老年人度夏

❶ 誰是睡在水上度夏的老人

人人都會睡覺，會游泳的也不乏能人，但在游泳時躺在水面上睡上幾個小時，你見過嗎？在夏天，61歲的周通學老人幾乎每天下午都是在水上「睡覺」度夏。

「每天，我都躺在水面上閉目養神，既鍛煉了身體又得到了清涼。」昨日，記者在石坪橋駿逸新視界見到周通學老人時，雖然身板瘦弱，精神卻非常好。

為了見識「水上漂」的真功夫，這天下午2點15分，記者和周老來到小區游泳池邊進行現場測試。只見周老「咚」一聲跳下水，往前遊了幾米後，便翻身平躺在水面上，雙手抱頭，眼睛微閉，睡起覺來。

漂浮了半小時後，周老在水面上翻了個身，改成側躺式漂浮。但始終保持手腳不動，呼吸均勻。期間，也有好奇者游到周老身邊，效仿起來。可憋滿的一口氣一泄，人就往下沉，逗得周圍的人哈哈大笑。下午3點半，天空突然變得陰沉。在記者要求下，周老才上岸。

長時間漂浮在水面上，到底有什麼秘訣？周老介紹，自己從1965年開始練氣功。「正是因為練了氣功，才造就這項絕技。」周老說，要想浮在水面上，一定要做到「兩調」：先調形，將身體在水面上保持平衡；再調吸，靠腹部呼吸。

因為夏天躺在水上休息，既涼爽又健身，所以周老特地邀請其他愛好「水上漂」的市民共同探討，創造出更多消暑好方法。

❷ 一把蒲扇過一夏，農村的老人度夏不愛空調愛蒲扇，這是為何

對於大部分的城市年輕人來說，如果在夏天的話，如果沒有空調，那簡直就是要了自己的命，即便是風扇估計也是解決不了問題的。當然如果停電了，那簡直就是把自己給活活的氣死，這日子就是沒法過了。但是我們要知道在很早以前或者是了對於80後90後的人來說，在小的時候也是沒有空調或者是電風扇的，在當時有的只不過是手裡的一把蒲扇，外加一張竹席也就把這個夏天給過去了。

就比如有很多的老人，明明家裡的條件是比較富裕的，但是他們卻依舊是閑不住，還經常會去下地干農活或者是外出打工。而有些老人就特別喜歡用蒲扇而不願意開空調，就是因為以前養成的這種習慣不願意浪費錢。

另外一種原因就是因為現在老人年紀大了，其實對於吹空調來說也是不適應的，雖然空調特別的好，一打開之後就能夠讓整個房間的溫度瞬間降下來，但是對於大部分老人來說，空調所帶來的溫度讓他們並不適應，在空調房裡待的時間長了就會渾身不舒服，情況嚴重的可能還會生病。

❸ 老人安全度夏有哪些注意事項

老人安全度夏有哪些注意事項
這位知友，老年人最難熬的就是「苦夏」。如何在飲食和生活中注意調節？

食——飲食宜清淡
「天熱了，不知道老年人在飲食上應注意什麼問題？」讀者李女士打來電話咨詢。「夏季老年人胃口和消化功能較差，在飲食上要清淡。」河南省人民醫院老年臨床醫學部主任、主任醫師王麗霞介紹說，可多吃瓜果、蔬菜及瘦肉、豆製品等，不吃變質食品，以免損傷脾胃。
住——中午要午睡
隨著溫度升高，很多家庭開始使用空調。王麗霞說，老人的抵抗力不是很強，不要把溫度調得太低，否則很容易感冒。一般空調溫度保持25℃左右就行。老年人不要長久待在空調屋裡，多出去散散步。「夏天，老年人情緒易波動，血壓會有所升高，這時候一定要保證充足的睡眠，午睡時間不要少於一小時。」王麗霞提醒說。
動——「夏練三伏」不適宜
王麗霞說，一般在早晨太陽沒有出來時或者傍晚太陽下山後，老年人可以出來適當散散步。另外，三伏天不要在烈日下運動，這樣容易使血壓升高。夏季高溫容易誘發中風和腦溢血，老人不要因為一時血壓降低隨便停葯。
樂——打牌勿久坐
夏日，很多老年人喜歡找個涼爽的地方聚在一起打打牌。久坐很傷身體。「老人久坐不動，會導致下肢血液循環不暢，誘發或者加重膝關節退行性病變，患上骨質疏鬆症。」鄭州骨科醫院上肢骨科副主任醫師何映山介紹，夏日要防止腿部受涼，每隔幾十分鍾要起來活動一下，促進腿部血液循環。