某社區成年人中老年人140

Ⅰ 一個社區中共有老年人150人，兒童和少年200人，中青年人150人，現用分層抽樣法從中抽出一個容量

抽樣比50/500=1/10
抽取老人的人數150*1/10=15人

Ⅱ 某社區對居民進行上海世博會知曉情況的抽樣調查，已知該社區的青年人、中年人和老年人分別有1400人、1600

∵青年人有1400人、老年人1200人，在老年人中的抽樣的人數為60，
∴在青年人中的抽樣人數應該是60×

Ⅲ 年青人血壓多少才正常

正常的血壓一般以肱動脈的血壓為准，在安靜狀態下，正常成人的血壓比較穩定。
年齡
血壓（收縮壓／舒張壓）mmHg
1個月84／54
1歲95／65
6歲105／65
10－13歲110／65
14－17歲120／70
成年人120／80
老年人140－160／80－90
另外還有性別的原因，成年男子的血壓比女性略高約5mmHg．絕經期後的女性血壓又逐漸升高，與男性差不多，
血壓常在清晨最低，白天逐漸升高，到午後或黃昏最高，
運動時心輸出量增加，血壓增高，
外界氣溫高血壓就下降，反之亦然
肥胖以及體重過重的人血壓較高
體位不同．血壓也有所不同
至少3次非同日血壓的收縮壓值達到或超過140和（或）舒張壓達到90mmhg，即可認為有高血壓。
無論是由於生理或病理原因造成血壓收縮壓低於100mmHg，那就會形成低血壓，平時我們討論的低血壓大多為慢性低血壓。慢性低血壓據統計發病率為4％左右，老年人群中可高達10％。慢性低血壓一般可分為三類：
①體質性低血壓，一般認為與遺傳和體質瘦弱有關，多見於20－50歲的婦女和老年人，輕者可無如何症狀，重者出現精神疲憊、頭暈、頭痛，甚至昏厥。夏季氣溫較高時更明顯。②體位性低血壓：體位性低血壓是患者從卧位到坐位或直立位時，或長時間站立出現血壓突然下降超過20mmHg，並伴有明顯症狀，這些症狀包括：頭昏、頭暈、視力模糊、乏力、惡心、認識功能障礙、心悸、頸背部疼痛。體位性低血壓與多種疾病有關，如多系統萎縮、糖尿病、帕金森氏病、多發性硬化病、更年期障礙、血液透析、手術後遺症、麻醉、降壓葯、利尿葯、催眠葯、抗精神抑鬱葯等，或其他如：久病卧床，體質虛弱的老年人。③繼發性低血壓：由某些疾病或葯物引起的低血壓，如脊髓空洞症，風濕性心臟病，降壓葯，抗抑鬱葯和慢性營養不良症，血液透析病人。
情緒，激動，緊張，恐懼等可使交感神經興奮血壓升高，
個體差異，下肢可以高於上肢20－40mmHg

Ⅳ 血壓長期140/80怎麼辦

高血壓病因症狀及治療

病因症狀
高血壓病也稱原發性(或特發性)高血壓，是指以血壓增高為主，病因尚未明確的疾病。多見於中、老年人。我國城市患病率為5％-10％，農村為3％-5％，近年有增高趨勢。長期高血壓易導致心、腦、腎等重要臟器產生嚴重的、危及生命的或招致殘疾的並發症。正常成人收縮血壓超過18.7-/21.3KPa(140-160mmHg)，或者，舒張血壓超過12.0/12.6KPa（90-95mmHg），為確定性高血壓，介於以上兩者之間者稱臨界性高血壓。確定為高血壓者須至少取2次檢查所得的3個血壓值平均數為准。近年來又根據血漿腎素水平的高低將原發性高血壓分為血管收縮性(高腎素性)高血壓，容量依賴性(低腎素性)高血壓和血管收縮與血溶量相互關系不恰當的(正常腎素性)高血壓，用以指導臨床治療。

高血壓是一種病程長久的疾病。一般認為是由於強烈的、反復的、長期的外界刺激，造成大腦皮層功能紊亂，失去了對血管的正常調節而發病。高血壓患者的血壓上升超過18.7/12KPa(40歲以上每增加10歲收縮壓增加1.33KPa)，伴見症狀有：頭痛項強、目花心悸、失眠、腳步輕飄、注意力不集中、容易疲倦等。晚期可並發心絞痛、腎功能減退、中風等病變。

祖國醫學認為高血壓是由於肝腎陰陽失調引起，並把頭暈、眼糊、心煩、耳鳴、失眠、腳步輕飄歸之為陰虛陽亢的症狀；而把頭目痛脹如裂、面紅眼赤、口乾、容易動怒、小便紅、大便秘結，歸之為肝火上炎的症狀。

自療注意事項
(1)首先要降低血壓，但不能僅求表面上的降壓，不能依賴葯物的一時性降壓。定時檢測血壓。

(2)參加小運動量的體育鍛煉，如氣功、太極拳。通過氣功鍛煉，可積極扶持機體的自穩調節能力，從根本上治療高血壓。不要選擇有握、拉、提、舉等項目的運動。

(3)精神舒暢，戒怒戒躁。

(4)飲食清淡。有利於自療的食物有：豆類、胡蘿卜、芹菜、海帶、紫菜、冬瓜、絲瓜、白木耳、食用菌、花生、葵花子、芝麻、核桃、香蕉、柚子、蘋果等。少食一些高脂肪、高膽固醇的食品，如蛋黃、奶油、豬肝、豬腦等。

(5)忌煙酒、咖啡、濃茶。少吃鹽，每日最好不超過5克。

(6)宜晨起即服降壓葯，忌睡眠前服降壓葯。

(7)宜每天堅持溫水浴(攝氏40℃)，浴室溫度也不能太低。

(8)多飲礦泉水、冰化水(結冰後融化的水)。

(9)減少房事，縮短房事時間，40歲以上更宜節制。

(10)保持大便暢通，排便時勿要用力屏氣。

(11)改善睡眠狀態，保證睡眠時間。

(12)工作環境和居住房間的色調最好是綠色、藍色等冷色調，它能使情緒安穩不易發生沖動。

自治療法
1.成葯自療法

(1)臭梧桐片，每次4片，每日3次。

(2)復方羅布麻片，每次1-2片，每日3次。

(3)珍菊降壓片，每次1-2片，每日3次。

(4)知柏地黃丸、硃砂安神丸，各6克合服，每日2次，1次睡前服。用於陰虛睡眠不安者。

2.驗方自療法

(1)鮮柳葉250克，煎汁服。

(2)菊花、槐花、薺菜花各10克，開水沖泡代茶。

(3)夏枯草15克、龍膽草6克、益母草30克、白芍12克、甘草6克，每日1帖，分2次煎服。用於肝火旺者。

(4)生地15克、山萸肉10克、淮山葯10克、丹皮10克、澤瀉9克、茯苓10克、官桂3克、川牛膝10克，每日1帖，分2次煎服。用於陰虛陽亢者。

3.飲食自療法

(1)鮮蘿卜汁1小杯，飲服，每日2次。

(2)蘋果擠汁，每次100毫升，每日3次。

(3)芹菜500克搗汁，分2次服，當日服完。

(4)醋浸花生米(連皮)一周，每晚睡前嚼服10粒。

(5)將1隻新鮮蛋浸於150毫升9度的醋中，48小時後將蛋攪破，再浸1天即可服用。每天服20毫升，可加溫開水沖淡，大約7天服完。

(6)糖、醋、大蒜適量。每日早晨空腹吃糖醋大蒜1-2根，並連帶喝此糖醋汁。本方能使血壓比較持久地下降；另外，對哮喘和氣管炎 target=_blank>慢性支氣管炎的頑固咳嗽也很有效。

(7)芹菜100克、洋蔥5片(天然瓣片)、大蒜頭5瓣、荸薺帶皮5顆、蕃茄1個。以上各葯以4碗水文火煮成1碗，睡前1次吃完。本方治療高血壓可收到立竿見影的效果，其中蒜頭有降低膽固醇，降低血壓的功能。

4.外治自療法

(1)葯枕法：等量杭菊花、冬桑葉、夏枯草製成枕頭使用。常用有效。

(2)推穴法：推刮橋弓穴。每日3次，每次15分鍾；每次只能推一邊，交替從上推刮到下。橋弓穴：當頭側轉時，從耳後到鎖骨頭有一條肌肉突出在頸側，整條肌肉即是。

(3)葯湯浸足法：茺蔚子、桑葉各20克煎湯(湯量以能浸沒腳面為好)，稍涼後雙足浸入。每次半小時，每日2次，冬季要保持湯溫。

(4)葯浴法：菊花250克、玫瑰花150克、麥飯石500克，先煎麥飯石半小時，再將菊花等投入煎5分鍾，待湯溫降至40℃左右即可入浴。湯量以浸沒身體為好。本方尚有滋養皮膚的作用。

(5)敷穴法：吳茱萸研末，拌以醋或凡士林，貼於腳底湧泉穴。每晚更換。湧泉穴：在腳底前1/3中間凹陷處。

5.其他自療法

(1)自我催眠法：本療法是讓自身按一定的自我暗示程序進行催眠。使自己的神志進入恍惚狀態或中性催眠狀態中，以便將心中的一切情緒煩惱及病痛得以排解，從而達到消除情緒障礙、舒暢身心的作用。具體操作方法是：身體姿態隨意，但應力求舒松。閉上雙眼，身處寧靜環境(此處光線柔和)。然後暗示自己已經感覺和體會到：①四肢的沉重感(第一程序)。②四肢的溫熱感(第二程序)。③心跳頻率得到控制(第三程序)。④呼吸節律得到控制(第四程序)。⑤腹部的溫暖感(第五程序)。⑥額部的清涼感(第六程序)。開始訓練時，可從一點開始。如注意力放在一隻腳上，默想腳「開始沉重了」、「漸漸沉重了」、「已經沉重了」、反復默想直到有沉重感，並保持沉重感1至2分鍾，以後擴展到其他的手和腳上，第一程序即告完成，接著做其他程序。初學者應先掌握一個程序再練下支去，不要急於求成。

(2)自我心理調節：國內外學者都認為，心理應激、情緒障礙是原恨性高血壓的主要因素。社會的心理刺激、緊張、焦慮、驚恐、憤怒、敵意等情緒，爭勝好強、慾望過高、自卑膽怯、不輕易顯露自己的感情以及保守、固執等性格行為都會使血壓失常，所以有人稱高血壓為「情感病」。患者可以採取調換工作環境、減輕工作量、降低人生追求、與人交談、向人傾述、唱歌、欣賞柔和音樂、旅遊等方法來消除致病的社會心理刺激因素，提高自身的應激能力，控制情緒沖動。再配合葯物等其他療法，高血壓病便能得到控制。

避免誤診
坐位測定血壓是常法，但並非完全准確。嚴格地說，還應該測平卧位的血壓，兩相對照。有少部分高血壓患者平卧位的血壓卻是正常的，他們患的高血壓稱體位性高血壓。據資料說，國外約有10％、國內約有4.2％的患者是體位性高血壓者，而這類患者是不必服葯控制血壓的自行加大葯物劑量以及採用其他方法，雖可較快降壓，但會產生副作用或並發症。

由於血壓升高到一定水平上一段時間後，機體內環境相對平衡。降壓過猛，平衡被打破，感覺上會比血壓高時更差。嚴重時會引發腦動脈血栓形成(中風)或心肌梗塞。特別是晚期高血壓患者更應該注意這種情況。忌突然停葯。突然停止服葯，血壓反跳回升會引出意外。

高血壓危險症象自救
血壓急驟上升到危險程度時可出現一系列症象：頭痛如裂、面紅止赤、氣急心慌、肢體麻木、視力模糊、惡心嘔吐，甚至呆滯、昏迷。此時送醫院是必須的，但在送醫院救治前，實施一些簡單的自救措施可以贏得時間，降低危險。

自救方法如下：
(1)患者及家屬切莫驚慌失措，搬動患者時忌動作粗野，頭低腳高。

(2)鉛桶(水桶)內盛熱水，水量以浸沒小腿為好。將雙腿浸入半小時左右(冬天水要保溫)。如果卧於床，可用兩只熱水袋加溫下肢。

(3)選耳背怒漲的靜脈管(無搏動感的血管)，用消過毒的縫衣針挑破，放血約10滴左右，然後用棉花壓迫止血。

(4)在野外田頭，速將患者平穩地移至蔭涼處，並用冷水毛巾敷於頭頸(後頸)部，不時調換。
什麼是高血壓？

高血壓是以體循環動脈壓升高為主要表現的臨床綜合症，分為原發性高血壓和繼發性高血壓，在高血壓患者中前者佔95%以上，後者不足5%。我國是高血壓大國，推算目前高血壓患者已達一億五千萬以上。

高血壓的預防

（一）改進膳食結構

1.限鹽：我國人群每日每人平均攝鈉量摺合成食鹽相當於7－20克，遠高於WHO建議的每人每日5克以下的標准，初步應控制在10克以下，待適應後再減至7克，爭取3－5年達到5克的標准。

2．增加鉀的攝入：我國膳食普遍低鉀，鈉／鉀比值偏高，北方尤甚。在限鹽的同時增加鉀的攝入是預防高血壓的重要措施，造成缺鉀的主要原因是北方新鮮蔬菜、水果的攝入偏少所致。全國營養學會建議每人每月吃蔬菜12千克（相當於每天400克），水果每月1千克。

3．增加鈣的攝入：鈣可降低血壓，我國人群普遍攝入不足，大部分人達不到我國營養學會建議的每日600毫克的標准。造成我國膳食中鈣偏低的重要原因是我國動物性食物尤其是奶及其副食品少，鈣的來源不足所致。因此，在有條件的情況下，提倡飲牛奶是增加鈣的有效措施。也可增加富含鈣的其它食物如豆製品及海產品等。

4．增加優質蛋白質：優質蛋白質一般是指動物蛋白質和豆類蛋白質。根據目前我國的實際情況適當增加食物中的優質蛋白質，不但可增強人民體質，還可起到預防高血壓腦卒中的作用。中國營養學會建議我國成人每人每月攝入谷類14千克，薯類3千克，蛋類1千克，肉類1．5千克，魚類500克。

5．保持脂肪酸的良好比例：生活條件較好的情況下尤應注意，使總脂肪保持在總熱量的30％以下，具體措施是保持以植物油為主的食用油，減少含飽和脂肪較多的肥肉或肉類食品。

（二）防止超重和肥胖

防止超重和肥胖至少應包括兩方面的內容；一是防止從膳食攝入過多的熱量；另是增加體育活動。這在做靜態工作缺乏體力活動的人和兒童尤其重要。防止超重減少膳食總熱量應減少食物中含熱量多的成分如脂肪、精製糖、糕點等，還要適當控制主食的進食量。開展露天的體育活動也助於減輕體重。有高血壓危險傾向的人控制及減輕體重，常是預防高血壓的有效措施。

（三）提倡減少飲酒或戒酒

酒精已被公認是高血壓的發病因素。我國成年男子的飲酒率較高，雖然我國近年來已向低度白酒發展，但仍有部分人飲用60度以上的白酒（國外46度的酒被認為是最高度的烈性酒）。為預防高血壓最好不飲酒，已有飲酒習慣的人要減少飲酒量，每天最好控制在白酒50～100毫升、啤酒300毫升以內。已有高血壓危象傾向的人，如有家族史者和超體重者均應堅決戒酒。

（四）提倡戒煙

吸煙和高血壓的關系雖然尚未肯定，但它和冠心病，某些腫瘤及呼吸系統疾病的關系已得到證明。在人群中對高血壓進行一級預防常是對人群中冠心病、腦卒中進行一級預防的主要組成部分，因此對吸煙加以反對。

（五）從兒童時期開始預防高血壓

預防兒童高血壓的目的也是預防成人高血壓，不但兒童及少年時期血壓偏高者成人後患高血壓的機會增多，而且許多與高血壓發病有關的習慣都是早年養成的。另外良好的性格，愛好體育運動的習慣，有規律的生活也應從兒童少年時期開始培養。

高血壓的診斷和分級

國內採用1999年世界衛生組織及世界高血壓聯盟關於高血壓的診斷和分級標准：理想血壓：收縮壓<120 mmHg,舒張壓<80 mmHg；正常血壓：收縮壓<130 mmHg,舒張壓<85 mmHg;正常高限：收縮壓130-139 mmHg,舒張壓85-89 mmHg;1級高血壓：收縮壓140-159 mmHg,舒張壓90-99 mmHg（亞組：臨界高血壓，收縮壓140-149mmHg，舒張壓90-94mmHg）;2級高血壓：收縮壓160-179 mmHg,舒張壓100-109 mmHg;3級高血壓：收縮壓≥180,舒張壓≥110 mmHg;單純收縮期高血壓收縮壓≥140 mmHg（亞組：臨界收縮期高血壓，收縮壓140-149mmHg）,舒張壓<90 mmHg。當收縮壓和舒張壓分屬於不同分級時，以較高的級別作為標准。

高血壓葯物治療的原則

目前世界衛生組織推薦的抗高血壓葯物有6大類，即 利尿劑、β受體阻斷劑、鈣拮抗劑、血管緊張素轉換酶抑制劑（ACEI）、血管緊張素Ⅱ受體拮抗劑（ARB）和α1受體阻斷劑。應用原則如下：①對1、2級高血壓，任何葯物開始治療時應從小劑量開始，以減少副作用。②盡量應用每日一次，作用持續24小時的長效葯物。③合理選擇聯合用葯以達到最大的降壓效應、最少的副作用，一般情況下寧可聯合應用非同類的第二個葯物，而不增加第一葯物的劑量。④降壓目標為降至正常或「理想」水平。即對於中、青年患者或合並糖尿病的患者，血壓降至135/85mmHg或正常范圍內；對≥60歲的老年患者將血壓降至140/90mmHg以下。⑤貴在堅持服葯。

高血壓病的注意事項

高血壓病的注意事項包括以下幾點（一）合理膳食；（二）適量運動；（三）戒煙限酒；（四）心理平衡；（五）自我管理；（六）按時就醫。
一、 合理膳食
1. 飲食對於高血壓的重要性：民以食為天，合理的膳食可以使你不胖也不瘦，膽固醇不高也不低。
2. 高血壓患者的飲食宜忌：
①碳水化合物食品：
適宜的食品---米飯、粥、面、面類、葛粉、湯、芋類、軟豆類。
應忌的食品---蕃薯（產生腹氣的食物）、干豆類、味濃的餅干類。
②蛋白質食品---牛肉、豬瘦肉、白肉魚、蛋、牛奶、奶製品（鮮奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪）、大豆製品（豆腐、納豆、黃豆粉、油豆腐）
應忌的食物---脂肪多的食品（牛、豬的五花肉、排骨肉、鯨魚、鯡魚、金槍魚等、加工品（香腸）
③脂肪類食品
適宜的食品---植物油、少量奶油、沙拉醬
應忌的食品---動物油、生豬油、熏肉、油浸沙丁魚
④維生素、礦物質食品
適宜的食品---蔬菜類（菠菜、白菜、胡蘿卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黃瓜）水果類（蘋果、桔子、梨、葡萄、西瓜）
海藻類、菌類宜煮熟才吃。
應忌的食物---纖維硬的蔬菜（牛蒡、竹筍、豆類）
刺激性強的蔬菜（香辛蔬菜、芒荽、芥菜、蔥、芥菜）
⑤其他食物
適宜的食品---淡香茶、酵母乳飲料
應忌的食物---香辛料（辣椒、咖喱粉）
酒類飲料、鹽浸食物（成菜類、成魚子）
醬菜類、咖啡
3 高血壓病人應注意的飲食習慣
① 首先要控制能量的攝入，提倡吃復合糖類、如澱粉、玉米、少吃葡萄糖、果糖及蔗糖，這類糖屬於單糖，易引起血脂升高。
② 限制脂肪的攝入。烹調時，選用植物油，可多吃海魚，海魚含有不飽和脂肪酸，能使膽固醇氧化，從而降低血漿膽固醇，還可延長血小板的凝聚，抑制血栓形成，防止中風，還含有較多的亞油酸，對增加微血管的彈性，防止血管破裂，防止高血壓並發症有一定的作用。
③ 適量攝入蛋白質。高血壓病人每日蛋白質的量為每公斤體重1g為宜。每周吃2-3次魚類蛋白質，可改善血管彈性和通透性，增加尿鈉排出，從而降低血壓。如高血壓合並腎功能不全時，應限制蛋白質的攝入。
④ 多吃含鉀、鈣豐富而含鈉低的食品，如土豆、茄子、海帶、萵筍。含鈣高的食品：牛奶、酸牛奶、蝦皮。少吃肉湯類，因為肉湯中含氮浸出物增加，能夠促進體內尿酸增加，加重心、肝、腎臟的負擔。
⑤ 限制鹽的攝入量：每日應逐漸減至6g以下，即普通啤酒蓋去掉膠墊後，一平蓋食鹽約為6g。這量指的是食鹽量包括烹調用鹽及其他食物中所含鈉摺合成食鹽的總量。適當的減少鈉鹽的攝入有助於降低血壓，減少體內的鈉水瀦留。
⑥ 多汔新鮮蔬菜，水果。每天吃新鮮蔬菜不少於8兩，水果2至4兩。
⑦ 適當增加海產品攝入：如海帶，紫菜，海產魚等。
二 適量運動
運動對高血壓的重要性：有句話說：「年輕時，用健康換取金錢，年老時，用運動換取健康。」運動除了可以促進血液循環，降低膽固醇的生成外，並能增強肌肉、骨骼與關節僵硬的發生。運動能增加食慾，促進腸胃蠕動、預防便秘、改善睡眠。有持續運動的習慣：最好是做到有氧運動，才會有幫助。有氧運動同減肥一樣可以降低血壓，如散步、慢跑、太極拳、騎自行車和游泳都是有氧運動。
1、進行運動的注意事項：
① 勿過量或太強太累，要採取循序漸進的方式來增加活動量。
② 注意周圍環境氣候：夏天：避免中午艷陽高照的時間；冬天：要注意保暖，防中風。
③ 穿著舒適吸汗的衣服：選棉質衣料，運動鞋等是必要的。
④ 選擇安全場所：如公園、學校，勿在巷道、馬路邊。
⑤ 進行運動時，切勿空腹，以免發生低血糖，應在飯後2小時。
2、運動的禁忌
① 生病或不舒服時應停止運動
② 飢餓時或飯後一小時不宜做運動
③ 運動中不可立即停止，要遵守運動程序的步驟
④ 運動中有任何不適現象，應即停止
三 戒煙限酒
吸煙會導致高血壓。研究證明，吸一支煙後心率每分鍾增加5
-20次/分，收縮壓增加10-25mmhg。這是為什麼呢？因為煙葉內含有尼古丁（煙鹼）會興奮中樞神經和交感神經，使心率加快，同時也促使腎上腺釋放大量兒茶酚胺，使小動脈收縮，導致血壓升高。尼古丁還會刺激血管內的化學感受器，反射性地引起血壓升高。長期大量吸煙還會促進大動脈粥樣硬化，小動脈內膜逐漸增厚，使整個血管逐漸硬化。同時由於吸煙者血液中一氧化碳血紅蛋白含量增多，從而降低了血液的含氧量，使動脈內膜缺氧，動脈壁內脂的含氧量增加，加速了動脈粥樣硬化的形成。因此，無高血壓的人戒煙可預防了高血壓的發生，有高血壓的人更應戒煙。
與吸煙相比，飲酒對身體的利弊就存在爭議。不時出現各種報告，有的說飲少量酒有益，有的說有害，但可以肯定的一點是，大量飲酒肯定有害，高濃度的酒精會導致動脈硬化，加重高血壓。
四 心理平衡
高血壓患者的心理表現是緊張、易怒、情緒不穩，這些又都是使血壓升高的誘因。患者可通過改變自己的行為方式，培養對自然環境和社會的良好適應能力，避免情緒激動及過度緊張、焦慮，遇事要冷靜、沉著；當有較大的精神壓力時應設法釋放，向朋友、親人傾吐或鼓勵參加輕松愉快的業余活動，將精神傾注於音樂或寄情於花卉之中，使自己生活在最佳境界中，從而維持穩定的血壓。
五 自我管理
1、定期測量血壓，1-2周應至少測量一次
2、治療高血壓應堅持「三心」，即信心、決心、恆心，只有這樣做才能防止或推遲機體重要臟器受到損害
3、定時服用降壓葯，自己不隨意減量或停葯，可在醫生指導下及現病情加予調整，防止血壓反跳
4、條件允許，可自備血壓計及學會自測血壓
5、隨服用適當的葯物外，還要注意勞逸結合、注意飲食、適當運動、保持情緒穩定、睡眠充足。
6、老年人降壓不能操之過急，血壓宜控制在140-159mmhg為宜，減少心腦血管並發症的發生。
7、老年人及服用去甲腎上腺素能神經末梢阻斷葯的防止體位性低血壓
8、不需要嚴格禁止性生活：注意以下幾種情況，不宜進行性生活①事後不要立即進行房事②酒後應禁止性生活③若有頭暈，胸悶等不適應停止性生活，並及時就醫。
六 按時就醫
①服完葯②血壓升高或過低，血壓波動大③出現眼花，頭暈，惡心嘔吐，視物不清，偏癱，失語，意識障礙，呼吸困難，肢體乏力等即到醫院就醫。如病情危重，請求救120急救中心。

Ⅳ 中老年正常血壓是多少

老人的正常血壓值也應以成人血壓標准相同。根據WHO最新規定，高血壓的診斷標準是：成年人血壓持續或非同日三次收縮壓≥140mmHg和（或）舒張壓≥90mmHg，則為高血壓。新的高血壓診斷標准，只分為兒童與成人高血壓診斷標准，成人診斷標准中，廢除了按年齡段，血壓遞增的標准。但按血壓高低，分為輕、中、重三級高血壓。血壓的高低與季節有一定關系，一般來說，夏季因氣溫較高，周圍血管擴張，人體出汗較多，血壓多偏低；冬季因氣溫較低，全身血管收縮，出汗較少，血壓多偏高，這也是冬季心腦血管疾病多發的原因。

Ⅵ 社區里的人群由老年人,中年人,青年人,兒童和其他特殊人群

【分析】 根據老年人抽取的人數計算抽取比例，再根據這個比例求中年人中需抽取的人數．內 由題可知抽取容的比例為k= = ，故中年人應該抽取人數為N=1600× =80． \n故答案為：80 【點評】 本題考查基本的分層抽樣，解決分層抽樣的關鍵是抓住各層抽取的比例相等，屬基本題．

Ⅶ 某居民到村衛生室首診測血壓值為140／90毫米汞柱，請問對此居民的情況你應該怎麼做

了解他的生活習慣如平時飲食是否吃得太咸，睡眠怎麼樣，最近情緒怎麼樣等等。
血壓擇日復查，一次升高不能說明什麼，如果反復測量3次仍高，建議生活方式調整。
3個月後復查。

Ⅷ 59歲的老人血壓140和80算正常嗎

相對59歲的老人來說140的高壓還是可以的，壓差比較大，所以還是需要注意的！

看中醫調理吧~
中醫運用辨證施治來調理身體~效果好，而且副作用小~

Ⅸ 長期工作之後，成年人高壓140是不是正常的呢

在正常的情況下，成年人的高壓一般都會在140上下浮動。所以在長期工作的情況下，成年人的高壓在140其實是一種很正常的現象，只要自己的高壓不要持續的上升，那麼自己的身體就非常的健康。不過要注意的是隨著年齡的增長對於自己的身體要過多的關注一些，否則的話很有可能就會導致自己的高壓有所上升，而高壓上升對於身體的影響是非常不好的，所以說在日常生活當中應該盡可能地控制自己的高壓，不要讓自己突然間出現高壓上升的情況。

除此之外，在日常生活當中還要盡可能的發展各種各樣的興趣愛好，只有讓自己在日常生活當中獲取更多的興趣愛好，才能夠讓自己的壓力有所緩解，並且這些興趣愛好都能夠幫助自己打發時間。在工作之餘做著自己喜歡的事情，也是非常不錯的選擇，所以說成年人要注意自己的生活不僅僅只有工作，除了工作以外還有很多其他的東西，這些都能夠幫助自己調整身體狀態。

Ⅹ 老年人血壓正常范圍是多少

核心提示： 最近，經常遇到網友咨詢，老年人的血壓正常范圍是多少？康網小編特別整理了血壓的正常范圍和高血壓的相關知識： 老年人的血壓正常范圍是多少？ 專家表示，老年人的血…… 最近，經常遇到網友咨詢，老年人的血壓正常范圍是多少？康網小編特別整理了血壓的正常范圍和高血壓的相關知識： 老年人的血壓正常范圍是多少？ 專家表示，老年人的血壓正常范圍和一般成年人的標準是一樣的，只要收縮壓≤140mmHg(18.64Kpa)，舒張壓≤90mmHg(12.1Kpa)就是正常的。 由於現在高血壓疾病正威脅著各個人群的身體健康，關注高血壓的人也非常的多。 下面介紹一些將血壓控制在正常范圍內的方法： 一：控制體重 肥胖是引發高血壓的重要因素，研究指出，體重每增加0.5公斤，血壓會上升1 mm-Hg。因此保持理想的體重對於控制血壓是必要的。若有體重過重之情況，宜經由飲食及運動逐步控制減輕體重，並應持之以恆。 二：低鹽飲食 鈉是礦物質的一種，主要是控制體內水份的平衡。攝取過多時，會使水份留在體內，增加血壓及心臟負擔。根據研究，鈉的攝取量與高血壓罹患率成正比，也就是說鈉量攝取過多時，高血壓的罹患率相對地提高, 因此鈉量的限制是預防高血壓的重點。 三、控制高脂肪 血脂肪過高，容易沉積在血管，最後造成動脈彈性降低乃至於硬化。因此控制血脂的飲食原則，也同樣用於控制血壓。 老年人如何改善高血壓，讓血壓保持在正常的范圍之內，專家都有些什麼建議呢? 專家表示，老年人可以通過以下方法改善高血壓： 1、避免動物脂肪、高糖、高鹽、過度飲酒等。 2、必須減輕體重。減輕體重除控制飲食外，還應注意多進行步行及適當的運動鍛煉。 3、必須戒煙，因為吸煙可造成動脈硬化。 4、從預防高脂血症著手，要調整飲食結構。 5、日常生活中遇到情緒激動時血壓會突然升高，為使血壓平穩，就要注意心理平衡及情緒的調整。 6、中老年人牢記四項原則：合理飲食;適量運動；戒煙限酒；心理保健。這樣能有效地預防高血壓病的發生。 延伸閱讀： 老年人經常頭暈是怎麼回事上年紀的老年人需要好好的保養，尤其是在秋冬季節，是老年人疾病高發季節。總是聽到周圍不少朋友擔心，家裡的老人總是出現頭暈的症狀，都想知道老年人頭暈是怎麼回事！下面就讓康網小編給大家介紹下老年人頭暈是怎麼回事吧。 老年人頭暈之「心臟病」 冠心病早期，症狀尚輕，有人可能沒有胸悶、心悸、氣短等顯著不適，只感覺頭痛、頭暈、四肢無力、精神不易集中、耳鳴或健忘等。此時……更多>>