴上口罩，減輕天氣因素對身體的影響。
此外，忽冷忽熱的天氣易引起扁桃體發炎，因此近期人們應加強個人保健，尤其是溫差較大時要及時增減衣服，避免受涼。

⑧ 生活小常識

「倒春寒」對人體三大危害別忽視
在一年四季中，氣溫、氣流、氣壓等氣象要素變化最無常的季節就是春季。經常是白天陽光和煦，讓人有一種「暖風熏得遊人醉」的感覺，早晚卻寒氣襲人，讓人倍覺「春寒料峭」。這種使人難以適應的「善變」天氣，就是通常所說的「倒春寒」。
心腦血管病發病增加
老年人熱平衡的能力較差，其循環系統很容易受到倒春寒的刺激。交感神經受寒冷刺激後，興奮度增高，全身皮膚表層毛細血管收縮，使血流阻力增大，導致血壓升高。另外，天氣突變會引起地球磁場的改變，誘發人體植物神經功能紊亂。由於老年人及心腦血管病患者不能適應這種變化，可能發生血壓突然升高、腦梗塞、腦出血或心肌梗死。國外一項試驗表明，讓一組63～70歲的老人在室溫為6℃的人工氣候室里靜坐看電視或看書，兩小時後，老年人血壓普遍升高了25毫米汞柱左右。而在同樣條件下，青年人血壓的變化很小。這說明低溫容易使老年人的血管收縮。
女人膝關節等部位最容易受寒
早春時節，一些愛美的年輕姑娘早早就穿起了五顏六色的裙子。但女性膝關節對冷空氣刺激較為敏感，遭受冷空氣襲擊以後，關節局部容易出現麻木、酸痛等症狀，久而久之，容易發生風濕性關節炎。
容易流行呼吸系統傳染病
由於早春氣候寒冷，空氣乾燥，呼吸道黏膜的防禦功能會受到直接影響，細菌、病毒等病原微生物可乘虛而入，造成流感、腮腺炎等傳染病流行。資料表明，在冬春交替的季節，麻疹、白喉、百日咳、猩紅熱、氣管炎等呼吸系統傳染病的發病率，遠高於其他季節。

⑨ 倒春寒是什麼意思

一般意義上的倒春寒是指初春（一般指3月）氣溫回升較快，而在春季後期（一般指4月或5月）氣溫較正常年份偏低的天氣現象。在氣象學中，「倒春寒」最早來源於農業，主要指真正的春天（通常人們將進入3月作為春天的開始）平均氣溫超過10℃以後，由於受較強冷空氣頻繁襲擊，氣溫下降較快，持續時間長達1—2個星期以上的前暖後冷，並造成大范圍地區農作物受凍害的天氣現象或天氣過程。
長期陰雨天氣或頻繁的冷空氣侵襲，抑或持續冷高壓控制下晴朗夜晚的強輻射冷卻都易造成倒春寒。發生「倒春寒」時，如果冷空氣較強，可使氣溫猛降至10℃以下，甚至下雨下雪，有時持續時間長達10天至半月。「倒春寒」可使正處於返青或拔節生長階段的冬小麥遭受不同程度的凍害，可使已經播種尚未出土的棉花、水稻等農作物出現爛種，或使已經出土的幼苗大量被凍死。
中國是典型的季風氣候國家，冬季寒冷乾燥，由於天氣轉暖以後，人們身體的抗寒能力和抗病能力出現下降，會經受不住突然襲來的冷空氣的刺激，直接影響呼吸道黏膜的防禦功能，「倒春寒」可能會使流感、流腦、病毒性肝炎等疾病多發。

倒春寒 - 主要危害
對農業的危害
在農業生產上，「倒春寒」仍屬春季低溫陰雨范疇，但因為在出現時間上偏晚，因此危害性更大，在農業上也將其區別對待。早春農作物播種一般分期分批進行，一次低溫陰雨過程僅危害和影響一部分春播春種作物，且早春低溫陰雨多數是在春播作物的針芽期、大多數果樹還未進入開花授粉期，其對外界環境條件適應能力亦較強。
一旦過了「春分」尤其是清明節之後，氣溫明顯上升，春播春種已全面鋪開，秧苗進入斷乳期，多數果樹陸續進入開花授花期，抗禦低溫陰雨能力大為減弱，若這時出現倒春寒天氣，會造成果樹大面積爛秧、死苗；果樹開花坐果率低；棉花、花生等喜溫作物爛種死苗；油菜開花受粉異常，及角果發育不正常，降低產量；影響小麥孕穗，造成大面積不孕或籽實質量低劣等農業危害。
對健康的危害
可能引發心腦血管疾病
ssss受到「倒春寒」影響的行人
「倒春寒」現象可能引發老年人的心腦血管疾病。老年人熱平衡的能力較差，其循環系統很容易受到「倒春寒」的刺激。春季氣溫驟然下降後，老年人的交感神經受寒冷刺激，興奮度增高，全身皮膚表層毛細血管收縮，使血流阻力增大，導致血壓升高。由於老年人及心腦血管病患者不能適應這種變化，可能發生血壓突然升高、腦梗塞、腦出血或心肌梗死。另外，天氣突變會引起地球磁場的改變，誘發人體植物神經功能紊亂。
可能誘發風濕性關節炎
早春時節，一些愛美的年輕女士早早穿起裙子。但女性膝關節對冷空氣刺激較為敏感，遭受冷空氣襲擊以後，關節局部容易出現麻木、酸痛等症狀，久而久之，容易發生風濕性關節炎。曾有調查報告顯示，突尼西亞婦女一年四季都喜歡穿裙子，即使在寒風刺骨的冬天也是如此。因此，70％的突尼西亞婦女患有風濕性關節炎。
可能引發呼吸系統傳染疾病
由於早春氣候寒冷，空氣乾燥，「倒春寒」氣溫突變後，呼吸道黏膜的防禦功能會受到直接影響，細菌、病毒等病原微生物可乘虛而入，造成流感、腮腺炎等傳染病流行。在冬春交替的季節，麻疹、白喉、百日咳、猩紅熱、氣管炎等呼吸系統傳染病的發病率遠高於其他季節。

⑩ 倒春寒好不好

倒春寒是一種常見的天氣現象，不僅中國存在，日本、朝鮮、印度及美國等都有發生。中國春季(3月前後)是由冬季風轉變為夏季風的過渡時期，其間常有從西北地區來的間歇性冷空氣侵襲，冷空氣南下與南方暖濕空氣相持，形成持續性低溫陰雨天氣，即形成「倒春寒」。一般來說，當旬平均氣溫比常年偏低2℃以上，就會出現較為嚴重的倒春寒。而冷空氣南下越晚越強、降溫范圍越廣，出現倒春寒的可能性就越大。

主要危害
.1 對農業的危害
在農業生產上，「倒春寒」仍屬春季低溫陰雨范疇，但因為在出現時間上偏晚，因此危害性更大，在農業上也將其區別對待。早春農作物播種一般分期分批進行，一次低溫陰雨過程僅危害和影響一部分春播春種作物，且早春低溫陰雨多數是在春播作物的針芽期、大多數果樹還未進入開花授粉期，其對外界環境條件適應能力亦較強。

一旦過了「春分」尤其是清明節之後，氣溫明顯上升，春播春種已全面鋪開，秧苗進入斷乳期，多數果樹陸續進入開花授花期，抗禦低溫陰雨能力大為減弱，若這時出現倒春寒天氣，會造成果樹大面積爛秧、死苗；果樹開花坐果率低；棉花、花生等喜溫作物爛種死苗；油菜開花受粉異常，及角果發育不正常，降低產量；影響小麥孕穗，造成大面積不孕或籽實質量低劣等農業危害。

2 對健康的危害
可能引發心腦血管疾病「倒春寒」現象可能引發老年人的心腦血管疾病。老年人熱平衡的能力較差，其循環系統很容易受到「倒春寒」的刺激。春季氣溫驟然下降後，老年人的交感神經受寒冷刺激，興奮度增高，全身皮膚表層毛細血管收縮，使血流阻力增大，導致血壓升高。由於老年人及心腦血管病患者不能適應這種變化，可能發生血壓突然升高、腦梗塞、腦出血或心肌梗死。另外，天氣突變會引起地球磁場的改變，誘發人體植物神經功能紊亂。

可能誘發風濕性關節炎

早春時節，一些愛美的年輕女士早早穿起裙子。但女性膝關節對冷空氣刺激較為敏感，遭受冷空氣襲擊以後，關節局部容易出現麻木、酸痛等症狀，久而久之，容易發生風濕性關節炎。曾有調查報告顯示，突尼西亞婦女一年四季都喜歡穿裙子，即使在寒風刺骨的冬天也是如此。因此，70％的突尼西亞婦女患有風濕性關節炎。

可能引發呼吸系統傳染疾病

由於早春氣候寒冷，空氣乾燥，「倒春寒」氣溫突變後，呼吸道黏膜的防禦功能會受到直接影響，細菌、病毒等病原微生物可乘虛而入，造成流感、腮腺炎等傳染病流行。在冬春交替的季節，麻疹、白喉、百日咳、猩紅熱、氣管炎等呼吸系統傳染病的發病率遠高於其他季節。