老年人腎虛怎麼辦

『壹』 老年人腎虛怎麼辦

老年人補腎原則
老年人腎虛應多吃魚、蝦、牡蠣和韭菜等食品。這類食品富含蛋白質、牛磺酸、精氨酸和鋅，動物的鞭和甲魚也是補腎的上佳選擇。冬季應該多食用一些偏於溫熱性，特別是能夠溫補腎陽的食物，適當攝入營養豐富、溫腎填精、產熱量高、易於消化的食物，如羊肉，補體之虛，益腎之氣，提高免疫力。也可食用溫性水果，如大棗、橘子、柿子等，補血益腎填精，抵禦寒邪。老年人冬季進補可選用一些壯益腎陽、滋補腎陰的葯粥來補腎滋陰。
中老年體質大減，很容易出現腎虧腎虛的情況，老年人一旦出現腎虧腎虛，千萬不要盲目壯陽。一定要整體治療，老年腎虛一般要從調里脾臟開始，不能一開始就補腎。因為中老年人往往脾路不通，所以要先治脾。讓脾循環起來，之後才靠飲食、運動和休息來補腎。最好的調脾方式是飲食和運動。這些對於早發現，早治療有幫助。

『貳』 老年人腎虛要注意什麼

老人腎虛適合多吃山葯、枸杞、桑葚、黑芝麻等食物。人體的正常生長規律為青少年腎氣充盛，中年腎氣平衡，老年腎氣逐漸虧虛。很多老年病如眼花、耳鳴、腰酸、膝軟、白發增多，均與腎氣虧虛有關。
中醫學理論講，腎氣分陰陽，針對腎陰陽不足，當採用不同的治療方法。腎陽虛多表現為夜尿頻多、乏力等，飲食應當加用具有補腎陽功效的食物，如韭菜、羊肉、動物的腎臟等。腎陰虛多表現為目昏、耳鳴如蟬、腰酸、膝軟等，飲食中應加入具有滋補腎陰的食物，推薦山葯、枸杞、桑葚、黑芝麻、黑豆等。
但需注意的是，中醫學將陰陽二者相互依存，調補腎虛常需要陰陽並補，即滋養腎陰的同時，加用少量強壯腎陽的食物，補腎陽的同時加用少量滋腎陰的食物。

『叄』 中老年人，腎虛怎麼調理。

指導意見：
你好，你的情況 中醫認為是腎陰虛引起的，可以服用中成葯六味地黃丸治療

『肆』 中老年人腎虛吃什麼葯

腎陰虛的人平時要注意多吃補腎以及強身健骨的食物，不要吃辛辣、有刺激的食物。另外大家平時還要多做鍛煉，保持心情愉悅，不要大喜大悲。

『伍』 老年人腎虛吃什麼好

1、羊肉
經常吃羊肉可以起到較好的補腎作用,而且羊肉的營養價值較高,非常適合老年朋友食用。羊肉的做法多樣,可以紅燒,也可以做湯喝,此外,涮羊肉也是不錯的選擇。
2、桑葚
桑葚也叫桑果,很多朋友都愛吃,這種水果不僅味道好,營養價值也很高,且容易消化,非常適合老年朋友食用。經常食用桑葚,可以起到滋陰補腎的作用。
3、山葯
山葯具有健脾養胃、補腎固精的作用,非常適合需要補腎的老年人食用。山葯的吃法有很多,常見的有山葯排骨湯、清炒山葯、拔絲山葯等。
另外，食物只是有幫助，想要補腎，一般建議口服博啟健，每天兩次，堅持服用一段時間，就能從根本補充腎部營養，從而改善腎虛。

『陸』 老年人腎虛怎麼補

老年人腎虛多以腎陽虛為主，治療可溫補腎陽，可用制附子，肉桂，山葯，棗皮，熟地，茯苓。澤瀉，牡丹皮，肉蓯蓉等。

『柒』 老年人腎陽虛怎麼辦

你好，腎陽虛治療上可酌情使用金匱腎氣丸,桂附地黃丸,右歸丸等方劑.可使腰部回氣血循環暢通答,使腎氣得到不斷充養.適宜的運動能改善體質,促進營養物質的消化吸收,從而使腎氣得到鞏固.多吃含鐵,蛋白質的食物,如木耳,大棗,烏雞等;平日護腎要多吃韭菜,海參,人參,烏雞等,

『捌』 中老年人腎虛應該怎麼辦

事實上，真正的補腎葯恰恰相反。真正的補腎葯是要將腎氣收藏到一定程度，才讓人產生慾望，這也更符合養生的哲理。腎氣丸、六味地黃丸等都是補腎的好葯，但這些葯往往針對突然腎虛的青年人，可迅速恢復腎氣，但像中老年屬腎氣慢慢虧損的類型，則不宜長期服用。 中老年體質大件，很容易出現腎虛的情況，老年人一旦出現腎虛，千萬不要盲目壯陽。一定要整體治療，老年腎虛一般要從調里脾臟開始，不能一開始就補腎。因為中老年人往往脾路不通，所以要先治脾。讓脾循環起來，之後才靠飲食、運動和休息來補腎。最好的調脾方式是飲食和運動。

『玖』 老年人腎虛嚴重可以補嗎

另外男性朋友還可以通過運動保健的方式來達到養腎補腎的作用，但是相關運動保健方法一定要合理科學。

『拾』 老年人腎虛怎麼調理吃什麼，怎麼辦

腳心部位是人體反射區是最多的位置，如果經常搓腳心的話可以間接的按摩血脈，能起到活經通絡，安神及補腦、益腎的作用，據統計很多人都反應按摩幾天睡眠也會得到很大的改善;