老年人崴腳

㈠ 老人腳崴了需要怎麼消腫

首先，傷後要避免繼續負重或行走，切忌由同伴在傷痛局部手法按揉。
可以用綳帶或寬膠布將患側足踝背伸90後輕度外翻位包紮固定，限制行走，並送醫院處理。
第二、對於症狀輕者，可在傷後即用冷水或冷毛巾外敷並抬高患肢。此時冷敷能使血管收縮，減輕局部充血，降低組織溫度，起到止血、消腫、鎮痛的作用。因此在急性扭傷後，應施行局部冷敷，並且越早越好。抬高患肢可加快血液、淋巴液迴流，不至於使血液瘀積於血管損傷處。
冷敷方法：將冷水浸泡過的毛巾放於傷部，每3分鍾左右更換一次，也可以用冰塊裝入塑料袋內進行外敷，每次20～30分鍾。夏季則可用自來水沖洗，沖洗時間一般在4～5分鍾左右，不宜太長。
第三、如果踝部扭傷已超過24小時，則應改用熱敷療法。此時熱敷能改善血液和淋巴液循環，有利於傷處淤血和滲出液的吸收。
熱敷方法：將熱水或熱醋浸泡過的毛巾放於傷處，5～10分鍾後毛巾已無熱感時進行更換。每天進行1～2次，每次熱敷約30分鍾即可。
關節扭傷後應及時處理，原則是制動和消腫散瘀，使損傷的組織得到良好的修復。關節積血較多者，應在無菌技術下及時抽出，以免後遺關節內粘連。韌帶斷裂或撕脫骨折而影響關節穩定者，需行手術復位修補，以免引起反復扭傷，關節軟骨損傷和創傷性關節炎。

㈡ 腳崴了怎麼快速恢復

1、墊高
讓患者坐下，用枕頭、被褥、衣物或背包等物品將受傷腳墊高，脫去鞋襪；
2、包紮
用彈力綳帶進行「8」字包紮，包紮時不要過緊，以能插入一根手指為宜；
3、冰敷
盡快用毛巾包裹冰袋冷敷扭傷處，冷敷時需注意冰袋不能直接接觸皮膚；
4、固定
如果扭傷處有畸形、反常活動等情況，可以用兩塊長約30cm的木板或硬紙板放在扭傷處的內外兩側，並用綳帶進行固定包紮（不宜過緊，松緊度以能限制踝關節活動即可）。
註：完成包紮及固定後，要及時檢查患者腳趾血運。用手捏住腳趾甲，觀察到趾甲下變白時立即鬆手，檢查趾甲下顏色是否恢復紅潤，如未恢復紅潤，需重新進行包紮。完成上述操作後，及時讓患者前往醫院進行進一步檢查和處理。
風險預防
1、注意路況，在高低不同的路面上行走容易發生腳扭傷，盡量避免在出行時選擇這類路徑，如果無法避免，請提高注意力，不要玩手機等，尤其是老年人更要注意出行安全，最好有人陪伴；
2、選擇合適的用具，在活動時最好選擇較好的鞋子、防具等，如打籃球時選擇有保護腳腕作用的鞋子，老年人或有需要的人群，根據自身實際情況選擇拐杖或輪椅；
3、養成良好的運動習慣，在運動之前需要進行強度適中的熱身活動，可以降低腳扭傷的幾率。
特別提示
1、腳扭傷經過緊急處理後，患者最好及時就醫檢查，以免韌帶鬆弛使踝關節不穩定，導致踝關節脫位等不良後果；
2、腳扭傷後短期內切忌按摩，因為按摩只會加重韌帶撕裂和毛細血管損傷，造成更多的內出血，從而影響癒合；
3、腳扭傷伴骨折脫位的患者，在解除固定後應積極配合康復醫師，進行踝關節內翻、外翻等功能鍛煉，以防止韌帶粘連。

㈢ 家裡的老人半年崴腳了兩次，可能是年齡大了比較容易得骨質疏鬆

家裡的老人半年崴腳了兩次，可能是年齡比較大，容易患有骨質疏鬆以及韌帶鬆弛，需要補充鈣，最好是食補，通過攝入富含鈣的飲食，像芝麻等等

㈣ 老人經常崴腳

估計是崴傷還沒好徹底呢，可用中葯外貼治療。我空間相冊就有的，注意不要受涼，勞累。

㈤ 外婆出門不小心把腳扭了，都5天了，才發現是腳骨折，上了石膏。可到現在都2個多月了，也沒好，腫也沒消。

老人的問題是比較麻煩一些的。建議還是要復查片子的才可靠。
建議：多泡熱水晚上抬高小腿。減少活動量，吃一點三七片有好處。如果還沒有好轉，建議盡早去醫院診治。特別注意：穿高幫的護踝鞋，防止再扭傷。否則比較容易形成習慣性崴腳，這就會麻煩一些了。服用一些鈣片促進骨折癒合。這種情況最快也得4到5個月才能康復。別忘了還要讓老人多曬太陽這樣恢復的快一些。

㈥ 腳崴了怎麼治療

日常生活中，中老年人在上下樓、上下車，或者在進行晨練的時候，稍不注意，就有可能發生踝關節損傷，也就俗稱的把腳崴了。崴腳雖然算不上什麼大傷，但是，嚴重的不僅疼痛，還會影響正常生活。崴腳是怎麼引起的？又該如何防治呢？

踝關節損傷，大多為踝關節內翻引發的外側副韌帶撕裂。

運動醫學專家指出，腳的外踝雖比內踝長，但韌帶卻比內踝堅強，腳踝內部的肌肉也比較有力，因此腳踝很容易外翻而引起崴腳。

另外，綳腳尖時，關節面之間貼合不緊密，跳躍騰空時一般都是綳直腳尖，在腳掌落地後，就容易引起踝外側韌帶被過度牽伸而扭傷。

所以，打籃球應該算是最容易發生踝關節扭傷的運動了。另外，做跳起鍛煉、在凹凸不平的土路上快走、穿高跟鞋或走下坡路時，也可能會引起崴腳。

崴腳後，一般會出現踝部疼痛、腫脹、發熱、無法活動等症狀，數小時後腳背出現皮下青紫淤血也不少見。這時應該如何處理呢？扭傷後24小時內，要用自來水或冰塊敷在患處；然後用長綳帶把踝關節固定住；睡覺或休息時把腳放在高處以減少腫脹，還應盡量減少傷處活動次數，以加快癒合速度。兩三天後，才能做些熱敷、按摩或者針灸等治療。

平時的一些防範措施更重要。首先要看清道路；其次，選雙合腳、專業的鞋。帶護踝、穿高幫鞋意義並不大，反而可能削弱踝關節自身的力量，平時多做些負重和增強踝部力量的練習是最好的辦法，如走走波浪板，腳前掌踩在磚塊或樓梯上提提腳尖等都能起到預防作用。

㈦ 老人崴腳了怎麼辦

踝關節扭傷，適當的休息是需要的，未經正確良好治療的患者，踝回關節再次損傷的可答能性是經治療患者的3～4倍。急性期的初次損傷患者，如果損傷沒有累及韌帶組織，只要保守治療，遵守休息、冰敷、加壓包紮、抬高患肢的原則，多可以獲得滿意的療效。急性期不能按摩。急性損傷的可以按壓陽陵泉穴位減輕疼痛。踝關節損傷累及了韌帶的，如果韌帶完全斷裂的手術治療，韌帶部分撕裂的一般西醫也沒有什麼好葯、好辦法治療，最好用民間中葯接骨葯外敷治療,它可以促使局部組織滲液盡快吸收，快速止痛，消除腫脹。腫脹消退後,可用膠布或綳帶固定踝部制動1周。防止韌帶鬆弛，使扭傷完全恢復，有效的防止後遺症的發生.而慢性損傷的患者，改善疼痛腫脹和不穩定的症狀是治療的目的，可用接骨葯進行治療。3個月以內的傷一般2-3副葯就治癒了.

㈧ 中老年人愛散步，卻經常喜歡崴腳，是什麼原因造成的

中老年人自從退休後，大部分人都喜歡在結束一天的事情後前往公園進行散步版。相較於年輕人，權他們更容易崴腳，這是為什麼呢？讓我們盤點一下原因吧。

一、人老了後骨質疏鬆

其實老年人崴腳的最主要原因就在於，相較於年輕時來說，他們的身體抵抗力已經大不如前了。我們都知道一旦自己的身體抵抗力下降，我們就會生病發燒。老年人也是這樣的。

㈨ 腳崴傷後怎麼辦

崴腳，生活中經常會出現的一個小事故。尤其是很多的女性，喜歡穿高跟鞋，就更容易出現崴腳的情況了。但是越來越多的朋友開始發現，自從崴過一次腳之後，隔三差五的就開始崴腳，這是怎麼回事呢?濟南市槐蔭人民醫院西院骨科專家表示：未經正規治療的踝關節扭傷，往往會遺留踝關節不穩定等後遺症，很容易造成「習慣性崴腳」。所以，對待」崴腳「這個小毛病，切莫大意，以免留下後患。急性踝關節扭傷是一種最常見的運動損傷。發生急性踝關節扭傷的人，一般踝部明顯腫脹疼痛，不敢著地，傷處有明顯壓痛、局部皮下淤血。嚴重的踝關節扭傷可能會伴有骨折。1 X光片能顯示骨頭是否有骨折。核磁共振檢查能顯示軟組織損傷。只要當時損傷嚴重、腫脹明顯、腳著地時疼痛嚴重，都提示可能有軟組織損傷。臨床醫生手法檢查休息扭傷後就不要繼續走路了，如果輕度扭傷，腫脹不厲害則盡量減少走路冰敷

很多人一受傷就採取按摩和熱敷的方法，這是非常錯誤的，這樣只會加劇局部腫脹和疼痛。一般急性期24-48小時進行冷敷。以後再改為熱敷或理療的方法治療，以促使局部組織滲液盡快吸收。骨科醫生通過手法檢查可初步判斷是否發生骨折。比較嚴重的踝關節扭傷一般都要採取外固定的方法，可用綳帶固定，更嚴重時要請專業醫生用石膏或支具固定，因為不固定的話將來會遺留下慢性的疼痛和關節不穩定等情況。抬高患肢睡覺時在受傷的腳下墊一個枕頭，抬高患肢幫助消腫。女性朋友們和老年人在生活中一定要注意。女性朋友穿高跟鞋一定要選擇舒適的，切不可為了追求美，傷到了腳。老年人在爬樓梯的時候，盡量抓住扶手，避免摔倒、崴腳。

㈩ 老人家崴腳了咋辦

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