螯合鈣可用於老年人補鈣嗎

㈠ 中老年吃什麼鈣片補鈣效果好

中老年人補鈣主要靠什麼

所謂食補，就是從含鈣多的食物中攝取鈣質，其中，奶製品是最合適的食物。每500毫升牛奶可提供1200毫克的鈣，且易被人體消化吸收。

一般情況下，老年人每天應保證250毫升的牛奶，如果可以的話，也可飲用500毫升。中國營養協會建議，老人每天應攝入1000毫克的鈣，也就是說，老年人每天喝1—2杯奶，可幫助滿足鈣的需求量，增強骨密度，減少骨質丟失，防止骨質疏鬆的發生。多喝牛奶比口服鈣片更易於鈣吸收，也減少了胃腸刺激，並能有效維持人體酸鹼的平衡。

另外，豆製品、蝦皮、海帶等食物中也含有豐富的鈣。每天食用100克豆製品，或常選蝦皮、海帶入菜、熬湯，也可以補充一定的鈣質。此外，老年人還應加強身體鍛煉，多進行戶外活動。養成良好的飲食習慣和生活方式，就像有了科學的理財觀，可以把「骨骼銀行」里的錢花在刀刃上。

2老人吃什麼補鈣

一、牛奶蛋黃湯

材料：蛋黃5個，麵粉25克，熟豬肉50克，熟雞肉片100克，雞湯500克，精鹽少許。

做法：

1、蛋黃調勻，麵粉用熟豬肉炒成面漿。

2、將雞湯燒滾入油打散溶化，加牛奶、加碘鹽、味精;隨即將湯鍋立火並把蛋黃兌入鍋內。

3、另將雞肉片分裝4碗中，盛湯，即可分4次服食之。

功效：蛋黃含有較多的鈣、磷、鐵、維生素等物質，易於消化吸收。牛奶含有蛋白質和無機鹽，還含有多種免疫球蛋白，對人體有增強搞感染的作用。二物相合，共具益氣補虛，滋補強身之功效。

二、海帶排骨湯

材料：排骨300克，海帶200克，姜30克，鹽1大匙。

做法：

1、海帶放入水中浸泡15分鍾，洗凈撈，再進行汆燙，瀝干水分。

2、姜洗凈，去皮，切絲。

3、排骨洗凈，切小塊，放入滾水汆燙，去除血水，撈出，瀝干。

4、鍋中倒入6杯水，放入排骨用小火煮20分鍾，加入海帶及姜煮軟為止，再加調味料調勻即可。

功效：海帶富含豐富的鈣元素與碘元素，可防人體缺鈣;豬排骨提供人體生理活動必需的優質蛋白質、脂肪，尤其是豐富的鈣質可維護骨骼健康。

3中老年人哪種鈣片補鈣效果好呢

市場上的補鈣產品有很多，但是適合中老年的到底是哪一種呢?以前你肯能不知道，但是今天通過本文，我們將告訴你最適合中老年的補鈣產品是那種。我們要分析老年人的健康狀況以及體質，這樣才能找到適合他們的。

鈣劑的生物利用度是選擇中老年人補鈣劑的又一個重要指標。雖說影響人體鈣吸收的因素很多，但受本身結構及制劑工藝因素影響的鈣劑的生物利用度對鈣劑的吸收也有很大關系。維生素D和碳酸鈣組合能更好的促進吸收。

選用最適合中老年人自己的補鈣劑，並非是價格愈高愈好。每一種補鈣劑都有其最適用的人群與並不適用的人群。例如胃酸不缺乏者應採用無機鈣類、胃酸缺乏者就應採用並不需胃酸參與作用的有機酸鈣類或螯合鈣。中老年人由於吸收率低，應使用相對生物利用度高並易吸收的維生素D和碳酸鈣組合鈣。對身體缺鈣較嚴重者就應選擇含鈣量較高的碳酸鈣、醋酸鈣或吸收率較高的檸檬酸鈣。

現在你可以根據自己家裡老人的身體特質判斷他們到底是否需要補鈣，另外就是他們到底適合什麼樣的補鈣劑，只有選對產品，才能將它們的葯效發揮出來，不然只會適得其反，甚至還會讀他們的身體有害，所以在選擇補鈣劑的時候一定要慎重。

㈡ 氨基酸螯合鈣軟膠囊適合中老年人補鈣嗎

你好，氨基酸螯合鈣軟膠囊用於防治鈣、礦物質缺乏引起的各種疾病，補鈣效果相當的不錯，我已經連續服用兩個月了，現在感覺腿腳有力多了，抽筋的現象基本上不出現了，一般一個月一個療程，建議你購買一個療程試試看。

㈢ 「鈣易達氨基酸螯合鈣」對70歲的老人也有效嗎

那當然，一般老人普遍都存在不同程度骨密度疏鬆症、骨質增生、腰 肌勞損、軟骨症、佝僂病等與缺鈣有關的毛病，鈣易達氨基酸螯合鈣的補 鈣原理是「靶向補鈣、高效吸收」

㈣ 腿抽筋是缺鈣了嗎Osteoform螯合鈣有用嗎

腿抽筋不一定是缺鈣，一般情況下，寒冷刺激、劇烈運動後的肌肉疲勞以及外周血管病變的患者都會出現腿抽筋的情況。因此當出現頻繁的腿抽筋後，需進行多種考慮。若排除了寒冷刺激、劇烈運動以及血管病變的情況後，需考慮是由缺鈣引起的腿抽筋，此時可以進行補鈣來緩解症狀。不同人群每天需要的鈣量是不同的，一般情況下，成年每天需要1000毫克左右的鈣；青少年需要1200毫克的鈣；孕婦由於代謝比較旺盛和胚胎發育，每天需要1200毫克的鈣，老年人每天需要1500毫克的鈣，但需注意，補鈣應在專業人員的指導下進行，避免因過量補鈣而引起腎結石

㈤ 給老人補鈣，補哪種鈣好易吸收

老年人一般都需要補鈣，因為人上了年紀鈣質很容易流失，所以一般的老人補鈣也很正常。一般情況下，葯物補鈣效果不是很理想，葯物補鈣一般情況是屬於人體吸收不好或不容易吸收，吃鈣片還要加維生素D(魚肝油)，還要勤曬太陽，這樣才有助於鈣的吸收。所以葯物補鈣不如食物補鈣好。可以使人補鈣的食物有:蝦皮、大骨湯、海帶、海產品、魚、牛奶等等。供參考。
老年人補鈣最好是從食物中攝取，每日膳食要有意識地計劃和安排，多吃含鈣及維生素D高的食物，如牛奶、豆製品、黑木耳、蝦皮、各種新鮮蔬菜和海產品及肝類、蛋類等。但是如果缺鈣最好還是吃些補鈣產品，
老年人缺鈣會造成很多疾病，最常見的是骨質疏鬆症。患者骨骼變得細小而空洞，猶如浮石般脆弱易斷。老人如何補充鈣質呢？最基本的應注意以下3點：
一、補鈣莫忘食醋 補鈣的最好辦法是從食物中攝取。含鈣較多的食物有牛奶、雞蛋、豬骨頭湯、魚蝦、黃豆、蘿卜纓、芹菜、韭菜等。但是，補鈣時莫忘吃醋，有人做過這樣的實驗，把經人為引起骨質疏鬆的老鼠分為普通食物組和吃醋食物組（鈣的攝取量相同），一個月後檢查兩組老鼠骨頭的強度，結果發現吃醋食物組的老鼠骨強度明顯增加。因為醋與食物中的鈣能產生化學反應，生成既溶於水又容易被人體吸收的醋酸鈣。因此，提倡食物中加點醋，如常吃糖醋排骨、糖醋魚等。二、注意食物中鈣磷的比例 鈣在人體內的吸收和利用還常常受到其他成分的影響，對鈣的吸收利用率影響較大的是鈣磷的含量比例。當鈣和磷的比例在1∶1—1∶2時，鈣的吸收率最高。在食品中，鈣磷之比在此范圍內的要數水產品，所以，補鈣應多吃些水產品為好。
三、宜在夜間補充鈣質 因為夜間患者最需要鈣，而且最容易吸收。由於夜間入睡後不進食物，但人體血液中仍需要一定數量的鈣，這時只有從體內唯一含鈣部分———骨骼中索取；另一方面，由於就寢時人體的含鈣量較少，因此，臨睡前攝取鈣質能很快被吸收。
多食用鈣質含量高的食物
如：牛奶、酸奶、乳酪、蝦米、小蝦皮、海帶、酥炸魚、牡蠣、花生、 芝麻醬、豆腐、松籽、甘藍菜、花椰菜、白菜、油菜等。
多做體育運動 （運動可使肌肉互相牽拉，強烈的刺激骨骼，加強血液循環和新陳代謝，減少鈣質丟失，推遲骨骼老化，同時有利於人體對飲食中鈣的吸收）。

㈥ 老年人補鈣吃什麼牌子的鈣片好

老年人補鈣品牌推薦：新蓋中蓋口服液、樂力鈣片、巨能鈣、愛爾鈣、湯臣倍健鈣鐵鋅咀嚼片。

1、新蓋中蓋口服液

經常看電視廣告就知道了新蓋中蓋口服液還是很有名的，而且名人代言的產品一般都差不了哪去，新蓋中蓋口服液是哈葯集團生產的三精葡萄糖酸鈣，也是目前來說鈣劑的領導品牌的。而且新蓋中蓋產品主要是定位在兒童方面，如果是老年人的話可以多吃一些高鈣片。

5、湯臣倍健鈣鐵鋅咀嚼片

湯臣倍健鈣鐵鋅咀嚼片比起其他鈣產品的功效是非常廣泛的，長期使用不僅可以補充人體所需的維生素跟礦物質，保持營養均衡，促進人體的新陳代謝，提高免疫力，增強體質，抗菌殺毒，保肝利膽，清除血液雜質，預防多種疾病。

是女性養顏美容的美麗秘訣，男性強健體魄的秘密武器，兒童茁壯成長的護航小帆，老年益壽延年的神丹妙葯，湯臣倍健鈣鐵鋅咀嚼片最大的優勢就是鈣，鐵，鋅三樣同補，深受廣大人群的喜愛。

㈦ Osteoform螯合鈣怎麼樣

這個其中的鈣質部分主要是檸檬酸鈣，vd3,和其他形式的鈣質相比，更容易被人體吸收!是一款全家人都可以吃的鈣片!促進青少年生長發育，防治老年人骨質疏鬆、骨折、腰酸背痛、抽筋、駝背。

㈧ 老年人補鈣，什麼牌子的鈣好吸收

1.老年人補鈣用樂力（復方氨基酸螯合鈣膠囊比較好。樂力鈣用於防治鈣、礦物專質缺乏引起的各種疾病屬，尤適用於骨質疏鬆、兒童佝僂病、缺鈣引起的神經痛和肌肉抽搐等。
2.樂力鈣由人體成骨所必需的鈣及多種微量元素通過配位鍵與氨基酸形成螯合物，並輔以維生素D3和維生素C製成的復方制劑，所含鈣及微量元素吸收率很高，故能提高組織細胞對鈣的利用率，維生素D3可促進人體對鈣的吸收利用，維生素C和微量元素能促進骨基質生成，增強成骨功能。老年人補鈣應注意：鈣劑在飯後服用，分次服比一次服吸收好，飲食注意不要吃影響鈣吸收的食物。

㈨ 50歲以上的高血壓老年人能吃鈣片么

能啊，不過高血壓應該吃可以治療高血壓的葯，怎麼吃鈣片呢？