老年人腎陰虛

A. 陰陽兩虛吃什麼食物

多吃甘涼滋潤的食物，比如瘦豬肉、鴨肉、龜、鱉、綠豆、冬瓜、芝麻、百合等。少食羊肉、狗肉、韭菜、辣椒、蔥、蒜、葵花子等性溫燥烈的食物。

中午保持一定的午休時間。避免熬夜、劇烈運動和在高溫酷暑下工作。宜節制房事。只適合做中小強度、間斷性的身體鍛煉，可選擇太極拳、太極劍等。

(1)老年人腎陰虛擴展閱讀：

腎虛已經不是男人」專利」，女人也會腎虛，專家分析了七種女人腎虛症狀，讓你早做預防與治療，讓疾病結束在萌芽期。

症狀一：更年期提前

這是所有女性最關注的問題。一般女性在50歲左右出現更年期，而「腎虛」女性則早早表現出閉經、性慾低下、煩躁、焦慮、多疑等更年期症狀。

症狀分析：中醫認為虛的本質就是衰老。久勞傷腎的「腎虛」之人衰老速度較快。

現代流行病學調查也發現老年人多見腎虛症。說到這里，就明白了：腎為先天之本，腎虛的人生理年齡迅速增大，提早出現更年期症狀。

補救措施：休息非常重要，當然還應該多運動。不是叫你去做消耗巨大能量的無氧運動，也不是叫你去做考驗耐力的有氧練習，而是平緩的、夾帶著安逸平和的傳統運動方式——太極拳。

這項運動以腰部為樞紐，因為腎位於腰部，所以非常適合腎虛者鍛煉。相信在這久違的慢節奏的一招一式後面，會有你的健康與美麗。

症狀二：眼瞼浮腫、黑眼圈加重、面色蒼白

很多女人在清晨起床後照照鏡子，都會發現一個完全陌生的自己：眼瞼浮腫、出現難看的黑眼圈、面色蒼白無光。

千萬不可簡單認為是由於沒有化妝，所以看起來不習慣。現在就提醒你，原因也許還是在於腎虛。

症狀分析：腎主水，腎虛則水液代謝不利，導致水腫，而眼瞼是最容易被發現的部位。至於黑眼圈、面色蒼白無光則是由於腎虛導致了血液循環出現問題。

補救措施：睡前少喝水，可以做做強腎操：兩足平行，足距同肩寬，目光平視，兩臂自然下垂，兩掌貼於褲縫，手指自然張開，腳跟提起，連續呼吸9次不落地。

B. 老年人盜汗是怎麼回事

盜汗治療

盜汗是肺陰虛，每天按掐雙側合谷穴3分鍾，困擾自己回多年的胸悶氣短、多咳多痰答、愛發高燒、多出虛汗等症狀就會慢慢消失。治療肺陰虛偏方：生地黃10克，五味子10克泡水喝。

多汗、易感冒可以服用玉屏風散（顆粒）。玉屏風散最有靈，芪術防風鼎足形，表虛自汗易感冒，葯雖相畏效相成。

足少陰腎經分布於肺，脾腎陰虛，肺陰必虛。腎陰虛導致的肺陰虛，除肺部症狀之外，還有腰膝酸軟，骨蒸潮熱，盜汗，遺精，月經減少。因此，由腎陰虛導致的盜汗，可以服用六味地黃丸。

出汗還與心臟有關系，血汗同源，可以服用參松養心膠囊。

張仲景金匱要略教學視頻指出：

男子平人脈虛弱細微者，喜盜汗也。盜汗，說明氣血兩虛，可以使用桂枝龍骨牡蠣湯，不只是在失精的時候使用桂枝龍骨牡蠣湯。中醫認為，身體的津液、精、血三者是同源的。牡蠣能夠補骨滋腎陰，能夠把頭汗降下來，龍骨能夠固斂腎陽。所以，盜汗很嚴重的人，使用桂枝龍骨牡蠣湯一樣可以治好。

咨詢中醫師。

C. 50歲的男人陽痿早泄是什麼原因

男科疾病是所有男性的痛恨，男性患上陽痿早泄危害極大復，嚴重的還可能導致男性不育，需要對此引起高制度重視。因此生活中一些不良的習慣要改掉，保持好的睡眠，保持良好的心態，保持健康的身知體狀態，做的時候道不去思想你和她正在融合 想點別的就好，出現早泄後不必驚慌失措，點擊網站了解更多男科信息

D. 老年人腎陰虛一般有哪些常見症狀

你好，很榮幸為你答疑解惑。

腎陰虛症狀有腰膝酸軟疼痛，頭暈耳鳴，齒松發脫，男子回陽強易舉答、夢遺早泄，女子經少經閉或崩漏，失眠多夢，形體消瘦，五心煩熱，潮熱盜汗，咽干顴紅，溲黃便干，舌紅少苔或無苔，脈細數。其中舌象和脈象比較重要，還有腰膝酸軟是提示腎虛的重要標志。建議選擇正規的醫院做診療，遵醫囑用葯，以免延誤病情。

如果你還有什麼不明白的，歡迎繼續追問，祝君健康！

E. 中醫認為運動神經元病屬於「痿症」的范疇，老年人肝腎陰虛，脾胃虛弱嗎

運動神經元病,屬痿症,風痱,大氣下陷,肉痿等范疇。 中醫認為,運動神經元病主要是由先天稟賦不足,後天失養,如勞倦過度,飲食不節,久病失治等因素損傷

F. 腎虧應該吃什麼補

腎虛，一般可分為腎陰虛，腎陽虛和腎陰陽兩虛。如果想補腎必須要分清楚是屬於哪一類以更好的達到補腎的目的．
腎陰虛時，有遺精、尿量多或尿如脂膏、頭暈目眩、耳鳴等症狀，嚴重時有耳聾、口乾、盜汗、低熱、顴紅，手足心熱等現象。
腎陽虛時，有腰酸腰痛，性慾減退、滑精、早泄、陽萎等。
腎陰陽兩虛，精神萎靡、腰酸腰痛，體力不支，睡眠不佳(包括失眠、多夢、嗜睡)、性功能減退等症狀。〕
常吃的食品中就有補腎的功能，比如，豬腰花、牡蠣、核桃。豬腰花和牡蠣含有大量的鋅，對補腎很有好處，核桃還有潤肺的作用，生食或者用一兩核桃仁配一斤白酒浸泡一個月，每晚少量飲用，也能達到補腎的效果。民間還有「東北人參，江南海馬」的說法。這就是說，海馬和人參的滋補功效是齊名的，中醫里有用海馬煲湯來補腎的方子。當然，如果懷疑自己腎虛，還需要專家的最後確診方能開始葯補，這是最為保險的方法了。
羊腎對腎虛引起的症狀效果比較好．
豬腰花和牡蠣對補腎很有好處．
多吃西紅柿
另外還有喀滿升茶，它屬於滋養、調理型。修復睾丸細胞和腎功能，補氣溫體，排出毒素，讓身體由內至外煥然一新,並感覺身輕氣爽，腰肩有力，精力十足。喀滿升茶不同於葯品，是一種功能性保健茶，無任何毒副作用，一至三個月就可以把身體和性功能調整到最佳狀態，讓男人脫胎換骨，重拾信心與尊嚴，喀滿升茶還可長期飲用，滋養調理、養身健體，持續身體的年輕態和精力的充沛十足。
但是補腎不是什麼東西東可以服用的下列食物有腎虛症狀者最好是忌吃或少吃：
荸薺、柿子、生蘿卜、生黃瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋蔥、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、蒓菜、菊花、鹽、醬、白酒及香煙等．

G. 腎陽虛怎麼補

芝麻粥芝麻50克,白米100克,蜜糖50克,清水1公斤.煮好後加入蜜糖即可.此粥能補益肝腎,潤腸通便和烏須發,更有美顏作用. 核桃粥核桃50克,白米100克,冰糖100克,清水1公斤.核桃去殼切成小丁,煮米開花時入冰糖,核桃丁煮成粥. 長壽粥芡實400克,葯仁400克,山葯1500克,糯米500克,人參150克,茯苓150克,蓮子250克,白糖適量.將葯仁曬干研細末,再磨糯米,將所有用料摻合攪拌均勻即可,日吃二次,每次25克,吃時可略加白糖調味. 山葯粥山葯100克,白米100克,白糖100克,清水1公斤.將鮮山葯削皮後切成塊,煮到七成熟時加米煮成粥,再加糖煮片刻即可. 勿把食療當萬能妙方,緩和病症無捷徑,而且個人病況有別,病人要治本就應先徵求醫生的意見,以找出最適合自己的治療方式. 陽虛便秘者更宜食既溫補又通便的食物,如核桃仁,薤白,海參,海蝦等. 陽虛泄瀉者更宜食既溫補又止瀉的食物,如糯米,鏈魚,河蝦,乾薑,花椒等;具有收澀止瀉的食物,如石榴,烏梅,蓮子,芡實等. 忌食食物：性質寒涼,易傷陽氣,或滋膩味厚難以消化的食物,如粳米,蕎麥,莜麥,豆腐,豬肉,鴨肉,松子,花生,黑木耳,苦瓜,茭白,芹菜,冬瓜,茄子,空心萊,菠菜,龍眼,香蕉,蜂蜜等. 陽虛便秘者還需忌食收澀止瀉,可加重便秘的食物,如蓮子,石榴,芡實,烏梅,糯米,河蝦等. 陽虛泄瀉還需忌食具有潤下通便作用的食物,如核桃仁,芝麻,銀耳,海參,海蝦,牛奶,兔肉,龍眼,桃子,蘿卜等.你好,腎陽亦稱「真陽」,「元陽」,「命門之火」.指腎臟的陽氣.腎陽有溫養腑臟的作用,為人體陽氣的根本.腎陽與腎陰相互依存,兩者結合,以維持人體的生理功能和生命活動.腎陽虛症狀為：肢寒,怕冷,面色蒼白,陽痿,早泄,精神,舌質淡,舌苔薄,脈遲緩等.腎陽虛是虛證,必須經過較長期的治療方能有顯著療效,而且有些人本來就是陽虛型體質,平時較容易手腳冰冷.建議耐心服葯治療,平時可通過中成葯和食物加以輔助治療.陽虛泄瀉者更宜食既溫補又止瀉的食物,如糯米,鏈魚,河蝦,乾薑,花椒等;具有收澀止瀉的食物,如石榴,烏梅,蓮子,芡實等.陽虛泄瀉還需忌食具有潤下通便作用的食物,如核桃仁,芝麻,銀耳,海參,海蝦,牛奶,兔肉,龍眼,桃子,蘿卜等.腎陽虛可以吃狗肉,羊肉,韭菜,泥鰍來進行食補,葯物則有腎寶,玉蓯蓉,金匱腎氣丸,右歸丸等.具有補益腎陽,溫暖脾陽作用的食物,如秈米,狗肉,羊肉,雞肉,豬肚,淡萊,韭菜,辣椒,刀豆,肉桂等. 陽虛便秘者更宜食既溫補又通便的食物,如核桃仁,薤白,海參,海蝦等.陽虛泄瀉者更宜食既溫補又止瀉的食物,如糯米,鏈魚,河蝦,乾薑,花椒等;具有收澀止瀉的食物,如石榴,烏梅,蓮子,芡實等.忌食食物：性質寒涼,易傷陽氣,或滋膩味厚難以消化的食物,菠菜,龍眼,香蕉,蜂蜜等你好,腎虛分為腎陰虛和腎陽虛：腎陰虛和腎陽虛的區別在於,如果是把腎陰是物質上的缺乏,腎陽就是功能上的匱乏,物質上的缺乏就是腰膝酸軟,頭發暈,還有如果在年輕人的身上出現早泄,遺精,還有出現五心煩熱,失眠,心煩,中醫有陰虛生內熱,陽虛生外寒,如果在老年人出現的腎陰虛就容易脫發或發白的比較早,容易耳鳴,耳背,牙齒松動,眼花的比較早一些,所以說,這是腎陰虛,腎陰虛一般說在中青年發生的比較多,我們在臨床上的症狀比較多. 那麼我再說腎陽虛,腎陽虛有一些症狀和腎陰虛也是有共性的,比如說腰膝酸軟,四肢乏力,但是腎陽虛更體現是功能性的所謂出現的四肢不溫,那個是五心煩熱,這個是手腳發涼,面色容易有一些黃白畏寒怕冷,如果是中青年出現性慾減退,陽痿,人感覺經常有一種神氣疲憊的感覺,因為是功能性的,更多的體現在這方面,我們說腎陽虛和腎陰虛不是截然分開的,在臨床上經常遇到這樣的人,我究竟是腎陰虛還是腎陽虛也沒有一定的界限,如果匱乏到一定程度了,就是陰損積陽,陽損積陰,腎陽虛時間長了會有腎陰虛的症狀,所以我們再補腎陽的時候,一定要補腎陰,而且要陰中求陽,而且在補腎陰的時候也不是一味的只用補腎陰的葯物.腎陰虛可以吃哈士膜,黑木耳,黑芝麻,小核桃等進行食補,補腎葯物則有左歸丸,六味地黃丸等. 山葯:性平,味甘,為中醫「上品」之葯,除了具有補肺,健脾作用外,還能益腎填精.凡腎虛之人,宜常食之. 干貝:又稱江珧柱.性平,味甘咸,能補腎滋陰,故腎陰虛者宜常食之. 鱸魚:又稱花鱸,鱸子魚.性平,味甘,既能補脾胃,又可補肝腎,益筋骨. 栗子:性溫,味甘,除有補脾健胃作用外,更有補腎壯腰之功,對腎虛腰痛者,最宜食用. 枸杞子:性平,味甘,具有補腎養肝,益精明目,壯筋骨,除腰痛,久服能益壽延年等功用.尤其是中年女性腎虛之人,食之最宜. 何首烏:有補肝腎,益精血的作用,歷代醫家均用之於腎虛之人.凡是腎虛之人頭發早白,或腰膝軟弱,筋骨酸痛,或男子遺精,女子帶下者,食之皆宜.腎陽虛服用金貴腎氣丸

H. 適合老人食用的菜譜

高血壓患者的飲食宜忌：
①碳水化合物食品：
適宜的食品---米飯、粥、面、面類、葛粉、湯、芋類、軟豆類。
應忌的食品---蕃薯（產生腹氣的食物）、干豆類、味濃的餅干類。
②蛋白質食品---牛肉、豬瘦肉、白肉魚、蛋、牛奶、奶製品（鮮奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪）、大豆製品（豆腐、納豆、黃豆粉、油豆腐）
應忌的食物---脂肪多的食品（牛、豬的五花肉、排骨肉、鯨魚、鯡魚、金槍魚等、加工品（香腸）
③脂肪類食品
適宜的食品---植物油、少量奶油、沙拉醬
應忌的食品---動物油、生豬油、熏肉、油浸沙丁魚
④維生素、礦物質食品
適宜的食品---蔬菜類（菠菜、白菜、胡蘿卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黃瓜）水果類（蘋果、桔子、梨、葡萄、西瓜）
海藻類、菌類宜煮熟才吃。
應忌的食物---纖維硬的蔬菜（牛蒡、竹筍、豆類）
刺激性強的蔬菜（香辛蔬菜、芒荽、芥菜、蔥、芥菜）
⑤其他食物
適宜的食品---淡香茶、酵母乳飲料
應忌的食物---香辛料（辣椒、咖喱粉）
酒類飲料、鹽浸食物（成菜類、成魚子）
醬菜類、咖啡
3 高血壓病人應注意的飲食習慣
① 首先要控制能量的攝入，提倡吃復合糖類、如澱粉、玉米、少吃葡萄糖、果糖及蔗糖，這類糖屬於單糖，易引起血脂升高。
② 限制脂肪的攝入。烹調時，選用植物油，可多吃海魚，海魚含有不飽和脂肪酸，能使膽固醇氧化，從而降低血漿膽固醇，還可延長血小板的凝聚，抑制血栓形成，防止中風，還含有較多的亞油酸，對增加微血管的彈性，防止血管破裂，防止高血壓並發症有一定的作用。
③ 適量攝入蛋白質。高血壓病人每日蛋白質的量為每公斤體重1g為宜。每周吃2-3次魚類蛋白質，可改善血管彈性和通透性，增加尿鈉排出，從而降低血壓。如高血壓合並腎功能不全時，應限制蛋白質的攝入。
④ 多吃含鉀、鈣豐富而含鈉低的食品，如土豆、茄子、海帶、萵筍。含鈣高的食品：牛奶、酸牛奶、蝦皮。少吃肉湯類，因為肉湯中含氮浸出物增加，能夠促進體內尿酸增加，加重心、肝、腎臟的負擔。
⑤ 限制鹽的攝入量：每日應逐漸減至6g以下，即普通啤酒蓋去掉膠墊後，一平蓋食鹽約為6g。這量指的是食鹽量包括烹調用鹽及其他食物中所含鈉摺合成食鹽的總量。適當的減少鈉鹽的攝入有助於降低血壓，減少體內的鈉水瀦留。
⑥ 多汔新鮮蔬菜，水果。每天吃新鮮蔬菜不少於8兩，水果2至4兩。
⑦ 適當增加海產品攝入：如海帶，紫菜，海產魚等。

降壓的食物如下:

黑木耳

用清水將黑木耳浸泡一夜後，上屜蒸1～2小時，再加入適量冰糖，每天服一碗，可治高血壓、血管硬化等。

荸薺

取荸薺、海蜇頭（洗去鹽分）各30～60克，煮湯，每日分2～3次服用，可治療高血壓。

芹菜

因高血壓引起頭痛、頭脹的病人，常吃鮮芹菜可緩解症狀。

葫蘆

將鮮葫蘆搗爛取汁，以蜂蜜調服，每日兩次，每次半杯至一杯，有降血壓的作用。

綠豆

綠豆對高血壓患者有很好的食療作用，不僅有助於降壓，減輕症狀，而且常吃綠豆還有防止血脂升高的功效。

蠶豆花

鮮蠶豆花60克或乾花15克加水煎服，可治療高血壓、鼻出血。

西瓜皮

取西瓜翠衣、草決明各9克，水煎服，可治高血壓。

蓮子心

蓮子心有降壓、強心作用，適用於高血壓、心悸、失眠等症，用法是取蓮子心1～2克，開水沖泡代茶飲。

哪些食物能降血壓

所謂「能降血壓的食物」，是指它們能降低高血壓患者的血壓，但不會降低正常人的血壓，正如阿斯匹靈只能降低發燒病人的體溫，而不會影響正常人的體溫一樣。

芹菜：有良好的降血壓作用，尤以芹菜根煎服為佳。

荸薺、海蜇頭：各一至二兩，洗去鹽份，煮湯飲，名「雪羹湯」，有良好的降血壓作用。

菠菜：含有蛋白質、纖維素、蔗糖、葡萄糖、果糖和維生素B、C、D、K、P，可作為治療高血壓和糖尿病的葯用食物。

綠豆：適量裝入豬的苦膽內，陰干研粉，每次一錢半至二錢，一日2次，有降血壓的作用，適用於頭暈，頭痛、高血壓。

I. 什麼食物補腎效果好呀

1、蝦：蝦富含有極其豐富的蛋白質、脂類、礦物質等營養物質，而且蝦肉的提取物中含有增強免疫力的物質，因此多吃蝦具有補腎、排毒的功效。

2、豬腰花：豬腰花的膽固醇含量較高，不適於血脂偏高的人食用，但豬腰花具有補腎氣的功效，也經常被人們用於補腎的食物。

3、核桃：多吃核桃可增強大腦的活力，補充人體所缺的肌醇，另外和泰具有補腎固精的功能，飲食中也常作為補腎的食物之一。

4、雞蛋：雞蛋富含蛋白質、脂肪、維生素及多種微量元素，是公認的營養極其豐富的食品，多吃雞蛋可促進人體生長，提高免疫力，也是一類延年益壽的食物。

5、栗子：栗子不僅有補脾健胃的功效，更有補腎壯腰的作用，多吃栗子，可緩解腎虛引發的腰痛症狀。

參考資料來源：人民網-推薦：八大食物補腎有奇效