老年人秋季肝火旺

㈠ 秋季人身體內肝火旺怎麼辦

中國人大多有喝茶的習慣，一年四季節令氣候不同，喝茶種類也應該做相應的調整。那麼春季喝什麼茶最好呢？今天女人就要靚就為大家推薦幾款適合春季喝的茶吧。 根據中醫的五行學說，春季茶療首先必須柔肝、護肝、疏肝、養血；其次應為度夏作準備宜健運脾胃。陽春三月，可酌情選服氣味芬芳的花茶，以振奮精神，散發體內郁積之寒氣，促進人體陽氣之生發；或選用紅茶以解酒宴之油膩，以幫助消化；或酌量品用上好的新茶以收滌煩去毒、清利肝膽之效……均是春季茶療保健養生的佳美之法。 甘蔗紅茶：紅茶5克，甘蔗500克（削去皮，切碎）。加水適量共煎湯，代茶頻飲之。可以清熱生津，醒酒和胃。適用於春季氣候乾燥，咽干口渴，喉癢咳嗽，過食肥膩等。 菊花綠茶：綠茶5克，菊花12克，白糖30克。煎水代茶飲，每天1劑。可以清熱解毒，寧神明目。適用於春季忽冷忽熱，氣候乾燥，肝火目赤頭痛，酒醉不適，並預防感冒。 蒲公英龍井茶：龍井茶3克，蒲公英20克。以沸水沖泡代茶飲之。可以清熱消炎，健腦明目。適用於風熱感冒、咽喉腫痛、心火過旺之失眠、頭痛。 葛根紅茶：紅茶20克，石斛5克，香椽5克，葛根10克。共研末，混勻後分裝於濾泡紙袋中。服前用沸水沖泡服飲，溫服。亦可煎飲之。可以清熱生津，和胃消食，醒酒除煩。常可作為醒酒的理想飲料。對解除春困，其效果尤為明顯。 蔥白薑汁茶：茶葉1把，生薑汁1匙，蔥白適量。將大蔥蔥白砸扁切細，放鍋內加水燒開，放入茶葉，倒入生薑汁，混合均勻，即可趁熱飲用。每日1劑。如飲後就寢，一覺醒來便覺病情減，體力大增。可以溫通陽氣，清利頭目，消食下氣。適宜於春季保健養生。治療感冒療效極佳。 綠豆冰糖茶：綠茶5克，綠豆50克（搗爛），冰糖15克。以沸水沖泡，蓋浸20分鍾服飲。可以清熱解毒。防治流行性感冒，並醫治咽痛熱症咳嗽病。適宜於春季保健頤生。 枸杞茶：取枸杞10克，加熱水沖泡即可。枸杞茶能滋腎、養肝、潤肺、明目、強壯筋骨、改善疲勞。適於肝腎虧虛、病後體虛、老年體衰者飲用。對長期使用計算機而引起的眼睛疲勞尤為適宜。 金銀花茶：取金銀花10克，沸水沖泡即可。此茶清熱解毒、疏利咽喉，可治療病毒性感冒、急慢性扁桃體炎、牙周炎等病。對喉嚨腫痛、感冒患者均有效。 決明子茶：取決明子20克，以文火炒黃，加沸水沖泡，飲用即可。決明子茶能祛風、清肝明目、潤腸通便。對虛火上炎、頭痛、大便燥結的患者更加有效。 陳皮薑茶：取陳皮20克，生薑片10克，甘草5克，茶葉5克，加沸水沖泡，去渣飲用即可。具有解渴消暑、止咳化痰、健胃消食的保健功能。特別適合厭食、咳嗽者服用。 銀芪茶：飲用銀芪茶有利保持身體健康，使舊病不發。銀芪茶由凈銀花15克、生黃芪30克、杭菊花5克組成，用鮮開水泡服，當茶飲，一日一劑，七天為一療程，春季每月服一個療程。茶中銀花對多種病毒、細菌有抑製作用，黃芪能大補人身之氣，增強人體免疫功能，杭菊花清利頭目，使人頭清目爽。銀芪茶實為春季飲用之佳品。 黃芪杞子菊花茶：黃芪50克，枸杞子25克，菊花25克、紅棗15克、水1公升。將以上材料先水煎，之後放入冰糖少許，可當茶飲。黃芪具有益氣生津之效，枸杞子養肝明目，菊花甘涼，少許紅棗乃取其甘溫,稍制菊花之涼，並有矯味之功。此茶有提升免疫、預防感冒的功效，但如已有急性發炎症狀或高血壓者，不宜食用。 菊花茶：菊花有清肝明目作用，對眼睛勞損、頭痛、高血壓等均有一定作用。每天午餐後，用五六朵杭菊花沖泡，連續飲用3個月即可見效。沖泡時加少許蜂蜜，口感更好。 金銀花茶：花清熱解毒、疏利咽喉，可治療病毒性感冒、急慢性扁桃體炎、牙周炎等病。配製時選金銀花10g，沸水沖泡頻飲。 蘋果茶：蘋果茶對醫治頭痛有神奇之療效。做法是將一個蘋果切成薄片，加水煨煲去渣後當茶飲，連續飲十日便可見效。 檸檬茶：這種茶能順氣化痰、消除疲勞、減輕頭痛。而其做法也非常簡單，切新鮮檸檬兩至三片，加1g的鹽，再用熱開水沖泡。此茶要趁熱飲，冷了味道會變苦。飯前飯後均可，不傷腸胃。 紅花茶：紅花出自西域，味甘、無毒，能行男子血脈，通女子經水，多則行血，少則養血。現代醫學發現紅花和紅花籽富含維生素族和生物活性成分，能養血、活血、降壓、降脂、抑制血栓形成、保護心臟、美容美發。紅花和紅花籽均可配茶飲用，健康味美，老少皆宜。但需注意睡前少飲，以免興奮影響睡眠。 山楂甘蔗茶：山楂20g，甘蔗200g，水煎去渣，當茶飲用。有清熱瀉火、潤燥止渴的保健功能 決明子茶：決明子20g，以文火炒黃，加沸水沖泡，代茶飲服。功能祛風散、清肝明目、潤腸通便、對虛火上炎、目赤腫痛、頭痛、視物模糊、大便燥結等症及高血壓病療效甚佳。春季飲花茶 春天大地回春，萬物復甦，人體和大自然一樣，處於舒發之際，此時宜喝茉莉、桂花等花茶。花茶性溫，春飲花茶可以散發漫漫冬季積郁於人體之內的寒氣，促進人體陽氣生發。花茶香氣濃烈，香而不浮，爽而不濁，令人精神振奮，消除春困，提高人體機能效率。 夏季飲綠茶 夏天驕陽高溫，溽暑蒸人，出汗多，人體內津液消耗大，此時宜飲龍井、毛峰、碧螺春等綠茶。綠茶味略苦性寒，具有消熱、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、強心提神的功能。綠茶綠葉綠湯，清鮮爽口，滋味甘香並略帶苦寒味，富含維生素、氨基酸、礦物質等營養成分，飲之既有消暑解熱之功，又具增添營養之效。 秋季飲青茶 秋天天氣乾燥，「燥氣當令」，常使人口乾舌燥，宜喝烏龍、鐵觀音等青茶。青茶性適中，青茶介於紅、綠茶之間，不寒不熱，適合秋天氣候，常飲能潤膚、益肺、生津、潤喉，有效清除體內余熱，恢復津液，對金秋保健大有好處。青茶湯色金黃，外形肥壯均勻，緊結捲曲，色澤綠潤，內質馥郁，其味爽口回甘。 冬季飲紅茶 冬天氣溫低，寒氣重，人體生理機能減退，陽氣漸弱，對能量與營養要求較高。養生之道，貴於禦寒保暖，提高抗病能力，此時宜喝祁紅、滇紅等紅茶和普洱、六堡等黑茶。紅茶性味甘溫，含有豐富的蛋白質，冬季飲之，可補益身體，善蓄陽氣，生熱暖腹，從而增強人體對冬季氣候的適應能力。 紅茶也含有豐富的蛋白質，能夠強身補體，紅茶干茶呈黑色，泡出後葉紅湯紅，醇厚干溫，可加奶、糖，芳香不改。此外，冬季人們的食慾增進，進食油膩食品增多，飲用紅茶還可去油膩、開胃口、助養生，使人體更好地順應自然環境的變化。黑茶有近乎紅茶之效。

㈡ 秋天肝火旺，喝什麼茶降肝火

秋天的氣候很乾燥，讓人又氣又燥。朋友要皮膚好就要多注意自己的保養。喝保健茶是很好的保養方式，那麼秋天喝什麼茶呢？今天小余慶帶大家來談談上火的問題。

「拿著書，悠閑地坐在藤椅上，桌上放著綠茶，飄過茶香。」我覺得這是每個人都嚮往的舒適生活。秋天是乾燥的，也是多病的季節。許多人選擇喝茶來保持健康和預防疾病。但是，如果隨意喝，可能會有負面影響。今天我來介紹下適合秋季飲用的六種茶。

菊花茶

我覺得不把這個放進去就推出秋保健茶是不合理的。菊花茶是將菊花曬干，直接浸泡飲用。而且，菊花在我們身邊很常見。秋天喝菊花茶可以清除體內積聚的內火。同時菊花茶還具有清熱明目的功效，是很多電腦家庭的首選之一。

禁忌:由於菊花性微寒，脾虛胃虛者不宜多飲。

結論:秋季選擇不同的茶產品效果不同。看到茶品的效果，不要盲目選擇，還要注意茶品的飲用禁忌。不要喝太多的茶類產品，要記住已經來不及了。喝好茶，喝對茶，才能達到養生的效果。

㈢ 秋天容易上火怎麼辦

從食療保健角度來看，總的原則是，平時多飲水，少吃辛辣刺激性食物，最好少吸煙，少飲酒，甚至戒煙酒；盡量吃一些清淡的食物，少食過於油膩性的食物，多吃新鮮蔬菜、水果。
如有輕微上火現象，平時可以吃些梨、藕、柿餅霜類的食品。
可以每日飲蜂蜜50～100克。

1、牙痛臉腫要清涼解毒

秋燥使得許多人都出現了牙齦腫痛、口腔潰瘍、臉腫甚至精力不集中、嗜睡的症狀，部分中老年人還出現了牙齒松動、脫落的現象。

這是胃火上升的表現。對這樣的「火」要多吃清涼解毒的食物，如金銀花、決明子等，同時多喝水、多吃蔬菜。別再吃巧克力、辣椒、羊肉等高熱量食品。

2、嘴角爛需多吃粗糧

對口角糜爛這樣的「火」，應多吃米粉、豆類、小米等粗糧和綠色新鮮蔬菜、肉、牛奶等，增加進食品種。避免進食辛辣、燒烤和煙酒等刺激性食物，減少對口腔和腸胃的刺激，去除不良嗜好，防止暴食或過飢。

3、臉上生痘需清涼祛熱

秋燥加上睡眠不足，會虛火上升。很多女孩子還喜歡一邊玩一邊吃，瓜子、花生、巧克力等熱性零食不離手，體內熱量堆積太多，臉部發出很多痘痘，有礙觀瞻。這樣的「火」，大多源自內熱，所以吃得越清淡越有利於皮膚狀況的改善，特別應該多吃具有清涼祛熱功能的食品，如木耳、芹菜、鴨肉、菠菜、兔肉、油菜、山楂等，敗火潤燥。並要注意勞逸均衡適當，防止疲勞過度。

4、痔瘡要多吃果蔬多喝水

痔瘡的發生主要與飲食習慣有關。魚肉及精細食品吃得多，減少的粗纖維攝入，容易使大便乾燥。此外，許多人喜歡搓麻將，久坐後活動減少，肛門處的靜脈迴流受到阻礙，引起血管擴張容易出現便秘乃至痔瘡。對這樣的「火」要多喝水，多吃水果蔬菜，保持每天大便通暢，並適當增加運動。

㈣ 這幾天肝火比較旺，秋季降肝火吃什麼

肝火旺的人往往精神注意力都不集中，就連面色看起來也不健康，還會影響內分泌，對睡眠質量也會造成一定的干擾，女性在皮膚上也是能夠感覺到，經常的長痘和出油等，這些都是因為肝火比較旺盛，可以通過一些飲食來調節一下，尤其是在秋季多吃一些清淡的才有助於身體排毒。

多食用百合也是能夠改善肝火旺的症狀，在中葯裡面經常會用來活血清肺等，是調理脾胃的最佳補品，味道有點微苦，稍微帶一點寒性，經常用來和補品一起燉的話，能夠清熱潤肺，長時間的食用還能改善免疫系統。

這幾種食物都是秋季肝火旺比較常吃的，有些人的身體比較特殊，就更加的要注重保養方式。除了這幾種食材之外，還有很多都是可以吃的，只要每天按照食譜來吃，可以快速的調節好肝火旺的情況。

㈤ 老公肝火旺怎樣有效的做調理，最好是食療

一、菊花燉豬

中醫認菊花具有散風清熱、平肝明日之功，常用於風熱感冒、頭痛眩暈、目赤腫痛、眼目昏花、疔瘡腫毒等。紅蘿卜性平味甘，中醫認為它有健脾、補血、助消化、助發育的功效。荷葉為清熱類中葯，有解暑熱、止血等功效。廣東民間所說的豬，即為豬肉中的上品部位，肉滑面甘香，潤燥而補益。合而為湯，清香甘潤可口，有滋陰潤燥、養肝明目、益肺生津的功效，為秋燥時的家庭養生靚湯。

材料：菊花（最好選胎菊）15克、干荷葉5克、紅蘿卜250克、豬肉400克、生薑3片。

做法：菊花、荷葉稍浸泡，漂洗凈；紅蘿卜刮皮、洗凈，切塊；豬洗凈，切方塊狀，把各湯料一起放入燉盅，加冷開水1250毫升（約5碗量），加蓋隔水燉約3小時便可。進飲時方下鹽。

二、芹菜粥

秋季常使人肝火上升，出現頭痛眩暈等症。芹菜性寒涼，能去肝火解肺胃郁熱，容易「上火」的人常食有益。芹菜可以清熱解毒，對肝火旺盛、皮膚粗糙的人來說很有益處，而且它含有大量粗纖維，可刺激腸胃蠕動。病患者或中老年人，常吃些芹菜粥，對降低血壓、減少煩躁有一定好處。

材料：芹菜100克，枸杞15克，粳米250克。

做法：將芹菜洗凈切碎，與枸杞、粳米一起，放入鍋內，加水適量，煮成稀粥。早晚溫熱服食。

三、白茅根雪梨豬肺湯

白茅根具有涼血止血，清熱生津，利尿通淋的功效；雪梨味甘性寒，具生津潤燥、清熱化痰之功效，特別適合秋天食用。豬肺味甘，性平，可補肺虛，止咳嗽。所以本湯具有清熱生津、化痰止咳的功效，尤適用於秋季身體燥熱、流鼻血、咳嗽，或痰中帶血者服用。

材料：鮮白茅根200克、雪梨4個、豬肺1副、瘦肉500克、陳皮5克。

做法：豬肺洗凈，放入開水中煮5分鍾；雪梨切塊，白茅根切段，陳皮用水浸軟；用料一齊放入湯煲，先武火煲滾後，改用文火煲2小時即可。

四、薄荷梨糖水

梨中含有蛋白質，脂肪，糖，粗纖維，鈣、磷、鐵等礦物質和多種維生素，具有降低血壓、養陰清熱的功效。患高血壓、心臟病、肝炎、肝硬化的病人。而煮熟的梨有助於腎臟排泄尿酸和預防痛風、風濕病和關節炎。梨還具有潤燥消風、醒酒解毒等功效，因此在秋季降肝火的食療中當屬最佳食物。薄荷常用於風熱感冒、溫病初起，該品辛以發散、涼以清熱、清輕涼散，為疏散風熱常用之品，可用於頭痛目赤、咽喉腫痛、肝鬱氣滯、胸悶脅痛等。

材料：雪梨1個，冰糖少許，枸杞子少許，薄荷葉3片。

做法：將雪梨洗凈後去皮去核，切成小塊，薄荷葉洗凈，枸杞子泡發備用﹔鍋中放水，下入雪梨後開大火燒開，下入枸杞子和冰糖後轉小火攪拌熬煮10-15分鍾﹔關火後稍微冷卻一會兒，往梨湯中下入薄荷葉，將梨湯放冷後即可食用。

五、菠菜豬肝湯

豬肝本身具有補肝養血、明目的作用，還能有效去除肺火，清熱解毒。並且豬肝裡面含有非常豐富的蛋白質和動物性鐵質，可以促進人體新陳代謝，有效美容養顏。菠菜具有非常強大的滋陰潤燥、舒肝養血等作用，菠菜是秋季里最適合養肝的蔬菜，而且菠菜還利於順通腸胃，促進身體排毒。豬肝與菠菜相配，營養價值更高。

材料：菠菜，豬肝，薑片，豬油少許，鹽。

做法：將豬肝洗凈濾去血水後切片。切片後將豬肝用少許白醋腌制後用清水沖洗干凈。豬肝放入碗里，用滾水倒入後再將水倒出，如此反復幾次。鍋內放入豬油，薑片，炒出香味後加入水（高湯更好）。水燒開後放入菠菜，加入鹽，豬肝，拌勻煮1分鍾即可。

㈥ 秋季肝火旺盛吃什麼

1、秋季肝火旺吃什麼好
1.1、蓮子湯
身體症狀:分虛實兩種,虛火表現為低熱、盜汗、心煩、口乾等;實火表現為反復口腔潰瘍、口乾、小便短赤、心煩易怒等。
應對方法:蓮子30克(不去蓮心)同,梔子15克(用紗布包紮),加冰糖適量,水煎,吃蓮子喝湯。
1.2、吃豬肝
身體症狀:乾咳無痰或痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。
應對方法:豬肝1付,菊花30克(用紗布包好),共煮至肝熟,吃肝喝湯。
1.3、喝綠豆粥
身體症狀:分虛實兩種,虛火表現為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔;實火表現為上腹不適、口乾口苦、大便干硬。
應對方法:石膏粉30克(切忌過量),粳米,綠豆各適量,先用水煎煮石膏,然後過濾去渣,取其清液,再加入粳米,綠豆煮粥食之。
2、秋季肝火旺的原因
2.1、人體內臟氣血調節導致肝火旺
2.1.1、肝火旺是人體內臟氣血調節出現問題,調節失衡導致有內熱症出現。
2.1.2、脾氣暴躁的人容易肝火旺。脾胃不好時會口苦,因為脾對應的是口,然後,肝火旺會引起心火旺,人一旦上火就會影響到脾胃,因此就口苦。
2.2、不良的飲食生活習慣導致肝火旺
2.2.1、肝腎同源,肝腎有著密切的關系,如果人體的腎不好,那麼肝就會不好,容易肝火旺。然而適量的酸性食物是養肝的。所以,可以食用酸性食物,比如:火腿、龍蝦、豆腐、空心粉等。
2.2.2、加工食品吃多了。肝火旺的最主要的原因是加工食品吃多了,因為現在的加工食品幾乎都有防腐劑、添加劑等有毒物質,而肝恰恰是解毒的,當毒素超出了肝解毒的范圍時,肝肯定受不了導致肝火旺。
2.2.3、睡眠不好,導致肝火大。人一旦休息不夠,人的器官就開始罷工,影響肝功能的運作,導致肝火旺。

㈦ 秋天天干氣燥，肝火旺盛，應該怎樣調理

中醫用「火」來形容身體內的某些熱性症狀，上火的程度較「熱氣」還重。一般所說的上火，也就是人體陰陽失衡後出現的內熱症。中醫認為「火」的病理可分虛實兩大類，常見的上火症狀有心火和肝火兩種。我們常稱一些情緒容易激動的人為「肝火大」。其實，一般俗稱「肝火大」的體質還有下列症狀：口乾舌燥、口苦、口臭、頭痛、頭暈、眼乾、睡眠不穩定、身體悶熱、舌苔增厚等。

秋季肝火旺怎麼調理？以下食療幫你滅肝火。

一、菊花燉豬

豬肝本身具有補肝養血、明目的作用，還能有效去除肺火，清熱解毒。並且豬肝裡面含有非常豐富的蛋白質和動物性鐵質，可以促進人體新陳代謝，有效美容養顏。菠菜具有非常強大的滋陰潤燥、舒肝養血等作用，菠菜是秋季里最適合養肝的蔬菜，而且菠菜還利於順通腸胃，促進身體排毒。豬肝與菠菜相配，營養價值更高。

秋季肝火旺怎麼調理？以上幾款食療能幫你趕走火氣，秋季常食用，不用擔心肝火旺問題！同時，想要趕走火氣，還要注意多睡眠、多飲水及多運動哦！

㈧ 秋季肝火旺盛吃什麼食物能下火

中醫認為秋天肝火旺的症狀有：口乾舌燥、口苦、口臭、頭痛、頭暈、眼乾、睡眠不穩定、身體悶熱、舌苔增厚等。

秋天肝火旺吃什麼好呢？
一、蓮子湯
身體症狀：分虛實兩種，虛火表現為低熱、盜汗、心煩、口乾等;實火表現為反復口腔潰瘍、口乾、小便短赤、心煩易怒等。
應對方法：蓮子30克(不去蓮心)同，梔子15克(用紗布包紮)，加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。
二、吃豬肝
身體症狀：乾咳無痰或痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。
應對方法：豬肝1付，菊花30克(用紗布包好)，共煮至肝熟，吃肝喝湯。
三、喝綠豆粥
身體症狀：分虛實兩種，虛火表現為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔;實火表現為上腹不適、口乾口苦、大便干硬。
應對方法：石膏粉30克(切忌過量)，粳米，綠豆各適量，先用水煎煮石膏，然後過濾去渣，取其清液，再加入粳米，綠豆煮粥食之。
四、喝梨水
身體症狀：頭痛、頭暈、耳鳴、眼乾、口苦口臭、兩肋脹痛。
應對方法：川貝母10克搗碎成末，梨2個，削皮切塊，加冰糖適量，清水適量燉服。
五、吃豬腰
身體症狀：頭暈目眩、耳鳴耳聾、腰脊酸軟、潮熱盜汗、五心煩躁。
應對方法：豬腰2隻，枸杞子，山萸肉各15克，共放入砂鍋內煮至豬腰子熟，吃豬腰子喝湯。

去肝火喝靚湯
1、山葯雪梨豬肺湯
用料：鮮山葯200克，雪梨2個，豬肺1副，陳皮5克。
功用：清熱潤肺、化痰止咳、涼血、助消化。
適宜：肝炎、肝硬化、支氣管炎及肺炎患者。
2、蓮藕排骨湯
用料：蓮藕500克，豬排骨500克。
功用：補脾益肺。
適宜：任何體質。
3、太子參百合瘦肉湯
用料：太子參100克，百合50克，羅漢果半個，豬瘦肉150克。
功用：清潤肺燥、益肺生津。
適宜：氣虛肺燥、咳喘氣短、口乾渴飲、燥熱傷肺者。
4、菜乾鴨肉蜜棗湯
用料：鴨肉400克，豬瘦肉100克，白菜乾250克，蜜棗5個。
功用：清燥潤肺、止咳生津。
適宜：乾咳無痰、咽喉乾燥者。
其實去干火除了在飲食方面稍作調理之外日常還要注意保持心情愉快，不要大喜大悲，多喝水對身體好。

㈨ 秋季肝火旺吃什麼好

1.1、蓮子湯
身體症狀:分虛實兩種,虛火表現為低熱、盜汗、心煩、口乾等;實火表現為反復口腔潰瘍、口乾、小便短赤、心煩易怒等。
應對方法:蓮子30克(不去蓮心)同,梔子15克(用紗布包紮),加冰糖適量,水煎,吃蓮子喝湯。
1.2、吃豬肝
身體症狀:乾咳無痰或痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。
應對方法:豬肝1付,菊花30克(用紗布包好),共煮至肝熟,吃肝喝湯。
1.3、喝綠豆粥
身體症狀:分虛實兩種,虛火表現為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔;實火表現為上腹不適、口乾口苦、大便干硬。
應對方法:石膏粉30克(切忌過量),粳米,綠豆各適量,先用水煎煮石膏,然後過濾去渣,取其清液,再加入粳米,綠豆煮粥食之。