對老年人的心理護理措施

⑴ 怎樣護理老人

老人患病後，許多人要卧床，有的是短期卧床，如手術後的休養，
骨折固定後的恢復等；有的是長期卧床，如中風，其中輕者能恢復並能起床；有的要終身卧床，如帕金森氏症後期。其中有的飲食能自理，有的需人餵食，甚至大小便失禁。在這種情況下，如果護理得當，許多病人的病情可減輕，並提前下床；如果護理不當，則會加重病情，甚至因並發症而死亡。因此，家庭護理十分重要。
首先，對老人要做精神上的安慰。因為老人久病纏身，常卧病蹋，受疾病折磨，心情一定十分不好，加上自己年歲已高，認為這樣下去對不起兒輩或老伴，常悲觀甚至厭世；相反也有的老人也會發脾氣，或者感到這也不好，那也不好，對兒輩苛求。無論碰到什麼情況，我們都應諒解老人的心情，加以安慰、勸說、引導。照顧好老人是我們民族的美德，是心靈美的具體表現之一。要鼓勵老人主動與疾病作斗爭，建立治療的信心。古今中外也有不少長卧病榻的老人，做出了一番事業。即使得了不治之症，也要勸老人想得開，與兒孫們相互配合、協調，互相鼓勵、安慰，以盡天年，並享天倫之樂，這是最重要的前提，有了這一條，做什麼都高興。下面談幾點具體問題：
飲族食：要根據不同病情，吃不同飲食，如流質、半流質或普通飲食，可以請教一下醫院的大夫。總的原則是要易於消化，富於營養，蛋白質量要足，脂肪不宜多，各類營養素、維生素、鹽類要平衡。老人卧床後更易便秘
，故食物中纖維素很重要，要吃些蔬菜、水果，以保持大便通暢。
室內環境：空氣要流通，保持室內空氣新鮮，但不要讓風直接吹在身上，可以開氣窗。有條件者室內可放些盆栽花草，既可美化環境，又能調節空氣。
服葯：要嚴格按醫囑服葯，有的老人可自己服葯，有的要人喂。如需注射或針灸者，要與醫生、護士配合好，例如幫助翻身、脫衣等等。
預防並發症：這一點很重要。主要並發症有褥瘡、肺部及尿道感染。
病人長期卧床，如果不經常變換姿勢就容易使受壓部位皮膚血循環受阻，加上出汗或大小便失禁，致使局部發紅、糜爛，形成潰瘍，這就是褥瘡，而且還容易繼發感染甚至造成敗血症。預防的辦法是多翻身，完全癱瘓者要幫助翻身，變換體姿，在經常受壓處用酒精擦拭，以加強局部循環。如果已發生褥瘡和感染，那就只能請醫生處理了。
肺部感染是另一個嚴重的並發症，醫學上稱為沉積性肺炎。預防的辦法仍然是多翻身，鼓勵病人盡量把痰及分泌物咳出來，還可以輕拍背部，使痰易於咳出，如果發生了肺炎，要盡快請醫生診治。

⑵ 如何關愛老年人心理健康

隨著社會的發展，離退休人口的數量增加，老年人在社會中所佔的比例也逐漸增大。據調查，北京市2010年6000件民事糾紛中涉及老年人生活的佔600件，其中，最多的是「精神贍養」糾紛。上海市子女與老人不交談的佔23%，較少交談的佔41%，而經常交談的僅佔36%。在此環境之下，老年人的身心問題及社會環境引發的各種問題也日益突出，關愛老人心理健康的社會呼求由此產生。良好的心態有益於健康，而不良心理則可導致心理精神障礙，進一步影響到軀體而有害於健康。作為敬老志願者組織究竟應該如何去關愛老人？如何從關注老人的溫飽、日常照料護理到精神慰藉和心理關愛？ 一、要具備老年心理的專業知識 老年人由於生理上的衰老變化和外界環境的改變，在思想上、情緒上、生活習慣上和人際關系等方面，往往不能迅速適應，而程度不同地產生種種心理變化。其表現為： 1. 失落感 許多因素會使老人產生失落感，如社會角色、家庭角色的改變，經濟收入的降低，多病、喪偶等等。這時往往出現兩種情緒：①沉默寡言、憂愁思慮、悶悶不樂；②急躁易怒。性格開朗和興趣廣泛的老人，較容易通過心理調整而重新找到自己在生活中的位置，重新發現自我，因而能克服失落感；性格內向孤僻，興趣狹窄、不善交往的老人則較難克服失落感。老年人的心理習慣之一是喜愛回憶往事，過去生活比較幸福、事業有成而對社會貢獻較多的老人，常常能從回憶往事中得到滿足和自尊，因而減輕失落感，而生活坎坷、事業無成的老人，則難以從回憶中得到滿足。社區、家庭、親友若能體察老人心理的影響因素，有的放矢地幫助老人調整心理狀態，往往能有效地消除老人的失落感，使老人盡快適應賦閑後的生活。 2.孤獨感 家庭的小型化、子女與老人的分居、有的老人因體質不佳或性格內向而不愛與人交往，因而產生孤獨感。子女在身邊，若不能體貼老人，甚至關系不佳，不僅不能消除老人的孤獨感，反而會使之加重。喪偶老人的孤獨感更為突出，體能衰退和生病也會加重老人孤獨無助的感受。因此，與老人分居的子女要經常看望、問候老人，與老人同居的子女要耐心地善待老人、仔細地體貼老人。讓年幼的孫輩與老人共處和接近，常能給老人帶來較大的生活樂趣和安慰，有效地消除老人的孤獨感。 3.隔絕感 賦閑老人與社會和工作單位聯系減少，社會交往與信息減少，更由於視力、聽力下降而影響感知能力，常會使老人產生隔絕感。往往表現為對外界變化漠不關心，對人冷漠等等。老人的經歷與年輕一代有很大不同，對許多問題的看法往往與年輕一代有差距。而老人又常因堅信自己的經驗而固執己見，因此而造成「代溝」，更加重老人的隔絕感。子女和年輕人應多與老人交流和溝通，在傾聽老人講話時要特別耐心。這不僅使老人感受到尊重、有利於消除隔絕感，而且老人的經驗也並非絕對過時無用，耐心傾聽，往往也能使年輕一代得到教益與啟迪。另外，為老人提供讀報閱覽、收聽廣播、收看電視的便利條件也十分必要，這能有效地減輕老人的隔絕感。 4.對衰老和疾病的憂慮和恐懼感 老人因體能衰退而表現出對健康的自信心下降。一旦身體不適或罹患疾病便會惴惴不安，加上行動不便、就醫困難，更會加重憂慮，擔心病情發展，甚至不治。重病卧床或住院的老人往往還會產生瀕死的恐懼感。有的老年病人擔心給家庭帶來經濟負擔而寡言少語、憂慮。因此，對於患病老人除了關愛體貼之外，進行及時而有針對性的衛生保健知識宣傳，對康復十分有利。 二、在社區深入開展心理輔導 志願者組織應組織志願者為精神寂寞、特別是有心理疾患的老人提供心理關懷志願服務。與街道、居委會共同建立專業的心理疏導機構，讓具有專業的心理學知識的社工，志願者為社區的老年人做專業的心理疏導。在社區為老人構建「心理教育輔導平台」，「心理訴求減壓平台」等一系列心理教育、心理危機救助體系。通過電話問候，上門慰問，網上聊天等形式，針對老年人的生理特徵及心理需求開展心理咨詢服務，緩解老年人的心理「空巢」。幫助老人解開心結、快樂生活。同時，要鼓勵老人積極參與社會活動，擺脫孤獨寂寞，保持樂觀健康的生活狀態。社區志願者要不定期的為精神寂寞和有心理疾患的老人開展精神關愛服務，經常陪老人聊天交流，給老人讀書、讀報，使他們「巢空心不空」。 三、在社區開展豐富多彩的文體健身活動 依託社區老年人活動室、老年健身活動設施，組織老人開展體育、文化娛樂等群體活動。使老人老有所為，老有所樂。同時鼓勵老年人積極參加適當的娛樂活動，組織、培養老人的興趣和愛好。如唱歌、跳舞，棋類，橋牌，聽音樂，繪畫、書法、詩詞等藝術愛好。打太極拳、練氣功，門球比賽，健身活動，聯歡會，旅遊觀光，種花，釣魚，編織等等。鼓勵老人參加一些力所能及的工作，為社會貢獻余熱。強化老年人智力素質，鼓勵老年人勤於學習。 四、掌握與老人溝通的技巧方法 談話作為與老人溝通的主要方法與一般交談有很大不同。對於老年人在溝通時除了一般的要求和技巧外，需要對老人的社會、家庭、個人等有關情況進行了解。與老人直接溝通是獲得有價值信息的主要途徑，交談是溝通的主要手段。好的交談效果取決於雙方能否建立可以信賴的相互關系。老人不可能在對方輕視和嘲笑的態度下如實反映個人的情況，特別是老人們都曾經有過美好的引以為榮的過去，仍希望受到尊重和承認。因此，與老人進行溝通的首要條件就是尊敬。不論老人目前社會、經濟、家庭地位和狀況如何，都應從人道主義和平等的立場，像對待自己家中的老人那樣，表現出足夠的尊敬和耐心，誠懇地聽老人訴說，老人產生信賴才能如實反映個人情況，才可能獲取對老人護理有價值的資料。 五、普及老年健康教育 老年期是意外挫折和疾病的高發期，容易產生心理危機，需要老人有比較健全的人格和良好心態，才能承受意外事件的打擊，提高生存能力。對老年人進行有計劃的健康教育是解決老年人精神衛生問題的有效手段，讓他們懂得一些維護身心健康的知識，增強自我保健意識，提高自我防範能力，主動解除心理壓力，轉變不良情緒，就能預防和減少老年性身心疾病的發生。 健康心理是指人具有正常、完美的精神狀態，如對周圍環境和客觀事物抱有積極的態度，能夠正確分析和順應事物和環境的變化，保持愉快的情緒。只有保持健康心理，才能充分發揮和調整機體各器官正常生理功能，提高體力勞動和腦力勞動的能力和效率，使整個機體保持良好的健康狀態。正如世界衛生組織對健康下的定義一樣：「健康是一種身體上、精神上和社會上的完美無缺的狀態，而不僅僅是沒有疾病和痛苦」。這個定義對於老人同樣適用，人們只有保持軀體的、精神的以及社會適應能力的正常狀態和良好平衡，才算是完全的健康。 六、社會關懷 老年人是一個衰弱的社會群體，全社會有責任加以保護。政府及社會團體應建立一些為老年人服務的機構和各種福利設施，如老年精神衛生中心，養老院、托老所、老年公寓、老年大學等，解決老人的生活困難，豐富老人的精神生活，使他們享受集體生活的歡樂，驅除老年的孤寂。對喪偶的老人，子女要理解並支持他們正當的心理需求，鼓勵他們再婚。這是補償喪偶後的孤獨、失落感的重要途徑。 衰老雖然是不可抗拒的自然規律，但人類可以採取各種有效措施延緩衰老。世界衛生組織經充分研究後指出：人的健康長壽60%取決於健康的生活方式和健康的心理。古往今來，國內國外，長壽老人很多。著名畫家畢家索活到86歲；我國偉大的無產階級革命家鄧小平活到93歲；首先提出油脂烷化理論的德國科學家柴費洛爾活到103歲；我國著名經濟學家馬寅初教授一生多經磨難，但老人活到101歲。盡管壽星們的生活年代、生活方式和條件不同，但他們都具有共同的心理特點，如心理穩定、通達順變、樂觀、心胸坦盪、善於適應環境和有充實的精神生活。由此可見，長壽與健康心理是密不可分的。 努力實現「老有所養、老有所醫、老有所教、老有所學、老有所為、老有所樂」的目標，是我們志願者組織每一名志願者不懈的追求，這個工作目標對於確保老年人生活得更加幸福、更加有尊嚴具有重大的現實意義和深遠的歷史意義！作者：陳萍、王燕

⑶ 如何做好老年人的心理護理工作

所謂復老頑童，就是隨著年紀的增長，制步入老年，心智會慢慢和孩子一樣，需要哄著，護著，還要偶爾誇誇，多疑其實也是一種不安全，會不相信別人說的話，情緒的變化總之是有原因的，不會無緣無故的發火的，試著多和老人溝通，試探性的問問。老人年紀大了都希望兒女在身邊的，口是心非被發揮的淋漓盡致，有些老人比較頑固，說什麼都不聽，可以讓和他最親近的人去和他說

⑷ 怎樣關心老人的心理健康

隨著社會的發展，離退休人口的數量增加，老年人在社會中所佔的比例也逐漸增大。據調查，北京市2010年6000件民事糾紛中涉及老年人生活的佔600件，其中，最多的是「精神贍養」糾紛。上海市子女與老人不交談的佔23%，較少交談的佔41%，而經常交談的僅佔36%。在此環境之下，老年人的身心問題及社會環境引發的各種問題也日益突出，關愛老人心理健康的社會呼求由此產生。良好的心態有益於健康，而不良心理則可導致心理精神障礙，進一步影響到軀體而有害於健康。作為敬老志願者組織究竟應該如何去關愛老人？如何從關注老人的溫飽、日常照料護理到精神慰藉和心理關愛？ 一、要具備老年心理的專業知識 老年人由於生理上的衰老變化和外界環境的改變，在思想上、情緒上、生活習慣上和人際關系等方面，往往不能迅速適應，而程度不同地產生種種心理變化。其表現為： 1. 失落感 許多因素會使老人產生失落感，如社會角色、家庭角色的改變，經濟收入的降低，多病、喪偶等等。這時往往出現兩種情緒：①沉默寡言、憂愁思慮、悶悶不樂；②急躁易怒。性格開朗和興趣廣泛的老人，較容易通過心理調整而重新找到自己在生活中的位置，重新發現自我，因而能克服失落感；性格內向孤僻，興趣狹窄、不善交往的老人則較難克服失落感。老年人的心理習慣之一是喜愛回憶往事，過去生活比較幸福、事業有成而對社會貢獻較多的老人，常常能從回憶往事中得到滿足和自尊，因而減輕失落感，而生活坎坷、事業無成的老人，則難以從回憶中得到滿足。社區、家庭、親友若能體察老人心理的影響因素，有的放矢地幫助老人調整心理狀態，往往能有效地消除老人的失落感，使老人盡快適應賦閑後的生活。 2.孤獨感 家庭的小型化、子女與老人的分居、有的老人因體質不佳或性格內向而不愛與人交往，因而產生孤獨感。子女在身邊，若不能體貼老人，甚至關系不佳，不僅不能消除老人的孤獨感，反而會使之加重。喪偶老人的孤獨感更為突出，體能衰退和生病也會加重老人孤獨無助的感受。因此，與老人分居的子女要經常看望、問候老人，與老人同居的子女要耐心地善待老人、仔細地體貼老人。讓年幼的孫輩與老人共處和接近，常能給老人帶來較大的生活樂趣和安慰，有效地消除老人的孤獨感。 3.隔絕感 賦閑老人與社會和工作單位聯系減少，社會交往與信息減少，更由於視力、聽力下降而影響感知能力，常會使老人產生隔絕感。往往表現為對外界變化漠不關心，對人冷漠等等。老人的經歷與年輕一代有很大不同，對許多問題的看法往往與年輕一代有差距。而老人又常因堅信自己的經驗而固執己見，因此而造成「代溝」，更加重老人的隔絕感。子女和年輕人應多與老人交流和溝通，在傾聽老人講話時要特別耐心。這不僅使老人感受到尊重、有利於消除隔絕感，而且老人的經驗也並非絕對過時無用，耐心傾聽，往往也能使年輕一代得到教益與啟迪。另外，為老人提供讀報閱覽、收聽廣播、收看電視的便利條件也十分必要，這能有效地減輕老人的隔絕感。 4.對衰老和疾病的憂慮和恐懼感 老人因體能衰退而表現出對健康的自信心下降。一旦身體不適或罹患疾病便會惴惴不安，加上行動不便、就醫困難，更會加重憂慮，擔心病情發展，甚至不治。重病卧床或住院的老人往往還會產生瀕死的恐懼感。有的老年病人擔心給家庭帶來經濟負擔而寡言少語、憂慮。因此，對於患病老人除了關愛體貼之外，進行及時而有針對性的衛生保健知識宣傳，對康復十分有利。 二、在社區深入開展心理輔導 志願者組織應組織志願者為精神寂寞、特別是有心理疾患的老人提供心理關懷志願服務。與街道、居委會共同建立專業的心理疏導機構，讓具有專業的心理學知識的社工，志願者為社區的老年人做專業的心理疏導。在社區為老人構建「心理教育輔導平台」，「心理訴求減壓平台」等一系列心理教育、心理危機救助體系。通過電話問候，上門慰問，網上聊天等形式，針對老年人的生理特徵及心理需求開展心理咨詢服務，緩解老年人的心理「空巢」。幫助老人解開心結、快樂生活。同時，要鼓勵老人積極參與社會活動，擺脫孤獨寂寞，保持樂觀健康的生活狀態。社區志願者要不定期的為精神寂寞和有心理疾患的老人開展精神關愛服務，經常陪老人聊天交流，給老人讀書、讀報，使他們「巢空心不空」。 三、在社區開展豐富多彩的文體健身活動 依託社區老年人活動室、老年健身活動設施，組織老人開展體育、文化娛樂等群體活動。使老人老有所為，老有所樂。同時鼓勵老年人積極參加適當的娛樂活動，組織、培養老人的興趣和愛好。如唱歌、跳舞，棋類，橋牌，聽音樂，繪畫、書法、詩詞等藝術愛好。打太極拳、練氣功，門球比賽，健身活動，聯歡會，旅遊觀光，種花，釣魚，編織等等。鼓勵老人參加一些力所能及的工作，為社會貢獻余熱。強化老年人智力素質，鼓勵老年人勤於學習。 四、掌握與老人溝通的技巧方法 談話作為與老人溝通的主要方法與一般交談有很大不同。對於老年人在溝通時除了一般的要求和技巧外，需要對老人的社會、家庭、個人等有關情況進行了解。與老人直接溝通是獲得有價值信息的主要途徑，交談是溝通的主要手段。好的交談效果取決於雙方能否建立可以信賴的相互關系。老人不可能在對方輕視和嘲笑的態度下如實反映個人的情況，特別是老人們都曾經有過美好的引以為榮的過去，仍希望受到尊重和承認。因此，與老人進行溝通的首要條件就是尊敬。不論老人目前社會、經濟、家庭地位和狀況如何，都應從人道主義和平等的立場，像對待自己家中的老人那樣，表現出足夠的尊敬和耐心，誠懇地聽老人訴說，老人產生信賴才能如實反映個人情況，才可能獲取對老人護理有價值的資料。 五、普及老年健康教育 老年期是意外挫折和疾病的高發期，容易產生心理危機，需要老人有比較健全的人格和良好心態，才能承受意外事件的打擊，提高生存能力。對老年人進行有計劃的健康教育是解決老年人精神衛生問題的有效手段，讓他們懂得一些維護身心健康的知識，增強自我保健意識，提高自我防範能力，主動解除心理壓力，轉變不良情緒，就能預防和減少老年性身心疾病的發生。 健康心理是指人具有正常、完美的精神狀態，如對周圍環境和客觀事物抱有積極的態度，能夠正確分析和順應事物和環境的變化，保持愉快的情緒。只有保持健康心理，才能充分發揮和調整機體各器官正常生理功能，提高體力勞動和腦力勞動的能力和效率，使整個機體保持良好的健康狀態。正如世界衛生組織對健康下的定義一樣：「健康是一種身體上、精神上和社會上的完美無缺的狀態，而不僅僅是沒有疾病和痛苦」。這個定義對於老人同樣適用，人們只有保持軀體的、精神的以及社會適應能力的正常狀態和良好平衡，才算是完全的健康。 六、社會關懷 老年人是一個衰弱的社會群體，全社會有責任加以保護。政府及社會團體應建立一些為老年人服務的機構和各種福利設施，如老年精神衛生中心，養老院、托老所、老年公寓、老年大學等，解決老人的生活困難，豐富老人的精神生活，使他們享受集體生活的歡樂，驅除老年的孤寂。對喪偶的老人，子女要理解並支持他們正當的心理需求，鼓勵他們再婚。這是補償喪偶後的孤獨、失落感的重要途徑。 衰老雖然是不可抗拒的自然規律，但人類可以採取各種有效措施延緩衰老。世界衛生組織經充分研究後指出：人的健康長壽60%取決於健康的生活方式和健康的心理。古往今來，國內國外，長壽老人很多。著名畫家畢家索活到86歲；我國偉大的無產階級革命家鄧小平活到93歲；首先提出油脂烷化理論的德國科學家柴費洛爾活到103歲；我國著名經濟學家馬寅初教授一生多經磨難，但老人活到101歲。盡管壽星們的生活年代、生活方式和條件不同，但他們都具有共同的心理特點，如心理穩定、通達順變、樂觀、心胸坦盪、善於適應環境和有充實的精神生活。由此可見，長壽與健康心理是密不可分的。 努力實現「老有所養、老有所醫、老有所教、老有所學、老有所為、老有所樂」的目標，是我們志願者組織每一名志願者不懈的追求，這個工作目標對於確保老年人生活得更加幸福、更加有尊嚴具有重大的現實意義和深遠的歷史意義！

⑸ 老年人心理護理要點是答案是

對老年的界定有生物學和心理學標准之分。生物學認為，老年就是身體的各個生理系統逐漸失去自我更新能力的生命時段；而心理學認為，老年是人解決問題的能力、理解、學習以及在常態和應激情況下的情緒反應等能力下降，人對社會各方面的壓力和對環境的適應能力均減退的年齡時段。

（1）保持積極的生活態度。有位心理學家說過，「感覺是一種主觀東西，而生活就是一種感覺。人以什麼樣的態度感覺它、對待它，它就以什麼樣的姿勢回報你，只要你熱情、積極、樂觀、進取、你的生活就將充滿陽光。」宜興善卷洞中有一個鍾乳石，從這方面看像駿馬，而從另一方面看又像只綿羊。生活中的事情也如此。從一個角度看，用積極的觀念看就可發現其積極的意義，從而使人走出心理困境。把半空的玻璃杯看成半滿的，這對於我們的生活是十分有利的。

（2）活到老學到老。要防止心理老、空虛和無聊，首先須讓老年人具有好奇心和上進心。好奇心是追求新事物、學習新知識的心理動力，啟發好奇心的有效措施是組織老年人學習。老年人要了解自已在生理及心理上可能發生的諸多變化及適應方法。對老人易患疾病、意外事件以及心理困擾也要有認識，然後才能自我預防和治療。所有的了解和認識都是學習和結果。據研究，適度的學習對延緩衰老，尤其是延緩心理衰老很有益。

（3）老有所用、老有所樂。雖然生老病死是不可抗拒的自然規律，人在生理上應服老、不要做自已力不能及的事，但在精神上不能服老、怕老，要老當益壯，老有所用。老人可做一些力所能及、自己擅長而又不很緊張的工作，使精神有所寄託，人生價值得以體現醫學教育|網整理搜集。勞動，包括腦力勞動，能鍛煉神經系統，而游手好閑對神經系統有害。一些健康有趣的愛好，如書法、繪畫、攝影、集郵、釣魚等，都能使人做老有所樂。

⑹ 如何做好老年人日常生活中的心裡保健

步入老年，只是人生的一個階段。雖然遠離了青春的靚麗，告別了壯年的蓬勃，卻依然具有獨特的美麗。沒有工作，然而沒有離開社會、沒有脫離家庭，可以為社會或家庭做些力所能及的事；也可以做些自己原來想做而沒有時間做的事。
老年人沒有年輕人的浪漫，但應有自己的興趣愛好。不要人為去劃分興趣的高雅低俗，而要根據自己的實際，選擇適合自己的，才是最好的，不必在乎它是否光鮮與轟烈，也不必在乎別人的眼光和評論，你的感覺才是唯一的。生活本身就是一塊調色板，調出自己喜歡的色彩，生活就必然充實和快樂。
老年人的晚年幸福，是以心裡的寧靜為基礎的。若過多的抱怨，看天是灰的，看地是暗的，看什麼人都不順眼，看什麼事都不順心，就會把自己身邊的幸福趕跑了。實際上，不管有多少抱怨、如何抱怨，卻什麼也改變不了。「人間重晚情」，停止抱怨，晚年生活將會更精彩。
人老了，需要子女、親人一定的關愛和照顧。但從老年人自身的生理和心理保健來說，過度依賴也會產生不少副作用，甚至會加速衰老。過度依賴會增加無用感，加速身體和心理的老化；腦怕不用，身怕不動，過度依賴容易誘發疾病；過度依賴還會削弱自身的免疫力和抗病能力，不利於疾病的治療和身體的康復。
老年人為工作、為家庭、為子女勞累了大半輩子，該做的做完了，該得的得到了，現在是自己享受生活的時候了。做點家務當鍛煉，適當運動不過度。人生短暫，在老天給我們剩下不多的時間里，珍惜好每一天，活出輕松和美妙。

⑺ 平常護理老人都需要注意什麼

（1）心理護理：

幫助老年人樹立「順應自然、防病防傷、隨遇而安、無往不樂」的生活態度。在力所能及的原則下，注意提高生活能力和社會能力。由於老年人反應遲鈍。行動不靈活，在護理過程中應適當減慢速度，便於老年人穿衣、進餐、沐浴和談話有充裕的時間，心情放鬆，以維護老年人的自尊和自信。

（2）維護生理功能：

保持合理營養，保證充足睡眠，保持適當活動，促進排泄。

（3）減輕疼痛不適：

疼痛常與焦慮伴隨，因此要多加關注。可採取減輕或消除疼痛的一些措施。如與老人多交流、放鬆療法、按摩、音樂治療及葯物治療等。

（4）並發症、意外事件的預防及護理：

加強晨晚間護理、加強安全防範。如外出活動要有人陪伴，防止地滑跌傷；進食不宜過快，以防哽噎；老年人皮膚乾燥角化，洗澡不順利考試勤，洗澡水溫宜在40℃以下，洗澡時間不宜超過30min；大小便宜用坐位，防止久蹲引起一過性腦缺血；對用降壓葯的老人，變換體位時動作要慢，防止體位性低血壓。

（5）加強用葯監護：

要密切觀察用葯反應，重視老年人的自我感覺。經靜脈輸入葯必須控制滴速，一旦出現輕微反應，應立即作必要的處理。對在家裡自己服葯的老人定要給予詳細指導。

（6）保健指導：

使老年人應有腦體交替活動的生活節奏，不宜疏於活動；要保持穩定愉快的情緒；對有慢性病的老年人，應指導自我護理的知識和技能。

⑻ 維護和促進老年人心裡健康的措施有哪些

空巢家庭一般是指家庭中因子女外出工作學習老人獨居的一種現象。所謂「空巢」，是指子女長大成人後從父母家庭中相繼分離出去，只剩下老年一代人獨自生活的家庭。而一旦配偶去世，則家庭生命周期進入鰥寡期。空巢期與鰥寡期對老年人來說是生活中容易發生困難的兩個重要階段。 伴隨著第一代獨生子女日漸長大，兒女們離家求學、就業和結婚，越來越多的低齡空巢家庭開始在城市裡出現。如果說在上世紀80年代，空巢家庭占老人家庭總數的10%，那麼到了上世紀90年代，這一比例則上升到30%。而再過5到10年，這一比例將飆升至50%，2025年則會達到高峰，而且，空巢現象開始前移，四五十歲的中年人家庭已經空巢。[1] 按「80後」較高的城鎮平均初婚年齡女性25歲、男性27歲計算，假設平均初婚初育間隔為2年，如果獨生子女18歲離家時，進入空巢家庭生活的夫妻平均年齡在45歲—47歲之間，將在空巢家庭中生活15年後才進入老年生活階段。那麼，這些中年空巢父母應該如何擺脫空巢危機呢? 即將步入中年空巢的家庭，應該在子女即將離家之前有意識提前過渡，把自己的生活重心調整好，如建立起自己的社交生活圈，拓展自己的業余愛好。一些已經退休的家長，可以利用空閑的時間打打牌、跳跳舞，參加一些老年培訓;還在職的父母們，盡早把「一切圍繞孩子」的重心轉移到工作上來，多跟鄰里親友溝通、多參加單位組織的旅遊和聚會，盡早走出中年空巢危機。 解決空巢家庭問題是一個需要家庭、社區、社會、政府以及個人共同努力的綜合性問題。 </B> 個人 1.首先要善於安排好自己的生活，應對自己身體突發不適有所思想准備，可以事先與子女、親友、鄰居、社區工作者、單位同事打招呼，以便在緊急時求得幫助。 2.其次是應該增強心理上的自立程度。克服孤獨感的有效途徑就是尋找精神寄託，充實新的生活內容，提升生命的意義。尋找精神寄託的方式有許多，如：增強人際交往，向朋友傾訴自己的苦悶與煩惱，抒發感情，開闊視野。參加各種文體活動，使豐富自己的晚年生活。積極參加社會交往，就地幫助居委會做些力所能及的工作，把自己融入社會之中。 3.第三，要有提前量，即當子女到了「離巢」年齡，自己就要有充分的心理准備，逐步減少對子女的依戀。 家庭 1.家庭成員要盡可能幫助老年人。 2.配偶要關心老伴，不僅在日常生活方面，而且要關心老伴的心理健康，多給予精神上的安慰。 3.子女應該幫助老年父母安排好日常生活，保持與父母的聯系。在精神上要關心父母，經常回家看望，伸手幫一把，聽聽他們的要求和需要。即使不能回家，也要經常打電話問候，加強彼此之間的交流和溝通，這樣就能夠緩解老年父母的困難。 4.在居住方式上，老少兩代人應就近居住，縮短相互之間的空間距離。「一碗湯」已經被越來越多的人接受，即：子女與老人居住距離以送一碗湯到老人家不涼為宜。子女與父母住同一小區、同一棟樓、甚至同一層樓的不同單元都有利於成年子女對老年父母的關照。 社區 1.大力發展社區服務，深挖潛力，提高社區的自助、互助能力。 2.發達國家「空巢」老年人多，與發達國家的社區服務業比較完善有關。老人住在自己家中，生活中的醫療保健需求主要依靠家庭服務員。這樣，即可以節省經費，又可以讓老人的生活不脫離社區，並有利於老人與子女、親屬的接觸。 3.我國也要大力發展社區服務，包括： 組織社區相關部門上門服務，送貨上門、建立家庭病床、購物優先優惠、成立老年飯桌、上門理發等服務項目，方便老人的生活。 4.對空巢家庭老人中那些身體狀況較差、精神狀態欠佳、生活不能自理、子女遠在外地的，要給予特殊照顧，如實行每日探望制度，在家中安裝應急求助設施，邀請心理醫生入戶咨詢等。 5.興建社會福利服務網路，建設老年服務中心和老年護理中心等養老設施，提供保姆、小時工、志願者等照料來源。 6.建立完善的社區服務體系，設立方便、快捷的社區醫療機構，建立老年人健康狀況監測卡片，設置家庭病床並提供上門服務等。 7.改善老年人居住環境，在交通出行，居家設施等方面的設計上充分考慮老年人的特殊需求，開發能夠增強老年人自立能力的器材，普及應急鈴、緊急呼叫系統等防範老年人出現意外事件的裝備。 8.推動和發展老年文體活動，豐富老年人的精神生活。動員老年文體活動中的老年人關心和幫助空巢老人。 9.發揮社區黨組織的作用。居民黨支部對轄區內的「空巢老人」責任到每個黨員，每天走訪，了解老人的需求。 社會 1.發動社會力量，幫助空巢老人。 2.動員社區內的商店、醫院、餐飲等服務單位，通過契約方式簽訂「幫扶空巢家庭老人」的合作協議，確保將照料、服務工作落實到人，服務到戶。 3.在社區中成立專門的家政公司，為老人們提供交通和伴陪，老年食堂，法律服務。對居家的體弱老人提供家務、家庭保健、送飯上門、定期探望、電話確認、緊急呼應系統等服務。 4.發揮志願者組織的作用。通過社區的青年志願者、少年兒童參加社會實踐的方式，串門與老人聊天，增加老人與社會的接觸。 5.設立專業的老年人心理咨詢站、點和服務熱線，及時排除老年人的心理壓力。 政府 加強老齡工作，尤其是基層老齡工作： 1.設立專門老年人機構，開展統計調查，掌握空巢老人的信息，建立空巢老人檔案，向空巢老人提供反映問題的機構，並協調有關部門，使空巢老人的問題得到及時、有效解決。 2.以獨居老人作為空巢老人工作的重點，採取包干負責、聯絡關照制度（如電話聯系或委託鄰居關照，定人、定時、定項目走訪慰問），落實其安全保護措施。 3.發展和完善養老機構，安排確有困難的空巢老人入住養老機構，實行社會化養老。對無子女、無生活來源、日常生活不能完全自理的孤寡老人，由養老院等社會福利機構收養。建立一批老年護理臨終關懷醫院，擴大對普通家庭老人的臨終服務。 4.在輿論上，大力發揚中華民族尊老、養老的光榮傳統，鼓勵和支持子女關心、愛護老年父母。表彰孝敬、贍養老人之模範子女，譴責虐待、歧視、甚至遺棄老人的行為。號召社會各界、單位、街坊鄰里多加關愛空巢老人。鼓勵低齡老人幫助高齡老人，鼓勵老年人互助。 5.將空巢老人問題納入政府老齡工作的議事日程，制定長遠規劃，從根本上解決空巢老人的生活和心理問題，滿足他們的需求，提高他們的生活質量，促進社會的安定團結

⑼ 老年人常見的心理問題有哪些如何實施護理

您好；
老年人心理問題主要有三個方面；
1
性格更加固執。敏感、多疑。
2
對死亡的恐懼導致自己或者對自身身體狀況更加註意、或者乾脆不注意自己的身體狀況。
3
因為年老，腦子不好用，時常忘事，丟三落四。
辦法是；鼓勵老年人多交流，多聊天。鼓勵老年人有自己的愛好，比如信仰佛教、參加力所能及的活動等。
對老年人對理解、多包涵

⑽ 老人心靈比較脆弱，我們如何呵護老人的心理健康

我們都聽過一個詞叫「老小孩」，老人的年齡越大，心態就越幼齡化，變得非常脆弱敏感。做子女的一定要多陪伴關心，多謙讓順從。帶他們玩樂享受生活，這樣才能有幸福的晚年。

鑒於這些變化，老年人需要重視心理保健。心理健康往往由多種因素決定，但對老年人來說，它大致是生理因素、環境因素、生活因素和文化因素的共同影響。如果老年人想長壽，他們必須對自己的心理健康負責，並經常做心理健康護理。我們可以知道老年人不僅受到疾病的威脅，還受到心理健康的威脅，所以老年人在做身體保健的同時，應該考慮為自己的心理做保健。