看老年人跳肚皮舞

『壹』 跳肚皮舞有壞處與好處

不會的，肚皮舞又不是加壓你身體某個部位，怎麼會導致你發育不良呢。肚皮舞有個抖肩的動作，帶動輕微的胸部抖動，這個動作甚至可以幫助提高你胸部發育。如果你現在正處於青春發育期，建議你不要為了身材節食塑性，女人在12-18歲的時候身體豐滿點胸部才會豐滿，不然過了那段時間以後想豐胸都很難。要瘦身等18歲以後，到時候胸部發育完全再小也小不到哪去了。

『貳』 老年人跳肚皮舞會得老年人髖關節炎嗎

適當地應該可以的啊

『叄』 跳肚皮舞怎麼樣

作為一種優美的身體藝術，肚皮舞通過骨盆，臀部，胸部和手臂的旋轉以及令人眼花繚亂的胯部搖擺動作，塑造出優雅性感柔美的舞蹈語言，充分發揮出女性身體的陰柔之美。它是一種全身的運動，可以讓你的腿部、腹部、肩膀以及頸部都得到充分的活動，從而提高身體的彈性和柔韌性。手臂的動作非常重要，它能表達出舞者的優雅和精巧。它不僅僅是一種運動，它也為心靈與身體建立了一種精神紐帶。你可以象蝴蝶、海浪、流水一樣歡快與自由。當你翩翩起舞時，你體內的女神讓你變得更優雅、更有力量、更加性感。它是女士探索自身的舞蹈，是對身體和內心世界的探險。 a、練習肚皮舞最大的好處就是，動作完全為女性設計，最能鍛煉腰腹、胸部、臀部和手臂-，而這些都是融入於舞蹈之中，使您在趣味娛樂中使自己的身材凹凸有致。 b、在練習肚皮舞的過程之中，強調的是自我欣賞，自我發現。無論您高矮胖瘦，都能夠在肚皮舞的練習中發現自己無與倫比的女性魅力，提升您的自信與氣質，輕松面對您的工作與生活。 c、對身體的調節：經常練習肚皮舞能夠疏經活血，按摩子宮和腸道。對女性痛經、內分泌失調都有及明顯的作用。最新的研究表明，肚皮舞的動作設計使它成為一個很好的對心血管功能有益的運動。有效延緩衰老。 d、另外，鍛煉PC肌。這應該是最大的收獲。為了更好的身體和生活，多鍛煉PC肌無論對未婚女性、想要寶寶的女性和生產過後的女性都是大有好處的

『肆』 中國達人秀74歲紅衣老人跳肚皮舞 那個印度歌曲叫什麼名字 請高手指點

福州貝麗丹· 一千零一夜舞蹈會所——專注於肚皮舞文化的傳播

我們的舞蹈會所———
福建地區首家與國際教學接軌的肚皮舞培訓中心，專業從事肚皮舞培訓和演藝為主的舞蹈會所。培訓中心擁有福建最專業的教練團隊，主要服務項目有：專業肚皮舞教練培訓、會員培訓、私人教練授課服務以及舞蹈團隊演出等。
會所致力於對肚皮舞文化的傳播和推廣。一方面加強國際國內舞蹈藝術交流，先後與世界諸多肚皮舞大師，如國際肚皮舞殿堂女皇leila haddad大師、世界著名舞團Belly queen創始人Amar、世界肚皮舞大師Jillina等深入探討，形成了獨特的肚皮舞教學體系；另一方面，會所開設的專業肚皮舞培訓，分為會員班和教練班，定期舉辦主題舞蹈派對,為廣大肚皮舞愛好者提供更廣闊的平台，為行業內輸送專業的肚皮舞教練，成功推動肚皮舞在福建地區的發展。

『伍』 跳肚皮舞的益處和壞處是什麼

肚皮舞的好處減少腰部贅肉、重塑平坦小腹、提高自信氣質、變得性感嫵媚 肚皮舞的原理很簡單，只是把身體一節一節分開訓練使用，就可以發掘內在的豐富，看似你我熟悉的肢體，進入探索之後，感受到許多自然潛藏的能量，有些可以用思考來理解，有些奧秘性的感受只能令你我驚嘆。它沒有什麼壞處，以下列舉一些益處及注意事項：

1、動作完全為女性設計，通過骨盆，臀部，胸部和手臂的旋轉以及令人眼花繚亂的胯部搖擺動作，塑造出優雅性感柔美的舞蹈語言，充分發揮出女性身體的陰柔之美，在趣味娛樂中使自己的身材凹凸有致。
2、它不僅僅是一種運動，也為心靈與身體建立了一種精神紐帶，強調自我欣賞，自我發現。無論您高矮胖瘦，都能夠在肚皮舞的練習中發現自己無與倫比的女性魅力，提升您的自信與氣質，輕松面對您的工作與生活。
3、對身體的調節：經常練習肚皮舞能夠疏經活血，按摩子宮和腸道。對女性痛經、內分泌失調都有及明顯的作用。最新的研究表明，肚皮舞的動作設計使它成為一個很好的對心血管功能有益的運動，有效延緩衰老。
4、另外，鍛煉PC肌。這應該是最大的收獲。為了更好的身體和生活，多鍛煉PC肌無論對未婚女性、想要寶寶的女性和生產過後的女性都是大有好處的， 壞處是會過度疲勞。

在進行肚皮舞練習時需要注意哪些方面？
A、與運動一樣，在運動之前和之後的1-2小時不要進食太飽，可以吃少量的東西，以不至於空腹產生頭昏等情況。
B、練習肚皮舞的時候要裸足，而且腰腹部一定要裸露出來，這樣做的好處可以看到自己的動作姿勢正不正確。
C、還有一個很重要的東西，就是需要一條腰帶。腰帶是肚皮舞最主要的一個特色，象徵著肚皮舞的。腰帶還可以給初學者增加對肚皮舞的觸覺，練習起來更加有感覺一點。

身體協調性比較差的人可以練習肚皮舞嗎?
答：身體協調性與練習肚皮舞其實是沒有沖突的，練習舞蹈本身就是增強和提升身體的協調性。只要不存在一個心理壓力，怕自己跳的不好，難看等，放鬆地投入，其實這些動作在進行兩三次後就會有一個新的感受。
有哪些人群是不適合跳肚皮舞的?
答：由於肚皮舞是一種舞蹈運動，在肺活量上有一定的要求。而心臟病、高血壓、哮喘患者、癲諫、手術後傷口未曾癒合者都不適合練習肚皮舞。

『陸』 老年人跳肚皮舞好不好

其實跳舞沒有什麼好與不好之分，關鍵在於家人的支持就可以。給她支持和鼓勵，有時間的鍛煉對於身心都有好處的。

『柒』 肚皮舞咨詢：

我不是深圳的，所以沒法解答所有問題哩。
1、可以減小肚子，因為是針對腰腹的，在動作正確的前提下，腰腹的減肥會很快見到成效。我是專門去學，每周6小時，兩個月，腰腹都很有線條了，連腿部都有瘦，另一個一起學的人，小孩都四歲了，也瘦了兩圈。所以只要動作正確並堅持練習，我這種吃吃喝喝的人兩個月就瘦了。
3、無基礎可以學。肚皮舞比較講究肌肉控制能力，當然對身體協調能力也有要求，之前有跳過舞當然有優勢，但沒跳過的人一張白紙更好學，因為不需要糾正以前的舞蹈習慣。至於多長時間學會這要看老師會不會教，以及個人吸收能力和有多勤奮了。世上無難事，加油吧。現在市面上教肚皮舞的再怎麼強調基礎動作的練習，最後仍然會教成品舞（就是一整支的），所以你的擔心沒多大必要。畢竟肚皮舞是舞蹈不是健身操，如果只練動作……那隻能說是老師自己也不會跳成品舞吧。
5、關鍵是動作正確，這跟誤解瑜伽會損傷身體一樣。我在很多地方看到心得，比方說練舞練壞了腰，練壞了腿（那個例子說的是駱駝和西米，但駱駝是用呼吸控制，腰部是不用力的，而西米是用腳跟帶動，也不是靠腿或膝蓋）……所以那隻能說，可憐的人們是被不正確的方法給耽誤了，身體會鍛煉壞的情況是在運動強度極端大的時候，我覺得動作都對的話，每天2個小時不算是強度高的練習，也不會對身體有壞處。

『捌』 跳肚皮舞有什麼好處與壞處

適當的跳肚皮舞是能夠帶來比較多的好處，但是過度的運動或不當的鍛煉還是會導致一些不好的影響。

一、內臟損傷

肚皮舞存在比較劇烈的震動性，而且並不僅僅是上下的震盪，還有各個方向的劇烈搖晃，造成內臟之間摩擦加劇，長期下來對於內臟有一定的損傷。

二、肌肉拉傷

在跳肚皮舞時，由於動作不當或用力過度，都是可能造成韌帶拉傷或肌肉拉傷的情況發生，嚴重的可能還會出現關節受傷的現象。

『玖』 跳肚皮舞對身體有什麼好處

肚皮舞比其他舞蹈更具有針對性。除了有很好的瘦身塑形作用外，通過腹壁肌肉的運動，還可以按摩腹腔，促進盆腔血液循環，調節內分泌系統。男性練習肚皮舞，更具有表現力，著重鍛煉了肌肉靈活性與柔韌性，而且能大幅增強心肺功能。無論男女，常跳肚皮舞都具有預防泌尿系統感染的作用。
扭胯是肚皮舞的基礎動作，上身和下身要做到動靜分離，即下身動的時候，上身基本不動，這樣可以達到強化鍛煉局部的效果。這聽起來似乎很難，但真正跳起來很快就能找到感覺。 而且，肚皮舞在心理上給人的滿足感也非常強烈，尤其是對老年女性。年輕女性更多局限在對動作的追求上，而年紀大一些的人，對舞蹈動作和音樂的理解不同，跳起來會更有韻味。
肚皮舞可以幫助治療性交疼痛、陰道痙攣等婦科疾病，還能預防泌尿系統感染。通過胯部搖擺動作，可以有效鍛煉腰腹、胸部和臀部，肚皮舞適合任何年齡的人練習。肚皮舞最早是為了展示宮廷里女性的生育能力而編排的，其腰胯部的動作可以拉寬過窄的骨盆，從而使女性分娩更加順暢，提高生育能力。在美國，近年還流行起孕婦跳肚皮舞。據了解，輕微的腰胯部動作，對母嬰都有好處。