中老年人外套春秋

❶ 中老年春秋裝衣服什麼料子好

純棉材質
純棉織物是以棉花為原料，通過織機，由經緯紗縱橫沉浮相互交織而成的紡織品。目前按照實際加工的棉花來源又區分為原生棉織物和再生棉織物。 ① 本色白布：普通布面、細布、粗布、帆布、斜紋坯布、原色布。 ② 色布：有硫化藍布、硫化墨布、士林藍布、士林灰布、色府綢、各色卡嘰、各色華呢。 ③ 花布：是印染上各種各樣顏色和圖案的布。如：平紋印花布、印花斜紋布、印花嗶嘰、印花直貢。 ④ 色織布：它是把紗或線先經過染色，後在機器上織成的布如條格布、被單布、絨布、線呢、裝飾布等。

❷ 老年人用品都有哪些

在各個地方應該都有中老年用品店吧！像北京的東城區東直門內南小街43號，就是一家中老年用品店 ！名叫祿祥源中老年用品部，因為在胡同口，所以稍不向裡面看就錯過了，24路、674路、406路車海運倉站下了車就是了！ 如果不是北京的朋友也可以直接在淘寶上買，直接進入祿祥源淘寶網店就可以看各種中老年用品了，東西很全的，可以好好淘寶了！
中老年用品包括：
1.生活便利
、家庭醫療
、老年護理
、中醫用具
、助行拐杖
、保健康復
、老年禮品
、文體用品等等。

❸ 中老年春秋馬甲外套都有哪些新款式

隨著季節的變化，上衣可製成單的、夾的、呢的、棉的等。中國一般按用途分為內上衣和外上衣兩大類。內上衣包括汗衫、棉毛衫(見針織服)等。外上衣一般以款式、用途、工藝特點、外來語或人名等命名，常見的有中山裝、西裝、學生裝、軍便裝、夾克衫、兩用衫、卡曲、獵裝、T恤衫、中西式上衣等。此外,如毛線衣、棉衣等，既可內穿，也可外用。
學生裝日本傳入中國，是當時青年男學生穿用的外上衣。特徵是立領,3個口袋，衣長齊臀，多用素色卡其、白帆布或麥爾登、嗶嘰等毛料製作。衣扣在早期多採用校徽圖案，50年代後則為一般紐扣。
軍便裝由中山裝沿革而成的外上衣。特徵是立翻領，4個對稱有蓋開袋，袋蓋不開紐眼,無背縫，衣長齊臀，多用素色毛料或卡其製作。
夾克衫男女老幼都可穿用的輕便外上衣。由英語jacket的譯音而得名。特徵是下擺用橡筋、羅紋織物或本色料收口，袖口裝袖頭或搭扣等附件收口；款式隨流行趨勢經常變化；製作時多採用鑲色、嵌線等裝飾工藝。夾克衫有單、夾和加絮料的3種,也可正反異色或異款組合，兩面穿用。夾克衫多以卡其、化纖、粗紡毛料、皮革等製作。
兩用衫一種衣領可關駁兩用、無背縫、直腰身的男女外上衣。女式兩用衫自20世紀50年代起為中國中老年婦女的主要著裝。兩用衫以長袖為主，前門襟 4粒扣，款式簡潔，多用混紡毛料、中長纖維、滌卡等製作。
卡曲男子秋、冬花式外上衣。是英語car coat的譯音，意即轎車司機上衣。特徵是衣身略長,直門襟,寬袖口，寬下擺，通常以短駁領的多塊結構（裝過肩，前後衣片分割）為主。款式多變。多用粗花呢、燈芯絨等製作。女子也可穿用。
獵裝由18世紀西歐男子狩獵服演變成的外上衣。特徵是短駁領，裝有袋蓋的貼袋，多在後背或兩側下擺開衩，背部設腰帶。其款式變化主要在衣身（分割衣片及裝各種過肩）、領（駁領造型）、袋（設各種褶襇）等部位。多用素色粗紡毛料、絲麻、化纖或化纖混紡織物製作。
T恤衫夏季運動型短外衣。又稱T形衫。多用針織物製作（見針織服）。
中西式上衣中式與西式上衣融合的女上衣。特點是領和門襟是中式，袖是西式裝袖，有肩縫。面料一般以絲綢、化纖為主。中西式上衣有單、夾、棉3種,其中中西式棉襖通常以駝絨、羊絨、棉花、絲綿、化纖綿等為絮料。

❹ 買中老年風衣，什麼顏色好看

白色大衣可以搭配同色系內搭，一身白的搭配看起來更加優雅知性，唯一的缺點應該就是容易顯臟。

（2）當然，白色大衣也可以搭配其他基礎色，簡約又高級；或者，搭配其他亮色單品、色彩反差較大的顏色也完全可以，能讓你整個人的氣質一下子提升很多喔。在此基礎上，我們還可以點綴一兩款黑色單品，有小面積的黑色襯底，更顯中年女性的成熟大氣。


02：灰杏色

灰杏色是一種很襯氣質的顏色，也是一種頗具高級感的顏色。而且，灰杏色特別百搭，不僅可以任意搭配其他顏色，而且還不挑膚色不挑人。

白皮膚穿灰杏色可以被襯托得很高雅純潔，黑皮膚和黃皮膚穿灰杏色也能提亮膚色、提升氣質，看起來毫無違和感。中年女人如果想要提升氣質的話，穿灰杏色大衣，可以更好地展現穩重大方的內涵喔。


灰杏色無論搭配什麼顏色都很時髦，搭配白色可以進一步提亮整體的色調，搭配黑色或灰色更顯成熟穩重，搭配其他亮色更顯減齡氣質。比如說，灰杏色大衣搭配同色系半身裙，但內搭和鞋子都選擇的是撞色系的亮色，這樣整體look看起來既有「順延」的統一感，又不乏突出的亮點。中年女人這樣穿，既具備了高級質感，同時又不顯老氣。


03：墨綠色

中年女人不是不能穿亮色大衣，只是要注意降低飽和度和明度。正兒八經的綠色穿起來難免有些老氣，太淺太亮的綠色又有點過於裝嫩，中年女人可以穿墨綠色大衣，給人一種復古森系的感覺。墨綠色一眼看上去並不會太明亮，但也不至於過於暗沉，穿在身上還是比較具有高級質感的。


相對而言，墨綠色還是要偏低調穩重一些，所以在搭配單品的時候，最好選擇比墨綠色更亮更淺一點的顏色，方能彰顯減齡氣質。

（1）墨綠色搭配白色，應該是最安全不出錯的選擇。白色雖然色調比較亮，卻也是一種百搭的基礎色，而且色調要比墨綠色更淺一些，容易搭配出豐富的層次感。

（2）另外，墨綠色搭配淺棕、淺卡其色、米色也是可以的，穿搭原理都是一樣的，都是凸顯出明暗交錯、深淺不一的層次對比。此外，我們還可以搭配一兩款淺色/亮色的配飾

❺ 不同的季節應該怎樣選擇服裝

實用、經濟、美觀，是人們選擇服裝時應遵循的基本原則。其中美觀的基本要素是整潔、大方、明朗、和諧，即能給人以美的享受，起到美化生活、陶冶情操的作用。那麼，怎樣才能使人們所選擇的服裝具有美感呢

根據體型選擇服裝的顏色和款式，即利用服裝色彩和款式在視覺上的錯覺，可以改變人們體形上的弱點(如粗胖、短瘦、長頸、窄肩……)產生美感。

人的膚色以及眼睛、頭發的顏色，可以隨人的衣著顏色發生「變化」。有的顏色能使人的皮膚發紅、發粉、白凈、顯得生氣勃勃，眼睛格外明亮，有的顏色能使人的臉色發黃、發褐、發青，顯得灰暗，精神頹廢，眼睛呆滯無光。因此，選擇服裝的顏色必須考慮自己的膚色，這一點十分重要。根據性別、年齡、性格、職業、季節、地區、臉形等選擇服裝的顏色和款式。

總之，對於服裝款式和顏色，如果選擇得好，能夠達到美的效果，選擇得不適宜，則適得其反。

選擇春秋服裝的竅門

春秋季節氣候宜人，人們穿著的服裝款式多、變化快，選擇面料的范圍也很大。

男春秋裝的款式主要有中山服、建設服、夾克衫、獵裝、兩用衫、西裝、自由裝(三貼袋男裝、寬心裝、立領套頭衫)等。其面料色澤以冷色或冷、暖之間的過渡色為主，如灰色、咖啡色、棕黃色、米色、藍色和駝色等，顏色以素色或暗條、暗格為宜；可選用毛、棉、化纖、混紡織品。上述款式中，中山服、建設服、西裝適宜中老年人穿用；夾克衫、獵裝、兩用衫、自由裝等則是青年人日常著裝和旅遊服裝的佳品，能產生瀟灑，大方的效果，充分體現出青春的活力。

女春秋裝的款式較男春秋裝更為豐富，尤以自由裝變幻豐富，如大披肩春秋裝、青年式外衣、春秋輕便裝、自由裝、毛巾式女上衣、東方衫等。此外，還有春秋裙裝。女同志在選擇春秋裝的款式、色彩時，一定要考慮自己的年齡、體型和穿著場合。從面料顏色看，中老年婦女一般可選擇中灰色、深紫色、藍色、鼠灰色和深咖啡色等色調深沉的中、高檔面料；女青年在挑選花色時則應注意個人的性格，好靜的姑娘最好選擇冷色調的淡雅顏色，性格開朗、活潑的姑娘可選擇色調鮮明，對比強烈的顏色或流行色。在款式上，莊重的場合應穿西裝(下身可穿裙子)，郊遊或散步時則宜穿各式自由裝，能給人以明快新鮮，活潑有生氣之感。

總之，青年人春季宜選用色彩鮮艷，造型活潑的服裝，以適應萬象更新的景色，秋季宜選用色彩豐富、款式多樣的服裝，以保持熱情奔放的活力。中、老年人服裝應寬松適體、色澤莊重大方。

選擇夏季服裝竅門

夏季天氣炎熱，選擇服裝必須注意以下幾點：

1.透氣性要強：透氣性決定於衣料的編織結構、密度、厚度、表面形狀及彈性和柔軟性等因素。密度小的衣料比密度大的衣料透氣性好，薄的衣料比厚的衣料透氣性好，直通氣孔的衣料比不定形氣孔的衣料透氣性好，內表面粗糙的衣料不易貼在皮膚上，比內表面光滑的衣料透氣性好。彈性不好又較硬的機織布不適合做夏季服裝，夏季服裝面料應該選擇輕、薄、柔軟、內表面起球或皺、彈性好的機織布或針織品，以利於獲得涼爽、舒適的感覺。

2.吸濕和放濕性能要好：不吸收汗液或吸汗能力很差的衣服，會使汗水順著皮膚流淌，起不到蒸發散熱的作用。絲綢，亞麻和人造絲的吸汗能力很強，放濕速度也快，用它們做成衣褲很適合夏天穿著。棉織品、棉紗織品也是做夏裝的良好材料。此外，滌棉，滌、錦、棉三合一混紡織物具有輕、薄的特點，穿在身上滑爽、挺括，是夏季理想的服裝。

3.通風性能要佳：一般說來，夏裝式樣應以開口部分較大，穿著寬舒，衣服內外換氣良好為原則。敞開的衣領及寬大的袖子和褲腿，在活動時有明顯的鼓風作用，促使內外空氣對流。在安靜狀態時，有如爐灶的煙筒促進換氣。在出汗較多的背部和胸部，以及汗液不易蒸發的腋窩和腹股溝等處開放，可以加速空氣對流，所以夏天應選擇短袖襯衣、短褲，女同志宜穿著裙子。緊身衣、牛仔褲和雞腿褲等，妨礙內外空氣對流，影響散熱，不宜夏季穿用。

4.衣服的顏色要有顯著的防輻射作用：夏天的太陽輻射熱是人體熱負荷的主要來源。因此，夏裝的顏色以對太陽輻射反射率高、吸收率低為好。具體地說，白色衣服表面吸熱程度為1，其它顏色順序為：黃色165，青色177，灰色188，綠色194，紅色207，紫色226，黑色250。紅、紫、黑的吸熱量最大，比白色大。由此可知，在炎熱的夏天，穿深色衣服是不適宜的。當然，吸汗能力和再蒸發能力都很強的黑色香雲紗衣衫，加之比較肥大的尺寸，夏天穿著起來也是比較涼爽的。

5.衣服外表面要平滑：衣服的內表貼近皮膚，粗糙一些能增加衣下氣層，有利於透氣和水氣彌散；而衣料外表面則要求相反，外表面平滑的衣料反射率高，吸收輻射熱能較少，所以夏季服裝的衣料應以外表面光滑為好。

此外，夏季服裝的透濕指數和蒸發散熱效能指數愈大愈好。它是決定夏季著裝舒適與否的關鍵因素。

選擇冬季服裝竅門

冬季服裝以防寒防凍為主，保暖性是第一位的要求。冬裝應該選擇導熱系數小的衣料，如羊毛、駝毛、鴨絨、蠶絲和棉花織物。此外合成纖維中的丙綸和氯綸保暖性也很好，其中氯綸的保暖性比棉花高50％，氯綸毛線以及氯綸膨體紗是一種很好的保暖材料，可結成衣褲穿用。

為了防寒防凍，冬季服裝還應具有良好的防風性能、吸濕性能、透氣性能。防風性能若差，風易侵入衣內，會擾亂衣料紗線之間和衣下氣層的靜止空氣，強大的風壓甚至可能影響紡織纖維中死腔空氣的隔熱特性，增加對流散熱，從而減少了服裝的隔熱值。所以，冬裝的外層應選擇毛嘩嘰、呢絨、毛皮、革製品等緻密、透氣性小的材料。吸濕性較好的衣服無論在夏天或在冬天，都對維持人體熱平衡有利。不僅內層衣服要有良好的吸濕性，外層衣料也應如此。冬天，室外相對濕度比室內高，外層衣服吸收了環境中的水汽，溫度比較高，在吸濕過程中水汽在外層衣服上凝結。由於凝結過程中放出熱量，外層衣服溫度升高，可以防止人體熱量在短時間內大量散失，減輕在室外停留的冷應激程度。反之，從室外進入室內時，室內氣溫高，相對濕度低，外層衣服上的水分蒸發散熱，可以延遲人體進入室內不舒適的溫熱反應。因此，應當選擇吸濕性良好的衣料作冬服的外層，如羊毛織品、30％合成纖維和70％羊毛混紡的法蘭絨織品等。冬季服裝對透氣性的要求總的說來不如夏季服裝，但各層衣服的要求也不一樣。外層衣服以透氣性小為好，內層衣服應有較好的透氣性。在安靜狀態以保暖為主，對服裝的透氣性要求不高，在運動或體力勞動時會大量出汗，對服裝的透氣性要求要高，否則會使汗液累積在內層甚至中層衣服上。當人體停止活動處於休息狀態時，代謝產熱量下降，不再需要蒸發散熱，出汗停止，但是累積在衣服上的汗水繼續蒸發，會使人感覺寒冷，甚至發生感冒，因此，冬裝的內層衣服應具有良好的透氣性。

此外，冬季服裝宜多層化，一方面增加衣下空氣的厚度有利於保暖，另一方面便於增減衣服。最外層的衣服應具有防風和吸濕性能，並以表面粗糙為好；貼近皮膚的衣服要選擇吸濕性和透氣性良好的柔軟衣料製作，使皮膚附近有一溫暖氣層，以利於保溫和皮膚呼吸，中間層和次外層衣服要含氣量多，有一定的彈性和伸縮性，不妨礙自由活動，透氣性和吸濕性比較好，不妨礙皮膚的水分蒸發。

最後，冬季服裝的式樣應盡量覆蓋人體表面，減少外露面積，衣服肥瘦大小要適宜，領口、袖口、腰部和腿下部最好有緊縮或松緊可調的結構，冬季服裝應盡量蓬鬆。

❻ 中老年女士夏季如何穿衣搭配好看

搭配一：雪紡印花上衣+闊腿褲
夏季40—50歲中年女士最佳穿衣搭配，雪紡印花上衣+闊腿褲，雪紡印花上衣，雪紡面料清爽舒膚，素雅的印花元素，更是彰顯女性優雅魅力，闊腿褲百搭藏肉，寬松的板型，時尚顯瘦。
搭配二：七分袖雪紡上衣+條紋闊腿褲粉色
顯白減齡，是40—50歲中年女士最喜歡的顏色，粉色系的服裝搭配，豐富了視覺感，給人呈現一種溫柔知性的感覺，七分袖雪紡上衣搭配條紋闊腿褲，收腰的剪裁，修身顯瘦，條紋元素時尚百搭，讓你成為夏日最優雅的中年女士。
搭配三：喇叭袖雪紡衫+闊腿裙褲雪紡
是中年女士最喜歡的面料，夏日穿上它十分的清涼，40—50中年女士夏季的時候這樣搭配，喇叭袖雪紡上衣+闊腿裙褲，會穿出飄逸靈動的視覺，讓你優雅文藝的氣質全面散發出來。
搭配四：小高領雪紡衫+七分闊腿褲夏季40—50歲中年女士最有氣質的穿衣搭配，深綠色的小高領雪紡衫，展現出女性的高貴知性的氣質，時尚的領口設計，自然流露出女人味，華美而不失性感，下半身搭配夏日最火爆的時尚單品七分闊腿褲，你就是這條街最有魅力的女性。
搭配五：娃娃裝雪紡衫+白色修身褲40—50歲中年女士是最有韻味的女性，最有氣質的一款夏季搭配，時尚減齡的娃娃裝雪紡上衣搭配百搭款白色修身褲，更能凸顯女人的溫柔高貴，芳華絕代，娃娃裝雪紡衫相當減齡。
搭配六：真絲印花上衣+黑色闊腿褲40—50歲中年女性夏季清新風搭配，真絲印花上衣搭配黑色闊腿褲，清新素雅，讓人賞心悅目，獨特的風格，更受中年女性的歡迎，舒適時尚別致，帶來與眾不同的優雅。
搭配七：雪紡衫兩件套+杏色雪紡褲盡顯40—50歲中年女性優雅魅力的夏季穿衣搭配，雪紡衫兩件套，簡約時尚的領口，不挑臉型，簡單大方，凸顯頸部鎖骨曲線，兩件套元素，時尚顯瘦，相當藏肉，杏色雪紡褲，舒適度強，顯瘦又顯白，這樣搭配將中年女士無處安放的魅力，全面散發出來。
搭配八：條紋襯衫+休閑闊腿褲40—50歲中年女士相當熱愛生活，充滿了活力，現在介紹的這款夏季搭配，會讓你干起來氣色更好，條紋襯衫搭配修身闊腿褲，條紋是永遠不會過時的流行元素，襯衫下擺的設計，別有一番韻味，休閑闊腿褲的褲頭有一個金屬扣裝飾，相當別致，夏日這樣穿更具時尚感。
搭配九：印花襯衫+純色修身褲時尚優雅的40—50歲中年女士夏季搭配，印花襯衫+純色修身褲，簡約優雅的板型設計，修飾女性的好身材，不挑身材，能巧妙遮蓋身材上的缺陷，純色修身褲，拉長了腿型，讓腿部的線條看起來筆直修長。

❼ 春秋季節時老人一般告訴下輩要及時添減衣服，那就應該理解為春不捂秋不凍，而不是春捂秋凍

及時增減衣服和春捂秋凍不矛盾。
春捂秋凍說的是到了秋天皮膚要保持適當內的寒冷而不是任意寒冷。容到了春天皮膚要保持適當的溫暖而不是任意的讓他熱。
適時增減衣服，並不影響春捂秋凍。到了秋天增加衣服不能增加的太多讓身體出汗，而是讓身體稍微有些涼是最合適的。
到了春天氣候變暖了，人們皮膚會感覺很熱，這時減衣服也不能減到涼爽，而是讓身體感覺微微有些發熱，是最恰到好處的，這才是青捂的含義。並不是不減衣服，那就太過了。

❽ 想給爸爸買一件冬衣，爸爸今年快50了，想問問大家哪些牌子中老年衣服比較好

恩，我買了一件

是在銀基大賣場看的

然後老闆給我他朋友的店，，讓我買的，，很便宜，，是袋鼠的，，還有夢特嬌，花花公子，都彭，，好多牌子呢，，老闆人很好。。最後調的是夢特嬌的大衣，，，很好看耶劃算。。旺旺她們老闆就好了，，是銀基大賣場老闆的朋友開的，，可以便宜

❾ 身邊的科學春夏秋冬穿衣服小知識

春季養生法
春季，是萬物生發，推陳出新的季節。此時，冰雹消融，春風送暖，自然界陽氣開始升發，萬事萬物都呈現欣欣向榮的景象，「人與天地相應」，此時人體陽氣也順應自然，向上向外疏發。因此，春季養生必須掌握春令之氣升發舒暢的特點，注意保衛體內陽氣，使之不斷充沛，逐漸旺盛起來，應避免耗傷陽氣和阻礙陽氣的情況發生。這是春季養生的基本原則，具體說要注意以下幾個方面：

一、要保暖防寒 春季是由冬寒向夏熱的過渡時節，正處於陰退陽長，寒去熱來的轉折期。此時陽氣漸生，而陰寒未盡。由於冷空氣的活動，氣候多變，溫差幅度很大。因此，「春捂」即「春不忙減衣」是順應陽氣生發的需要，也是預防疾病的自我保健良法，穿著一方面要寬松舒展，另一方面要柔軟保暖，體弱年老之人尤其要注意保暖，當心「春寒傷人」，室溫最好保持在15℃以上，睡眠時也要蓋稍厚一點的被子以不出汗為原則。

二、要晚睡早起 春天氣溫回升，春風輕拂，使人皮膚腠理逐漸舒展，循環系統功能加強，皮膚末梢血液供應增多，汗腺分泌也增多，各器官負荷增加，對中樞神經系統產生一種鎮靜、催眠作用，使身體睏乏，民間稱之為「春困」。克服「春困」的最好方法就是順從人體的自然變化規律，遵守春季養生原則：要晚睡早起，保證一定的活動時間。清晨起床，松解衣扣，散披頭發，放鬆形體，在庭院中漫步，呼吸新鮮空氣，使思想意識、靈氣生發不息。

三、要慎避風邪 中醫認為，「風者，百病之始也。」意思是，許多疾病的發生，常與風邪相關連。春季養生的關鍵是要避風。現代醫學亦很重視氣流（即風）與健康的關系，因為氣流的變化可影響人的呼吸、能量消耗、新陳代謝和精神狀態。適度氣流使空氣清潔、新鮮，對健康有益，而反常的氣流則有害於人體健康。由於春季多風的作用，加劇了空氣與皮膚的熱量交換，使體內的熱量過多散失，造成人的抗病能力下降。因此在春季一定要注意防避風邪。

四、要精神愉快 春季調攝精神，應合於春天大自然萬物生發的特點，「使其志生。」即通過調節情態，使體內的陽氣得以疏發，保持與外界環境的協調和諧。春應於肝，在志為怒，表現為稍受刺激則易怒，因此在精神修養上要做到心胸開闊，情緒樂觀，遇事戒怒。「怒」是情志致病的魁首，對人體健康危害極大，因為怒不僅傷肝，而且還可傷心、傷胃、傷腦，從而導致各種疾病，所以怒是所有人最忌諱的一種情緒。

五、要勤於運動 春季是運動鍛煉的最佳季節。春光明媚，空氣清新，暖風拂面，萬物勃發。這種環境有利於人體吐故納新、行氣活血。由於寒冷的冬季，人們多在室內活動，空外活動很少，因而體溫調節中樞和內臟器官的功能亦有不同程度下降，肌肉和韌帶長時間不活動，更是萎縮不展，收縮無力。進入春季後就應根據自己的身體狀況來選擇適宜的戶外活動，如散步、旅遊、練氣功、釣魚等。這些戶外活動，可以使你充分享受到空氣中游離飄動的負離子，它們有利於骨骼的生長發育。

六、要美容保健 春天，人們不僅應該從健康的角度加以注意，美容方面的問題也不容忽視。因為天氣漸暖，室外活動增多了。皮膚病專家認為，陽光、空氣及環境氣候均能引起皮膚的可見性改變。為了避免皮膚老化，春季盡可能不要長時間在陽光下暴曬，戶外活動應先塗上防曬油、潤膚劑，並注意補充水分。水是美容佳品，春天一定要多喝些水。飲水的方法是：早晨空腹或飯前宜飲水，而睡前不要喝水，以免引起眼皮腫脹，進而發展成眼袋。飲水以礦泉水和鮮果汁為最佳，清淡的茶也是很好的飲品。

七、要防病保健 春季，氣候轉暖，致病的微生物、細菌、病毒等，隨之生長繁殖，容易出現流行性感冒、肺炎、流腦、病毒性肝炎等傳染病的發生、流行。由於早春時節寒冷，乾燥的氣候，會直接影響呼吸道粘膜的防禦功能，全身的抗病能力也會下降，一些致病物質會乘虛而入而發病。因此，春季一定要重視防病保健。

夏季養生法

在一年四季中，夏季是一年裡陽氣最盛的季節，氣候炎熱而生機旺盛，對於人來說，此時是新陳代謝的旺盛時期，人體陽氣外發，伏陰於內，氣血運行亦相應旺盛起來，並且活躍於機體表面。因此，在夏季要注意保護人體陽氣，防止因避暑而過分貪涼，從而傷害了體內的陽氣。這就是所謂的「春夏養陽」。具體來說，要注意以下幾個方面：

一、要晚睡早起 順應自然界陽盛陰衰的變化。也就是說每天早點起床，以順應陽氣的充盈與盛實；晚些入睡，以順應陰氣的不足。夏季多陽光，不要厭惡日長天熱，仍要適當活動，以適應夏季的「養長」之氣，早早起床接受陽光和晨起清新的空氣，對機體大有裨益。由於夏季晚睡早起，相對睡眠不足。尤其是老年人，有睡眠不實、易醒的特點，更易出現疲勞之感，因此夏日午睡是養生健身的重要方法，既能補償夜間睡眠的不足，更能順應人體生理特點的養護需要。午睡時間一般以1小時為宜，並注意睡眠姿勢，可平卧或側卧，並在腹部蓋上毛巾被，以免胃腹部受寒。午睡雖然短暫，但它有利於補足必需的睡眠時間，使機體得到充分休息，使神經機能恢復，體力增強，疲勞消除，增強機體的防護功能，更有效地工作和勞動。

二、要防暑取涼 盛夏時節，天氣炎熱，為了解熱消暑，採取適當的防暑降溫措施是十分必要的。但是，若貪涼過度，長時間呆在空調房間，或電扇不離身，或徹夜露宿，對身體健康均十分不利。因為夏季暑熱外蒸，人體出汗較多，全身表皮血管擴張，突然遭到涼風吹拂，往往會引起血管收縮，排汗立即停止，造成體內產熱和散熱失去平衡，導致疾病的發生。室內外溫差不易過大，以不超過5℃為好，室內溫度不宜少於25℃。

三、要防曬護膚 夏季烈日炎炎，強烈的陽光照射會對人體產生一系列不良影響，陽光中的紫外線不僅能使皮膚曬黑，而且還導致白內障、曬傷皮膚，引發皮膚癌。此外，長時間在烈日下暴曬，人體的體溫調節失去平衡，使機體大量蓄熱，水鹽代謝紊亂還易發生中暑。因此夏日外出時要戴遮陽帽、太陽鏡，以減少紫外線對皮膚和眼睛的損害。由於夏天炎熱的氣候，人體容易出汗，應注意選擇護膚品，如防曬的膏、霜、蜜脂類，可消除皮膚早衰之慮，花露水、爽身粉、痱子粉、香水等不僅可以保護皮膚，而且可以提神醒腦，還給人以芳香和美感。

四、要情緒歡暢 在精神調養上，中醫認為「夏季要放」，也就是說夏季精神要充沛、飽滿、情緒外向，因為只有神氣充足則人體的機能旺盛而協調，使機體的氣機宣暢，通泄自如，情緒向外，呈現出對外界事物有濃厚的興趣。而且要做到「華英成秀」，即精神之英華適應夏氣以成其秀美。切忌發怒，使體內陽氣得以渲泄。故夏季精神調攝，應合自然界「生長」的規律，主動調節情志，保持恬靜愉快心境，神清氣和，胸懷寬闊，使心神保養。

五、要動靜結合 夏季人體消耗較大，運動調攝應動靜結合，可選擇游泳、釣魚、散步、慢飽等，但是運動量要適度，不可過於疲勞。而且不宜在烈日下或高溫環境中進行運動鍛煉，最好在清晨或傍晚天氣涼爽時進行室外運動，運動時應穿寬松、舒適、吸汗又有良好透氣性的棉織物為好，便於身體散熱。夏日外出旅遊，尤其是海濱和山區，即可以消夏避暑，令人心曠神怡，又可達到療養、鍛煉，促進身體的健康。

六、要飲食衛生 夏季人體代謝增強，營養消耗增加。同時夏天人們的食慾減低，消化吸收不良，均可導致機體營養素代謝的紊亂，甚至引起相應的營養缺乏症和其它疾病。為此，夏季的飲食，要補充足夠的蛋白質、維生素、水和無機鹽，以保障身體的需求。同時，要多吃一些能夠清熱、利濕的食品，如西瓜、苦瓜、桃、烏梅、草霉、西紅柿、黃瓜、綠豆等。但生食瓜果蔬菜一定要清洗干凈，防止夏季腸道傳染病。魚、蛋、肉等食品要注意保鮮防腐。飲食用具、炊具如菜板要生熟分開使用，不可混雜，且注意消毒。如有可能可以多吃些大蒜，即可殺菌又能幫助消化，增進食慾，調味解暑。總之宜注重飲食衛生。

七、要冬病夏治 「冬病」指某些好發於冬季，或在冬季加重的病變，如支氣管炎、哮喘、風溫性關節炎等病，在夏季這些病情有所緩解，趁其發作緩解季節，辨證施治，適當地內服和外用一些方葯，以預防冬季舊病復發，或減輕其症狀。這是中醫的一種獨特治療方法，即乘其勢而治之，往往可收到事半功倍的效果。

秋季養生法

秋季萬物成熟，果實累累，正是收獲的季節。但是氣溫由熱轉寒，早晚溫差較大。此時，陽氣漸收，陽氣漸長，人體的生理活動也適應自然環境的變化，機體的陽氣隨之內收，因此，秋季養生必須注意保養內存陰氣，也就是中醫所說的「秋冬養陰」，以適應自然界陰氣漸生而旺的規律，從而為來年陽氣生發打基礎，不應耗精而傷陰氣。具體要注意以下幾個方面：

一、要早睡早起 秋季自然界的陰氣由疏泄轉向收斂、閉藏。秋天氣候轉涼，要早些睡覺，以順應陰精的收藏，又宜早一點起床，以順應陽氣的舒長。另外適當早起，適當做一些晨練，既可以呼吸一些清新的空氣，促進新陳代謝，又有益於肢體功能活動的鍛煉，有助於身體的健康。

二、要適當「秋凍」 夏去秋來，秋風拂面，雖涼還不至於寒，人們還能耐受，不妨進行一點鍛煉，逐漸增強體質，適應氣候的變化。「秋凍」就是說「秋不忙添衣」，有意識地讓機體「凍一凍」，避免多穿衣服產生的身熱汗出，汗液蒸發，陰津傷耗，陽氣外泄。秋季應順應陰精內蓄，陽氣內收的養生需要。但是「秋凍」還要根據天氣變化來決定，應以自己感覺不過於寒冷為標准。進入深秋時就應注意保暖，若氣溫驟降，一定要多加衣服。

三、要清靜養神 秋季草枯葉落，花木凋零，秋風秋雨易使人感到蕭條、凄涼，勾起憂郁的心緒。尤其是老年人容易產生情緒低落，多愁善感。這時候最好多聽一聽音樂，或靜下來讀一本好書，或與好朋友聊天，或到戶外散步，這些都能排解苦悶的情緒。中醫根據「天人相應」的理論認為，秋天人們一定要保持精神上的安寧，只有這樣才能減緩肅殺之氣對人體的影響，還要注意不斷收斂神氣，以達到心境寧靜狀態。

四、要適當運動 金秋季節，天高氣爽，是運動鍛煉的大好時機。但人體的生理活動也隨自然環境的變化處於「收」的階段，即陰精陽氣都處在收斂內養的狀態，故運動養生也要順應這一原則，也就是說不要做運動量太大的項目，以防汗液流失，陽氣傷耗。應根據人體的生理特點來選擇運動項目，如登山、慢跑、散步、做早操、練氣功等。隨著天氣逐漸轉冷，運動量可適當增加，在嚴冬來臨之前，體質會有明顯提高，大大增強抗寒耐凍的能力。

五、要護膚保健 秋季隨著天氣的變冷，人的肌膚不能馬上適應這種變化，血液循環變慢，皮膚乾燥，容易出現細碎的皺紋，尤其是在眼睛周圍。所以，秋季更要注意對皮膚的護理。除了要多飲水及食用一些富含維生素e的食物，如核桃、芝麻、蜂蜜、乳類等外，還要注意保持愉快的心情，因為荷爾蒙的分泌與自律神經的平衡可因心緒的變化直接反映在皮膚上。因而皮膚的變化與情緒有很大的關系。此外，葯物、按摩、化妝、面膜等美容護膚保健方法，不僅適用於秋季，其他季節也可採用，只是在秋季更應重視罷了。

六、要防病保健 秋季氣候變化較大，若不謹慎起居，則容易使一些慢性病在秋季發作。尤其是老年人，體溫中樞的調節功能減弱，對外界寒熱的刺激反應較遲鈍，若不及時增減衣服就很容易患病。如支氣管哮喘的患者，適應不了氣候的變化，加上花粉、塵埃、煤氣、冷空氣等過敏因素的刺激而使哮喘發作。慢性咽炎的患者，由於秋天氣候多晴少雨，氣候乾燥，容易誘發咽炎的發作。因此老年人在秋季一定要注意防病保健尤其是一些慢性病要防止在秋季復發。

七、要性事有節 在性生活方面，中醫認為在秋冬之令，應注意順應自然界主收主藏的規律，節制房事，蓄養陰精。這點對中老年人特別重要。因為隨著年齡的增長，陰氣將由旺盛而趨向逐步減弱。故中老年人精力漸衰，是自然的趨勢。中老年人節欲，以養腎精，可延緩衰老的過程，達到長壽目的。

冬季養生法

冬季氣候寒冷、乾燥，自然界的生物都進入了匿藏、冬眠狀態，以蓄養其生命的活力，這種現象，中醫學稱之為「養藏」。人類是自然界的生物之一，當然也要以養藏為原則，只是人類所要「藏」的，是體內的「熱能」和生命的「動力」。這「熱能」和「動力」，中醫學便稱之為「陽氣。」並主張冬季應該做到「無擾乎陽」，也就是不要損害人體的陽氣。因此，「無擾乎陽」便是冬季養生的基本原則。具體說來要注意以下幾個方面：

一、 要保暖防寒 隆冬季節，由於寒冷的刺激，使得肌體的交感神經系統興奮性增高，體內兒茶酚胺分泌增多，從而促使人體外周血管收縮，心律加快，導致冠狀動脈痙攣，以及血液粘稠度增高，因而極容易引發心腦血管疾病的發生，甚至引起猝死。因此，在穿衣、居室等方面，一定要採取防凍保暖的措施。中醫學強調要「去寒就暖，無泄皮膚」，就是這個道理。但「暖」不等於「熱」，室溫保持在20～23°c即可，溫度太高，反而不宜了。

二、 要早睡晚起 冬季更要保證足夠的睡眠，做到早睡晚起。這個「晚」是以太陽生氣的時間為度，即所謂「必待日光」，並非懶床不起。因為，冬天的早晨在冷高雅影響下，往往會有氣溫逆增現象，及上層氣溫高，地表氣溫低，大氣停止對流活動，從而使得地面上的有害污染物停留在呼吸帶。這時如果過早起床外出，就會身受其害。

三、 要動靜結合 動，就是要進行適當鍛煉。早晨的陽光升起後，要選擇活動量適當的鍛煉項目，如散步、慢跑、打太極拳等，使身體微有汗出為度。如果汗出太多，浸濕了內衣，反會引起感冒。中醫學說「無泄皮膚」，就是這個意思。適當活動，微微出汗，既可以增強體質，也可以提高耐寒的能力。所謂靜，就是不要過於疲勞。例如，慢跑以不超過20分鍾為宜。

四、 要情緒穩定 冬季「養藏」的原則，體現在心理活動方面，要保持情緒穩定，不急不躁，心情愉快，好像有什麽想法和心得不欲披露一樣，不要太過發泄。《內經》說：「若有私意，若已有得」，就是這個意思。

五、 要冬浴有法 冬季洗浴不宜太勤，每周1～2次為宜。水溫一般在37～38 度，太高宜使周身血管擴張，引起頭暈，心跳加快；太低則易患感冒。飯後不要立即洗浴，以免消化道血流量減少，影響食物的消化吸收。太過疲勞時洗浴，會加重體力的消耗，引起不適。此外，洗浴的時間不宜過久，浴前可引用一定量的糖鹽熱水。

六、 要睡眠有方 冬季睡眠時，室溫20～23度最為適宜，可適當留有小氣窗通風換氣，但要避免當風吹頭。被內的溫度可保持在32～34度之間，可使用暖水袋或電褥子調節被內溫度。睡前宜用熱水洗腳，並保持心情平和，不說不笑。午間可小睡30分鍾。晴天要常曬被褥。

七、 要性事有度 根據四季氣候的變化規律，掌握性生活的頻度，對養生保健有一定意義。如春季性生活次數可稍多；夏、秋季則適當節制；冬季則要節欲。特別是中老年人，冬季更要減少性生活的次數，才能達到保養「陽氣」，養精蓄銳的效果

❿ 武漢光谷附近有賣中老年春秋外套的嗎在哪裡

武漢天地
人氣指數：★★★★★
地址：江岸區盧溝橋路
軌道交通：地鐵一號線黃浦路站
武漢國際廣場
人氣指數：★★★★☆
地址：江漢區解放大道690號
軌道交通：地鐵二號線中山公園站