老年人食慾不振

A. 老年人食慾不振吃不下飯怎麼辦

老年人隨著年紀的增長，消化吸收功能退化，常常會有食慾不振的時候，長時間不去理會，久而久之就會演變成營養不良，身體狀況自然也就越來越差，由此形成惡性循環，因此要及時想辦法增進老人的食慾。具體該怎麼做呢？給大家介紹幾個小妙招，希望能切實幫您緩解食慾不振的問題。

一、烹調方法宜簡單

老年人的牙齒咀嚼能力較弱，並且自身的消化和吸收能力不強，因此所吃的食物應以熟、軟、爛、清淡為主。年齡越大的老年人越應該注意這一點，可以嘗試多使用蒸、煮、燉、燜、煲等烹調方式。比較容易熟的食物，如魚類和根莖類蔬菜等，可以選擇蒸、煮、燜；而比較難熟的食物，如大豆、蹄筋、排骨等，可以選擇燉或者煲的烹調方式。這些方式一般都比較簡單，需要的調料也很少，很適合中老年人。

四、營造輕松愉快的就餐環境

吃飯時可以放點音樂，人的腸胃蠕動和消化液分泌，與精神狀態有一定的關系，老人食慾不振時不妨適當改善就餐環境，聽聽輕松愉快的音樂，無疑會改善心情，進而增加食慾。此外，作為子女，理應空閑時多回家陪父母吃吃飯，用餐氣氛熱鬧了，老年人的心情自然也會變得愉悅起來。對於有心理障礙，經常鬱郁寡歡的老年人來說，多與他人一起用餐，可以改善心情，甚至能增加食慾。

B. 老人胃口不好什麼原因

老人年齡慢慢的變大，老人的胃腸道功能都會受到嚴重的影響，老人的免疫力也會下降，這時候老人就很容易生病，還面臨著一個重要的問題，就是老年人的飲食下降。那麼我們今天就給大家講述一下，會引起老人食慾下降的原因到底有哪些，一起來了解一下。
會引起老人食慾下降的原因到底有哪些
老人食慾下降是一個普遍的現象，一些老人不注意這個細節，有的老人卻認為人老了食慾不好很正常，其實食慾下降一定要警覺，必要時候還要上醫院檢查，以免隱藏的疾病引起大危害。
老年人食慾下降，通常與兩方面的因素有關。第一，隨著年齡增長，老人舌頭上的味蕾會逐漸退化，於是，舌頭感知食物的反應慢慢減弱。第二，老人消化功能的下降，會導致產生胃寒，引起食慾不振。有些時候，老人因服用了過多的祛火葯(如黃連等)，也會導致沒有胃口。針對不同原因，專家介紹了幾種很實用的方法，幫助老人增加食慾。
如果特別怕吃生冷或油膩的東西，可能是胃裡寒氣太重、熱量不足。這時，可選擇生薑作為菜品的調料，起到溫胃散寒、刺激味覺、增強食慾、減少油膩的作用。生薑可加在菜餚和餃子中，或做成姜湯喝。
如果是由於消化系統功能下降，導致吸收不好、消化不良，則可選擇山楂、陳皮、神曲等一些健胃消食的葯物。新鮮山楂可以當零食吃，干山楂泡水喝，或煮湯喝;陳皮曬干後，可切成絲，當飲料喝;神曲既可用來沖水喝，也可用來熬湯。如果老人能在飯前半小時左右，喝一杯山楂汁或陳皮茶，效果會更好。
此外，平時多按摩足三里也是提高脾胃功能的方法之一。足三里位於外膝蓋下面3寸、脛骨外側約一橫指處。按摩時，可將拇指指端按放在足三里處，盡力按壓，然後推撥筋肉，連做7次，兩側交替進行。用手掌搓擦腿部，自上而下各1遍，約1?3分鍾，同樣可以起到清熱和胃、促進消化吸收、增加食慾的作用。
老人食慾下降的因素是很多的，大家應該注意其中的保健方式，合理的進行調節，有效的改善自己的身體功能，合理的進行自我調養，而且也要注意自己的飲食，平時應該做到飲食合理，有效的改善不良的習慣，避免出現更多的危害後果。
以上就是我們今天講述的，會引起老人食慾下降的原因到底有哪些，就為朋友們具體介紹到這，老人的食慾下降有可能和老人舌頭上的味蕾逐漸退化有關，也有可能對老人的消化功能下降而產生的畏寒，會引起食慾不振，等等，這些問題都有可能導致老年人食慾下降，根據以上我們所說的這些老人一定要進行自我保養，一定要做到飲食合理。

C. 老年人食慾不振，身體狀況越來越差，有什麼辦法能胃口大開

食物不要太油膩，飲食要清淡，注意鍛煉身體。。可能會發現唾液分泌的自然減少會使咀嚼和吞咽變得更加困難，同時也會使食物看起來清淡無味。把一些干凈的水放在手邊，隨時可以喝。如果嘴特別乾燥，嘗試一種非常規的方法來滋潤嘴。吞咽變得更加困難，喉嚨和頸部肌肉變得虛弱或協調。當吃或喝水時，覺得食物經常卡住或咳嗽，請告訴醫生。良好的刷牙習慣也很重要，許多咀嚼和吞咽問題很可能是由牙齒疾病或缺失、牙齦炎症或假牙不當引起的，也是造成這些問題的原因。

如果發現烹飪困難，嘗試預先包裝的冷凍「膳食」，這是現在在許多超市。記得檢查標簽，只選擇飽和脂肪和鈉含量低的食物。可以添加沙拉，麵包或水果作為甜點，使食物更加豐富和滿意。也可以考慮使用一個基於社區的餐飲計劃，比如餐車服務公司，為預算安排膳食，在那裡可以提供精心准備、營養豐富的膳食。

D. 長期食慾不振怎麼辦

建議先去正規醫院檢查，是否由疾病引起，如無疾病引起，則用以下方法來改善食慾不振
1、洋蔥番茄湯開胃。
首先准備好洋蔥一個、番茄2個、蔥1根、適量的鹽、姜、蒜等;其次將食材清洗干凈之後，把番茄用熱水滾一下，去皮、切塊，洋蔥切片;最後放入高湯、番茄、洋蔥，用大火煮開後轉小火煮熟即可食用。洋蔥番茄湯具有生津止渴、健胃消食的作用，可以有效改善食慾不振的相關症狀。
2、水蘿卜蘑菇湯。
水蘿卜蘑菇湯可以治消化不良、積食所導致的食慾不振、大便不暢、便秘等症狀。做法:准備好200克水蘿卜、蟹味菇50克、白玉菇50克、裡脊肉150克、洋蔥半個。開火之後倒入所有食材，大火煮開後放入雞精等調味即可。
3、適當吃些軟硬的食物。
尤其是老年人出現食慾不振的症狀，可以適當的吃些軟硬的食物。因為老年人食慾不振主要是由於吞咽的問題，可以在食物中放入剁碎的或者煮熟的蔬菜、搗爛的水果等，這些都有助於提高食慾。
4、改變烹飪的方法。
出現食慾不振的症狀，
可以適當的改變烹飪的方法，因為長期以往固定的烹飪方法會影響我們對食慾攝入的慾望。這時候吃一些清爽可口的食物是很有必要的。
5、適當的飢餓感。
適當的運動可以消耗體內的熱量，體內熱量一旦消耗過多就會出現飢餓的感覺，在吃飯的時候就會變得更加有食慾。
6、喝發酵型乳酸菌奶粉，可促進腸胃蠕動，促消化功能。1-3天效果明顯。