老年人睡軟

❸ 中老年人睡硬床好還是軟床好

大家都知道睡眠對於人們的健康是非常重要的，而想要睡眠好，床墊也是非常重要的，而床墊雖然有很多種，但是有些床墊比較軟、有些床墊比較硬，那麼中老年人適合睡硬床還是軟床呢?中老年人適合哪種床墊？

中老年人適合睡軟床還是硬床

硬床。

中老年人群還是比較適合睡硬床的，因為中老年人群隨著年齡的增長，腰椎功能會逐漸退化，如果晚上睡覺還睡軟床的話，會不利於腰部的休息，所以就需要睡硬一些的床，硬床能緩解體重對於腰部的壓力，能讓腰部進行休息，所以中老年人群，無論有沒有患有腰部疾病，都比較適合睡硬床。

中老年人適合睡哪種床墊

棕墊。

棕墊就是用棕樹的棕衣製成的一種床墊，比較硬，但是透氣型極好，還具有防濕防潮、抗菌防蛀等作用，無論是冬天和夏天都很適合使用，這種床墊就非常適合中老年人群，睡覺會比較舒服，睡覺的時候還能充分讓腰部得到休息。

床墊的保養方法

1、定期晾曬：保養床墊，需要定期將床墊拿到外邊曬曬太陽，這樣具有極好的殺菌作用，可以避免床墊出現發霉的情況。

2、定期翻轉：人們在使用床墊的時候還需要注意，床墊需要經常的翻面換邊，如果經常不換邊，很容易導致床墊受力不均勻，影響床墊的使用期限。

❹ 為什麼大家不推薦老人睡軟床

以前睡了很多木板床或炕，但隨著生活水平的提高，出現了「席夢思」。因為柔軟，睡覺方便，很多人習慣性地認為床還是「席夢思」，所以很多年輕人為了表示對老人的孝心，特意買了回來。但是很多老人不熟悉這種又厚又柔軟的「席夢思」床，睡在這種床上很累，甚至腰酸背痛。為什麼明明是柔軟舒適，被年輕人喜歡的柔軟的床，老人卻誰會不舒服？

老人睡在柔軟的床上，一方面行動不便的老人翻身會不方便。另一方面，老人睡柔軟的床會影響血液循環。睡柔軟的床會增加人體和床的接觸面積，因為力的作用是相互作用的，所以人體被擠壓的面積越大，對體表的血液循環就越不利。而且，身體與床不接觸的部分非常放鬆，但腰部等肌肉受到擠壓，容易加重腰肌勞損、頸椎病等疾病。心臟病的猝死主要是現場及時搶救，最重要的應急措施是心臟按壓。這種應急措施主要在硬板上進行。如果能及時救援，總是能在危險中安全，所以老人不能在柔軟的床上睡覺。一旦發生緊急情況，對老人的急救可能會出現很大的障礙。因此，最適合老人的床不能太硬或太軟，要軟硬適中，最適合老人的床是仰卧時腰椎正常的生理前凸，側卧時腰椎可以側彎，所以只要在床上墊有一定硬度的床墊就可以了。或者在比較硬的床上墊一兩個褥子就可以了。

❺ 老年人睡軟一點的床墊還是硬點的呢

老年人的骨骼肌肉抗壓功能已經開始慢慢衰退，所以建議選擇軟一點的床墊。夢百合0壓厚墊採用專利非溫感0壓綿，通過人體工程學設計，根據頭、頸、肩等七個部位的著力狀態精心設計，提高睡眠質量，提高深睡眠時間。

❻ 老人睡覺是硬板床合適還是軟床合適有哪些依據

老人睡覺硬板床比較合適，老年人與年輕人不同，他們的身體不再強壯，身體素質也沒有年輕人好，因此，選擇睡覺的床時要特別注意，並非所有的床都適合老年人，尤其是軟床。

如果沒有縫隙，則脊椎側卧時可以保持直線，這意味著床墊可以自然地與頸部，背部，腰部，臀部和腿部的曲線相吻合，並可以提供足夠的支撐。但是，必須適應身體曲線而又不迅速下垂和反彈。彈簧數量不得少於288個，棕色墊的厚度至少應為6厘米。老年人使用透氣性差的床墊易患呼吸道疾病。消費者在購買商品時可以進行測試，並將手掌放在床墊上，具有良好透氣性的床墊可以略微感覺到氣流。

❼ 中老年人睡軟床好還是硬床好呢

老人睡軟床好還是硬床好

多數人都會習慣性地認為「柔軟」就能「舒適」，所以年輕人為了讓老人睡得更好，都會買來厚而軟的床墊，覺得這樣才又舒適又保暖。但老年人睡覺，床墊還是硬點好。

進入老年，人的腰椎功能常會退化，出現腰肌勞損、腰椎間盤突出、腰腿痛等病症。老人經過一天的坐、立之後，如果在夜間睡覺時仍然不能讓腰部得到休息，則腰部病情會更加嚴重。

如何能讓腰部得到有效休息呢?
那就要睡有一定硬度的床。當患上腰部疾病時，通過卧床休息尤其是卧硬床休息，可消除負重和體重對椎間盤的壓力，有利於症狀的緩解。

對於腰椎間盤老化的患者來說，睡硬床更有意義：80%的患者經非手術治療能明顯緩解症狀;如果睡在過於柔軟的床上，人體體重的壓迫會使床形成中間低、周圍高的情況，進而影響腰椎正常的生理屈度，造成腰部肌肉、韌帶的收縮、緊張及痙攣，加重症狀。

此外，除了保護腰部，睡硬床對於患有心臟病的老人來說也很重要。一般，心臟病猝死的搶救主要在現場，如果能及時搶救常可轉危為安，而心臟按壓的搶救手法必須在硬板上進行，所以心臟病病人最好睡硬板床。

當然，睡硬床並不是說一定要睡硬木板床，有些老人由於骨質疏鬆導致脊柱變形，這種情況就不能睡硬床了。適合老年人的床具應該是使人體在仰卧位時保持腰椎正常的生理前凸，側卧時保持腰椎不側彎，所以只要是具備一定硬度的床墊就可以了。
老年人睡眠質量不好怎麼辦

1.堅持有規律的作息時間，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那麼周日晚上你可能就會失眠。

2.睡前勿猛吃猛喝。在睡覺前大約兩個小時吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因為晚上不斷上廁所會影響睡眠質量;晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因為這些食物也會影響睡眠。

3.睡前遠離咖啡和尼古丁。建議你睡覺前八小時不要喝咖啡。

4.選擇鍛煉時間。下午鍛煉是幫助睡眠的最佳時間，而有規律的身體鍛煉能提高夜間睡眠的質量。

5.保持室溫稍涼。卧室溫度稍低有助於睡眠。

6.大睡要放在晚間。白天打盹可能會導致夜晚睡眠時間被「剝奪」。白天的睡眠時間嚴格控制在1個小時以內，且不能在下午三點後還睡覺。

7.保持安靜。關掉電視和收音機，因為安靜對提高睡眠質量是非常有益的。

❽ 老人睡的床是軟一點好還是硬一點好

如果睡軟床，可以把有心臟病的人睡死，把沒有心臟病的人睡出毛病來。大家都知道，彈簧床或海綿床墊人壓上去，它就對人體產生一個反作用力。人的心臟上有自身重量的壓制，下有彈黃海綿的向上的反作用頂力從彈簧床到乳膠床，床墊的款式越來越多，甚至出現了智能睡眠產品。例如：慕思有一款床墊可以記憶人體的睡姿和受力點，給予個性化的回彈，保證睡姿健康和舒適。 這個品牌也非常有意思

腰肌勞損的人必須得睡硬的床板。所以不要以為富人就沒有病，不要以為所有人有一點錢就不用再回到以前艱苦的生活。現在再有錢的人，當他滿身都是亞健康的時候。

❾ 對於老人，床墊軟的好還是硬的好

我們現在睡的床墊分為軟床墊和硬床墊，軟床墊和硬床墊是兩種不同種類的床墊。有些人喜歡軟一些的床墊，而有一些人喜歡硬床墊，那麼哪種床墊比較好呢?有些人認為老人家應該睡硬床墊，因為老人家的腰骨比較脆弱，軟床墊很容易導致腰骨下陷。年輕的人和小孩子一般睡軟床墊會比較好，因為軟床墊比較舒適。下面我們來了解一下軟床墊和硬床墊哪個好。

軟床墊好還是硬床墊好：

1、老一輩的人都喜歡睡比較硬的床，認為硬床對身體好，但是床墊是否是越硬越好?太過堅硬的床墊其實不能適應人體曲線的需要,人躺在上面會使腰部懸空,無法很好地承托腰椎,必須靠腰背肌肉支撐脊柱,這樣脊柱就一直處於僵挺緊張狀態,一整晚下來脊柱和腰背肌肉都得不到放鬆。

2、那是不是越軟越好呢?太軟的床墊,人一躺下去全身就會凹陷下去,改變了人體正常的脊柱弧度,導致脊椎彎曲或扭曲,使相關肌肉、韌帶被綳緊,長時間得不到充分的放鬆和休息,從而出現腰酸腿痛的感覺。這樣的床墊睡久了會對脊椎造成負擔，損害健康。

那選擇軟床墊好還是硬床墊好呢?其實,能夠使人感到舒適的床墊主要有兩個標准:一是人無論處於哪種睡眠姿勢,脊柱都能保持平直舒展;二是壓強均等,人躺在上面全身能夠得到充分放鬆。

3、該怎麼選擇床墊呢?首先依據體型的大小和輕重選擇床墊，一般來說,大部分人適合中等硬度的床墊,也就是軟硬適中的床墊,而體重在60kg-70kg之間的人適合選擇「硬」級別床墊,體重超過80kg的人應選擇「加硬」床墊。

4、選購床墊的時候首先平躺上去,手向頸部、腰部和臀下到大腿之間這三處明顯彎曲的地方往裡平伸,看有沒有空隙;再向一側翻個身,用同樣的方法試一試身體曲線凹陷部位和床墊之間有沒有間隙,如果沒有,就證明這個床墊與人在睡眠時頸、背、腰、臀和腿的自然曲線吻合,這樣的床墊就可以說是軟硬適度。

以上就是軟床墊和硬床墊哪個好的內容分享。軟床墊和硬床墊其實是一樣好的，只是每個人的習慣不一樣，有些人喜歡軟的，有些人喜歡硬的。但是從人體脊椎的角度來說，人睡硬床墊還是會比較好的，因為硬床墊可以防止我們的腰椎不變形，有保護腰椎的作用。我們在選擇床墊的時候，可以根據床墊的大小和自己的需求去選擇。選擇床墊之前應該先量一下自己床的大小，這樣可以防止尺寸不對。

❿ 老年人適合睡軟床嗎

軟床不符合老年人的生理要求。一方面會影響血液循環，因為人體與床面的接觸面積加大，同時人體受擠壓的面積也隨之加大，不利於體表的血液循環，很容易引起腰酸背痛，四肢酸軟。另一方面，雖然不與床接觸的身體部位肌肉很放鬆，但是腰背部的肌肉受壓，就容易加重腰肌勞損、頸椎病、骨質增生等疾病。另外，睡在軟床上，還給老年人翻身增加難度。

較為適合老年人的床，在人體仰卧時能保持腰椎的生理性前凸，在側卧位時不使脊椎側彎。所以說，半硬的平板床（木板加厚墊）是老年人的最佳選擇，綳緊的棕床次之，而一般的軟鋼絲床最差。