炎養老院

1. 老年人去養老院需要體檢那些項目

第一，心腦血管檢查。這是老年人體檢的重點。測血壓，高血壓是冠心病發病誘因之一，血壓經常處於高峰，容易發生腦血管意外；心電圖檢查，可了解心肌供血情況、心律失常等，年紀很大，沒辦法跑活動平板者，建議做個心臟彩色B超；頸動脈B超，可檢查出血管是否發生病變。
第二，肝、膽、胰腺B超及胸透。肝、膽B超可對肝、膽的形態進行檢查，提前發現是否出現肝、膽腫瘤，或膽囊結石。由於這是一種無創傷檢查，所以老年人可進行多次檢查。胸透可早期發現肺結核、肺癌，常年嗜煙的老年人更應該定期做胸透檢查，對無症狀的早期肺部腫瘤，這是最佳初篩手段。
第三，查眼底。可及早發現老年性白內障、原發性青光眼。患有高血壓、冠心病、糖尿病的病人，可通過查眼底反映出動脈是否硬化。
第四，查血糖和血脂。肥胖或患有高血壓、動脈硬化的老人尤應注意此項，特別是餐後兩小時的血糖很能說明問題。
第五，檢測骨密度。老年人容易骨質疏鬆，因此50歲以上的男性和45歲以上的女性應進行骨密度檢測。
第六，胃腸鏡檢查。50歲以上的老人，尤其是老年男性應把其列入體檢「補充清單」。胃腸鏡檢查可發現一些癌前病變，如大腸息肉等，以便盡早清除。另外，通過大便潛血試驗還可早期發現消化道疾患及癌症。

2. 當志願者去敬老院的心得體會400字

去敬老院後的心得體會
星期天的早上，我們在主教們前集合完就帶著期待，帶著激動的心情一起坐公交去友善敬老院。水泥地經過昨天大風大雨的清洗，路邊的落葉和被風吹落的殘枝還沒有被收拾干凈。沿著僻靜的小道，小道旁邊稀稀拉拉的幾間的小店，有賣早餐的，店裡還有兩三個成年人在排著隊；有賣生活用品的，店主真在拉起卷門兒；還有一戶人家穿著睡衣，手裡拿著掃把清掃面前的落葉。
到達友善敬老院，迎面而來的是2棟3層樓的，長著青苔的居民樓，外面的鐵鋁大棚下有七八張桌子。在桌子旁邊坐著今天的主角——敬愛的老人們，在他們的臉上那溝溝壑壑，凹凸不平的褶皺寫著歲月的痕跡。有一些老人們尚且還能自己扶著棍子自己走，但是有一些情況不樂觀，要坐著輪椅，被別人推著才能移動。看著老人們落寞的眼神、被歲月碾過的臉龐以及駝掉的脊背，我們的心不禁地揪緊，不管是什麼原因讓老人們在最需要親人的溫暖的，卻在這個冷清的敬老院里，都讓我們身為人子孫的後輩們感到現實的殘酷。
我們的成員到他們房間里小心翼翼的把他們攙扶出來到一樓大廳,還搬來板凳讓老人們坐好，我們給老人們表演節目，我們和老人圍坐在一起,內心是無比的溫馨感動。其實我們都知道,這些老人缺的不是物質上的資源,而是內心精神上的陪伴。他們要求的並不多,只是希望我們這些子女能夠經常去看看他們,和他們聊天讓他們感覺不再孤單。一個人的一份微弱的力量讓老人們感受到社會的溫暖也好，讓老人們感受到短暫的歡樂也罷，我們都應該堅持一直志願下去，雖然力量微弱，但是，如果我們大家一起，把力量加起來，那愛的力量就不可估量了。最後希望天下所以的老人們都能快樂，健康。

3. 新型冠狀病毒肺炎養老院如何預防

新型冠狀病毒感染的肺炎公眾預防臨時指南之八（養老院篇2月2日更新版）

4. 對敬老院老人說的暖心話

對敬老院老人說的暖心話
給敬老院老人的寄語：

1、花紅柳綠春光好，正確養生可防病;早上起床深呼吸，排除濁氣好心情;五指並攏揉腹部，順逆時鍾各五十;空腹一杯蜂蜜水，養陰滋潤是高招。願快樂安康!

2、秋降來一絲絲寒雨，那是我對你久久的牽掛;秋凝聚一片片紅葉，那是我對你濃濃的思念;秋成就一處處金黃，那是我對你深深的祝福。親愛的朋友，我在想你。

3、秋季養生重在調養，關鍵在四個方面："多事之秋"先調睡眠;秋風秋雨不要秋愁，消除抑鬱情緒;調整飲食防秋燥，清補為主;重在養肺、飲食應增酸少辛。

4、潤肺生津數草莓，能助消化通腸道。欲補氣血強筋骨，防止血栓是葡萄。

5、初春的種子已經發芽了，我的簡訊已經來到了，送你一顆給力希望種，為你種下一個幸福年，願你一春好心情，祝你給力好生活，平安又甜蜜。

6、冬季防寒需細心，一霜一雪皆傷人。衰草枯楊霜冷麵，雪到化時一倍寒。每餐一個大頭蒜，營養早餐不能斷。保暖內衣身上穿，一朝一夕勤鍛煉。簡訊問候心生暖，幸福好比玉生煙。冬季養生，祝你快樂!

7、縱欲耗精，損傷正氣。思慮煩多，心勞成疾。安然無恙，居安思危。得神者昌，失神者亡。

8、少肉多豆，少葷多素，少酒多茶，少鹽多醋，要想身體歡，食物常新鮮，喝開水，吃熱菜，胃腸健康少病害!

9、天氣變化真正快，轉眼霜降已到來，冷空氣頻頻襲來，朋友簡訊送關懷，出門要把衣服帶，睡覺要把棉被蓋，加強鍛煉動起來，心情舒暢樂起來，祝健康常在!

10、春天，讓我們放飛希望，放飛夢想，將美好的祝福送給每一個人，喜悅臉上洋溢著春天的微笑，伸出熱情的雙手讓我們永遠留住春天!

5. 養老院辦理消防需要注意什麼

1、養老院、敬老院要落實消防安全責任，加強日常消防安全管理，開展防火巡查，定期組織員工疏散逃生的本領，應該定期的進行疏散演練，掌握必要的逃生自救知識。

2、尤其是夏天的時候，正是炎炎夏日，氣溫高，用電量大。養老院、敬老院要注意對線路的檢查和維修，防治線路老化或超負荷用電，避免造成電器線路或者火災事故。

3、要向老年人告知正確的用火用電安全方法，教育不要卧床吸煙等。

4、養老院、敬老院一旦發生火災事故，在撥打119報警電話的同時，應該組織員工迅速對老年人進行疏散，特別是年老體弱的、卧病在床的老人要重點進行救援，並且及時清點人數。

5、疏散過程中要注意，盡量的疏散人群，避免人員過多導致出口擁堵，造成人員踩踏事件。

6、通道被煙霧風封阻時，疏散人員要及時給被困老人傳遞毛巾、濕布條等物品，供給捂口、捂鼻子使用，養老院應該為行動不便的人設計專門用的疏散逃生路線，制定專門的逃生預案。

(5)炎養老院擴展閱讀：

在發生火災時，應冷靜對待，立即撥打119報警電話，消防隊救火不收費；火災來襲時要迅速遵照敲逃生，不要貪財物；必須穿過濃煙逃生時，應盡量用浸濕的衣物披裹身體，捂住口鼻，貼近地面。

身上著火，可就地打滾，或用厚重衣物覆蓋壓滅火苗；大火封住門窗無法逃生時，可用浸濕的被褥、衣物等堵塞門縫、潑水冷卻，呼救等待救援。

發現火情早報警。發現火情後要迅速撥打報警電話，講明詳細地址、起火部位、著火物質、火勢大小、留下姓名及聯系電話，並派人到路口迎候消防車。

參考資料來源：神木市人民政府-養老院、敬老院消防安全注意事項

6. 養老院一般都是怎麼收費的

據2019-09-06相關報道顯示，一般第一筆費用是門檻費，專業的說法叫做一次性設備使用費（俗稱贊助費），這筆費用至少都是要幾萬元。

除此之外，第二筆費用就是每個月的費用，包含床位費，護理費，伙食費，水電費，通常床位費在1000+至3000+之間，不同的標准，不同的選擇；滿足不同家庭情況需求，護理費至少700元，伙食費在650左右。如果護理級別高點的話，那要根據醫護評級進行評估計費。

選擇合適滿意的養老院主要綜合來看，比如最重要的醫療配套、生活服務設施、文化活動是否豐富、活動空間和綠化等等都要作為參考的。

(6)炎養老院擴展閱讀：

2019年3月，國家市場監督管理總局出台《養老機構等級劃分與評定》國家標准，填補了養老機構等級劃分與評定國家標準的空白，方便老年人挑選滿意的養老機構。

此次標準的出台如同「及時雨」，有效填補了養老機構等級國家標准空白，健全了養老機構分級標准體系，通過客觀、公正、透明的評價，引導養老機構提供優質服務。李邦華介紹，標准對養老機構等級劃分與評定提出102條要求。

主要內容包括等級劃分與標志、申請等級評定應滿足的基本要求與條件、等級評定、規范性附錄等。標准將養老機構分為5個等級，從低到高依次為一級、二級、三級、四級、五級。等級標志由五角星圖案構成，等級越高，表明養老機構綜合服務能力越高。

7. 去慰問敬老院老人送什麼禮物

1、喜好類：我覺得首先要看家人喜歡什麼，平時偏好什麼，可以根據這方面選擇禮物。
2、健康健身類：比如送個按摩器之類的，有那種按摩脖子或者頸椎的；或者足底的；或者捶背的等等；
3、衣帽類：春節可以送一些保暖的，帽子手套，外衣，保暖內衣；
4、手工類：比如自己專門給父母下廚做一桌美味佳餚；或者做一個全家福的手工捏人也蠻有意思的。
5、保健類：補品或者保健品之類的。
6、貼心類：可以充實的為家人春節安排一下，但是要你親自陪同哦~把節目安排的滿滿的。要用心、貼心，讓家人感覺很溫暖哦~或者晚飯時已經悄悄訂好了一個蛋糕
8、自選類：可以選一天帶家人去挑選他們自己喜歡的禮物。
9、驚喜類：比如原來家人曾經提出過什麼東西，但是一直沒有買，你可以幫他買下，給他們個驚喜，他們會覺得你特別的細心、用心。
10、照片類：可以把家人的照片採集一下，或者全家福之類的，生活點點滴滴，選一個放在電子相框里，配上音樂也很溫馨。
11、新穎類：還有一種是鼻煙壺，裡面有煙絲的和中葯的還有一些別的味道和功效的。可以提神醒腦、有煙絲的可以輔助戒煙，對鼻炎等也有好處。
12、文玩類：各種手串、手把件、掛車上的鏈、玉、帶脖子上的、文玩字畫、石頭擺件等等。
以上答案，供參考，希望對你有幫助。

8. 養老院一般怎麼收費，一般的養老院收費標准

各地收費標准不一樣，以常州為例：

根據《常州市養老服務機構收費管理暫行辦法》

第五條養老機構的收費由床位費、護理（服務）費、膳食（伙食）費、醫療收費、特需服務收費和代辦收費組成。

床位費根據養老服務機構辦院（園）基本條件評估標准（詳見附表一）評估所得分值，對照床位費指導性收費標准（詳見附表三），確定相應的收費標准。

養老機構為滿足少數老人或家屬的特殊需要，設置的超過基本條件的床位，其床位費標准可向所在地價格、民政部門申請單獨定價，並報市價格、民政部門備案。

護理（服務）費按照「常州市老年人社會福利機構服務基本要求」（詳見附表二），對照自理、介助、介護三個等級的指導性收費標准（詳見附表四）制定相應的收費標准。

(8)炎養老院擴展閱讀

《關於規范養老機構服務收費管理促進養老服務業健康發展的指導意見》

一、建立市場形成價格為主的養老機構服務收費管理機制

（一）民辦養老機構服務收費標准由市場形成。民辦營利性養老機構服務收費項目和標准均由經營者自主確定，政府有關部門不得進行不當干預；

民辦非營利性養老機構服務收費標准由經營者合理確定，政府有關部門可結合對非營利機構監管需要，對財務收支狀況、收費項目和調價頻次進行必要監督。

（二）政府投資興辦養老機構區分服務對象實行不同收費政策。政府投資興辦的養老機構主要發揮保基本作用，著力保障特殊困難老年人的養老服務需求。

其中，「三無」（無勞動能力、無生活來源、無贍養人和扶養人，或者其贍養人和扶養人確無贍養和扶養能力）老年人入住政府投資興辦的養老機構，根據《中華人民共和國老年人權益保障法》規定實行免費政策；

對其他經濟困難的孤寡、失獨、高齡老年人及失能、半失能老年人等提供養老服務，其床位費、護理費實行政府定價或政府指導價，伙食費等服務收費項目按照非營利原則據實收取。

（三）積極探索公建民營等方式運營的養老機構收費管理模式。以公建民營方式運行的養老機構，應採用招投標、委託運營等競爭性方式確定運營方，具體服務收費標准由運營方依據委託協議等合理確定。

鼓勵政府通過向民辦養老機構購買服務的方式承擔保障對象養老服務，相關收費政策由各地根據本地實際情況確定。

9. 養老院哪家好

親和源

親和源股份有限公司，以會員制為載體、融居家養老、社區養老和機構養老為一體的全新養老模式，專門為老年人提供快樂服務、健康服務及終身照料服務的養老機構

Kaijian凱健

上海凱健華展老年護理有限公司，來自美國的高端養老品牌，由美國養老集團Emeritu及CPM共同創建，打造了適合中國老人的全新養老模式

燕達YANDA

燕達國際健康城投資管理有限公司，國內知名醫護養一體化高端新型養護服務品牌，高品質醫療健康與養生養老示範基地，專門建立了蔬菜、米面、肉蛋、飲料等的供應基地

日月星

愛以德醫院投資管理（上海）有限公司，日月星，專業收治腦血管意外患者及失能、失智老人的非營利性專業醫療護理機構

匯晨養老

北京匯晨養老機構管理有限公司，專注於失智、失能老人的照護，提供專業化護理及康復服務，集養老/護理/醫療/康復四位一體的老年健康服務產業集團公司

星堡Starcastle

上海星堡老年服務有限公司，國內養老服務行業知名品牌，由復星集團和美國峰堡集團共同打造，提供完善的配套設施、豐富的文娛活動、專業的醫療服務

青松康護Qinetree

青松老年看護服務（北京）有限公司，中國老年學學會會員單位，集養老健康服務與周邊產品開發、養老健康服務人才教育於一體的集團化企業，全方位了解和研究老年人需求、專門服務於銀發人群的公司

千禾養老

北京千禾頤養家苑養老服務有限責任公司，北京知名連鎖養老服務機構，專注於為失能失智老人提供高質量的養老服務

RightatHome仁愛華

北京慈愛嘉養老服務有限公司，Right at Home仁愛華，源自美國，深受美國家庭歡迎的護理服務商，居家養老照護知名機構

雍柏薈

雍柏薈老年護養（杭州）有限公司，知名高端養老護理品牌，美資居養護理型養老中心，專注於老年護養的將國際化機構

敬老院/老人護理知識大講堂


【老人護理知識】老人護理常識老人日常護理注意事項

老年人的日常生活內容不僅包括基本日常需要，還包括生活照料和精神尉籍。日常生活是指身邊的事情，具有連續性、習慣性、反復性和恆常性的特點。

老年人的日常生活護理，應該注重補充、維持和提高老年人日常生活功能。老年人的日常生活護理包括飲食、排泄、個人衛生、衣著、居室環境、活動與休息等方面的護理。卧床老人應安置在光線充足的南向房間，並且保持室內空氣清新，溫度、濕度適宜，室內布置應優雅合理，將老人的日常用品放在容易取放的位置。偏癱老人宜加床擋，防止老人墜床。

所謂「飲族食」：指的是要根據不同病情，吃不同飲食，如流質、半流質或普通飲食，可以請教一下醫院的大夫。總的原則是要易於消化，富於營養，蛋白質量要足，脂肪不宜多，各類營養素、維生素、鹽類要平衡。老人卧床後更易便秘，故食物中纖維素很重要，要吃些蔬菜、水果，以保持大便通暢。

人老了，咀嚼及消化功能都會隨著減弱，宜給予營養豐富、清淡、易於消化的飲食和半流質。根據病情，注意蛋白質、脂肪和糖等營養物質的合理搭配，保證維生素、纖維素及微量元素的攝入，給予足夠的液體量，做到飲食規律、少量多餐。

一、飲食護理

對行動不便的老年人的飲食護理，需要注意這兩方面：

（一）長期卧床老人的護理

1、卧床老年人進食時，為防止嗆咳盡可能採用坐位。床頭需抬高45°角，頸下墊入枕，以便於食物下咽。同時可使用跨床小桌，讓老年人能看到飯菜，以便增進食慾。

2、為避免老年人吃飯時撒落飯菜，飯前要給老年人繫上餐巾，這樣老年人就可放心的吃飯，而不會因怕撒落飯菜而精神緊張。

3、藉助輔助用品也要盡可能地鼓勵老年人自己進餐，吃飯不但是生存的需要，而且進餐會帶來精神的愉悅。如果需要喂飯，速度不宜過快，確認吞咽後再繼續喂。

4、進食之初需要喝少量的水、湯等。另外，喝茶或湯汁時，可以使用帶嘴的杯或好拿不易倒的杯子，以防老年人自己進餐時弄濕床單，產生羞辱感。

5、飯菜製作的形狀要根據老年人身體功能狀況決定，如小塊、小片、絲狀、飯團等，總之要便於老年人食用。

6、飯後用清水或茶水漱口，以保持口腔內的清潔。要鼓勵老年人養成餐後漱口的好習慣。

（二）有視力障礙老年人的飲食護理

1、對於有視力障礙的老年人，根據其身體功能的狀況，盡量固定擺放飯菜的位置以及習慣使用的具，如碗、盤、筷子、叉、湯勺、吸管等。

2、同時盡量創造和諧的氣氛，鼓勵老年人自己進食。食品制備要精細，需考慮食物質地、顏色與味道的調配，盡量給予質地柔軟易消化的食物。

3、加工的形狀也應考慮老年人的進食習慣，盡量使老年人容易夾取。對魚類的食物應先將魚刺剔掉。

4、進食前要向老年人說明制定的食譜以及烹調方法。提醒老年人食物的溫度，以免發生燙傷。

5、飯後用清水或茶水漱口，以保持口腔內的清潔。要鼓勵老年人養成餐後漱口的好習慣。

二、排泄護理

老年人日常生活的護理，也包括對排便的護理。對於行動不便的老年人來說，排泄也是一大難題，需要身邊護理人員的幫助與安慰。

排泄是機體將新陳代謝的產物排出體外的生理過程，順利排泄是維持健康和生命的必要條件。老年人隨著年齡的增長，機體調節功能逐漸減弱，自理能力下降，或者因疾病導致排泄功能出現異常，發生尿急、尿頻甚至尿便失禁等現象，有的老年人還會出現尿瀦留、腹瀉、便秘等。老年人的排泄障礙可以說是機體老化過程中無法避免的事，常給老年人的身心健康、生活質量會產生極大的不便，照護者應妥善處理，要體諒老年人，盡力給予幫助。

（一）排便失禁

1、排泄會使營養大量流失，水分和電解質丟失過多，造成老年人身體虛弱，故應卧床休息，減少活動，減少能量的消耗。

2、可以通過飲食療法如進食多纖維、低脂肪、流質飲食，以刺激胃結腸反射並使糞便質地正常化。也可採取排便訓練，建立排便時間，通過生物反饋訓練肛門括約肌活動，以提高病人對直腸擴張的感受性和警覺性。

3、失水嚴重時，應鼓勵大量飲水或用補液方法及時補充，防止水、電解質失蘅。

4、做好皮膚護理，保持會陰部及肛門周圍皮膚的清潔、乾燥，防止發生破潰。及時更換尿墊、床單，經常用溫水清洗會陰、肛周皮膚，必要時使用油膏或消炎葯塗擦，還可用烤燈進行局部治療。

5、掌握卧床老年人排便的規律，定時給予便盆設法接便，可保持皮膚、被服的清潔乾燥，指導病人進行盆底肌收縮運動鍛煉，以逐步恢復肛門括約肌的控制能力。

（二）尿失禁

1、尊重老年人的人格自尊，給予安慰和鼓勵，使其樹立信心，積極配合治療和護理。

2、保持局部清潔、乾燥、防止發生壓瘡。保持被褥整潔、乾燥，濕後及時更換;每次排便後用溫水清洗會陰及肛門周圍。

3、適量飲水，以減少尿路感染和結石的形成，一般情況下，每天應攝入2000~3000ml的水分，晚餐後應適當控制水的攝入以減少夜間尿量，讓老年人有充分的睡眠時間。

4、指導老年人建立良好的生活習慣，囑穿寬松、柔軟、舒適且易解的衣褲，減輕對腹部的壓力，定時開門窗，通風換氣，除去不晾氣味，保持室內空氣清新。

5、鼓勵老年人多參加社會活動以增強自信心。對過度緊張、焦慮的老年人，照護者應經常與老年人談心，周到的照護有利於老年人心理的平衡，可預防尿失禁。

三、穿衣護理

自古就有衣食住行的描述，可見在人們的日常生活中，它們起著舉足輕重的作用。老年人在幾十年的生活經歷中，形成自己的穿衣習慣。然而，伴隨老化、身體功能的衰退，自立出現了障礙，需要藉助他人的援助來完成。「穿衣戴帽」不僅關繫到老年人的冷暖和個人形象，更重要的是要有利於老年人的心身健康。照護者要給予足夠的重視。

需要援助的老年人、卧床老年人和痴呆老年人可以完成部分穿脫衣的動作，但是衣服的選擇、清潔、整理需要他人的幫助。

1、區別清潔和臟的衣著。

2、睡衣和日間穿的衣服及時更換。

3、內衣每日更換保持清潔，冬季可適當延長時間。

4、臟的衣著盡早洗滌，被排泄物（特別是痢疾）弄臟的衣著需要消毒處理。

5、按弄臟的程度准備和補充所要更換的衣著。

6、外衣根據穿的次數和弄臟的程度選擇洗滌。

7、洗滌劑要選擇有防靜電和柔順作用的，充分漂洗，以免發生皮炎。

8、被排泄物弄臟的內褲等和其他衣著區分別開洗滌。

9、把平時穿的衣服與睡衣和內衣等分類整理存放。衣服應放在易發現的固定位置，同類衣物一同保存，以免老年人因遺忘找不到而擔心。

10、可只更換弄臟的衣物，如尿便失禁時，只更換下衣，可減少老年人的疲勞感。

11、可選擇舒適、柔軟、有彈性的衣物，減少因關節屈曲困難時穿衣的難度。

12、盡可能在陽光下曬干，整理放在不潮濕的地方。

13、檢查紐扣，掛鉤等是否完好，確認後整理存放。

10. 對敬老院老人的祝福語

原創 感恩人生 2019-06-08 16:39:31 閱讀 328 次
1、天冷了，大樹發抖了，小草打冷顫了，老牛燒碳取暖了，小白兔穿羽絨了，螞蟻買暖水袋了，小強冬眠了，你還看什麼？多穿一件衣服吧！

2、春季養生正當時，情濃關懷身邊繞；養肝最需心情好，笑口常開聚歡笑；溫養腎陽調飲食，最宜多吃蔥蒜韭；少酸多甜以養脾，紅棗蜂蜜是良方。願快樂安康！

3、春天微風徐徐，溫暖來臨。夏日狂風四起，熱烈之心。秋風送來涼意，收獲格外開心。冬季寒風襲來，暖人的語言奉上：寒冷無情人有情，祝你快樂永不停！

4、秋季養生滋補，美食貼心護航，花生延緩衰老，每天幾顆就好，核桃健腦益智，兩到三個為宜，牛奶睡前一杯，安神靜心入睡，雞蛋提高記憶，願你快樂安康！

5、春養陽，秋養陰，合理進補記在心；食蘋果，可生津，開胃除煩又潤肺；梨性寒，味甘甜，可防秋燥及哮喘；忌辛辣，宜吃酸，防止肺氣損傷肝。祝立秋快樂！

6、煩惱離開，快樂近了，憂愁遠去，幸福來了，嚴熱過去，秋季到了，氣溫下降，問候來了，『氣溫交替，注意添加衣物，願秋季健康快樂常相伴。

7、收信息得驚喜，減肥方法告訴你，飲食適當要調節，睡眠也是大問題，多睡肥胖跟著你，上網聊天看電視，減少睡眠少休息，祝你越減越美麗！

8、冬季忌食辛熱香燥的食物：蒜、蔥、生薑、八角、茴香等辛辣的食物和調品，多食助燥傷陰，可以加重內熱，使燥邪侵犯人體。

9、風兒，拂去你的哀愁；陽光，散播情誼的融融溫柔；白雲，是不變的幸福為你留守；簡訊，是問候跟著思念在走。在這爛漫的冬季，願你快樂常在，好運常有！

10、三伏天氣最炎熱，人人變的都焦躁，人人不願出門楣，出門都把陰涼找，恰是又逢關門節，祝福簡訊還送到，願清風吹拂你面孔，雨露滋潤你身心，清涼一刻不離棄，幸福甜蜜還相隨。

11、水果的養生之道：吃香蕉保持快樂心情；吃葡萄增強免疫抗衰老；吃梨幫助器官排毒；吃火龍果緩解重金屬中毒；吃柚子維護血管健康；吃蘋果預防癌症。

12、天氣變化不斷，晴雨交替搞怪，出門雨傘要帶，睡覺被子別踹，痘痘長出幾顆，務必多吃瓜菜，煩惱盡管難免，仍要綻放笑臉，沒事常聯系，願笑口常開。

13、養生有絕招，早好午吃飽，咸辣要吃少，煙酒少沾妙，粗糧搭配高，起居規律好，身體鍛煉搞，煩惱遠遠拋，放鬆心情笑，願你冬美俏，健康伴到老。

14、花紅柳綠春光好，正確養生可防病；早上起床深呼吸，排除濁氣好心情；五指並攏揉腹部，順逆時鍾各五十；空腹一杯蜂蜜水，養陰滋潤是高招。願快樂安康！

15、一場秋雨一場寒，三場秋雨要穿棉，秋天氣溫差別大，中午熱來早晚寒。注意保暖防感冒，增減衣服保平安。

16、秋天果實香香，個個承載吉祥；秋天涼風爽爽，絲絲帶來安康；秋天樹葉揚揚，片片呈現熟象；秋天陽光暖暖，縷縷福運滑降。秋天萬象吐祥，願你納瑞吐芳。

17、願秋風送爽吹散你輕愁煩緒，願秋日艷陽照耀你心情歡暢，願秋雨綿延沖走你內心彷徨，願秋收喜悅激盪你美夢成真，願我的簡訊帶給你快樂美好！

18、雪花含情，圍繞你的身影；北風送福，追隨你的腳步；薄霧彌漫，裝點你的燦爛；思念如故，溫暖你這一路。天寒地凍，願幸福把你呵護，快樂共你起舞！

19、運動能代替葯物，葯物不能代替運動。運動血脈暢通，增強器官功能，生理功能平衡，防治一切疾病。

20、春也暖，花也開，鳥語花香入夢來。草也長，鶯也飛，魂牽江南是夢回。風也吹，雨也響，春風春雨進夢鄉。春已臨，酒已溫，青梅煮酒話春分。春分時節，祝你快樂！

21、養生之道，各有一套，不求化一，須尊重科學，市場生存在於順勢而為，養生之道在於順應自然！

22、冬季養生吃蘿卜，保健強身別錯過；胡蘿卜補氣健胃，平民人參護膚妙；白蘿卜潤肺止咳，生吃殺菌又消炎；水蘿卜解酒消食，炒煮涼拌營養多。願你健康！

23、冬季飲食切記：吃麵包，要拒絕黃油；吃蛋糕，要拒絕奶油；吃蔬菜，要拒絕拌料；吃香腸，要拒絕肥肉；吃火雞，要遠離雞皮；祝冬季吃的順心，吃出美麗！