老年人總感覺脊樑溝涼

❶ 老年人總感覺冷，怎麼辦

1、暖寶寶貼在後褲兜。

臀部是人體脂肪最多的部位，但是此處的脂肪多數會蓄積起來不易燃燒，因此臀部溫度平均要比體溫低3℃。脂肪越多的人，越容易感覺發冷。

外出時，可將暖寶寶放在褲子後邊的口袋裡來溫暖臀部，促進血液循環和該部位的脂肪燃燒產熱，進而暖和全身，還能預防臀腹部、大腿處形成橘皮組織。冬天開車，可以選用加熱坐墊，不僅使臀部暖和，還能防止肚子受涼。

2、圍巾護好後脖頸。

冬天出門，要注意脖子防寒，尤其是在風大的日子，更要用圍巾護好脖頸。可以把暖寶寶放入圍巾夾層纏起來固定在後頸處，或直接貼在衣服上。後頸發際線凹陷處有個「風池」穴，溫暖這里有抵禦風寒入侵、預防感冒的作用。

3、腳踩熱水袋暖足心。

寒由腳底生，冬天很容易手腳冰涼，尤其是腳底一冷，全身都很難暖和起來。可以將小號的暖寶寶隔著襪子貼在腳底，能有效禦寒，但不要穿著厚襪子或長筒襪，否則腳會因悶熱不透氣而出汗，降低取暖效果。剛從外面回來雙腳凍得冰涼，也不要馬上泡腳或將雙腳放在暖氣上。

4、穿件背心暖和腹部。

冬天腹部受涼容易引起腹瀉、痛經等症狀，如果冬天衣服裡面多穿件棉背心，並將背心掖進褲子里，可以抵禦部分寒冷。經期的女性可以將暖寶寶隔著內衣或毛衫貼在肚臍附近，可以緩解疼痛。平時多吃些禦寒食物，如羊肉、海帶等。

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注意事項：

老人著裝要與季節氣溫相適應。夏季氣候炎熱，服裝應涼爽、透氣、吸濕、寬大單薄、利於通風散熱，切忌緊小，顏色宜淺淡，不宜穿深色衣服。常言道「春捂秋凍」有一定道理,春秋兩季氣候變化大，早晚較涼，老年人要根據氣候變化及時增減衣服，以免感冒受涼。

秋天天氣逐漸轉涼，不要急於過快地添加較厚的衣物，使人體有適度的「秋凍」過程，從而增加抵抗力，有利於增強機體對氣候轉冷的適應力。但是，對於老年人來說，由於老年人身體較弱，自身抵抗力差,只要遇到降溫天氣，就應隨之添加衣物，以免受涼。

❷ 身體一碰涼的就會覺得涼入骨，比如手涼了挨著腿馬上就感覺涼進骨頭了，半天都緩不過來

《素問·五常政大論》中有：濕毒是指濕氣郁積日久成毒而言。濕毒積於腸而下注，可致「濕毒便血」，症見糞便有血水，或便血而色紫暗不鮮，但腹不痛；若濕毒下注，郁於肌膚，則小腿部易生瘡癰，稱為「濕毒流注「，症見瘡形平塌，根腳漫腫，包青或紫黑，潰破後膿水浸漬蔓延，久不收口。 現在告訴大家一個去濕毒的小方法，希望可以給有這種情況的朋友們一些幫助。 適用人群:

❸ 為什麼我總是覺得背心發涼

陽虛體質造成的。這里有文章供你參考：在寒冷的氣候環境中，有的人衣著單薄，卻精神抖擻，精力旺盛，甚至年過花甲，還到江河冬泳。然而，也有的人卻年紀輕輕就特別怕冷，剛一入冬，就全身捂得嚴嚴實實，卻還手腳冰涼，甚至縮手縮腳，冷得發抖。特別怕冷的人，尤其是中老年人除畏寒外，免疫與抗病能力下降，極容易患感冒，並往往出現頭部發沉，肩臂發僵，倦怠乏力以及頭暈目眩，腰酸背痛等症狀。

祖國醫學認為：「陽虛則外寒」，也就是說，人體陽氣衰微，氣血不足，衛陽不固，不能溫煦肌肉以抵抗外來寒邪的侵襲，人就特別容易怕冷。所謂陽虛體質主要與下列因素有關：

1.缺鐵。鐵在人體中是製造血紅蛋白的重要原料，而血紅蛋白擔負著機體運輸氧的任務。缺鐵者外周組織的氧供應減少，導致組織的能量代謝發生障礙，會因產熱不足，身體感到異常寒冷。

2.低血壓。血壓過低可引起末梢血循環不良，機體得不到足夠的氧和能量，所以使人容易怕冷。

3.甲狀腺功能低下。美國營養學家貝爾德等人做了一個試驗，讓120名身著泳裝的中年婦女參加游泳，然後進行耐寒測試，結果發現怕冷組血液中甲狀腺素含量平均比不怕冷組低1倍多。甲狀腺素有加速代謝並釋放能量的作用，還可使皮膚的血液循環加快，從而增加體熱以抵禦寒冷。如果機體長期缺碘，甲狀腺分泌不足時，機體就會因產熱不足、禦寒能力降低而怕冷。

4.患畏寒證者女性發病率明顯高於男性。這是因為女性擁有製造熱量的肌肉比男性少，月經又容易導致鐵的流失所致。此外，更年期的婦女還與雌激素水平降低有密切關系。因為雌激素可影響神經血管功能的穩定性，患者會因血循環不良而出現手、足或全身怕冷。

怎樣改變陽虛體質，消除怕冷的感覺呢？最重要的是進行飲食調理和耐寒鍛煉。吃飯的目的就是攝取熱量，所以應認真對待每一餐飯，尤其應重視早餐。適當多吃些動物瘦肉、魚、豆類、芹菜、香菇、大棗、黑木耳等富含鐵的食品。多吃些富含維生素C的蔬菜和水果，以促進鐵的吸收。還應注意多攝入含碘豐富的海帶、魚蝦、海蜇、牡蠣等，以促進體內甲狀腺素的合成。天冷時常吃些羊肉、狗肉等有溫腎壯陽作用的食品，對提高禦寒能力幫助也很大。

適當運動不但可以強壯製造熱量的肌肉，改善激素分泌，促進新陳代謝，還會幫助把熱量輸送到身體的各個部分。運動健身應根據每個人的年齡、體質和環境條件，選擇適合自己的運動項目。此外，每天早晨用冷水洗臉、洗鼻子、擦身，也可使機體抵禦寒冷的能力逐漸增強。耐寒鍛煉，最好從夏天開始，要循序漸進，持之以恆。

抵禦寒冷還要注意及時增減衣服，其中要特別重視頭部、腹背與足部的保暖。著裝的基本原則是：「上裝稍薄而下裝厚，衣服鞋襪要寬松保暖性能好」。應避免穿過於緊身的衣褲，以免妨礙血液循環。

對年老體弱而又陽虛者，中醫多採用益氣助陽之法，用黃芪、人參、炙甘草、當歸、陳皮、升麻、柴胡、白術等組成的補中益氣湯為主方，加防風、乾薑等治療，多可取得良效，以減少感冒等疾病的發生。

❹ 我經常腰部酸痛，最近幾天，膝蓋，小腿也有酸痛感，尤其怕涼，有的時候累了，夜裡睡覺覺得整個脊樑骨都酸

問題分析：
腰部酸痛及小腿酸痛，需要結合臨床考慮是否腰椎間盤突出壓迫神經導致。

意見建議：
當然如果是腰椎間盤突出，它可以壓迫神經導致腰腿痛，麻木等一系列不適感，如果是的話，需要保養及治療，比如疼痛期間一定需要休息，結合中醫理療等對症處理。

❺ 脊柱感覺冷為什麼啊

對於病人出現了脊背部位發涼的情況，這種情況主要見於兩方面的原因：一是見於受涼，特別是長時間處於陰冷潮濕的環境，或者是冬天沒有很好的注意脊椎部位的保暖，很容易導致涼氣侵入以後，引起脊背部位明顯的發涼情況，並且對於天氣的變化會出現格外的敏感情況，也就是在天氣變化或者是陰雨天，會出現脊背部位明顯的發涼情況。
脊背發涼，主要有以下原因：1.有可能脊背部沒有做好保暖，皮膚暴露在環境當中，也有可能是劇烈運動之後，其背部出汗比較多，而隨著汗液的蒸發，就會導致脊背部位發涼。2.種情況有可能脊背部位有無菌性炎症病灶，炎性代謝產物會刺激末梢循環，導致循環下降，局部得不到足夠的動脈血供應，就會有脊背發涼的情況。3.強直性脊柱炎，自身的免疫系統對自身組織產生免疫反應，形成炎症病灶，而出現脊背部位發涼。
再就是見於中老年人出現的脊椎部位的骨質蛻變、增生的情況，增生的骨質會刺激周圍的軟組織，而這種情況就會引起軟組織水腫，並且出現明顯的脊背部位疼痛和發涼的症狀，並且在吹冷風以後發涼的症狀格外明顯。

❻ 脊椎骨老是涼怎麼驅寒，脊背老是寒涼寒涼的

此有故彼有，此生故彼生；此無故彼無，此滅故彼滅

❼ 為什麼後背總是發涼呀，特別是坐久了了之後，就像沒穿衣服老是感覺有風。而且又拉肚子，這是怎麼回事呀

身體虛弱的表現。多運動運動、多吃有營養的補一補、必要情況下可以去體檢一下

❽ 我現在總感覺背脊發涼事怎麼回

出現脊背有發涼的現象，多數的原因，是患有脊柱關節部位的風濕症。由於在肌肉內有濕氣、寒氣侵及，會導致脊柱部位皮膚發涼，而且肌肉組織處於緊張收縮狀態。病人會感覺有局部的疼痛感，觸及脊柱部位皮膚有發緊、發硬的現象，而且壓痛廣泛，會影響正常脊柱關節活動。在治療時，需要給予對症熱敷治療，可以洗熱水澡，採用理療儀烤電、微波儀治療、烤燈治療。提高脊柱部位皮膚溫度，可以加快局部肌肉內的新陳代謝，加快血流速度，會盡快緩解臨床症狀。
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脊背發涼，主要有以下原因：1.有可能脊背部沒有做好保暖，皮膚暴露在環境當中，也有應該是劇烈運動之後，其背部流汗相當的多，而隨著汗液的蒸發，就會導致脊背部位發涼。2.種情況有可能脊背部位有無菌性炎症病灶，炎性代謝產物會刺激末梢循環，導致循環下降，局部得不到足夠的動脈血供應，就會有脊背發涼的情況

❾ 脊柱發涼是怎麼回事

你是男還是女呢？
快要打通任督脈了，慢慢等吧，想快就每晚子時用手把陰陽之氣融洽一下，形成一股熱氣，沖開任督脈，這樣以後都不會感冒了，達到強身健體的目的！提交回答