老年人健康達人文章

❶ 我家的什麼達人作文

早晨，陽光燦爛照到了我的肩膀，窗外的小麻雀還在唧唧喳喳叫，一股熟悉的香味撲鼻而來，那是記憶中米花糕的味道。。。。。。

向爺爺要來了米、糖和芝麻，准備尋香而去，卻發現那人就在前面拐彎處。急沖沖的跑過去，生怕晚了，想起上次爺爺排了幾個小時的隊，從天色還有點微亮一直等到天黑得伸手不見五指。

把准備好的一切和錢遞給了他，打量了一下，發現那是一個五六十歲的老年人，穿著一件磨得發亮的棉衣，兩鬢還沒有全白，可是給人卻是一種飽經滄桑的感覺，他接過我遞去的東西，熟練地把芝麻放在鍋里煎，剛倒進去時，芝麻就像不聽話的小孩到處飛濺，而此時已如溫馴的小貓一般。

他把米倒入一個很奇怪的東西里，那個東西中間很像一個球，但可以打開，如果去除中間的東西不看，兩邊很像啞鈴，又用很快的速度把糖灑在了米上，蓋好蓋子，放在了一個架子上，下面燃著一堆火，他坐在一邊，拿著那個放米的東西的柄搖動著，火光映在他的臉上，一切是如此的和諧。

他給人的感覺很親切，我便主動和他攀談起來：「大伯，你小時候喜歡吃米花糕嗎？」他看著火堆，眼光很深遠，有一種追憶之感：「還行，像你這么大的時候，爆米花的人總會挨家挨戶的去爆米花，那是每家人家都爆一大袋，可是現在自己成了爆米花的人了，一直聞著也就沒味口了。」我知道探聽人家的隱私不好，便沒有再說什麼，不一會兒，他停止搖動，對我說了一句：「往後退。」我條件反射的退了一大步便止住了，只聽見他把那個我猜測是鐵制的放米的東西，好像拿兩只雞蛋一樣輕松的搬下，「啪，啵」一聲巨響就打開了，剛剛沒有看清，原來他還在里頭放了一個袋子，拿出袋子把爆好的米花放在一個桶里，又倒在了一邊的一個桌子上，以我難以達到的速度把米花鋪了一層，在上面灑了均勻的一層剛弄好的芝麻，又用像切麵包的那種刀把米花切成一塊一塊，我有些驚訝，這個圓頭刀什麼時候威力如此之大，周圍密密麻麻的圍了一圈和我一樣的追憶人，各個臉上帶著饞涎欲滴的表情，接過那袋米花糕，嘗一口，和從前的味道一樣，不，多了一些什麼......

他，很平凡，但他將是我心中的達人，比舞台上的偶像明星更加絢麗奪目。

❷ 適合老年人讀的書

我們推出適合老年讀者閱讀的10本好書，為老年朋友們呈上一份關愛與敬意。

01.《浮生六記》

溫潤書香，與您共賞——海圖北館書單推薦第13期：情暖重陽，適合老年讀者閱讀的10本好書
作者: （清）沈復

索書號: I264.9/31

館藏地點: 北館三層薦書處

推薦語：《浮生六記》是清朝沈復的自傳體散文，水平極高，影響頗大，在清代筆記體文學中佔有相當重要的位置。作品以作者夫婦的日常生活為主線，描寫了夫婦間平凡而又充滿樂趣的居家生活，以及二人相伴遊覽各地的所見所聞。作品表達了作者想要和妻子一起，過布衣蔬食但充滿藝術氣息的生活，無奈迫於封建禮教與貧困生活的壓力，終至理想破滅。本書文字清新真率，毫無雕琢痕跡，始於歡樂，終於憂患，悲切動人。

02.《快樂老人話老年》

溫潤書香，與您共賞——海圖北館書單推薦第13期：情暖重陽，適合老年讀者閱讀的10本好書
作者: 祝向東 叢景滋

索書號: I267/7239

館藏地點: 北館三層薦書處

推薦語：人生像什麼？有人說孩童如旭日東升，青壯年如登山爬坡，而老年人如日落西山。果真如此嗎？低沉消極的人看到的永遠是黑暗和凋零，而達觀積極的人，則會看到安穩和寧靜。本書的作者正是一對積極樂觀的老年夫婦，他們以散文隨筆的筆法，娓娓道來，向讀者介紹了老年生活的各個方面，有關於老年人如何調適自我方面的，有關於生命思考方面的，有老年健康方面的……語言通俗而優美，文字簡潔而富有哲理。

03.《讀享世界：花甲背包客眼中的各國文化性格》

溫潤書香，與您共賞——海圖北館書單推薦第13期：情暖重陽，適合老年讀者閱讀的10本好書
作者: 張廣柱 王鍾津

索書號: I267.1/3035

館藏地點: 北館三層薦書處

推薦語：如果說，旅行就是一場「冒險」，花甲背包客告訴你，「冒險」本身也可以是一種生活。世界是本大書，讓花甲背包客跟你分享書中的精彩篇章。探訪碎葉城，追隨李白的足跡；爬上西奈山，看日出時的三教聖地；走進維滕貝格王宮教堂，撫摸《95條論綱》的字跡；遊走於箭鎮，去感受淘金文化的傳奇。世界那麼大，你卻無法去看看，那不妨跟著年近七旬的花甲背包客一起——讀享世界！

04.《再不說愛，父母就老了》

溫潤書香，與您共賞——海圖北館書單推薦第13期：情暖重陽，適合老年讀者閱讀的10本好書
作者: 薛曉路

索書號: I247.57/16687

館藏地點: 北館三層薦書處

推薦語：這本小說的切入角度，看似平凡，但卻一直被世人所忽視，它通過四個兄弟姐妹為父母養老送終的整個過程，以及這個過程中所經歷的一切困難、爭執、悲傷和真情，將中國人對親情的重視，展現得淋漓盡致。小說所表現出來的父母與子女之間的關系，是對孝的文化，同時也是對人性內涵的思考。孝是善的行為，子女的孝不僅僅是對父母的孝，也是對其自身人格和精神的重塑。作者對家文化、孝文化的弘揚，反映了親人之間相互關愛與理解的重要意義。

05.《老年經濟學讀本》

溫潤書香，與您共賞——海圖北館書單推薦第13期：情暖重陽，適合老年讀者閱讀的10本好書
作者: 李俊江 主編

索書號: C913.6-05/1

館藏地點: 北館三層薦書處

推薦語：李俊江主編的《老年經濟學讀本》，並不是一本晦澀的純學術著作，編者在寫作過程中盡量用通俗易懂的語言，希望那些沒有經濟學功底的讀者也能領會書中的內容。本書以經濟學的概念介紹為引，結合老年人經濟生活的特點和規律，系統地介紹了老年人的收入、消費、理財、再就業及養老社保等內容。本書針對人口老齡化與經濟增長，老年群體與整個社會經濟發展的關聯進行了分析，給出了別具一格的闡釋。

06.《新活法——退休後的8萬個小時》

溫潤書香，與您共賞——海圖北館書單推薦第13期：情暖重陽，適合老年讀者閱讀的10本好書
作者: （韓）金炳淑

索書號: C913.6/21

館藏地點: 北館三層薦書處

推薦語：退休後的生活將是什麼樣的？是喝茶、打牌、下棋、旅行，還是工作、賺錢、做慈善、去實現兒時的夢想？一位具有30年職業咨詢經驗的生命規劃師為你打造退休後的「新」活法！人生，就是一次長途跋涉，也許在下山時，才會擁有真正的收獲！這本書通過眾多退休後依然享受生活的真實案例，激勵讀者在退休後再次為夢想出發，幫助讀者找到享受生活的有效方法。通過對職場生涯與人生的重新審視，或許原本對退休生活的迷茫，會豁然開朗。

07.《四季啊，慢慢走——北京自然筆記》

溫潤書香，與您共賞——海圖北館書單推薦第13期：情暖重陽，適合老年讀者閱讀的10本好書
作者: 年高

索書號: Q948.521/4

館藏地點: 北館三層薦書處

推薦語：手繪山野城市，感受自然之光。這是一本植物和物候的自然筆記，用文字與繪畫的方式，展示了北京的四季中，一百多種極具代表性的植物，描繪出了華北地區的植物特色和令人心動的自然世界。作者對自然世界懷有深刻的熱情，從城市的一草一木，到偏僻山野里不為人知的野花野草，順應自然的內在節奏，製作了一幅豐富且細密的生態手繪圖。在繁忙的都市生活中，我們一樣可以駐足觀察，去感受自然撫慰人心的力量。

08.《小陽台變身夢想花園》

溫潤書香，與您共賞——海圖北館書單推薦第13期：情暖重陽，適合老年讀者閱讀的10本好書
作者: 日本Graphic-sha編輯部

索書號: S68/330

館藏地點: 北館三層薦書處

推薦語：日本Graphic-sha編輯部，是著名的生活類出版社，其園藝類圖書受到各界的廣泛關注。本書由專業花草達人為您示範陽台花園的造景實例，講解了園藝空間顏色搭配的基本准則與陽台花園的設計技巧，幫助讀者打造出一個夢想中的花園。小空間、大利用，讓我們跟著花草達人一起，在都市叢林里打造出專屬於自己的休憩空間，徜徉在花草之間，享受精緻生活的美好。

09.《吃茶記》

溫潤書香，與您共賞——海圖北館書單推薦第13期：情暖重陽，適合老年讀者閱讀的10本好書
作者: （日）榮西禪師

索書號: TS971.21/53

館藏地點: 北館三層薦書處

推薦語：《吃茶記》由日本茶祖、臨濟宗祖師榮西禪師寫就，是日本的第一部茶著作，對日本茶道具有深遠而重要的影響。本書內容豐富，解說詳細，論述了茶的葯物性能、中國源遠流長的茶文化、日本茶文化、榮西禪師的經歷等。《吃茶記》記錄了很多生動有趣的「茶故事」，同時，配有近百幅與茶相關的插圖，在閱讀的同時，讀者還可以欣賞古時畫家的精湛畫作，讀起來頓感別致又有趣。

10.《這輩子一定要當一次農夫》

溫潤書香，與您共賞——海圖北館書單推薦第13期：情暖重陽，適合老年讀者閱讀的10本好書
作者: 林黛羚

索書號: S63/223

館藏地點: 北館三層薦書處

推薦語：從一位作家轉變為在日頭下勞作的農夫，會是怎樣的感受？本書的作者放下了采訪者的身份，學習農法，之後決定挽起褲管，下地種菜！這樣的轉變，竟然給予了她極大的心靈震撼和洗禮！這場從菜園到餐桌的綠色旅程，她堅持不用農葯、不施肥的自然農法，土地回饋給她的，除了自然栽培的美味佳餚外，還有許多在茫茫人海中學不到的生活智慧！種菜真的會讓人學會更真實地活著！

海淀區圖書館（北館）

地址：北京市海淀區溫泉鎮白家疃海淀北部文化中心A座

❸ 央視頂級醫學科普節目《健康之路》，你如何評價

科普大眾，共享健康

隨著經濟社會發展和人民生活水平不斷提高，人民群眾對身體健康的追求也越來越提到了更高的層次。但是，在我們生活之中，存在著許多似是而非，甚至錯誤的所謂健康常識。它們以訛傳訛在社會上造成了很大的影響，給群眾造成了許多困擾。

這檔節目深受中老年朋友的喜愛，《健康之路》貼心的服務，讓人們走出誤區，提高生活質量，遠離疾病困擾。這也與十八屆五中全會首次提出推進「健康中國」的國家戰略是一脈相承的。

❹ 有關老人養生的知識 醫學知識

老人養生八多和八少

——少肉多菜。增蔬菜、減肉食，可避免大量攝取脂肪，以預防內心臟血管容等疾病。

——少食多嘴。人到老年，臟俯機能逐漸減退，所以要少食多餐，充分咀嚼，以利消化。

——少鹽多醋。高血壓通常和攝入鹽過多有關，而醋味酸能助消化，但不宜過量。

——少衣多容。少衣是說不講究衣服的華麗，而要合乎衛生，多容是說姿態端正，坐應正，立應直，卧應曲身。

——少煩多眠。憂煩易致病，老人因氣血俱衰，要善於休息保養。

——少欲多施。少欲是不貪圖各種身外之物，多施是指多助人。

——少硬多稀。硬的食物不易咀嚼，吃下去也不易消化，所以不宜多食，盡量吃稀的食物。

——少車多步。少坐車多走路，可增進血液循環。http://www.hrs.cn/hotel/france

❺ 中老年達人合作只能選擇末那大叔這些嗎

並不是啊，中老年達人也是很多的，並不一定要選擇末那大叔這些頭部達人，有時候風格可能不符合，有時候也可能是費用等不合適。可以找專門的中老年mcn機構進行推廣，讓他們給你找達人。比如前段時間我們公司（女性養生品牌）就找了老頑童mcn，這個機構很靠譜，不僅提供全網品牌賬號的運營推廣，還給我們推薦了幾個中老年女性養生的達人，都十分符合我們品牌的調性，粉絲漲得十分快，產品也打開銷路了呢，再不明白自己去網路下。

❻ 老人也會有生理需求嗎

如果八十多歲就不可以能有生理要求了，5十多歲的還是有的。

❼ 敬老愛老話題作文

在細微處
愛，無處不在；愛，是偉大的字；愛，充滿重大意義；愛，是不平凡的開始。
愛悄悄的來到了我們的身邊，愛也悄悄的離我們而去；愛讓人清楚瞭然，愛又讓人琢磨不透；愛既是平常無趣，愛自然也是不平凡；愛讓人悲歡離合，愛讓人相擁而聚。愛，在人們的眼中是無比的偉大。
那不平凡的愛就如父母的一聲叮嚀，一嘮叨；就如同學的一聲問候；就如下雨時陌生人給的傘；就如老師的教誨。愛就如一位隱形的朋友，在人身的道路上陪伴著你。
就在一個陰雨蒙蒙的傍晚，在一陣陣濕潤、清涼的雨聲中，我感受到了那細微的愛。
「唉！」那無聊的下午，於是我冒著烈焰的太陽到書店去看書。一進店內就感到陣陣清風飄來，就像到了溫暖的春天一般。大家都靜悄悄的，拿書做事都輕悄悄的，我一下子就融入了這種優雅的環境中，走路也悄悄的，就怕破壞了這樣美妙的環境。
在這樣的地方看書，真是最好不過的地方了。我剛拿起書就融入到「黃金屋」中去了。由於我的入迷，弄得我忘記了時間，等我逛完了書中的海洋時，已經是5點多了。我意欲未盡的放下了書，走出書店時可是令我大吃一驚，在門口定住了！下雨了。
唉，這可怎麼辦啊。由於剛出來時晴空萬里並烈日高照，無想到會有如此之雨，沒帶傘啊。這可真是苦了我啊，與父母約好了6點回家的，可現在呢，我沒帶傘。如果晚了怎麼辦啊，父母肯定說我不守信用，從此不再信任我了。唉。
就在時間一點點逼近時，我有些許擔憂了。在我失望時，聞到了陣陣香味傳來，這對我的現狀來說更是雪上加霜。這香味在我腦中環繞著，想像著它的樣子，是多麼的美味啊。真想現在就在家裡啊。
在我浮想聯翩瞬間，突然從蒙蒙的雨幕中我看到了一個黑影，打著小傘，那是誰？原來是一個小妹妹，她撐著一把傘到書店來。我羞澀的給她讓路，她看到我略有些讓人發笑的樣子，在我旁邊停下了，問我：「姐姐，你怎麼還不回家啊，天已經快黑了哦。而且現在的天氣也不好，如果還不走，等會就……」她的話還沒說完，我望了一下她，當我看到了她眼中突變的神色時，臉一下子通紅了。
看到我這樣子，她像明白了什麼似的，走到我面前，把傘遞給了我：「姐姐，看樣子你是沒有帶傘而在這兒等雨停的吧。」「嗯。」我用蚊子似的聲音回答了她。「那姐姐，我的這把傘就給您用吧，反正我還要晚點回去，說不定到時候雨就停了。呵呵……….」她把傘遞給我之後馬上就上樓去了。我望著她的背影，很久很久…….直到她的背影不見。
當我打著傘，走回家時，在雨影中彷彿還看到了她那永不滅的笑容，那張臉蛋，使我不能忘懷。她讓我明白了即使是做了細微的事，在被幫助了的人的心中也是永恆的偉大。

❽ 200字的健康達人怎麼寫

摘要 我覺得健康對一個人來說十分的重要，這個想法是我以前從來沒有過的，總是覺得自己很年輕，不會像老年人那樣生病的，可是事實證明我的想法是錯誤的。

❾ 50歲荷蘭「潮老頭」，30年來堅持鍛煉肌肉讓小鮮肉汗顏，如今怎樣

隨著社會的大力發展，人們的生活水平也越來越高，不再擔心溫飽的問題，更多內的時間放在了自己的健容康上，畢竟有一個好的身體才是革命的本錢，特別是上了年紀的人，他們就更加關注養身，健身等問題了，今天要說的一個國內84歲老人，他非常的喜歡健身，而且心態也好，被稱之為「最潮老頭」，如今怎樣了？

❿ 86歲老人王添彩膝下無子，死後被發現100多萬現金，該怎麼處理

粗茶淡飯，吃得到老，粗布棉衣，穿得到老。

勤儉節約一直是我們中華的傳統美德，這確實是一個沒有錯的道理，我們除了對糧食的節約，自然也要對財富進行一定的節約使用。但是我們每個人對待財富的觀念還是有所不同的，有的人追求活在當下，奉行生不帶來死不帶走的原則，當然有的人也會考慮得比較長遠。

任何事情都不是一張嘴能夠說通的，大家都有兩面性，但是不管做怎樣的選擇，我們都應該理性地去看待，就像這篇文章當中的老人王添彩，她是真正的省錢達人，最後居然能將所有的財富給省出來。

鹹菜度日，悲慘人生

王添彩其實是江西萍鄉人，她這一輩子其實也是出生在最普通的家庭，過著最普通的生活，她並沒有讀多少書，也沒有多少成就，當然她賺取錢財的方法也是非常的簡單，就是在家裡只織布縫點東西拿去賣錢。

畢竟對很多人來說，想要有個溫暖的家才是最幸福的事情，錢財再多又有什麼用呢，連陪伴的家人都沒有，錢自然也花不出去。其實在我們的生活當中還有非常多的空巢老人，他們的生活都是孤單且困難的，我們們應該給他們更多的關愛。