老年人怎樣積極養老

⑴ 步入老年，我們如何健康養老

中國老年人正進入「生活方式疾病」的發病高峰期。所謂「生活方式疾病」，指因為不科學的生活方式，不合理的膳食結構，缺乏體力活動等等造成的疾病。如心血管病，高血壓、慢性肺病、肥胖症、糖尿病、癌症、脂肪肝、骨質疏鬆等多種慢性病。因為「生活方式疾病」而死亡的人數佔全部死亡人數的82。7%。中風、心血管病和腫瘤共占死亡人數的63。9%。 （資料來源：天津申能智能養老平台） 據統計，心血管病方面男性的發病率增加了50%，女性增加了32%。腦血管病方面男性患者增加了36%，女性增加了20%。平均每天有7123人死於心腦血管疾病！高血壓患者占總人口的10%；20歲以上人群的患病機率比30年前增加了一倍，為14%。而糖尿病患者有4400萬人，以每天3000人的速度在增加。每年癌症患者160萬人，大大超過以前。

⑵ 當前的養老方式有哪些

目前老年人的基本養老模式有：一、居家養老，無論是城鎮還是農村，以家庭為中心，回靠子女親屬養答老；二、社會養老，城鎮和農村均由社會福利機構負責養老（指各級民政部門開辦的敬老院、福利院，屬於國家出資）；社區居委會、街道辦開辦的養老機構、托老所等（屬於自收自支性質）；三、民間養老，一些民營企業投資開辦的養老院等，有養老意願的個人進行選擇。一般這樣的養老院收費較高。

⑶ 有效緩解獨居老人養老難的途徑有哪些

要緩解獨居老人養老難問題，並非一朝一夕就能實現，經濟來源、健康狀況、精神壓力、生活自理等都是造成獨居老人養老難問題的原因，要想緩解直至消除獨居老人的養老困境，必須多措並舉。

1、重點發展社區養老，健全社區養老

近幾年來，社區養老的發展勢頭良好，在不斷優化和改善，社區養老的完善程度也在日益提高。社區養老是一種讓老人可以居住在自身熟悉和了解的社區環境中安享晚年的養老形式。

社區養老把社區作為平台，匯聚和結合多種社會資源，讓老人能夠享受家人、政府、組織機構以及志願者等多方共同提供的相關養老服務。社區養老不但具有家庭養老的優點，同時兼備了機構養老的優點，結合了兩者之長。堅持促進社區養老發展，打造健全、完善的社區養老模式，可以緩解獨居老人養老難問題。

2、開展醫養結合，健全老人醫療服務體系

針對老年人的健康問題，對目前的老人醫療服務進行改善，堅持大力向老年人宣傳健康服務以及科學治病理念的同時，舉辦多元化的公益性醫療服務活動，讓獨居老人享受多元化的免費醫療服務，如免費身體檢查、公益義診等，讓更多獨居老人的健康獲得保障，促使獨居老人主動重視自身健康問題。

3、完善政策，加強經濟支持

對於獨居老人而言，經濟來源與養老生活質量直接掛鉤，是影響養老水平的重要因素。雖然目前政府有實行一些針對老年人的福利補助政策，但是這些政策還不夠全面，無法顧及所有的老人。

因此，需要根據我國獨居老人群體現狀，制定一系列具有針對性的財政政策和福利政策，完善社保體系，為獨居老人的養老生活質量提供保障，減輕獨居老人的經濟壓力，讓獨居老人可以有更多的資金投入養老中。除了給獨居老人增加福利補貼，還可以為養老機構制定優惠政策，讓養老機構讓利於民，適當地降低准入門檻，為獨居老人提供價格優惠的養老服務，讓更多獨居老人能夠擁有幸福的晚年。

4、豐富獨居老人精神生活

重視獨居老人精神方面的需求，作為獨居老人的家屬，要多關心獨居老人的身心狀況，花時間與獨居老人溝通交流，有條件的還可以陪伴獨居老人參與一些有益活動或一起出遊，讓獨居老人與外界多接觸。

政府可制定獨居老人精神慰藉服務，包含服務要求、服務內容、服務標准、服務流程等，並動員相關機構和志願者落實施行。

還可以配備專業人才，對獨居老人開展各種關心工作和活動，例如對獨居老人進行定期的探訪，增加老人與外界的聯系；定期舉辦各種老年人文化藝術活動或興趣班，幫助獨居老人養成積極向上的生活態度，消除負面情緒；培養興趣愛好，擴大社交圈子，讓獨居老人的養老生活能夠多姿多彩。

獨居老人一整天未取外賣，細心樓管員報警求助

近日，在北京市朝陽區雙井一個高檔小區內，一位偏癱獨居老人在家中摔倒，在地上一躺就是一天一夜。

2021年5月14日上午10點，樓管員在巡查中發現一件奇怪事，一個住戶門口放著一個快餐外賣，日期竟然是前一天的。飯菜在外面放了一天一夜，早都已經餿了。

李毅志是負責這個小區的社區民警，他知道，這戶住的張大爺已經80多歲，擔心老人有生命危險，民警李毅志立即叫來了開鎖師傅。

很快，房門被打開了，民警在卧室內找到了張大爺，此時，他躺在地板上，神情痛苦，無法動彈，李毅志趕緊聯系了急救醫生。

張大爺說，前一天，他接到外賣電話後，本想著坐輪椅出門取餐，結果下床的時候不慎摔倒，壓在偏癱的右腿了，動彈不得，被民警發現時，他已經在地板上躺了一天一夜。

很快，急救醫生也趕了過來。由於張大爺摔倒導致偏癱的右腿骨頭被嚴重擠壓，需要去醫院檢查治療。經救治，張大爺右腿已無大礙。

⑷ 農村老人如何居家養老

受各種因素影響，農村老人養老，還是以家庭式養老為主，由子女輪流或者固定一家照養，但隨著社會的發展，這種情況已經出現了越來越多的問題，主要集中在以下幾點：

1、空心村。

如果換在以前，很難想像，一個村子裡面，基本90%的家庭都生了兩個左右的孩子，到現在居然是冷冷清清，沒幾個人的樣子。

換做以前，村裡的小孩早就圍在一起研究著去哪裡抓魚了，而現在，農村的田地大多都租出去了，小孩也沒幾個了，年輕人基本看不到，剩下的大多都是50多歲以上的人，以60歲70歲的老人居多。

這個也是從上世紀80年代開始，農村人大量的外出打工，一直到現在，很多人出去了就再也沒回來過了，這樣的家庭，子女都不回來了，老人去找什麼子女養老呢？

無非就是自我養老罷了，這也是農村孤寡老人被迫選擇的結果，如果可以，誰不想一家人熱熱鬧鬧地在一起。

2、子女經濟壓力大。

相對於那些空心村，那種靠近縣城的村子情況會好一點，但也存在著自己的問題。

雖然老人的子女沒有因為打工的事情離家太遠，老人還是可以依靠子女進行養老的，但在農村裡面，大多數家庭，都只能局限於解決老人基本的吃穿住行的問題，其他方面的問題，只是有心無力了。

3、老人與子女不和。

誰都想家庭和睦，只有這樣才能最大程度地去為這個家努力奮斗，但總有各種問題，讓家裡面的老人與子女與兒媳婦等相處不和睦。

對於老人來說，自己需要靠子女養老，但他們心裡大多都認為這是子女應該做的，子女一句有意無意的話語、一個無意的動作，總會讓這些老人去揣摩其中的意圖，到最後讓自己內心很難受，也讓子女很難受。

⑸ 如何讓老人的晚年生活更幸福

二十一世紀初，在歷經全國第五次人口普查後，中國正式宣布進入老齡化社會。而由於巨大生活壓力的日益沉重，近些年我國老齡化的發展步伐一直持續加快，目前已經超過全國總人口的增長速度。中國社會正面臨」421家庭「生活結構的全面覆蓋，意味著盡好贍養老人的義務，讓他們晚年生活得更加幸福，已經成為擺在每個家庭面前的嚴峻考驗。

⑹ 你覺得最好的養老方式是什麼，如何保證老年生活質量

人生入戲，開頭不重要，結局最重要。退休後的老人，根據自己的經濟條件可以規劃適合自己的養老。
1.閑不住的老人可以發揮余熱，返聘回到以前的行業，將自己的工作經驗去幫助年輕人。
2.在社區做熱心服務， 幫助需要幫助街坊鄰居，免費做些力所能及的公益事業。
3退休後的老人時間充裕，可以彌補自己曾經的遺憾，圓自己學習的夢，自學舞蹈，外語，京劇，游泳，圍棋等等，來充實自己的晚年生活。
4.老人都喜歡兒孫繞膝，當今很多家庭子女生活工作壓力大也需要父母的幫助，那麼就在子女所在的城市定居，可以互相照顧。
5.老一輩生活在農村的，也可以回農村養老，農村空氣好，房前種花屋後種菜，日出而作，日入而息。
6.喜歡旅遊的老人幸福 了，有大把的時間可以跟團去各地旅遊，走遍祖國的山川河流，感受各地風土人情。
老年生活質量沒有一定標准，根據自己的經濟條件來安排，不追求奢靡，養老金就能保證自己生活，加之現在我們國家政策好，有大病醫療等等。

⑺ 我國60以上人口超過2.6億，當代老年人究竟該如何養老

這個問題，就是說：我國已經進入老年化社會。老年化社會，不僅中國有，而且其他國家也有。並且是早於我國。對於解決老年化問題，有國外解決老年化問題的經驗，這些世界成果，成為世界的財富，供世界分享。

世界上的國家，分發達國家，發展中國家，貧窮落後的國家。不同的國家，解決老年化問題，有不同的辦法。盡管各個國家的經濟發展與政治意識形態不同，但是，也存在解決老年化問題的共性。為世界各國解決老年化問題，提供了互相交流，合作共贏的世界經濟空間。世界各國的互相交流，合作共贏，提供了老年化服務，老年化政治，老年化文化，老年化藝術，老年化消費，老年化經濟。

擴大內需，就是創造經濟。老年人的內需消費，既能夠鍛煉身體，也能夠創造經濟，是一舉多得的事情。

老年化問題，國家的發展與投入，已經得到逐步解決。不需要老年朋友去擔憂。老年人所要做到的是身體健康。老年人只要身體健康，就是幸福。

⑻ 如何促進健康養老

1、舒心養老，注意健康和飲食

辛辛苦苦了大半輩子，老了，應該著眼於放鬆和舒心，在養老方式選擇上，仍應以居家養老為主，畢竟在熟悉的環境、和諧的關系裡面生活，會令人感到愉快。如果換到新環境，面對模式的老人，難免會感到孤獨和不安。

在生活方面，首要的是注意身體健康。平時有空的時候做適量運動，身體不是很佳的也要多走動，畢竟運動是治療一切傷病的良葯。運動方式可以選擇慢跑、打太極拳、廣場舞等，以舒緩為主，不宜過於激烈，以免造成身體受傷和其他風險。

其次要保證心理健康。老了就不要糾結於名利、錢財、關系，在社會交往和家庭關系中應以平淡心態看待，少執著、少爭辯，保持心情舒暢。多讀書寫作，保持內心安定；多參加和朋友或其他老年人聊天、下棋等活動，讓精神充盈。

在飲食方面，應以清淡食物為主，少吃過葷或刺激性食物，另外宜戒煙戒酒，杜絕熬夜等不良習慣，維持一個良好的身體狀態。


2、快樂養老，預留一部分積蓄

常言道：「久病無孝子，久貧無賢妻」話雖然刺耳，但反映了社會無情的現實。在即將進入老年的時候，一定要預留一定的積蓄，以防不時所需。

社會壓力大，兒女都很忙，他們要為生活和家庭奔波，也許沒多少時間照顧老人，作為老人應給予充分的理解。所以自己能做的事盡量自己完成，能不給他們麻煩的盡量不麻煩他們。

有一定的儲蓄，可以偶爾和老伴出去旅行，領略祖國山川大海的美景；或請個保姆照顧自己的生活起居，讓生活過得從容。在生活出現意外的時候，有一定的資金保障，能從容應對。

至於投資方面，不宜強求，應以銀行儲蓄或養老基金為主，畢竟現在針對老年人的詐騙手段較多，一不注意容易上當受騙。


3、積極養老，發揮余熱老有所為

老年人只是一個年齡的劃分，是人生的一個階段，所以不宜過於悲觀和頹廢。

從目前中國人的平均壽命來看，從退休開始，有接近20年的時光，應該在積極樂觀中度過。

國家提倡老年人發揮余熱，多為社會做貢獻，故此老年人退休後應多利用自己的經驗為國家服務，這不僅能引導全社會增強接納、尊重、幫助老年人的關愛意識，而且能培養老年人自立、自尊、自強和自愛。

⑼ 老年人該怎麼養老

老年人不要操勞煩惱這么多，多參加一些集體活動，比如跳廣場舞多去公園散步，規律生活早睡早起精神好，兒女的生活也不用過多的干預，這樣才能過的長久和精彩。

⑽ 無兒無女的獨居老人該如何養老

無兒無女的獨居老人可以尋求政府和社會組織的幫助。《中華人民共和國憲法》第四十五條明確規定，中華人民共和國公民在年老、疾病或者喪失勞動能力的情況下，有從國家和社會獲得物質幫助的權利。

《中華人民共和國老年人權益保障法》詳細規定了獨居老人獲得社會保障的內容。其中，第三十一條規定，國家對經濟困難的老人給予基本生活、醫療、居住或者其他求助。

老年人無勞動能力、無生活來源、無贍養人和扶養人，或者其贍養人和扶養人確無贍養能力或者扶養能力的，由地方各級人民政府依照有關規定給予供養或者救助。對流浪乞討、遭受遺棄等生活無著的老年人，由地方各級人民政府依照有關規定給予救助。

相關法律條例內容－《中華人民共和國老年人權益保障法》：

第三條 國家保障老年人依法享有的權益。 老年人有從國家和社會獲得物質幫助的權利，有享受社會服務和社會優待的權利，有參與社會發展和共享發展成果的權利。 禁止歧視、侮辱、虐待或者遺棄老年人。

第四條 積極應對人口老齡化是國家的一項長期戰略任務。 國家和社會應當採取措施，健全保障老年人權益的各項制度，逐步改善保障老年人生活、健康、安全以及參與社會發展的條件，實現老有所養、老有所醫、老有所為、老有所學、老有所樂。