老年人應該怎樣預防眼部疾病

『壹』 老年人如何更好的保護眼睛

很多老年人都會有抱怨說，人老了，眼睛也花了什麼都看不清。其實老年人看不清東西，不一定就是眼花。那麼哪些眼睛疾病會困擾著老年人呢？

老年人護眼

老年人眼部疾病有哪些？

第1步青光眼

白內障是一種比較常見也是危害極大的一種眼病。眼睛隨著年齡的增長，有一種透明晶狀物體慢慢老化，然後慢慢的失去了原有的透明性，晶體變得污濁以後就不在清晰，這樣視力就會下降，從而引起病變等。

老年人如何護理眼

第1步青光眼平時不宜多喝水，會加重病種，也不要吃辛辣食物，可以多吃點枸杞、紅棗、花生、牛肉之類的食物。

第2步老花眼人群比較多，一般老人到了50歲之後就開始了老花眼的症狀，這個時候要到專業的眼鏡店佩戴老花鏡，不要貪圖便宜買一些劣質地攤上的老花鏡，會讓眼睛花眼更惡化。

第3步白內障的朋友多喝水，平時多吃點五穀雜糧和水果以及綠色蔬菜，記得少吃動物脂肪和糖類的食物。

第4步發現眼睛有疾病應該及時就醫，做正規全面的相關檢查，按照醫生的囑咐正確用葯，必要時要進行手術。老年人平時有條件的話可以定期到醫院做個眼部檢查，防患於未然。

『貳』 老年人如何保護眼睛呢

老年人如何保護眼睛?遠眺運目室內活動較多的老人，要多做些室外鍛煉，有規律地運轉眼球和平視遠處的山峰、樓頂、塔尖、河流等景物。可調節眼肌和晶狀體，減輕眼睛的疲勞，改善視力。
按摩熨目兩手掌快搓後按撫雙目上，可改善眼部的血液循環，消除眼睛的疲勞。恰當地按摩眼睛和周圍的穴位，定時做眼保健操，可預防視力下降。但按摩不可過度用力，以免引起眼壓增高或眼底出血。
擇食養目注意飲食的選擇和搭配，多吃些含維生素及微量元素豐富的食物，如魚類、豆類、各種新鮮蔬菜、水果、牡蠣、蚌、瘦豬肉、雞肉、甲魚、蛋類和食用菌類。口服一些中葯，如枸杞、女貞子、麥門冬及魚肝油丸，也有明目作用。
熱浴惜目用眼不要過度，不要久看電視及書報，避免在暗光或日光下看書，以免損傷視力。眼睛疲勞時可用熱毛巾熏浴雙眼，以防止眼疾和消除眼肌疲勞。
四季護目春、秋天風大塵多，外出須戴好護目鏡，以防風沙迷眼。夏日和冬季雪日外出，要選擇墨鏡護目，以防紫外線強光損害眼睛。視力差者，還須配戴適度的眼鏡，以糾正屈光不正。
眼疾治目老年人結膜炎、角膜炎、鞏膜炎、視網膜炎等疾病發病率較高，應對症選葯。對於老年性青光眼、白內障，以及眼底動脈硬化和糖尿病患者的眼疾，還應積極治療原發病。

『叄』 怎樣預防眼部疾病

如何預防眼部疾病？不同年齡層的側重點也不同。對青少年來講，首重養成良好的用眼習慣、預防近視，不偏食、飲食營養均衡；而中老年人除了預防視覺異常，如青光眼、黃斑病變、白內障等眼疾發生外，還要注意可能由於身體的其他疾病而引發的眼部毛病。

俗語說，「三分治，七分養」，注重養生和護理是解決眼部疾病的重要途徑。首先，要保證生活的多元化，保持飲食營養均衡，不可偏食。眼睛同人體的五臟六腑都有聯系，尤其與肝和腎的聯系更為密切。因此，平常可多食用含維生素A較多的食物，還有富含葉黃素的蔬菜如胡蘿卜、芥蘭、菠菜等；也可選擇食用菊花、枸杞、藍莓、堅果等有益視力的食物。通過調養身體，增強肝腎功能來保健眼睛。

其次，用眼要適度。大部分人知道眼睛不能使用時間過長，卻不知道眼睛不用或少用也發引發眼疾。眼睛要經常看近看遠，保證張弛有度和調節靈敏。經常呆在空調房使用電腦的朋友，最好保持視角向下傾斜10-20度，使眼睛不易疲勞。

此外，還要養成良好的用眼習慣，在適合閱讀的光線強度下看書、保持眼部清潔、經常做眼睛保健操，通過刺激眼周圍穴位，調整眼部經絡、血管和肌肉功能。中老年人則更要結合自身身體狀況來防護眼部疾病。

『肆』 老年人需要預防哪些眼科疾病（wAMD）

wAMD是濕性老年性黃斑變性。
年齡相關性黃斑變性，又叫老年性黃斑變性（AMD）是一種累及黃斑的老年性疾病，雙眼先後或同時發病，是50歲以上人群致盲的主要原因之一。
AMD根據眼底有無新生的血管主要分為兩種，乾性和濕性。由於新生的血管可引起眼內部血液或其他液體滲出，所以稱為「濕性」。
從發展速度和嚴重程度的角度來說，濕性AMD更「猛」。是90％以上AMD患者視力損害的主要原因。如果拖延治療，40％以上的患者在一隻眼發生新生血管後，另一隻眼在5年內也會發生。

發生濕性「老黃」的視力會突然下降，視物模糊，視物變形，視野中心出現暗點，隨著病情發展，視力甚至會完全喪失，且其間絲毫沒有痛感。

『伍』 中老年人該如何保護眼睛

盡可能減少危險因素的干擾，如戶外活動時配戴太陽鏡以減少紫外線對眼睛的輻射，專注意合理的膳屬食保持良好均衡的營養，注意全身病如糖尿病、高血壓、腎病等的治療，可用可不用的葯物堅決不用。

進行定期的眼科檢查外，還應了解一些青光眼發病的高危因素如遠視、高度近視、糖尿病、高血壓以及有青光眼家族史。如果自身存在這些危險因素，更應及早到醫院進行系統的眼科檢查。

戶外活動時配戴太陽鏡以減少紫外線對眼睛的輻射，注意合理的膳食結構，保持良好均衡的營養，多吃含葉綠素多的蔬菜如青菜、胡蘿卜、枸杞子等。

患有全身疾病的老年人除了要很好地控制血壓、血糖等之外，不能忽視了這些病變可能出現的眼部並發症，更應進行定期的眼科檢查。
保定新視眼科醫院

『陸』 老年人怎樣保護眼睛

首先要注意全身的健康，眼病常常是全身性疾病的一部分，除必要的營養，合理的運動之外，還要保持心情舒暢，生活規律，其次，要定期進行健康檢查，力爭早期發現眼病，早期治療

『柒』 老年人如何預防青光眼

1、調節情緒：如果想要遠離青光眼的傷害，在生活中必須要重視情緒的變化，用良好的心態面對生活，這樣才能大大的降低青光眼的發病率。此外，對於已經患有青光眼的人士，在生活中也應該多多重視情緒的調節，保持良好的心境，嘗試通過琴、棋、書、畫、音樂、戲曲、旅遊等活動陶冶情操，穩定情緒。
2、保持飲水：在預防青光眼的過程中保持充足的飲水量是十分必要的，因為當人體中飲水量過少的時候有可能影響到身體血液循環，使得人體出現缺水的問題。為了可以避免疾病，在生活中控制好飲水量是非常必要的。
3、戒煙戒酒：因為吸煙會加重視神經的損害。有飲酒習慣的人士，喝酒後如果臉色發紅的(毛細血管擴張)，可以適當喝一些紅葡萄酒，以每天不超過50毫升為宜。如果喝酒後臉色發青、發白的(血管收縮)，則不要飲酒。
4、無需忌口：在生活中無需特別忌口，而應該保證良好的飲食習慣，多吃一些蔬菜和水果，盡可能多攝入一些不同類型的食物。
最後，青光眼作為一種嚴重的眼部疾病，在生活中必須要重視預防。除了使用以上方法進行預防之外，還應該多多注意個人生活習慣，且定期檢查。如果發現自己有任何類似於青光眼的症狀，則應該及時和醫生反映，然後積極配合醫生進行治療，讓身體可以遠離傷害。

『捌』 老年人怎麼保護視力

人一步入老年的時後，視力也會隨之下降。加上各種電子產品的普及，老年人的視力下降更好的明顯。那麽你知道老年人怎樣保護視力呢？

老年人保護視力的方法 1.熱敷熱敷眼睛可以起到保護眼睛的作用。老年人可以在每晚睡之前，用40攝氏度的溫濕毛巾覆蓋在額頭與雙眼的位置，這樣保持三到五分鍾，可以有效緩解白天眼睛的疲勞造成的酸澀感。還行選擇用冷水洗眼，正確的做法是在每日早上起床洗臉的時後，將雙眼侵泡於水中一到兩分鍾，這樣停留一段時間，目的上增添眼球的濕度。2.眼保健操應經常做眼保健操，按壓太陽穴，或者閉目養神，閉目養神既能使眼睛得到足夠的休息，又能休息大腦。

3.擇食養目注意飲食的選擇與搭配，那麽老年人吃什麽食物保護視力呢？多吃些含維生素及微量元素豐富的食物，如魚類、豆類、各種新鮮蔬菜、水果、牡蠣、蚌、瘦豬肉、雞肉、甲魚、蛋類與食用菌類。口服某些中葯，如枸杞、女貞子、麥門冬及魚肝油丸，也有明目作用。 4.眼部疾病治目老年人結膜炎、角膜炎、鞏膜炎、視網膜炎等疾病發病率較高，應付症選葯。對於老年性青光眼、白內障，以及眼底動脈硬化與糖尿病患者的眼部疾病，還應積極治療原發病。

5.用眼適度保護視力有什麽方法呢？看電視看報紙時，如果眼睛感到疲勞，那麽就休息一下，經常眨眼，閉眼的時間長某些，還行用手輕輕揉眼睛，這樣也可以緩解眼睛的疲勞。同時配合用雙手按摩眼瞼，然後在按側面的太陽穴，這樣可以有效的避免眼睛老花，還行起到治療白內障等的眼部疾病的作用。6.熏蒸法肝開竅於目，中葯里有不少清肝明目的葯材，通過簡易的熏蒸即可以起到緩解眼肌疲勞，促進血液循環的作用。取決明子、菊花、桑葉、薄荷各5克，開水沖泡片刻後將眼睛置於杯口上面輪流熏蒸。熏蒸時須要注意眼睛和杯子的距離，既要謹慎燙傷，又要覺得溫熱。每次10-15分鍾，至沒有熱氣冒出。
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『玖』 老年人如何保護眼睛

老年人如何保護眼睛？

人老先從眼上老，在人體諸多器官當中，眼睛是首先老化的器官之一，一般視力在四十歲以後就有所下降，部分糖尿病，高血壓，動脈硬化的病人，亦合並白內障，有時還和發生青光眼，視神經萎縮，眼睛麻痹等嚴重損害視力的眼內疾病，這些疾病比較難治，因此老年人注意保護眼睛是十分必要的。

首先要注意全身的健康，眼病常常是全身性疾病的一部分，除必要的營養，合理的運動之外，還要保持心情舒暢，生活規律，其次，要定期進行健康檢查，力爭早期發現眼病，早期治療。

1、老年人如何保護眼睛之熱敷方法

熱敷眼睛可以起到保護眼睛的作用。老年人可以在每晚睡之前,用40攝氏度的溫濕毛巾覆蓋在額頭和雙眼的位置,這樣保持三到五分鍾,可以有效緩解白天眼睛的疲勞造成的酸澀感。還可以選擇用冷水洗眼,正確的做法是在每天早上起床洗臉的時候,將雙眼侵泡於水中一到兩分鍾,這樣停留一段時間,目的上增加眼球的濕度。

2、老年人如何保護眼睛之用眼適度

保護視力有什麼方法呢?看電視看報紙時,如果眼睛感到疲勞,那麼就休息一下,經常眨眼,閉眼的時間長一些,還可以用手輕輕揉眼睛,這樣也可以緩解眼睛的疲勞。同時配合用雙手按摩眼瞼,然後在按側面的太陽穴,這樣可以有效的防止眼睛老花,還可以起到治療白內障等的眼疾的作用。

3、老年人如何保護眼睛之預防全身疾病

有些全身疾病對眼睛有較大影響,如糖尿病。糖尿病不可怕,可怕的是並發症,並發糖尿病視網膜病變,眼底缺血出血,視力下降導致失明。高血壓病導致高血壓視網膜病變,導致眼底中央動脈阻塞、眼底缺血等眼科急症,60分鍾得不到及時治療,就會失明,所以,時間就是視力。心腦血管病變、腎病等都會侵犯眼睛,嚴重者造成失明。絕不要以為這些病都不在眼睛上而疏忽。