中老年人泡腳

Ⅰ 中老年人用什麼泡腳最好

老薑粉，偏老年人的，冬天可以消除凍瘡。其具有溫中散寒、健脾止痛、活血化瘀、益氣養血、抑菌止癢的功效。是足浴產品中的佳品。---個人認可 望採納~

Ⅱ 老年人什麼時段泡腳好

你好，最佳泡腳時間段：晚上九點
之所以選擇這個時間段，是因為此時是腎經氣版血比較衰權弱的時辰，在此時泡腳，身體熱量增加後，體內血管會擴張，有利於活血，從而促進體內血液迴圈。同時，白天緊張了一天的神經，以及勞累了一天的腎腸，都可以通過泡腳在這個時候得到徹底放鬆和充分的調節，達到最好的養腎效果，而且人也會因此感到舒服。泡腳要避免在過飽、過譏或進食狀態下進行，飯後半小時內也不宜泡腳，會影響胃部血液的供給。

Ⅲ 中老年人泡腳應留心什麼

吃過晚飯，燒上一盆水，邊泡腳邊看電視，一兩個小時後待渾身熱起來後再入睡——入冬後，很多老人都喜歡睡前泡泡腳。然而，有關專家表示，腳是人體的「第二心臟」，保護它要講究科學。在上述泡腳程序中有3處錯誤，需要導致老年人的留心。

泡腳首先要留心時間不能太長，最多半個鍾頭，不然雙腳的局部血液循環長時間過快，會造成身體其他部位相對缺血，老人有可能因腦供血不足而昏厥。

其次要留心飯後半小時內不宜泡腳，它會影響胃部血液的供給，長期下來會使老人營養不良。

此外泡腳後不能馬上睡覺。趁著雙腳發熱的時候揉揉腳底，及時穿好襪子保暖，待全身熱度緩緩降低後再入睡效果最好。

老人泡腳最好用較深、底部面積較大的木質桶，能讓雙腳舒服地平放進去，而且要讓水直浸泡到小腿。水溫在40℃左右比較適宜，要隨時添加熱水。

在熱水泡腳的同時，倘若能在熱水中加上中葯，對某些老年慢性病患者來說，還能起到事半功倍的強身保健作用。以下推薦幾種配製方法簡單的泡腳葯方：

氣虛的老人可選用黨參、黃芪、白術等補氣葯。高血壓患者宜將菊花、枸杞子、桑葉枝、丹參等與冰片少許煎葯泡腳。一些老人冬季需要活血補腎，可選擇當歸、赤芍、紅花、川斷等。有些老人到冬天皮膚乾燥、容易皴裂，可選擇桂枝、銀花、紅花等中葯。上述中葯每樣取用15～20克，用砂鍋煎煮，然後將煎好的葯液去渣倒進桶里，再加入熱水，每天浸泡30分鍾。

中葯泡腳一定不能用金屬和塑料盆，不然葯液有效成分會損失一部分。皮膚有破損、傷口時要暫停泡葯(皮膚干皴破裂的情況除外)。中葯泡腳只能起輔助治療的作用，老年朋友千萬不要把它當作治病的主要方法，以免耽誤病情。63．冬季養生日常適宜什麼?一宜出汗少。冬屬陰，以固護陰精為本，宜少泄津液。故冬「去寒就溫」，預防寒冷侵襲是必要的。但也不可暴暖，尤忌厚衣重裘，向火醉酒，烘烤腹背，暴暖大汗。

二宜健腳板。健腳即健身。必須經常保持腳的清潔乾燥，襪子勤洗勤換，每天堅持用溫熱水洗腳時，按摩和刺激雙腳穴位。每天堅持步行半小時以上，活動雙腳。早晚堅持搓揉腳心，以促進血液循環。此外，選一雙舒適、暖和輕便、吸濕性能好的鞋子也十分重要。

三宜防犯病。冬季氣候誘使慢性病復發或加重，寒冷還刺激心肌梗死、中風的發生，使血壓升高和潰瘍病、風濕病、青光眼等病症狀加劇。因此，冬季應留心防寒保暖，特別是預防大風降溫天氣對機體的不良刺激，備好急救葯品。同時還應重視耐寒鍛煉，提高禦寒及抗病能力，預防呼吸道疾病發生。

四宜水量足。冬日雖排汗排尿減少，但大腦與身體各器官的細胞仍需水分滋養，以保證正常的新陳代謝。通常每天補水仍不應少於2000～3000毫升。

五宜調精神。冬天確實易使人身心處於低落狀態。冬天改變情緒的最佳方法就是活動，慢跑、跳舞、滑冰、打球等，是消除冬季煩悶，保養精神的良葯。

六宜空氣好。冬季室內空氣污染程度比室外嚴重數十倍，應留心常開門窗通風換氣，或在室內放一台負離子發生器，以清潔空氣，健腦提神。

七宜粥調養。冬季飲食忌粘硬生冷。營養專家提倡晨起服熱粥，晚餐宜節食，以養胃氣。特別是羊肉粥、糯米紅棗百合粥、八寶粥、小米牛奶冰糖粥等最適宜。

八宜入睡早。冬日陽氣肅殺，夜問尤甚，古人主張「早卧遲起」。早睡以養陽氣，遲起以固陰精。第七章睡眠養生保健人們應做到生活規律，按時睡眠，睡前散步，熱水泡腳，氣功靜坐，腳底按摩，有助於預防失眠，也有助於全身機體健康。

第一節睡眠與免疫睡眠是人類生活中的重要組成部分，人的一生中睡眠的時間差不多佔用了三分之一。充足的睡眠是健康之必需；睡眠不佳，經常失眠是早衰、短壽、疾病的主要原因之一，國外有資料顯示，睡眠不佳能誘發80多種疾病。下面僅把睡眠與免疫之間的關系做一下簡述。

醫學研究表明，無論是細胞免疫還是體液免疫，均與睡眠有關。睡眠期間T細胞發生的白介素-2(Ⅱ-2)、免疫細胞發生有免疫功能的物質，則有所增加。夜間入睡後的次日下午，比夜間不睡的次日下午，NK(天然殺手)細胞和淋巴細胞均有明顯增加，對於保健防病極為有益。

醫學研究還發現：免疫機制——神經內分泌——體溫調節與腦功能活動之間，還有協調一致的作用，並對睡眠的發生和作用發生影響；反之，覺醒——睡眠節律的失調和睡眠的紊亂，又可導致免疫機制——神經內分泌——體溫調節功能的改變，發生病理過程。這就說明睡眠不佳會使機體免疫功能減退，進而使神經內分泌失調，其結果必然導致人體早衰與疾病的發生。

美國哈佛大學的葯理學家，從人的第一次晨尿中分離出與睡眠密切相關的化合物——胞壁酸。該物質由入侵人體的細菌發生，機體受感染愈重，侵入的細胞愈多，血液中的該物質也就愈濃。該物質隨血流至大腦，除誘發睡眠外，還可刺激機體的防禦系統，發生抗體加強對疾病的抵抗力，並促進免疫蛋白的發生。因此，睡眠好的病患者病情恢復的也快。所以睡眠是治病的天然良葯，睡眠是防治百病的預防針。

據日本醫學界的研究，經常熬夜導致睡眠不足的人比睡眠充足的人更易罹患癌症。據澳大利亞科學家分析，夜間是體內細胞裂變的高峰期，夜晚不睡覺，機體就難以發揮免疫功能的監視作用，而使癌細胞在細胞分裂中發生，而正常功能的細胞的分裂多在睡眠中進行。因而經常熬夜，會影響體內正常細胞的分裂，從而導致細胞突變，發生癌細胞。

澳大利亞的布朗博士還做過這樣一項實驗，將流感病毒注入小白鼠體內，在感染後的7天內，把這群注人流感病毒的小白鼠分為兩組，一組為阻止睡眠鼠、一組為不阻止睡眠鼠，結果發現阻止睡眠鼠的抗體反應減弱，肺部病毒增加近一千倍；而不阻止睡眠鼠，注射入體的病毒不僅沒有擴散還被全部清除。所以說充足的睡眠是預防病毒感染的特效葯。德國免疫學專家赫爾曼·蓋森也曾說：「很多『著涼感冒』現象正是因為缺乏健康的睡眠才出現的。」

德國免疫專家赫爾曼·蓋森博士指出：「身體在進入睡眠的最初幾個小時內能得到最佳的休養效果。在睡眠中，並非所有身體功能都停止了運作，或者縮減到『微火』狀態。相反，當我們睡著時，有些功能，尤其是免疫系統才真正地活躍起來。睡眠能彌補白天耽誤的免疫操作。只有當人體處於安靜放鬆狀態時，免疫細胞才能全力以赴地高速工作。由此說，睡眠不僅是生命必不可少的休息階段，而且更是生命的療養期，疾病的恢復期。」

Ⅳ 老年人年齡大了泡腳有什麼樣的好處用什麼泡腳好呢

說到青蒿，大家都很熟悉。它不僅能起到驅蚊、驅蟲的作用，還能祛濕、散寒。青蒿的葯用價值非常高。在醫學研究中發現，青蒿的主要成分除了揮發油外，還有單寧酸、醇類、黃酮類、微量元素等有機成分，食用青蒿不僅能起到抗病毒的作用，還能平喘、祛痰、止血和抗凝血的作用。所以用艾草泡腳有很多好處。寒冷的時候 對於身體虛寒的女性來說，艾葉泡腳可以疏通經絡，調理陰陽，還可以促進身體的血液循環，趕走體內的濕氣，所以氣血不足或有到場情況的女性朋友不妨用艾葉泡腳。

宮寒痛經的女性朋友也可應用，暖宮、祛寒、止痛。熱水泡腳本身就能促進血液循環，再加上川椒的功效，可有利於陽氣的恢復，增強人體的代謝功能，抗衰老，提高免疫力，促進睡眠。痱子水雖然效果明顯，但不易長時間泡腳，而且痱子的用量不宜過多，一般以10-20克為宜。每次泡腳時間為20分鍾。熱水溫度不要太高，因人而異。不管怎麼樣，泡完腳後要喝杯水。

Ⅳ 老人習慣每天泡腳，你知道有哪些好處嗎

泡腳對於很多的中國人來說是一件很平常的事情，尤其是對於中老年人，泡腳已經成為了他們生活中不可缺少的一項活動。很多的老人為了能夠保持自己的身體健康都會選擇泡腳。泡腳其實確實是有很多的好處，比如：可以幫助我們緩解疲勞，還可以幫助我們祛除身體裡面存在的濕氣。那麼關於老人習慣每天泡腳，你知道有哪些好處嗎？以下是我的看法：

三、泡腳可以補足我們體內的陽氣

很多的人會出現陽氣不足，腎虛等身體症狀，這個時候，多多的跑腳，就可以幫助我們補足身體內缺少的陽氣，幫助我們回復健康的體魄。希望每一個人都能夠在自己閑暇的時候多泡泡腳，多調理一下自己的身體。

關於老人習慣每天泡腳，你知道有哪些好處嗎？以上是我的看法，你的看法是什麼？歡迎留言交流。

Ⅵ 中老年人經常用溫水泡腳會不會也有副作用

中老年人經常用溫水泡腳，會不會也有副作用？我覺得終老我覺得中老年人經常泡腳。是不會有副作用的這對身體我覺得中老年人經常泡腳，是不會有副作用的，這對身體應該是很好的

Ⅶ 老人泡腳用什麼最好

老人經常用姜水泡腳對身體是非常好的，因為老人經常用姜水泡腳，版能夠起到預防身權體出現疾病。而且老人每天用醋泡腳也對身體有非常大的好處，可以起到活血化瘀。還能起到緩解腰酸背痛的作用。建議在泡腳的時候選擇木桶泡腳，效果更好。

Ⅷ 老年人泡腳的好處

其一，皮膚是人體的器官之一，有屏障和吸收、分泌與排泄、體溫調節、感覺、呼吸等作用。由於它本身就能夠吸收葯物，如藉助熱水，則更利於葯效在人體發揮作用。

其二，腳是人體經脈會聚處之一。人體12條正經中有足三陽經終止於足，足三陰經起始於足，分布於腳部的經絡穴位多達60多個。通過中葯浸泡，刺激這些穴位，就可以調節經絡、疏通氣血、調整臟腑功能，從而起到防病治病的作用。故有人說「天天泡足，等於吃葯」。

一般來說，有慢性病的老人更適合於採用中葯足浴。配置好的足浴器，（獅傲康按摩器產品大全）效果更佳出眾。如高血壓的頭痛眩暈、慢性支氣管炎、支氣管哮喘、中風後遺症、慢性前列腺炎、慢性脈管炎、更年期綜合征、風濕性關節炎、慢性腸炎、神經官能症、凍瘡、皸裂等多種疾病症狀都可以通過這種泡腳方式得到緩解。

泡腳時,可以加一些紅松精華素，苦參，百部，蛇床子，紅花，薄荷等純中葯的產品。對頭昏眼花，心悸失眠，眼目干澀，腰膝酸軟，大便秘結者，有療效。


如因高血壓常出現頭痛眩暈感，可加夏枯草、桑葉、菊花、鉤藤等;腰腿冷痛的，可加威靈仙、當歸、桂枝、川芎等;凍瘡加當歸、桂枝、生薑、麻黃等;皸裂則可加白芨、甘草、地骨皮、劉寄奴等。
中葯泡腳雖然好，但也有需要注意的地方：第一，葯物需在煎好後，加入熱水中，為防燙傷皮膚，溫度應以42―45攝氏度，時間以半小時為宜；第二，飯後不宜馬上足浴，易影響消化；第三，中葯足浴經皮膚吸收的葯物畢竟有限，且吸收速度慢，需要你長期堅持下去；

Ⅸ 老年人泡腳有什麼好處

吃過晚飯，燒上一盆水，邊泡腳邊看電視，一兩個小時後待渾身熱起來後再入睡———入冬後，很多老人都喜歡睡前泡泡腳。然而，上海名醫堂教授閔肖嵐認為，腳是人體的「第二心臟」，保護它要講究科學。在上述泡腳程序中有3處錯誤，需要引起老年人的注意。 俗話說，「老人要長壽，頭涼腳熱八分飽」。閔教授指出，泡腳首先要注意時間不能太長，最多半個鍾頭，否則雙腳的局部血液循環長時間過快，會造成身體其他部位相對缺血，老人有可能因腦供血不足而昏厥。 其次要注意飯後半小時內不宜泡腳，它會影響胃部血液的供給，長期下來會使老人營養不良。 另外泡腳後不能馬上睡覺。趁著雙腳發熱的時候揉揉腳底，及時穿好襪子保暖，待全身熱度緩緩降低後再入睡效果最好。 閔教授說，老人泡腳最好用較深、底部面積較大的木質桶，能讓雙腳舒服地平放進去，而且要讓水一直浸泡到小腿。水溫在40攝氏度左右比較適宜，要隨時添加熱水。 中葯泡腳更有效。 閔教授提到，在熱水泡腳的同時，如果能在熱水中加上中葯，對某些老年慢性病患者來說，還能起到事半功倍的強身保健作用。閔教授推薦了幾種配製方法簡單的泡腳葯方： 氣虛的老人可選用黨參、黃芪、白術等補氣葯。高血壓患者宜將菊花、枸杞子、桑葉枝、丹參等與冰片少許煎葯泡腳。一些老人冬季需要活血補腎，可選擇當歸、赤芍、紅花、川斷等。有些老人到冬天皮膚乾燥、容易皴裂，可選擇桂枝、銀花、紅花等中葯。上述中葯每樣取用15—20克，用砂鍋煎煮，然後將煎好的葯液去渣倒進桶里，再加入熱水，每天浸泡30分鍾。 閔教授提醒到，中葯泡腳一定不能用金屬和塑料盆，否則葯液有效成分會損失一部分。皮膚有破損、傷口時要暫停泡葯（皮膚干皴破裂的情況除外）。中葯泡腳只能起輔助治療的作用，老年朋友千萬不要把它當作治病的方法，以免耽誤病情。 按摩腳盆慎用 如今很多老人還喜歡用保健按摩腳盆泡腳，只要通上電就能保持水溫，而且還能噴射出不同的水流按摩腳底，很多年輕人都把它當作禮物送給長輩。 閔教授提醒大家，按摩腳盆要慎用。因為中醫按摩主要是通過按摩刺激局部穴位，以達到治療效果的，而按摩腳盆的水流力度不夠，且刺激面較大，不易達到效果。另外，按摩腳盆用料復雜，不知道加入中葯後會起什麼反應，對老年人來說，不如選用木質泡腳桶實惠。