哪些報紙適合老年人看

㈠ 適合中老年人閱讀的養生保健類的報刊

護眼吃什麼好？

飲食原則

適宜：

富含維生素A、B、 C、 E，β一胡蘿卜素，氧化鋅，氧化銅和鈣等的食物，少量多餐，以豆製品取代部分動物蛋白質，每天吃水果，白天多補充水分。

禁忌：

忌辛辣，戒煙酒，限制油脂攝入量，少加鹽、味精、醬油，善用其他調味方法。

如何保持營養均衡？

平衡膳食，食物多樣，谷薯類食物占膳食總能量的一半以上，每天攝入250~400g粗加工的谷薯類食物，平均每天攝入12種以上食物，每周25種以上食物，早餐至少攝入4~5個品種，午餐攝入5~6個品種，晚餐4~5個品種，零食1~2個品種。

適合吃哪些食物？

• 赤小豆，綠豆，海帶，芹菜，苦瓜 ，絲瓜、冬瓜等，有清熱解毒 ，利水消腫，活血通絡之功效。

• 木耳，黑芝麻，黃豆，小米，玉米，高粱，黃米等，都有益氣養血明目的功效。

• 肉類食品，如牛肉，羊肉，肝，雞，鴨，豬肉，雞蛋，鴨蛋等。

• 可以多吃水果，如梨，蘋果，西瓜，杏，桃， 菠蘿，橘子，栗子，胡桃仁，紅棗等。

• 深色蔬菜、胡蘿卜、小米、豆子、海帶、紫菜、海魚等



不適合吃哪些食物？

• 少用或不用糖類點心、甜飲料、油炸食品等高熱能食品。

• 少吃醬菜等腌制食品。

• 少吃動物油脂，盡量選用植物油，多吃蔬菜。

• 適當的增加海產品的攝入，如海帶、紫菜、海魚等。

• 對於鎂低的糖尿病患者，應適當食用含鎂豐富的食物，如小米、豆製品等。

㈡ 老年人比較關注的報刊雜志有哪些

《老年報》、《老幹部之家》、《家庭》、《婦女之友》、《家庭保健報》、《家庭醫生》、《8小時以外》等，老年比較關注的報刊主要有新聞類、健康類、養生類、休閑類、家庭類。

㈢ 有哪些書籍雜志報紙報刊適合老人看

首先推薦《益壽文摘》
這本雜志是關於老人養生健康方面的，他們應該會感興趣的。是針對中老年健康的雜志，相當的實用。
還有個雜志叫《老同志之友》不知道現在還有沒有。
另外還有《夕陽紅》
供參考。

㈣ 除了《老年日報》，還有什麼適合老年人看的報紙嗎

我平時在這訂，你可以參考下

老年生活報、家庭醫生啥的都挺好看的

㈤ 曲阜本地老人愛看什麼報紙

地區不一樣報紙名也不一樣啊一般來說中老年人喜好看晚報之類的要是軍人出身那還是買份《參政消息》給他看吧

㈥ 有哪些書籍雜志報紙報刊適合老人看

<<老人報>>廣州日報報業集團主辦，65元/年，廣州的可能遠了點，但報紙辦得不錯。當內地郵局可訂閱，郵容發代號：45-68，周報。
《益壽文摘報》52元/年，郵發代號25-38，一周兩期.
《老年日報》108元/年，郵發代號13-18.
《中老年保健》月刊，75.6/年，郵發代號82-221。
《保健與生活》月刊，42元/年，郵發代號26-96.
《長壽》月刊，48元/年，郵發代號6-66.

㈦ 老年人看什麼報紙好呢謝謝了

新聞報最好，

㈧ 適合老年的雜志或報紙

<<老人報>>廣州日報報業集團主辦，65元/年，廣州的可能遠了點，但報紙版辦得不錯。當地權郵局可訂閱，郵發代號：45-68，周報。
《益壽文摘報》52元/年，郵發代號25-38，一周兩期.
《老年日報》108元/年，郵發代號13-18.
《中老年保健》月刊，75.6/年，郵發代號82-221。
《保健與生活》月刊，42元/年，郵發代號26-96.
《長壽》月刊，48元/年，郵發代號6-66.

㈨ 中老年喜歡看什麼雜志，或者報紙

中老年喜歡看《中國老年》、《老人天地》、《旅遊》、《健康人》、《法制報道》、《文物天地》、《中華詩詞》、《中國旅遊》一類的雜志
：

㈩ 中老年人喜歡看什麼報紙

地區不一樣報紙名也不一樣啊一般來說中老年人喜好看晚報之類的要是軍人出身那還是買份《參政消息》給他看吧