老年人用不用補血

㈠ 補血吃什麼好 老年人補血6個要點

1、中葯補血
我國傳統的補血食物主要是以中葯為主，其中阿膠是最好的補血食品，其他的例如人參、當歸、紅棗、熟地、白芍、黃芪、枸杞等均用於調理補氣血，丹參、當歸、川芎、丹皮、三七、香附還可以活血化瘀。在日常生活中，最常用補血方法是將中葯和肉類燉補，如用老鴨、老雞、排骨與中葯搭配在一起食用具有很好改善血虛的作用。
2、果蔬補血
老年人貧血應該常吃鮮棗、杏仁、橘子、西紅柿、椰子、金橘、香蕉、木瓜、桃子、柚子、梨子、芒果、荔枝、枇杷、蒲萄、櫻桃、桂圓等。這些水果含有豐富的鐵元素，可以起到補血的作用。老年人的消化能力不是很好，建議大家可以將新鮮的水果去核榨成汁再給老人們食用，這樣有助於消化吸收。
3、補鐵補血
要多吃補鐵的食物，富含鐵的食物有雞肝、豬肝、牛羊腎臟、瘦肉、蛋黃、海帶、黑芝麻、黑木耳、黃豆、蘑菇、紅糖、油菜、芹菜等，不僅血紅素鐵含量高，而且在吸收過程中不受膳食中其他食物的影響。
推薦老年人補血食譜：芝麻花生糊
黑芝麻、花生仁、白糖。分別將黑芝麻、花生仁洗凈，炒熟以後研成粉末。每次食用時，各取大約15克，再加入1000ml-1500ml的開水，調成糊狀，根據個人口味加入適量的白糖調味即可食用。補血、預防便秘、健脾、潤肺。
4、蛋白補血
補充蛋白質，富含蛋白質的食物有蛋類、乳類、魚類、瘦肉類、蝦及豆類等食物，只有補充鐵、蛋白質才可以合成更多的血紅蛋白，以維持良好的鐵質在人體血液的正常應用。
5、維C補血
維生素C可以促進鐵吸收，因此日常膳食中多攝入富含維生素C的新鮮蔬菜和水果汁，如酸棗、杏、橘子、山楂、西紅柿、苦瓜、青柿椒、生菜、青筍、菠菜、紫菜、葡萄、橙子、櫻桃，以幫助鐵質的吸收和血紅蛋白的合成。
6、補銅補血
患有缺鐵性貧血的老人體內缺鐵往往伴隨缺銅，銅能促進鐵的吸收利用，能參與人體的血紅的合成有良好的造血作用。人體中的銅藍蛋白減少，也會阻礙血紅蛋白的生長。因此飲食中除了攝入含鐵的食物時候也注意攝入含銅的食物。含銅豐富的食物有動物肝、腎、心、牡蠣、魚類、瘦肉、豆類、芝麻、大白菜、蘿卜苗、蝦、牡蠣、海蟄、蛋黃、葡萄乾、西紅柿及果仁等。
老年人貧血應該怎麼補血，看了以上的介紹，您清楚了嗎?另外，養生之道網溫馨提示，老人貧血期間切勿喝濃茶，濃茶會加重貧血。

㈡ 老人應該怎樣補氣血最好

老年人要補氣血應多進食富含鐵豐富營養素的食物，以維持良好的鐵質在人體血液的正常應用。補鐵的食物有瘦肉、蛋黃、動物肝臟、腎臟、木耳、牛肉等，以及福含蛋白質的食物有魚類、豆類、蛋類等食物，還應增加新鮮的果類和蔬菜。海帶、黑芝麻、芝麻醬、芹菜，橘子、梨子等水果也富含鐵！

㈢ 老年人吃什麼補血好

老年人腸胃消化系統減退，機體造血能力不足很容易造成缺鐵性貧血，補血平時吃含鐵和蛋白質等造血的食物，如動物的肝腎、瘦肉、黑芝麻、芝麻醬、黑木耳、紅棗、以及魚、蛋、奶、豆類製品等食物。此外可以服用貧血常用的鐵之緣片，補充造血所需的鐵、蛋白質原料，不需要胃酸轉換直接在腸道被吸收，補鐵生血增強造血能力，一般服用鐵之緣2～4周後血紅蛋白明顯增加，要達到正常值需要2~3個月。

貧血可以服用含有阿膠的鐵之緣片來補鐵補血，安全無副作用，口感好吸收利用率高，快速補充人體缺失的鐵、蛋白質等元素，提高人體血液活性改善貧血的症狀。貧血要注重膳食調養，要高蛋白的飲食，比如瘦肉、魚蝦、雞蛋，還有含鐵高的大棗、豬肝、木耳等，有利於補充缺鐵的鐵質，祝您的貧血盡快恢復健康。點擊左上方◆體恆健◆了解更多。

㈣ 老年人氣血虛弱應該如何調養

老年人總是會出現氣血虛弱的症狀，那是因為人一旦上了年紀身體的各部分機能都在減弱和衰退，這個時候就容易出現氣血兩虛應該如何的進行調養，才能讓老年人保持身體健康，避免氣血兩虛的症狀出現了其實在中醫當中就有很多關於如何調理氣血兩虛的辦法，今天就在這里給大家詳盡的介紹一下。

三；改善不良的生活習慣

很多老年人在生活當中也存在一些不良的生活習慣，比如說在飲食上沒有節制比如說有吸煙和酗酒的情況發生，這些生活習慣都可能會導致氣血兩虛的症狀出現。所以老年人一定要有良好的生活習慣要戒煙戒酒，並且能夠保持一個良好的生活狀態讓自己的心情始終保持在愉悅的狀態下，這樣也就會遠離疾病讓我們的身體更加健康。

㈤ 老人貧血是什麼原因 老人如何補血

如果確定是貧血，可以吃一些補血的中成葯，平時也可以用雞血藤、何首烏、當歸等煎水代茶飲。雞血藤可以熬製成膏，每天挖一勺兌水喝，比較方便。
雞血藤補血活血，價格平民，而且不用擔心像阿膠之類的有摻假。老人貧血可以吃點瘦肉，蛋黃，如雞蛋黃鴨，蛋黃，鵪鶉，蛋黃，動物的肝臟，如雞肝，豬肝，動物血，如雞血，豬血，黑豆，黑木耳，黑米，紅棗等食物，其中的鐵含量非常的高，鐵需要維生素c才可以被吸收和利用，要多吃含有維生素c的食物，如新鮮的蔬菜和各種水果。
如果去醫院做檢查，化驗血常規提示有缺鐵性貧血，考慮應該與平時營養不佳，進食少，營養不均衡等因素而導致的營養不良，從而引起缺鐵性貧血，建議平時加強營養，多吃點雞蛋，瘦肉等營養豐富的物質，再配合硫酸亞鐵，維生素c已糾正缺鐵性貧血，並定期復查。
臨床上貧血是一大類疾病，特別是老年人，引起貧血的因素是非常多的。最常見的有缺鐵性貧血、再生障礙性貧血、巨幼細胞性貧血、骨髓增生異常綜合征導致的貧血。
另外，系統性疾病也可以引起貧血，例如胃潰瘍、慢性腎臟疾病等，都可以引起貧血。因此，老年人貧血最主要的是要明確貧血原因。

㈥ 老年人補血吃什麼好

老年人補血的同時也要補鐵，鐵是人體血液重要的組合元素，老人主要是上了年紀生理下賤導致鐵流失的，補血關鍵是要補鐵，老年人吸收不是很好，建議在食療的基礎上配合鐵劑鐵之緣片一起服用，能起到補鐵生血的功效，每天幾片鐵之緣片再結合食補治療，一般在一個半月即可有效改善缺鐵貧血的症狀。
貧血缺鐵的老人補血吃什麼好，吃富含鐵的食物雞肝、豬肝、牛羊腎臟、瘦肉、蛋黃、海帶、黑芝麻、芝麻醬、黑木耳、黃豆、芹菜等。
橘子、梨子等水果,,富含維生素C的食物新鮮的水果和綠色蔬菜，如酸棗、杏、橘子、山楂、西紅柿、苦瓜、青柿椒、生菜、青筍等。還有老人年要多運動，少喝茶。

㈦ 老人氣血不足怎麼補血

老年人氣抄血不足進補時需要堅襲持，由於老年人的身體器官機能處於下降的趨勢，因此在用葯時需要注意劑量，可以喝四君子湯來補氣，也可以服用中成葯八珍丸進行調理，或者是黃芪、當歸等中葯材進行調節。進補時盡量以食補為主，冬季可以使用羊肉、白蘿卜進行燉湯飲用，夏季可以喝鯽魚湯進補。出現血虛症狀時，可以多吃黑芝麻、紅豆粥，在進行食補時，可以加入當歸、熟地黃、黃芪等中葯材，老年人氣血不足，平時還需要注意多進行體育鍛煉，適當的運動可以提高身體的抵抗力。

㈧ 老人容易貧血，哪幾種補血食物不要錯過

大家都知道老年人和小孩是特別容易貧血的群體，小孩子貧血是因為身體骨骼的發育快，需要的營養多，如果營養跟不上的話非常容易貧血；而老年人有人說吃的好，運動量少怎麼還能貧血呢？其實不然，老年人身體機能減退，消化功能也相對比較差，如果攝入的營養不足，體內缺維生素、鐵等物質的話，就非常容易貧血。

具有不錯補血功效的水果代表就是葡萄了，葡萄當中富含黃酮類的物質，它可以保護心臟，葡萄的種子可別小瞧，它還能抗氧化延緩衰老呢，可謂是老年人美容保養的神奇食物。葡萄還有助消化的作用，增強營養吸收，更好的提高造血功能。

㈨ 老年人貧血應該怎麼補血

老人補氣血可以吃些益氣生血的食物，如羊肉、牛肉、雞肉、豬肝、大棗、花生、龍眼肉、胡蘿卜、菠菜、山葯、土豆、香菇等。也可以在煲湯的時候，適當加黃芪、當歸、黨參、人參等中葯，增強補氣血效果。
中醫認為，脾胃是氣血生化之源。故補氣血應首先從飲食上進行調養，應均衡飲食，保證蛋白質、維生素及各種微量元素（尤其是鐵）攝入充足。除了飲食方面，還需要每天養成良好的生活習慣，作息規律，保證充足的睡眠，避免過度勞累，戒煙戒酒，合理的運動等，均有助於保持氣血運行通暢，氣血充足。

㈩ 中老年人補血

貧血患者的食補佳品

芹菜炒豬肝，是一道富含鐵質和葉酸的菜餚。對於貧血傾向的婦女和嬰幼兒是日常食補的佳品。

我們知道葉酸在人體內不僅是脂肪及氨基酸代謝過程中不可缺少的輔助酶，其主要功能是輔助產生紅血球，防止紅血球變型。而鐵質則是製造血紅蛋白的基本微量元素。綠葉蔬菜和動物肝臟中存在一定的葉酸和鐵質，其中尤以芹菜、菠菜中含量最為豐富。

原料：豬肝200克，芹菜300克（或菠菜200克），醬油25克，白糖20克，黃酒10克，濕澱粉30克。

製作：1．將豬肝去筋膜，用快刀切成薄片，用澱粉、黃酒和精鹽同豬肝片攪勻，待用。2．芹菜打去菜葉，取凈莖六兩，用清水洗凈，切成三公分長的段。3．將油鍋用旺火燒熱，倒入冷豬油，燒至六成油溫，投入豬肝，將其攪散，待變色後，倒入漏勺瀝油。4．鍋中留油少許，繼續旺火，投入芹菜煸炒，待熟前加入醬油、白糖、精鹽，用濕澱粉勾芡，再倒入豬肝，翻炒幾下，在鍋邊淋上少許香醋，即可出鍋裝盤。

特點：豬肝細嫩爽口，芹菜芳香味濃，香中帶酸，味道鮮美。

作用：豬肝每百克含鐵25毫克，芹菜百克含鐵8.2毫克。食用每份芹菜炒豬肝可攝取74毫克的鐵質。本菜餚尤其對婦女有益。

貧血的食補方

根據統計，亞洲女性罹患貧血的比例相當高，平均每四到五個女性中，就有一個是貧血患者；若以年齡分布來看，二十至二十四歲之間，罹患的比例約二成，二十五歲至二十九歲之間有三成。造成女性比男性容易貧血的原因，可以歸因於男性比女性循環血量多、女性較男性更需要鐵質，特別是在生理期、懷孕期，一但鐵質補充不夠，就很容易引起貧血。在臨床上，貧血的表現為皮膚蒼白、面色無華、疲倦、乏力、頭暈、耳鳴、記憶力衰退和思想不集中等。
貧血在中醫的治療辨症上多屬於「虛症」，其食物療養主要是以養心、健脾、補血為原則，在中醫補法中，常以血肉有情之品來調養，並能取得良好的效果。另外有貧血困擾的人，應多攝取維生素C，因為維生素C有助於鐵質的吸收。
血糯紅棗粥
做法：將血糯米五十克、紅棗十枚與適量的冰糖，一起熬
煮成粥即可。
功用：補血。
桂圓蓮子湯
做法：將桂圓二十個、蓮子五十個，加適量清水，煮至蓮
子軟熟即可。
功用：健脾、安神、養血。
龍眼粥
做法：龍眼肉十五克、紅棗十枚、粳米五十克，以起熬煮
成粥。
功用：養心健脾，最適合貧血兼有失眠健忘者。
豬肝湯
做法：豬乾洗凈，切薄片。滾水中放入姜絲、豬肝片，稍
滾一會兒，再加入蔥段、酒，以鹽調味後即可食用
。
功用：補血。
羊骨粥
做法：先將新鮮羊骨捶碎，加水煎湯，棄骨，以湯代水煮
粥。粥成加入蔥、姜、鹽等調味後，食用。
功用：對於貧血具有畏寒者有良效。
阿膠芝麻核桃羹
做法：先將阿膠二百五十克烊化、芝麻二百五十克與核桃
肉一百五十克共搗細末，再加入桂圓肉五十克、適
量冰糖，一起隔水蒸二小時即可。每次加熱吃食二
匙。
功用：本品有補腎安神益血的功效。

參棗湯

材料：紅棗5枚、人參片10克、冰糖1小塊

功能：1.紅棗：味甘、性溫、補中益氣、治虛、潤心肺、生津補血、可養顏抗老化。

2.人參：味甘、性溫、可大補元氣，氣旺則精氣神自然
足。

作法：1.紅棗洗凈，和人參片一起放在小鍋內，加水一杯，小
火燜煮1小時間。

2.加入冰糖待溶化即可。

杞子南棗煲雞蛋

材料：枸杞子20克、南棗10枚、雞蛋2個。

作法：1.將枸杞子、南棗、雞蛋加適量的水一起放在鍋中煮熟
。

2.蛋熟後去殼取蛋再同煮10分鍾。

功效：補虛勞、益氣血、健脾胃。

鯉魚補血湯

材料：黑豆4兩、生薑2片、紅棗10粒、鯉魚1條、陳皮一小
塊、胡椒粉適量。

做法：1.鯉魚去鱗、鰓、鰭、內臟清洗乾凈，加少油在鍋中，
略煎至金黃色。

2.將黑上去瓤丹並清洗乾凈，放入鍋中，不用放油，炒
至豆衣裂開，再用清水洗乾凈，備用。

3.紅棗去核，生薑去皮，陳皮洗乾凈，備用。

4.水煮滾，先放入黑豆、紅棗、陳皮、生薑大火煮10分
鍾，再轉文火煮一個半小時，最後放入鯉魚，煮30分
。

功效：滋陰補血、益肝腎、明目安神、健脾補氣、利尿消腫。

紅棗羊骨糯米粥

材料：羊脛骨1~2根（豬骨也可）、紅棗30枚、糯米一杯

作法：1.將羊脛骨（或豬骨）敲碎。

2.紅棗去核。

3.將以上材料加入適量的水於鍋中熬煮。

功效：補脾益血、滋腎健骨。

女人貧血的經典食療方
貧血是指血液中缺少紅細胞或紅細胞的主要成分血紅蛋白。

治療貧血的幾款食療方
造成貧血的原因主要有紅細胞過度破壞，造血不良和失血。

貧血在祖國醫學屬「虛證」范疇，虛證常見有血虛、氣虛、陰虛、陽虛等。患者可根據自己的病情，選擇適宜的食療方法進行調治：

1、龍眼肉15克，紅棗3-5枚，粳米100克。同煮成粥，熱溫服。

功效：養心補脾，滋補強壯。

2、新鮮羊骨2斤(1000克)，粳米200克。
羊骨洗凈捶碎，加水熬湯，去渣後，入粳米共煮成粥。食用時中適量調米溫服，10-15天為一療程。

功效：補腎壯骨。

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3、糙糯米100克，薏苡仁50克，紅棗15枚。同煮成粥。食用時加適量白糖。

功效：滋陰補血。女性貧血該怎麼補？

4、制首烏60克，紅棗3-5枚，粳米100克。先以制首烏煎取濃汁去渣，加入紅棗和粳米煮粥，將成，放入紅糖適量，再煮一二沸即可。熱溫服。首烏忌鐵器，煎湯煮粥時需用少鍋或搪瓷鍋。

功效：補肝益腎，養血理虛。

5、雞蛋2個，取蛋黃打散，水煮開先加鹽少許，入蛋黃煮熟，每日飲服2次。

功效：補鐵，適用於缺鐵性貧血。

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6、豬肝150克，菠菜適量。豬肝洗凈切片與澱粉、鹽、醬油、味精適量調勻，放入油鍋內與焯過的菠菜炒熟，或用豬肝50克洗凈切片，放入沸水中煮至近熟時，放入菠菜，開鍋加入調米，吃肝吃菜喝湯。

功效：補鐵，適用於缺鐵性貧血給孩子吃一款「補血菜」。