老年人的感傷

『壹』 有哪些老年防「傷感」的方法

「笑一笑，十年少」性格開朗樂觀是長壽的重要一環，對老年人來說是一種寶貴的心境。

對於老年人來說，要保持健康的心理環境，最重要的是防止傷感。它通常來自三個方面。

一是懷舊，人老戀舊事，喜歡追憶過去的美好時光。久而久之，會使心情抑鬱、性格也會隨著變得孤癖。

二是戀友，老來失伴，摯友作古。「哀莫大於心死」，精神崩潰，往往是身體衰竭的前奏。

三是失落感，離退休後無所事事的清閑，使老人產生失落感。

老來傷感，是老年養生之大忌，須時刻提防。老來防傷感，一要善尋趣。生活樂趣很多。理應閑中求樂，不可自尋煩惱。二要能超脫。三要會隨和。遇事不呈強，得糊塗處便糊塗，不生悶氣、認死理。

『貳』 老年人為什麼要避免悲傷心情

「悲傷」是由悲痛而致使傷心的一種情緒或心態。中醫認為悲是憂的進一步發展，兩者損害的均是肺臟。悲傷過度折陽損壽。

科學家們認為，人的壽命可達110歲以上，極限可高達160歲。但為什麼只有少數人活到了100歲左右，而一般人只能活到七八十歲呢?研究表明，人的一生中除生活坎坷和勞累外，「感情傷害」是減少壽命的主要原因。

現代醫學心理學研究證實，現代人的感情釋放受到精神心理、社會環境、情感傾向與物質條件等多方面的輻射影響，情緒上的開朗與抑鬱、熾熱與冷漠、喜悅與焦慮、平和與暴怒、歡樂與痛苦，婚姻、家庭及事業上的順利與挫折、成功與失敗往往相伴而生，互相轉化，一旦失落占據上風，則削弱生理機能，各種致病因子肆虐，有損健康。中外醫學家都一致認為，胃潰瘍及十二指腸潰瘍、心血管疾病、腦血管疾病、某些精神病和癌症絕非傳染所致，而主要緣於或惡化於精神因素，即「感情傷損」起重要作用。

悲傷的情緒也需要及時宣洩和疏導。如今，化郁解憂，使悲傷的情緒得以改變，辦法也有許多。如種種花草、練練書法、看看相冊、聽聽音樂、集郵、打牌等等。古人曰：「七情之病，看花解悶，聽曲消愁，有勝於服葯。」這些辦法很有效。還可多接觸人，常找些朋友聊聊天，尤其多接觸情緒樂觀者，吐吐心際郁悶，發發牢騷，使自己心胸開闊，擺脫悲傷情緒，使自己的情緒盡快地穩定下來。

不少科學家通過研究證明：人在悲傷時，最好是大哭一場，而不該強忍住自己的淚水，把辛酸的眼淚往肚子里咽。

情緒不佳時，還可以多長吁短嘆幾聲，進行感情上的自我調節。科學研究表明：長吁短嘆有鬆弛神經的作用，驚恐、惆悵時長吁短嘆幾聲，有安心定神作用；悲傷、憂愁時長吁短嘆幾聲，會吐盡愁懷，心情寬松。

食物在很大程度上能左右人的情緒，這對不少人來說可能有點陌生。科研資料顯示，健康的情緒離不開合理的膳食成分，用調整膳食結構的方法來調整情緒，也是人們應採用的一個很好的辦法。攝入較多的蛋白質會使人興奮，攝入較多的脂肪使人煩躁、疲勞、憂郁；攝入碳水化合物則會使人平靜。人們的膳食這三種主要營養素應保持科學的比例，進行有意識的調節，使其情緒保持正常。這也是近代醫學的一個重大進展。

在人生的旅途上，喜怒哀樂，在所難免，每個人都應以常樂者的經驗為鑒，胸懷坦盪，豁達大度，笑口常開，常葆童心。此乃養生之道也!哲學家康德有句名言：「老年時像青年一樣高高興興吧，青年人好比百靈鳥、有他的晨歌；老年人好比夜鶯、有自己的夜曲!」

『叄』 長輩們漸漸地衰老離去，是怎樣的一種傷感和無力感

1、這段時間，我總覺得眼色朦朧濕潤，總是尋找原因而不知，是清明將至，逝去的親人在那邊思念我，而或我在懷念我故去的親人？ 2、我知道各地風俗迥異，但共同的是要表達出對親人離去的悲戚心情，我也只能在數千里之外讓他代我叩首作揖進獻花圈！ 3、此刻，作為朋友，我們只有懷念，深深地記住並感謝你陪著我們一起走過從前，有你在的時候，陰雨天也時常陽光燦爛，你的笑容、單純與對朋友的赤誠，將是我們一生中永遠的財富；而失去你，是我們一生永遠無法彌補的痛。

4、忽然想，在這個世界上還有誰像我一樣，有著如此切切的貌似做作的情感？還有誰像我一樣，能夠哭得悲傷痛得徹骨的貌似虛偽的宣洩？ 5、今天，我們懷著無比沉痛的心情，在家裡舉行追悼儀式，共同寄託對我慈母***老人的哀思。 6、今天我們懷著無比悲痛的心情悼念我們的親人，我們的朋友，我們美好記憶的一部分——xxx先生。

7、我改變不了自己，讓自己隨波逐流，讓自己虛偽冷漠，我也不願意！哪怕迎來的只有那些無知世故而又貌似成熟的冷嘲熱諷！ 8、我們懷著極其沉痛的心情，深切悼念我們的親人xxx。 9、今天我們全家懷著萬分悲痛的心情，悼念敬愛的母親不幸病逝，並向她的遺體作最後的告別。

10、親人已仙游，未呈兒孫福。遊魂於千里，如何度思量。

11、請xxx放心，我們會像你一樣照顧你的親人，並照看你的孩子快樂並健康地成長。當然你會知道，只要我們活著，你就活著，在我們的談論中，在我們的記憶里，在我們不經意會流下的淚水中，你都會永生，在一個更快樂更陽光的世界裡永生。

12、讓我們在xxx生前喜歡的鋼琴曲《初雪》中送別冬日出生的xxx，讓他重回到白雪（微博）飄飄的季節，回到朦朧潔白世界裡，讓他的身軀遠離塵世的喧囂，讓他的靈魂得到安息。 13、我代表全家衷心地感謝各位冒著炎炎夏日，不辭辛勞地來到這里與我們共同分擔這份悲傷。

14、我的情緒就像大漠今天的陰霾，而我卻不能給摯友太多的安慰！ 15、就讓我們化悲痛為力量，化哀思為堅持，繼承遺志，踏著他的足跡繼續前行，告慰他在天之靈。 16、媽媽走過了**年漫漫人生路，累了。

『肆』 形容因老人老了而傷感的句子有哪些

1

他向晚而立的樣子讓人傷感。
一陣來風就可以將他吹走，
但還是讓他留在我的身後。
老年和青春，兩種真實都天真無邪。

風景在無人關閉的窗前冷落下來。
遙遠的窗戶，無言以對的四周。
一條走廊穿過許多早晨。
兩端的花園低音持續。
應該將哭泣和珍珠串在一起，
圍繞那些雪白的刺眼的
那些依稀夏日的一再回頭。

我回頭看見了什麼呢？
老人還在身後，沒有被風吹走。
有風的地方就有臨風而開的下午，
但老人已從下午回到室內。
風中的男孩引頸向晚
懷抱著落日下沉。
在黑暗中，盲目的一切，
如果我所看見的是哀悼光芒的老人。

——歐陽江河《最後的幻想——老人》

2

「別再讀什麼書了。只有觀念的生活，故作無意義的高傲，真是讓人輕蔑、輕蔑。你沒有生活目標，實在該對生活變得更為積極些；老是擺出一副思索、煩惱、自我矛盾的樣子，其實一切只是自己太過傷感罷了；只是一味地憐惜自己、安慰自己而已。是你把自己給高估了！」

——太宰治《女生徒》

3

當你老了，白發蒼蒼，睡意朦朧，
在爐前打盹，請取下這本詩篇，
慢慢讀，回想你當年的雙眼
那柔美的光芒與青幽的暈影；

多少人真情假意，愛過你的美麗，
愛過你歡樂而迷人的青春，
唯獨一人愛你朝聖者的心，
愛你日益凋謝的臉上的衰戚；

當你佝僂著，在灼熱的爐柵邊，
你將輕輕訴說，帶著一絲傷感：
逝去的愛，如今已步上高山，
在密密星群里埋藏它的赧顏。

——葉芝《當你老了》

4

在多少日子裡，那身披濃重色彩外衣的山間小路上塵埃滾滾，猶如長蛇般蠕動在崇山峻嶺中間，而站在高高山巔上遠眺就會有眩暈迷亂的感覺，只覺那縱橫交錯的小道忽如老人面龐上的皺紋，忽如四散逃離的蚯蚓，在經歷了觸目驚心之後，讓人產生無限傷感之情；在多少個日子裡，樹木總是黑壓壓地集結在一起，簡直就是一個天然屏障，狂風寒沙入侵而不得，叢林王國里那些可愛的生命總能置身其中過著逍遙快活的生活；在多少個日子裡，一顆煩躁不安的心在孤獨與憂郁陪伴下放盪在崇山峻嶺之間，樹木、山崖間流淌著舒緩美妙的聲音，演繹無與倫比精彩畫面的飛禽走獸、花草樹木，以及那緩緩流動、無孔不入幽香清淡的氣息，總能使人在愉悅舒坦中放浪形骸--一份自然恩賜的厚禮，它足以讓一位憂思傷感、千腸百結並因此

——屈遠志《靈魂不死》

5

清幽如空谷迴音，似只是一個人的唱和，寂寥而傷感，如滄海桑田，天地同老時，驀然回首，卻依然只是形單影只，依然只是自彈自賞；時又低回婉轉，時如絲絮游浮，蒼茫天地間，漫漫長路中，千回百轉也抓不住一片衣角，無法挽住一縷青絲！
反反復復的彈著，天地似也為琴音所感，漸趨晦暗，最後一絲金輝也隱遁了，濃郁的暮色輕而快的掩下。

——傾泠月《且試天下》

6

為什麼突然間會有種淡淡的傷感……
人類會老，而妖的容顏依舊……
這不是一開始就知道的了嗎……
可是真正看到這樣的落差後……
我竟然有點……
害怕？

《河神大人求收養》

7

單身剛好 不需要 因為愛情而庸人自擾
天荒地老 聽聽就好 別太計較
單身很好 沒人吵 痛著痛著就忘了
守著孤獨的城堡
知道你幸福 就好

——張簡君偉《單身剛好-許仁傑》

8

遍觀有生，唯人最長生。蜉蝣及夕而死，夏蟬不知春秋。倘若悠遊度日，則一歲的光陰也就很是長閑了。如不知饜足，那麼雖過千年也不過一夜的夢罷了。在不能常住的世間，活到老丑，有什麼意思？——[日]吉田兼好《徒然草》

——吉田兼好《徒然草》

9

人生有很多很多難過的事情。其中讓人最無法承受的，就是父母在我們所看不見的地方，在我們忽略了的日與夜裡，他們一秒一秒，隨著時間嘀嘀嗒嗒地衰老了下去。
然後無數個嘀嗒聲過去之後，他們就平靜而無聲地離開我們。
留給我們一個永恆的，被眼淚淋濕的送行的雨天。

——郭敬明《願風裁塵》

10

「撒那特思，你是不是瘋了。如果不變成我們的族類，那麼她只是一個普通的人類，總有一天會衰老，會死去，會消失……」萊希特一臉不可思議的看著他。

憂傷輕薄的藍在他的眼眸中一閃而過，「消失了，我會找到她，再消失，我就繼續找，一直一直找下去。」他的聲音如一陣細膩憂郁的風，沉著，卻掩飾不住的傷感；強大，卻不可避免的孤獨。不是脆弱，不是敏感，那是經過千萬年時間的沖刷，歷經滄桑的靈魂中沉澱下的悲哀。

——vivibear《尋找前世之旅》

11

一個人出生，成長，老去，慢慢死亡的樣子，我看過許許多多
所以我就想，明知會有一死，為何如此努力
只有順序可能不同，但最終都會長滿皺紋，逐漸老去，直至消失.
為何如此拚命，如同經歷戰爭般，咬緊牙關生活.
以旁觀者的心態看地球人的一生，既寒心又空虛.
但是自從考慮死亡之後我明白了
沒有為死而活的人，重要的是活著的時候.
所以即使註定的結局，也能獲得幸福，也能生活下去.
如此簡單的道理卻時至今日方才領悟.

——都敏俊《來自星星的你》

12

談一場不分手的戀愛，
說好了不分手就不分手，
一直談到地老天荒，那該多好啊!
可是，有些愛情。
終究敗給了時間，無所依歸。
原來愛情不是去愛一個完美的人，
而是去接受他和我一樣，是個不完美的人。
我們都不完美，都有太多的缺點；
然而，也正是這些不完美使我心懷感激，
伸出手去撫愛那個看到我所有缺點
卻依然如此愛我、甘願和我相依相伴的人...

——張小嫻

13

生命易老，人終有暮。日子流動無聲，喧嘩的白晝過去了，黃昏在不意間來臨，一竿殘陽，一抹晚霞，有令人流連的明麗，又有好景難留的蒼涼，此時此刻，由於心境不同，感覺頗不一樣，「傷情處，高城望斷，燈火已黃昏」。「休去依危欄，斜陽正在，煙柳斷腸處」。愁腸百結，難以排解。「夕陽無限好，只是近黃昏」。傳來一聲無奈的嘆息。不為日落西山而長吁短嘆，但見霞光粲然的樂觀情懷，也時有所見，前有劉禹錫「莫道桑榆晚，為霞尚滿天」，後有臧克家「自沐朝暉意蓊蘢，休憑白發便呼翁，狂來欲碎玻璃鏡，還我青春火樣紅」。面對漸轉蒼茫的夕照，我缺少「

——高風《黃昏思絮》

14

然而 面對這些事情 爸爸也視之為女兒的成長 並感到高興 可同時 這究竟帶給爸爸多少寂寞與傷感 你卻從未想過 因為工作的契機 你離開家門 過上了期盼已久的獨立生活 到現在 為了獨自生活下去 你拼盡全力 雖然我已經是個年邁的老太太了 但我始終銘記著 你們一路走過來的時光 如若夢想可以實現 我好想最後再見你一面

——新海誠《某人的目光》

15

琵琶與陵每個星期上兩堂英語課。露把自己的字典給了他們。翻頁看見一瓣壓平的玫瑰，褐色的，薄得像紙。
「在英國一個湖邊撿的。好漂亮的深紅色玫瑰，那天我記得好清楚。看，人也一樣，今天美麗，明天就老了。人生就像這樣。」
琵琶看著脈絡分明的褐色花瓣。眼淚滾了下來。
「看，姐姐哭了。」露向陵說，「不是為了吃不到糖而哭的。這種事才值得哭。現在的人不了，不像從前，詩里頭一點點小東西都傷感，季節變換，月光，大雁飛過，傷春悲秋，現在不興了。新的一代要勇敢，眼淚代表的是軟弱，所以不要哭。女人太容易哭，才會說女人軟弱。」

——張愛玲《雷峰塔》

『伍』 怎麼勸年齡大的人徒自感傷

年老之後，聽到生病，退崗等不幸的消息，甚至與摯親生離死別，是每個人都要面對的必修課，也是一種心理能力的考驗。
隨著年齡的增長，不幸總會不期而至，短時間看，不去觸及這些傷心事，好像能保護情緒，可長期看來，就無異於把悲傷慢性化，一旦遇到熟悉的事，就容易觸景生情，引起自責，內疚等情緒，接著還可能誘發自我懷疑和否定。尤其對老年人來說。
尤其對老年人來說，迴避壞消息，把悲傷裝在心裡，就難以找到情感出口，更無法開始新的生活。因此，遇到傷心事後，首先老人不能封閉自己，孤立離群，最好能確保和子女親朋住在一起。其次多參加一些集體活動，比如照常和老夥伴一起打太極拳，促進消除緊張和焦慮。最後父母遇到難事晚輩不要勸，他忍著別哭，痛苦也是一種一劑良葯，只有把傷心充分的表達出來，才能騰出空間容納快樂。兒女還可以邀請父母一起購物，照料孩子，等，幫老人轉移注意力，必要時也可以鼓勵他們尋找專業的心理幫助。

『陸』 老人說過的傷感話

1、我們都在時光里跌跌撞撞地成長，然後一點點丟失最初的模樣。

2、不是我不聯系你，而是你給我的感覺像是我在打擾你。

3、我要努力讓自己變得像個爺們兒一樣，再也矯情不下去。

4、看似很小的事情，談戀愛發現了，提出來，因為喜歡，所以都認為可以為對方改變。

5、有些人走了就是走了，再等也不會回來。有些人不愛了就是不愛了，再勉強也只是徒然。

6、曾經看不慣的，受不了的，如今不過淡然一笑。成熟，不是看破，而是看淡。

7、我的記憶始終有你的存在，我該不該去觸碰那讓我痛的回憶。

8、所謂長大，就是把原本看重的東西看輕一點，原本看輕的東西看重一點。

9、三十年前邂逅約定，三十年時相濡結行，三十年後獨自離去。

10、我們和好吧，我想和你拌嘴吵架，想鬧小脾氣，想為了你哭鼻子，我想你了。

11、我不知道，我放不下的究竟是那個人，還是那段不算長的回憶。

12、因為愛你所以嘗到了心酸心痛心累心冷心死心甘情願的滋味。

13、笑靨如花談笑風生的臉上，有誰能看出誰內心的凄苦與憂傷。

14、醉與不醉是在你們眼裡，我醒與不醒卻是在我心裡，只是醉也想你醒也想你。

15、原來世間最珍貴的東西，只可以用心去感受，去領略。

16、比起人我還是喜歡手機，起碼手機會告訴你電量不足，但人總是一聲不吭的走掉。

17、成熟的最大好處是——以前得不到的，現在不想要了。

18、你用什麼樣的語氣跟我說話，我就用什麼樣的姿態回應你。

19、沒什麼緣故，只是我覺得你長得好看，聞著香甜，便心聲歡喜，你若多來一時，我便多歡喜一時。

20、這世間的情愛，一切都有因果，是債就該還，是孽就該了。

21、我不再需要轟轟烈烈的愛，那樣對我來說只是一種奢望。

22、感情有的時候，總是很諷刺。經得起風雨，卻經不起平淡；風雨同船，天晴便各自散了。

23、這個世界上誰都不是誰的，我們終究只會屬於我們自己。

24、站在故事的終點，回望我們這一路走來的點點滴滴。

25、這年頭一點都不缺愛情，缺的是把愛情當回事的人。

26、你不要我，姐還有很多人要，我不是不捨得你，而是捨不得我們的感情。

27、跟生活玩兒，沒必要那麼認真，反正最後誰也活不過日子。

28、我想我以後再也不會擁抱別人了，因為那裡沒有你的心跳。

29、沒能力遮擋你去的方向，至少分開的時候我落落大方。

30、馬路上吵雜的喇叭聲，周圍喧鬧的爭吵聲，學校里傳出朗朗的讀書聲，對這個世界感到不滿的坑罵聲。都已習慣。

31、我想裝上一瓶清水，汲上的卻是半瓶泥沙；我想尋找那雙享受的眼睛，看到的卻是離我遠去的背景。

32、活得糊塗的人，容易愉悅；活得清醒的人，容易煩惱。

33、無論過去怎樣離別的時候，只記得美麗的感覺想念的是攜手並肩的日子，留下的是傷感的淚花祝願的是一路順風。

34、猜不透的孤單寂寞，我寧願用沉默來打破，悲催的借口。

35、你我註定是平行的軌跡，天涯之處，各不相依。只是彼此，聆聽過生活的碎片，遺落在陌生的腳印，匆忙的呼喊。

36、不要總是纏著人家，人家會說：你不累，我還累呢。

37、無奈的錯過組成了無法遺忘的青春往事。如果事先把相遇設計的十分完美，那麼便不會有那些撕心裂肺的愛情。

38、闖進我的世界，然後半途而廢，最後捨不得的人是我，心痛的人也是我。

39、曾經以為，擁有是不容易的；後來才知道，舍棄更難。

40、不管現在的生活，是不是你想要的，都是曾經，你一步步選擇的結果。

『柒』 為什麼 人老了就變得越來越傷感了呢

因為老年的人容易回憶過去，越是回憶過去，越是感慨時光流逝的太快。越是回不過去了，所以呢他就比較重，感情，就會越來越傷感，傷感的是他的生命即將要流逝。也傷感，他過去的種種已經成為了記憶，那種記憶已經一去不復返了，只能存在他的腦海中。或者是說他有一天會想起他生命中的某一個過客呀，或者他會無比的惆悵。這些都是一種傷感，或者是說感慨一下自己和那個人的有緣無分的。

『捌』 老人過了傷感說說

人死不能復生～活著的人還得繼續生活～
一切向前看，樂觀面對一切不順才好！

『玖』 老年人傷感有什麼危害

懷舊人老戀舊事，喜歡追憶過去的美好時光。生活中有的老年人總喜歡拿過去和今天比，而且大多數情況是拿過去的好處和今天的不足比。因此，越比對往昔的懷戀之情越重，甚至對今天的一切都看不慣，橫挑鼻子豎挑眼。過多地沉湎於對往事的回憶，必然會因過去的好時光逝去而遺憾，天長日久，失落感越發加重，心情抑鬱，性格也會隨之變得孤僻。

戀友老來失伴，摯友作古，都會使老年人痛心疾首，悲傷過度，極易傷身損志。看著昔日的朋友、親人相繼離去，老年人的心理活動是很復雜的，如果自身缺乏寄託，很容易演變為精神崩潰，而這對老年人的身心健康是尤為有害的。

失落老年人產生失落感是很自然的。如離退休後在家無所事事，一改往昔的忙忙碌碌，清閑的日子往往感到更累。又如老年人的願望或打算一時得不到實現，在平常是很自然能正確對待的，但此時「老了，不中用了」的感覺便會油然而生，再如家庭里，兒女們做事不順從自己的意願，發生爭執時兒女們也不尊重老人的意見，這些都很容易導致老人產生失落感。

老年人要保持健康，最重要的是要保持身心健康，防止傷感尤為重要。須知，傷感是老年養生之大忌。老來防傷感，是老年人健康長壽的要訣，具體來說，可以從以下幾個方面著手。

首先，要善於尋找樂趣。生活中的樂趣很多，應當有意識地看到光明的一面。閑中求樂，最重要的是不要自尋煩惱。有條件的話，培養一些健康有益的興趣、愛好，如養鳥、釣魚、種花、下棋、品茶、看書等等，適當參加一些社會活動，自覺保持精神上的年輕、活潑。

其次，要有超脫感。人生總有許多不如願的事，尤其是當今社會由於腐敗現象的存在，以及社會風氣的變化，看不慣的事情很多，對此應盡量超脫。過去的無法挽回，社會自有它發展的必然趨勢，眼光放遠些，心情自然會開朗起來。