⑴ 四進四有是什麼
一,「進企業看發展」
針對金融危機對駐區企業造成的不利影響,開發區把幫助企業促發展保增長、渡難關作為開展第三批學習實踐活動的目標,積極幫助企業謀劃發展戰略,增強企業生存發展能力,有效應對金融危機帶來的不利影響。同時,充分發揮企業黨組織作用,在企業中叫響「一個支部就是一個堡壘,一個黨員就是一面旗幟」的口號,提升企業員工精神狀態、團隊精神與合作意識,形成了上級組織保障,基層組織配合的聯動機制。目前,由區領導班子成員和兩委各部門,各街道、鎮主要領導帶隊,成立的30個幫扶企業服務組,已經分別深入到所包扶的駐區重點企業進行對接,了解企業發展的現狀,增強企業應對挑戰的信心,幫助企業解決生產經營過程中遇到的難題。據統計,這些服務小組先後為企業解決了涉及發展規劃、勞動保險、技術工人培訓、食品衛生等難題35個,得到了企業的一致好評,為企業發展與項目引進營造了良好的投資環境,確保了全區企業平穩較快發展。
二,「進機關看形象」
以全面建設務實、為民、清廉、高效的服務型機關為宗旨,變管理為服務,從思想上高度重視,在認識上形成共識,牢固樹立「人人都是軟環境」的服務理念,建立健全反腐倡廉各項規章制度,對在工作中損害經濟發展軟環境的違規、違紀行為實行責任追究,對受理的行政許可事項嚴格辦事程序、辦理時限,切實改進工作作風,努力探索工作新機制,樹立機關辦事新形象,提高工作效率,真正把開發區建成務實、為民、清廉、高效的服務型機關。同時,結合第三批學習實踐活動,區工委組織開展了濱海新區「走濱海路、建濱海城、做濱海人」徒步行走等大型主題活動,引導廣大黨員親身感受濱海新區日新月異的變化,展現濱海新區建設者鬥志昂揚、齊心協力建設濱海新區的精神風貌,增強了廣大機關幹部建設濱海新區的向心力和戰鬥力。
三,「進社區看服務」
切實發揮黨組織在社區服務中的堡壘作用,樹立「黨建保障服務,服務促進黨建」的意識,以「助民」為重點,為失業居民提供就業服務,為弱勢群體提供愛心服務,切實發揮社區黨組織、居委會的主導作用,鼓勵並支持駐社區單位和社區居民開展鄰里互助等群眾性自我服務活動。同時,區工委不斷加強全區所轄各社區精神文明建設,豐富社區居民文化生活,提高愛民服務質量,在濱海新區海會期間,共組織秧歌隊、老年拳、太極等表演隊開展祭媽祖等大型演出活動5場,參加演出人員近450人次。組織社區老年合唱團參加迎「十·一」慶祝建國60周年文藝演出,社區文化廣場活動、消夏晚會、錦州市計劃生育原創歌曲頒獎晚會近10場,參加演出500餘人,觀看群眾3000餘人。
四,「進農村看變化」
針對在第三批學習實踐活動中,農村黨組織多、農民黨員多這個實際情況,開發區工委在認真調研的基礎上,以加快農業生產發展、拓寬農民增收渠道為重點,為所轄各村量身制定規劃方案,堅持惠農為先的原則,深入開展新農村建設,圍繞生產發展、生活寬裕、鄉風文明、村容整潔、管理民主的主題,從提高村民素質入手,積極開展農村生產技術、技能培訓,確保新農村建設的有序推進。截至目前,全區228名機關幹部深入農村基層第一線,幫助基層組織和農民群眾解決組織建設、計劃生育、安全穩定、產業發展、新農村建設等5大方面的實際困難和問題200餘件,進一步密切黨群、干群關系,增進與群眾的感情,全區上下形成了「干群團結、上下合力、共克時艱、共謀發展」的生動局面。
⑵ 「四有」老人指哪「四有」
老有所養,老有所醫,老有所樂,老有所為
⑶ 怎樣學做人
一、學做什麼樣的人
做人的內涵是很廣泛的,層次有高低,分工有差別,要求也就各不相同。毛澤東同志曾提倡做「一個高尚的人,一個純粹的人,一個有道德的人,一個脫離了低級趣味的人,一個有益於人民的人」。這是最高境界的要求。小平同志提出做「有理想、有道德、有文化、有紀律」的四有新人,這是新時期對做人的一種廣泛性要求,是學校教育應努力達到的根本要求。我校根據學生具體情況,分層次實施德育。第一層次,是最基本的要求,將全體學生培養成為合格的金中人。第二層次,是較高要求,將多數學生培養成為文明的金中人。第三層次,是高標准,培養優秀的金中人。
1、做一個有道德的人
做一個有道德的人,在一個人的一生中至關重要,因為一個人學業上的缺陷並不一定會影響他的一生,而道德、人格上的缺陷卻可能貽害他的終身。學會做人應從基本的道德要求做起,自覺培養學生的道德情感和道德意志。 培養學生的道德觀念必須注意到知、情、意、行的統一,不能只講動機而不計效果,也不能只根據效果去判斷其善惡;要注重道德認知,處理好知與行的關系,要樹立遠大的理想,提高行動的自覺性,應注意實際行為的鍛煉,在實踐中增強道德情感、意志力,自覺遵守行為規范、服從紀律,使學生成為有理想、有道德的一代新人。
2、做一個全面發展的人
蘇霍姆林斯基所理解的全面發展,首先包含有多方面的發展,必須使德、智、體、美、勞等方面都得到全面發展,哪方面都不能忽視。其次,它更體現著發展的深度和廣度。我們培養的學生應該在身體和心智兩方面都得到合理有效的發展,不能偏廢,身心健全,對於人來說,是不可缺少的,這是「學會做人」的最低要求。我們培養的學生既不能是四肢發達,頭腦簡單;又不能是頭腦聰明但「弱不禁風」;更不能帶著脆弱、病態的心理進入社會。蘇霍姆林斯基指出,通過教育使受教育者在智力、品德、身體、勞動和美感等方面都具備一定條件,或達到一定要求才可稱得上實現了全面發展。 隨著知識經濟的發展,人才資源將是未來世界的主要能源。從這個意義上講,培養學生做一個全面發展的人,是關繫到現在和未來人才素質的大問題,這已成為學校德育關注的焦點。
3、做一個和諧的人
人,不是只為自己活著,而是社會的一員,是自然界的一員,是自始至終生活在群體、生活在大自然之中的。所以,一個心理健全的人,必須學會與人相處,與自然相處,做一個和諧的人。只有學會了與人相處,工作、學習、生活才能夠事事順手,時時順心。與人相處的最基本要求是:講文明、有禮貌;能容人。學會與人相處應當具備自尊和尊重他人、理解和信任、同情與人道等優良品質。和諧的人際關系使人開朗、熱情、坦誠,不和諧的人際關系使人情緒低沉,輕者產生孤獨、空虛、焦慮、恐懼,重者產生多疑、嫉妒、敵對、攻擊的心態和行為。
做一個和諧的人應當學會關心他人,關心他人比關心自己更為重要。忠心獻給祖國、愛心獻給社會、關心獻給他人、孝心獻給父母、信心留給自己。 做一個和諧的人,不等於放棄原則。在日常人際交往中既不能隨波逐流,也不能孤芳自賞,要能夠使自己的行為與朋友、同事、同學協調一致。
4、做一個能適應社會需要和發展的有用的人
這里包含三層意思:首先是有用,然後是能適應社會需要,再後才是能適應社會發展。要成為有用的人,就必須要有文化、有知識、有一技之長,最起碼要有一技之長。而要成為社會所需要的人,除了要有知識、有技能,且所掌握的技能必須是社會所需要的之外,還必須具備能適應社會需要的一些品質。所謂適應,就是使自己的要求切合社會實際,自己的行為符合社會共同規范,使自己的思想、心理、行為與社會環境協調。社會總是在變革中前進的,人也是在不斷適應的過程中成熟起來的。人在成長過程中要注意心理和生理的協調發展,這樣才能在出現學習、考試、交友、入團、升學、擇業以及家庭中的突發、變故等問題時,保持清醒的頭腦。
二、怎樣學會做人
1、提高自身素質、增強道德修養。一個群體的素質決定了他們的道德規范水準。我們這個群體中的每個人都應當時刻用高標准嚴格要求自己,時刻用金中人的形象約束自己的一言一行。
2、學會做人是一種學習,社會學理論的基本觀點是:
⑴觀察學習是行為獲得的基本學習方法,通過觀察、模仿,在經過認知過程的運作而不斷地形成人的復雜行為;
⑵注意強化的學習意義,利用直接強化和替代性間接強化和自我強化的交互作用,提高學習效果;
⑶強化「自我效能」意識,既強調建立起有利於學習的道德環境和心理調節機制,個體可以對自己行為的可能結果進行積極預期,尋找更好的學習。
強調學習的作用,是要個體既要有自我觀念、自我評價、自我控制的能力,又要在榜樣、環境、行為和人的交互作用中形成自己的健全人格。要向先進、模範學習,要向每個人學習,要看到每個人的長處、取人之長補己之短。學會做人不僅僅是依靠老師的教導,生活的一切時間和一切空間都是學習的課堂。
3、「學會做人」是一種實踐,不應只停留在口頭上,還應落實在行動上。「學會做人」應從小事做起、從點滴做起,養成良好的行為習慣、懂得做人的道理。比如良好的人際關系是以良好的人際交往為基礎的,創建一個良好的集體的過程,就是人際關系形成和逐步優化的過程。離開了良好的人際交往,良好的人際關系的建立將成為無本之木、無源之水。 「學會做人」是人之為人的最基本素質。我們中的每一個人都應成為愛國的具有社會公德、文明行為習慣的遵紀守法的好公民,成為祖國建設的有用的人。
做人總結:1、要有目標和追求:2、經常保持微笑:3、學會和別人一塊分享喜悅:4、樂於助人:5、並保持自己的一顆童心:6、學會與各種人開朗的相處:7、保持幽默感:8、學會寬恕他人:9、有幾個知心朋友:10、常和別人保持合作,並從中獲得樂趣:12、保持高度的自信心:13、尊重弱者,孝敬老人:16、具備膽識和勇氣:17、不論什麼路上,不要財迷心竅
<<個人獨資企業法>>的頒布,降低國人創業的門檻,吹響了中國個人創業的進軍號。
開店成功率有多高
美國對於開店成功率曾進行調查結果顯示,加入加盟體系開店成功者為80%,獨立開店成功比例約為20%。專家認為:「技術」是店面的基本生存條件;真正能讓店面落地生根,充足的競爭力是不可或缺的;留意市場信息,關注尚未引起國內或即將引起國內的新形態消費文化及特性, 才能在消費者偏向理性思考的情形下,免於落入削價競爭的惡性循環中, 成為百年老店。
開什麼樣的店
1.若你渾身充滿創造力,內心熱情如火,外表光芒萬丈,可考慮經營自助火鍋店、傳統小吃店、便當外送等餐飲服務業。
2.若你愛好精緻有品位的物品,開二手精品店、手工藝品專賣店及小型咖啡屋,能讓你一展雄才。
3.若你極度敏感,有愛家、戀家情緒,辦托兒所、幼兒園將是你的最愛。
4.若你常常跟著感覺走,時時設身處地為他人著想,寵物店、花店、 園藝店正需要你這種特徵。
思考個人性格特徵、興趣,清楚手頭上握有的資金數目後,對即將投入業種的適應度作逐一評估,如工作時段、工作時間長度及工作進行方式等。
項目的選擇
在科學選擇投資項目上要著重注意以下幾點:
一是預見,就是結合本地實際情況,對即將出現的市場作出判斷。
二是借鑒,即拿來主義。但和照搬照抄跟風而上不同。主要是借鑒國外的先進經驗、做法。而在本地則屬預見型新興項目的,結合本地及自身 情況有選擇地改造實施。
三是盡力選擇自己熟悉的行業和掌握相關知識的行業為投資目標,要充分發揮自身所掌握的知識和技能,把其作為選擇投資項目的一個有利條件。
四是盡量選擇與親屬、朋友從事的行業相關或相近的項目,邊樣可以得到他們的指導,在業務上也能得到一定幫助。
五是注重市場調查,搞好市場的分析預測,測算出投資的最低和最高收益。如何籌集開店資金
當你初步選定了生意項目,接著要解決的問題就是籌集資金。而因為籌集資金不利,有很多人經商的念頭成為泡影。資金的籌集通常有幾個辦法:
一、個人存款。
二、銀行貸款。一般來說很不容易,除非你有房產地產作抵押,又當別論。或者你的生意計劃引起某些有產業的公司的濃厚興趣,願意合作, 可請他們提保,向銀行申請貸款。
三、親朋借款。如果你有一二個先富起來的朋友或親戚,是最理想的借錢對象了。大膽登門向他們求助吧,親戚朋友之間最好說話了。不過, 跟他們借貸時,你要向他們介紹你的生意計劃,使他們對你今後還款能力有信心,還要明確講好償還借款的期限和利息,寫好借據。否則也會出現矛盾,損害感情。
四、供應商。有些供應商允許你賒購某些存貸和商品,這種無本生意, 何樂而不為?等你賺了錢,再還給那些好心人吧。
五、出租或抵押財產。「真正的商人要敢於拿妻子的結婚項鏈去抵押」———— 這句話是美國著名的小商品經營家格林尼所說的。
你可以開這樣的店
好的位置雖然不是絕對的,但卻有很多共性,如人口流動性大,鬧市區域繁華地段,交通方便等,所以選擇好位置必須具備以下條件:
1.人潮流量:平常、假日及日、夜來往人次比例。
2.車潮流量:汽車、摩托車往來流量。
3.交通樞紐:目前及未來可能增減的運輸工具。
4.馬路寬窄、大小:單行道、雙向道與停車問題。
5.區域特徵:商圈情況、競爭店、互補店、金融機構及文教、休閑 設施等。
6.人口勘察:該區人口數量、消費習慣等。
7.商圈勘察:主要及次要商圈范圍、租金、價位。
字型大小命名和所處環境、客戶成分、文經氛圍、地方時等關系很大,如南方名號「阿二靚湯」若在北方未必叫絕。
通常,易記、明晰、順應客戶心理的名字便可。經營小店兩絕招:特色和親情
經營小店說難也難,說容易夠大做廣告,小店哪裡來知名度?說它容易也容易,盡管有大賣場、超市「搶、逼、圍」,許多的雜貸店還是能守住一方「陣地」。小店自有自身的優勢,充分發揮這種優勢,小店自然能開得好開得久。
按照地點位置,小店可粗略分為兩種,一種開在人來人往的鬧市口, 一種開在居民新村。前者因為和大店做鄰,商品特色顯得更為重要,應該找大店所沒有的東西來做。經營這樣的小店,一定要做市場細分,做專做 深做透。開在鬧市的小店,不妨經營能迎合年輕人品味的商品,因為年輕 人是最喜歡逛街的。相反,經營老年人用品的小店應開在居民小區里,那是老年人的活動范圍,就近購買當然受他們歡迎。
開在居民小區里的小店,做的是周圍居民的生意,除了以日常生活用品為主外,關鍵是要以人情來抓老顧客。
手工藝品店。開辦成前店後工場,充分利用女工心靈手巧的特點,將手帕、靠墊、檯布的縫紉工作分散在家中完成。手工製品精巧,款式重復的機會較少,顧客容易接受,小投入,低風險。
玩具醫院。現在的玩具價格越來越高,功能越來越復雜,一旦損壞, 留著沒有,棄之可惜,有間玩具醫院就好了。
職業預測店。求職難,求到了份稱心如意差事更難,如果利用一套相關的測試軟體,對每個求職者進行專項測試,指點迷津,肯定有市場。這樣的小店開在高校附近最好。
兒童書店。孩子們不應整天圍著電視機,還應該從書本中吸取養料, 可以開間專門的兒童書店,從裝潢、設備到進貨品種都要完全針對兒童心理。
居室診所。在不破壞裝修的前提下,解決管線缺少、下水道堵塞、暗線故障、牆內暗管滲水等問題。當然要有專業技術才行。
老年談心站。人們在埋怨兩代人隔閡的同時,沒有考慮到長輩的心理需求?這個新行當能提供高齡老人一個談心、交往的地方。
寶寶印製社。父母常會盡一切可不同的方工把寶出生時的留一點下來 。不妨迎合這種心理,開製作社,把寶寶的姓名、生辰、屬相、腳印製印章,或做成裝飾架,讓愛成為永久的紀念。開在產院附近最好。
療傷旅館。人的一生總有不順心的時候,希望一個人找塊清靜的地方進行反省。這樣的誘館,有心理醫生聽其傾訴,有供宣洩的娛樂場所,有寧靜溫馨的客房,讓人忘卻煩惱,調整心態。
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二是借鑒,即拿來主義。但和照搬照抄跟風而上不同。主要是借鑒國外的先進經驗、做法。而在本地則屬預見型新興項目的,結合本地及自身 情況有選擇地改造實施。
三是盡力選擇自己熟悉的行業和掌握相關知識的行業為投資目標,要充分發揮自身所掌握的知識和技能,把其作為選擇投資項目的一個有利條件。
四是盡量選擇與親屬、朋友從事的行業相關或相近的項目,邊樣可以得到他們的指導,在業務上也能得到一定幫助。
五是注重市場調查,搞好市場的分析預測,測算出投資的最低和最高收益。如何籌集開店資金
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一、個人存款。
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三、親朋借款。如果你有一二個先富起來的朋友或親戚,是最理想的借錢對象了。大膽登門向他們求助吧,親戚朋友之間最好說話了。不過, 跟他們借貸時,你要向他們介紹你的生意計劃,使他們對你今後還款能力有信心,還要明確講好償還借款的期限和利息,寫好借據。否則也會出現矛盾,損害感情。
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6.人口勘察:該區人口數量、消費習慣等。
7.商圈勘察:主要及次要商圈范圍、租金、價位。
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三是盡力選擇自己熟悉的行業和掌握相關知識的行業為投資目標,要充分發揮自身所掌握的知識和技能,把其作為選擇投資項目的一個有利條件。
四是盡量選擇與親屬、朋友從事的行業相關或相近的項目,邊樣可以得到他們的指導,在業務上也能得到一定幫助。
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一、個人存款。
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三、親朋借款。如果你有一二個先富起來的朋友或親戚,是最理想的借錢對象了。大膽登門向他們求助吧,親戚朋友之間最好說話了。不過, 跟他們借貸時,你要向他們介紹你的生意計劃,使他們對你今後還款能力有信心,還要明確講好償還借款的期限和利息,寫好借據。否則也會出現矛盾,損害感情。
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經營小店說難也難,說容易夠大做廣告,小店哪裡來知名度?說它容易也容易,盡管有大賣場、超市「搶、逼、圍」,許多的雜貸店還是能守住一方「陣地」。小店自有自身的優勢,充分發揮這種優勢,小店自然能開得好開得久。
按照地點位置,小店可粗略分為兩種,一種開在人來人往的鬧市口, 一種開在居民新村。前者因為和大店做鄰,商品特色顯得更為重要,應該找大店所沒有的東西來做。經營這樣的小店,一定要做市場細分,做專做 深做透。開在鬧市的小店,不妨經營能迎合年輕人品味的商品,因為年輕 人是最喜歡逛街的。相反,經營老年人用品的小店應開在居民小區里,那是老年人的活動范圍,就近購買當然受他們歡迎。
開在居民小區里的小店,做的是周圍居民的生意,除了以日常生活用品為主外,關鍵是要以人情來抓老顧客。
手工藝品店。開辦成前店後工場,充分利用女工心靈手巧的特點,將手帕、靠墊、檯布的縫紉工作分散在家中完成。手工製品精巧,款式重復的機會較少,顧客容易接受,小投入,低風險。
玩具醫院。現在的玩具價格越來越高,功能越來越復雜,一旦損壞, 留著沒有,棄之可惜,有間玩具醫院就好了。
職業預測店。求職難,求到了份稱心如意差事更難,如果利用一套相關的測試軟體,對每個求職者進行專項測試,指點迷津,肯定有市場。這樣的小店開在高校附近最好。
兒童書店。孩子們不應整天圍著電視機,還應該從書本中吸取養料, 可以開間專門的兒童書店,從裝潢、設備到進貨品種都要完全針對兒童心理。
居室診所。在不破壞裝修的前提下,解決管線缺少、下水道堵塞、暗線故障、牆內暗管滲水等問題。當然要有專業技術才行。
老年談心站。人們在埋怨兩代人隔閡的同時,沒有考慮到長輩的心理需求?這個新行當能提供高齡老人一個談心、交往的地方。
寶寶印製社。父母常會盡一切可不同的方工把寶出生時的留一點下來 。不妨迎合這種心理,開製作社,把寶寶的姓名、生辰、屬相、腳印製印章,或做成裝飾架,讓愛成為永久的紀念。開在產院附近最好。
療傷旅館。人的一生總有不順心的時候,希望一個人找塊清靜的地方進行反省。這樣的誘館,有心理醫生聽其傾訴,有供宣洩的娛樂場所,有寧靜溫馨的客房,讓人忘卻煩惱,調整心態。
⑷ 空巢老人送溫暖活動和四有青年有關系嗎
與老人送溫暖活動和我們每一個人都是有關系的,我們都可以給老人送溫暖
⑸ 退休人員政治素質、思想品行、廉潔自律、群眾基礎、社會形象及存在的問題
⑹ 養生論 譯文
原文:凡以飲食,無論四時,常令溫暖。(明·龔廷賢《壽世保元》)。 譯文:對於飲食,不管一年四季的氣候如何,常以進食溫暖的品物為佳
一、起居
(一)睡眠宜早,勿過十時,凡交十一時,為陽生時,屬腎,此時失眠,腎水必虧,心腎相連,水虧則火旺,最易傷神。(二)睡時宜一切不思,鼻息調勻,自己靜聽其氣,由粗而細,由細而微細而息。視此身如無物,或如糖入於水,化為烏有,自然睡著。(三)如有思想,不能安著,切勿在枕上轉側思慮,此最耗神,可坐起一時再睡。(四)如在午時,即上午十一點至一點,為陰生之時,屬心,此時如不能睡,可靜坐一刻鍾,閉目養神,則心氣強。凡有心臟病者切宜注意,每日於此二時注意,則元氣日強,無心跳腹泄或小便頻速之病。(五)夏日起宜早,冬日起宜遲。居北方宜防寒氣,如在粵桂等省,早起防山嵐瘴氣中病。食後勿仰天睡,早起如在寅時三點至五點,此時切忌郁怒,必損肺傷肝,萬望注意。
二、靜坐
靜坐的方法甚多,有儒家、道家、佛家諸門,又有密宗、禪宗之分,今取簡易穩妥靜坐法,打一根基。
(一)兼可治病,但不必因病而坐,即不病亦應靜坐,用以防病、治病、養病,三法兼全,一生受用不盡也。靜坐法於有工作人較難,因無時間也,然每日四十分鍾當可抽出。在表面似乎不急,而人生一切事業,皆以精神為根本,而精神之衰旺強弱,全賴心神之靜定不亂,一個亂字,足以妨礙一切工作。(二)健康、壽命、德性,並關系後代子嗣的品德健康,也事關改良種族,社會福利,豈不偉大。現在大家忙於生產,看重物質,不知這個肉體,正是物,首先要維持它。人生以健康為第一,應當特別注意。
現在流行氣功療養法,我於此道,素無經驗,蓋各有長處,並非全無效果,只是運氣作功夫,有些人貪求速效者,未免走錯路。雖不可歸咎於法,要非可以普傳而慎始之難也。應先說病,病有兩種醫法,一是外力,如醫葯、針炙、按摩等是;二是自力。即靜坐法是。外力宜於急症,自力宜於長病。凡葯石所不治者,惟有靜坐法,功穩而妥。若兩法兼施,則更妙矣。
養身要訣
人壽至百歲並非難事,惟保持此身之為難,能保持則少病,自然長壽。而保持之法,實在平時,如保持室內清潔,必日日勤於打掃,器具亦必日日洗滌,而物自經久。此身亦物也。
人可以三日不食,不可一日斷水,或可以一日斷水,不可一刻斷空氣。所以人生以血氣流通為主,氣滯可以阻血,血阻可以結毒,為癌為瘤,皆是血氣不流通之故。氣以順為主,血以通為暢。百病無不先由氣滯,氣郁於內,肝先受傷。挽救之法,在化除得訣。而化除要訣有二:第一尋其根,其根在心,心空則一切自化。心何以難化,則因看事太真,我見太重,器量太小,疑忌太固,所以養身須有學問道德,對一般人難以求全責備,只勉其退讓克己,少惱自少病,此根本法也;第二助其化除,幫助血氣之流通,葯石之外,施以小術,即今所言推拿之法,一無費用,二省時間,三無流弊,四有實效,五勿他求,六為預防。但行之非難,須有先決條件如下:第一恆心,不可一日間斷,行過百日,停止反覺不適,當如每日吃飯一樣。
第一恆心,不可一日間斷,行過百日,停止反覺不適,當如每日吃飯一樣。
第二求功不可速,性急即可助火,火以助氣,反而不美。
第三不可貪多,貪則無恆而性急,勞而無功。以此法乃經常性,況百病由貪而起,不可再貪以重增病苦也。
養身三大事,一睡眠,二便利,三飲食,其餘起居、服裝等皆是輔助。三事中睡眠第一。然胃納不和者,夜眠不安,故以通便利為第二。而飲食無節,飢飽過度者,腸胃必受傷,而營養日減。睡以安神為主,神以心安為主,應配合年齡,壯年至多七小時至八小時,多睡則智昏頭暈眼紅脹,四肢疲軟,童年必睡足八小時,或過九小時勿礙,老或病人至多六小時已足。應注意者,(一)夜勿過十點半,老年人以八點為正,勿過九點。(二)枕上切忌思索計算未來事。(三)勿以安眠葯片助睡。
⑺ 「四有」老人指哪「四有」
咨詢記錄 · 回答於2021-12-10
⑻ .五保戶四有四同是什麼
摘要 您好,很高興為您解答。五保戶是農村五保供養制度的供養對象,主要包括農村中無勞動能力、無生活來源、無法定贍養扶養義務人或雖有法定贍養扶養義務人,但無贍養扶養能力的老年人、殘疾人和未成年人。五保包括保吃、保穿、保醫、保住、保葬(孤兒為保教)。
⑼ 為什麼要考慮晚年生活
退休或即將退休的老年人如何享受晚年生活?
對此許多人仍有不同看法。有的認為退休後應學會盡情享受,想吃就吃,想玩就玩,喝酒喝個痛快,玩麻玩個通宵。有的則以為,老人退休後還要從嚴要求自己,吃穿要節儉, 生活要有度,不能太放縱。還有的認為,老人要當"四有新人"(有個老伴、有個老友、有個老窩、有個老底),做到"兩個基本點"(瀟灑一點,糊塗一點),才能更好地安享晚年。
上述想法各有道理,但我覺得,要享受好晚年生活,至少要考慮以下五個因素:
第一,健康是人生資本,而運動則是儲蓄健康最好的方法。退休後應以健康為中心,選擇以己相適的鍛煉方法,如散步、游泳、打太極、 做氣功等等。有人說最好的健身是運動,最好的醫生是自己,最好的葯物是時間是有一定道理的。
第二,老伴知疼知熱,說話解悶,相互照顧, 與老伴相依為命、白頭皆老對於享受晚年生活至關重要。
第三,天天有個好心情。做到樂觀向上,心情豁達,一切從"心"做起,保持良好的心態;培養多種愛好,讓生活豐富多彩;呵護身體和心靈,使自己活得有尊嚴。
第四,要勤用腦,動手腳。勤用腦就是要注重學習,不斷更新知識、充實自己,保持大腦的正常運作,預防痴獃等老年病的發生。動手腳就是要做力所能及的家務勞動,保持旺盛的生命力。
第五,以我為主安排好晚年生活。當前,在我國的老人中,隨子女生活為大多數人所願,而且也是比較好的一種養老方式,但子女也有其工作圈子、活動圈子和生活空間,如果完全放棄自我,一切都隨子女的變化而改變自己的生活方式和習慣,未必是最好的選擇,當然,前提條件是要有自己的老底和老窩。
⑽ 老人心理學特徵不包括什麼
心理特點如下:
1、認識能力低下
中老年人身體機能衰退,大腦功能發生改變,中樞神經系統遞質的合成和代謝減弱,導致感覺能力降低,意識性差,反應遲鈍,注意力不集中等。
主要表現兩個方面,首先是感覺遲鈍,聽力、視覺、嗅覺、皮膚感覺等功能減退,而致視力下降,聽力減退,靈敏度下降;再有是動作靈活性差,動作不靈活,協調性差,反應遲緩,行動笨拙。
2、孤獨和依賴
孤獨是指老年人不能自覺適應周圍環境,缺少或不能進行有意義的思想和感情交流。孤獨心理最易產生憂郁感,長期憂郁就會焦慮不安,心神不定。依賴是指老年人做事信心不足,被動順從,感情脆弱,猶豫不決,畏縮不前等,事事依賴別人去做,行動依靠別人決定。長期的依賴心理,就會導致情緒不穩,感覺退化。
3、易怒和恐懼
中老年人情感不穩定,易傷感,易激怒,不僅對當前事情易怒,而且容易引發對以往情緒壓抑的怒火爆發。發火以後又常常感覺到如果按自己以前的性格,是不會對這點小事發火的,從而產生懊悔心理。
恐懼也是中老年人常見的一種心理狀態,表現為害怕,有受驚的感覺,當恐懼感嚴重時,還會出現血壓升高、心悸、呼吸加快、尿頻、厭食等症狀。
4、抑鬱和焦慮
抑鬱是常見的情緒表現,症狀是壓抑、沮喪、悲觀、厭世等,這與老年人腦內生物胺代謝改變有關。長期存在焦慮心理會使中老年人變得心胸狹窄、吝嗇、固執、急躁,久則會引起神經內分泌失調,促使疾病發生。
5、睡眠障礙
中老年人由於大腦皮質興奮和抑制能力低下,造成睡眠減少,睡眠淺、多夢、早醒等睡眠障礙。
專家提醒,中老年人這些心理特點很容易導致中老年人罹患某些精神障礙性疾病,如抑鬱症、神經衰弱等。因此,中老年人應該心態平衡,適當進行體育運動,促進身心健康。中老年人出現心理問題時,要及時進行心理咨詢,尋求心理治療,以免心理問題加劇,引發嚴重的精神心理疾病。