中老年人健身陀螺

㈠ 拼多多中老年不銹鋼建身陀螺盤材質價格

這個不銹鋼健身陀螺材質的價格大概在300元左右。

㈡ 健身迪樓就是中老年用小鞭打的用木頭做的下面尖的可健身

陀螺是古老的漢族民俗體育游戲，流傳甚廣。為木製的圓錐形，上大下尖。將尖頭著地，以繩繞螺身，然後旋轉放開鞭繩，使陀螺旋轉；或用手直接旋轉陀螺，待陀
螺著地，以繩抽之，使之旋轉。另有鳴聲陀螺和菱形陀螺，以竹木製成中空圓筒，中間貫以旋軸。圓筒體開有狹長裂口，轉動時由於氣流作用能發聲。菱形陀螺為兩
頭小，中間大，以繩繞螺身，使著地旋轉，順勢抽繩，使螺旋轉。
中國早在宋朝時就已經出現了類似陀螺的玩具，名字叫做「千千」。它是一個長約三公分的針形物體，放在象牙制的圓盤中，用手撐著旋轉，比賽誰轉得最久就為贏家。這是當時嬪妃宮女用來打發深宮內無聊時光的貴族游戲。「陀螺」這個名詞，最早是出現在明朝，劉侗、於弈正合
撰的《帝京景物略》有：「楊柳兒青，放空鍾；楊柳兒活，抽陀螺；楊柳兒死，踢毽子。」的記載。至於陀螺究竟是不是由「千千」演變而來，那就不可考了。但明
朝時陀螺已成為兒童的玩具，而不是宮女角勝之戲了。根據記載，當時陀螺是木製的，實心而無柄，用繩子繞好了，一拋一抽，陀螺便在地上無聲地旋轉。當它緩慢
下來時，再用繩子鞭它，給它加速，便可轉個不停。這種玩法傳了兩三百年，一直到民國初年，還有這樣的玩法。
在全國各地，有不少地方把「抽陀螺」叫「耍陀螺」，一字之改，更好地揭示
了這種游戲的娛樂性。由於參與的人越來越多，熱心人積極推廣交流，耍陀螺漸已發展成一種全民健身的體育運動。很多城市、鄉鎮，都出現了正式或非正式組織耍
陀螺的壯觀景象。在湖北一些地方，稱「抽陀螺」為「刷得螺」，透出方言的豪氣。
2010年6月9日，湖北省武漢市吳家山街舉行第三屆全民健身社區運動會，在東西湖五環廣場，來自吳南社區兩名社區居民大力揮鞭，一個重達23公斤的陀螺飛速旋轉，引來觀眾陣陣歡呼。

在湖北省宜昌市的濱江公園，天氣晴朗時，總能看到男女老少刷得螺的身影。人們邊玩邊

交流刷得螺的心得，不少老人刷得螺不僅豐富了業余時間，而且鍛煉了身體。時間長了，很多老年人纏身多年的肩周炎不見了，血壓也正常了。據說，國家衛生部為了老年人的健康，為他們成立了陀螺協會。

陀螺一般在地上耍，但也有不沾地，只在空中旋轉的，甚至有些高手可以在頭頂耍陀螺。由於經常相互間切磋，民間玩出了不少「陀螺達人」。

㈢ 老年人玩陀螺的好處

打陀螺起初源於孩童時的一種游戲，前兩年還只是晨起時看到一些老年人在玩，至於近來為什麼被人們當成一種老少皆宜的「健身項目」來流行，本人覺得可能跟它「花錢少、大眾性、娛樂性」以及心理學上的「羊群心理」有關，大有追風一發不可收拾的感覺。

益處：活動脛頸骨，鍛煉身體。傳達堅持不懈的精神。

㈣ 老年人打陀螺有什麼好處

老年人打陀螺的好處：
其一，可治肩周炎。
其二，晚上睡眠好。打陀螺有一定的運動強度，晚上睡眠好。
其三、老年人打陀螺後，腿腳走起路來顯得輕松。人老腿先老，對於老年人來說，不失為一種好的運動。
其四，可以減肥。
打陀螺適合於各個年齡階段，老中青少，男女。與太極拳比較起來，強度大，打一會兒就出汗。
其五，病後打陀螺，康復有幫助。
其六，打陀螺強身健體
打陀螺其實是一項非常適合中老年人的運動，因為它的運動強度適中。打陀螺並不只是靠肩膀用力，它是一項全身運動：人在打陀螺時，會從腳部開始發力，下肢蹬地，力量傳到腰部後，腰肢開始扭轉，從而帶動手臂揮動。從這套動作看來，它非常像打網球時揮拍的動作。而跟網球不同的是，打陀螺不需要來回快速跑動，同時又能運動到全身大部分肌肉，是一項非常適合中老年人的運動。

㈤ 中老年人鍛煉身體用托螺

這方法也不錯，在揮鞭打陀螺時，能用手臂帶動全身運動，在鍛煉身體的同時還能得到樂趣，真的不錯

㈥ 成人健身陀螺怎樣玩法

陀螺的玩法（一）
陀螺的打法及玩法相當多樣，但較常見的打法則有兩種：
一、水平法：彎身從身後翻轉手腕，將陀螺往前拋再往後一拉，陀螺就會沿著地面水平方向向前旋轉。
二、垂直法：將陀螺從頭頂上用力往地下甩

㈦ 老人用的健身陀螺多大的好

這些健身方法的基本特點應是：簡便易學、運動量不宜過大、不過分劇烈、不過分彎腰低頭、有保健作用。對老年人機體無害。
散步和爬樓梯，打太極拳。慢跑是一項很適合老年人鍛煉的運動項目。然而，如果跑的方法不當，也可能會有意外危險.適合老年人的球類運動
健身球、乒乓球、羽毛球、網球、檯球、門球等運動量不是太大的球類運動，比較適合老年人參與。

㈧ 防滑防震健身陀螺盤怎麼使用

防滑防震健身陀螺盤。可以放在後背用於仰卧起坐，或者是平板稱也可以使用。

㈨ 老年人打陀螺有健身功效嗎

打陀螺其實是一項非常適合中老年人的運動，因為它的運動強度適中。打陀螺並不只是靠肩膀用力，它是一項全身運動：人在打陀螺時，會從腳部開始發力，下肢蹬地，力量傳到腰部後，腰肢開始扭轉，從而帶動手臂揮動。從這套動作看來，它非常像打網球時揮拍的動作。而跟網球不同的是，打陀螺不需要來回快速跑動，同時又能運動到全身大部分肌肉，是一項非常適合中老年人的運動。
有些老年人打陀螺只是使用手臂的力量，他們一般打幾天就會發現自己胳膊疼，如果不改正錯誤，會出現網球肘的毛病。其實正確的鞭打動作需要手眼身法步的配合。它用到了人體大部分的關節，包括踝關節、膝關節、腰椎、肩關節、腕關節和手指的配合。所以它對於以上關節處的疾病也有一定的治療作用。

㈩ 陀螺健身好處

1、陀螺健身可鍛煉人體協調性和腕部力量，培養敏銳觀察力，活動時佔地不大，隨時隨地都可運動，老少皆宜；

2、陀螺健身主要活動肩關節，對肩周炎的預防與治療有很好的效果；

3、陀螺健身還能降低血脂，達到減肥的目的，還可以宣洩壓力，令心情舒暢；

4、陀螺健身可以釋放往日情懷，找回童年的樂趣，親子活動，游戲益智還能增強感情，與家人其樂融融。

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打陀螺的技巧：

1、纏繩：釘朝上擺放，依陀螺尖長短纏繞二至三圈，再由陀螺尖往陀螺身由上而下纏繩，依序拉緊，約逾三分之一；

2、上陀螺：采一手持繩扣住陀螺頂部圓周處，另一手持陀螺尖處，抱起陀螺靠腿，陀螺尖朝前向下預備；

3、拋陀螺之際，持陀螺尖處之手立刻離開，另一持繩扣住陀螺頂部圓周處之手順勢打轉，產生旋轉動力，隨即兩手交互扯繩，使陀螺不致倒地；

4、反方向收繩快跑，勿回頭，等繩拉完即成。

參考資料來源：網路-健身陀螺