老年人戒煙的害處

『壹』 七十歲老人戒煙有什麼方法，戒煙後會不會有什麼壞處

七十歲了，如果身體健康的話，就別戒了。

『貳』 60歲了，突然戒煙完全不抽，對身體會有不好嗎

60歲的老人如果身體健康，那麼戒煙，對這些可能出現的戒煙副作用，可能挺一挺就過去了。但如果是患有高血壓，冠心病或者是糖尿病的人群出現這些情況將會影響病情，說沒有一點風險也是不現實的。

所以如果60歲左右的老人喜歡戒煙，最好是循序漸進的把煙戒掉，比如每天吸20根，可以慢慢的減為吸6根，慢慢的最終變為徹底的不吸煙，過快的突然把煙戒掉會產生一些戒斷症狀，一旦誘發老人出現身體上的異常，那麼我們就失去了戒煙的目的。

另外老人想要戒煙的話，也一定要做好心理准備，心理上真正認識到戒煙的好處和常年吸煙的壞處，並且能接受戒煙有可能產生的副作用，做好心理准備，這樣才能更好的戒煙。

『叄』 請問70歲以上老人戒煙有危害嗎

70歲以上老人吸煙已形成習慣，身體已完全適應了，沒有必要再硬性戒煙，如果突然戒煙，改變了幾十年來的吸煙習慣，還有可能帶來不適，所以不如順其自然，抽到不能抽了為止。

『肆』 70歲老人如果不戒煙戒酒，都會對身體造成哪些危害

相信大家一定聽過這樣的傳聞，身邊一個老人突然戒煙，或者戒酒後得了癌症，或者腦出血，腦梗塞，癱瘓在床！真的是這樣嗎？如果老年人有抽煙喝酒的習慣，戒煙戒酒會誘發疾病嗎？今天就來說說吧！

70、不戒煙戒酒，更容易生病！醫生指責:任何年齡都不晚

戒煙永遠不嫌晚！

吸煙可以說有害無益。香煙中有幾十種物質會致癌，這是公認的事實。

吸煙會損害肺部和氣道，引起慢性支氣管炎症，甚至誘發肺氣腫，損害肺部，使你呼吸困難；還會增加你患心臟病和中風的風險，會誘發肺癌、口腔癌、食道癌、喉癌、胃癌、肝癌、胰腺癌、腎癌、膀胱癌、宮頸癌等各種癌症；吸煙會使你非常容易患上骨質疏鬆症，增加你失明和失明的風險；吸煙比不吸煙更容易得2型糖尿病，更容易出現一些並發症。吸煙還會讓你更容易疲勞，讓傷口難以癒合……這些只是吸煙可能造成的一些危害！

所以如果你想戒煙，任何時候都不晚，即使你已經70歲了，你也可以完全戒煙

只要你能嘗試慢慢戒煙，就能享受到它的好處，比如降低患癌症、心臟病、中風、肺病的風險，改善血液循環，逐漸恢復味覺和嗅覺，體臭也不再像以前那麼難聞。另外，給自己的子孫後代樹立一個健康的榜樣非常重要。

雖然戒煙的過程比較痛苦，但你可能會面臨體重增加、失眠、感冒症狀、焦慮等。，也就是因為戒煙後氣道的纖毛逐漸恢復，所以你的痰可能會比以前多，但只要你慢慢地、逐漸地把煙降低，你就會享受到戒煙的好處。

看到這里有一些朋友，他們會爭辯說我們村的老人抽了一輩子煙，沒有任何健康問題，有些人得了癌症，而不是戒煙。這是倖存者的偏見。誠然，有些老人抽了一輩子煙，沒有任何問題，但這樣的人很少。即使你們村有3~5個以上這樣的老人，相對於整個吸煙人口來說，這也是少數情況，人是有優質基因的。通常這些老人很可能各方面都吃得健康，能堅持工作。有了基因的加持，他沒有問題，可以理解。但是你沒有去醫院。你去各大醫院的呼吸科和胸外科看有多少人因為吸煙患上各種疾病。你沒見過這樣的病人。你就拿身邊有這些特殊情況的老人舉例吧。這是睜一隻眼閉一隻眼，卻看不到泰山(大量患者因吸煙而患病致死)。

此外，還有一些老年人戒煙後生病了，但你應該考慮一下這些老年人為什麼要戒煙。如果他們的身體沒有一些特殊的不良症狀，他們會戒煙嗎？另外，你也要考慮這些老年人，即使他們因為症狀不好不想有更好的身體戒煙，但是他們已經吸煙很多年了，問題已經在體內積累了。其實是戒煙後才發現的。你考慮過這些情況嗎？

所以，你要戒煙！

有必要戒酒嗎？

談完戒煙，謝醫生想和大家好好談談老年人戒煙的問題。

但謝醫生個人認為，對於禁慾的問題，應該區別對待，首先是老年人是否飲酒過量，是否飲酒過量。

對於老年人來說，即使是少量的酒精也會損害他們的判斷力、協調能力和反應時間。因此，如果他們飲酒過量，很容易增加在工作和家庭中摔倒的風險。對於老年人來說，一旦跌倒，嚴重的骨折，尤其是髖部骨折，將是致命的。

此外，許多老年人隨著年齡的增長會患一些慢性病。對於老年人來說，近40%的65歲以上老年人需要服用4~5種葯物。我們必須注意飲酒是否會增加這些葯物的風險，尤其是如果一些老年人需要口服阿司匹林。如果飲酒過量或飲酒過量，可能會增加腸胃出血的風險。

此外，我們還應該考慮到，如果大量飲酒，隨著時間的推移，患癌症的風險會增加，從而導致營養缺乏、肝硬化和胰腺炎，並可能誘發免疫系統疾病，甚至造成腦損傷。

那麼我們如何判斷飲酒過量呢？2007年中國慢性病及危險因素監測報告標准對飲酒過量進行了定義。對於男性來說，如果一次喝兩個半以上的高酒精度白酒，三個半以上的低酒精度白酒，喝3~5罐以上的啤酒，或者750 ml的葡萄酒，就算喝多了；對於女性來說，一次喝兩三瓶高酒精度的酒，三兩瓶低酒精度的酒，2.5~4聽啤酒，或者600毫升葡萄酒，都被認為是過量飲酒。

因此，如果飲酒量超過上述標准，建議停止飲酒。

如果你有一些慢性病，如高血壓、糖尿病、肝硬化或腦梗塞，建議你不要喝酒。

那我們來討論一個問題。沒有這些問題，70歲的人還能正常飲酒嗎？

根據2016年《中國飲食指南》的建議，對於成年人來說，為了限制酒精的攝入，建議一天內最多攝入酒精。男性酒精含量不超過25克，女性不超過15克。25克酒精相當於38度白酒75毫升，高酒精度白酒50毫升，葡萄酒250毫升，啤酒750毫升；15克酒精相當於38度白酒50毫升，高級白酒30毫升，葡萄酒150毫升，啤酒450毫升。

所以，如果身體健康，70多歲了，還可以工作，沒有一些慢性病，每天可以適當飲酒，但一定不能超過這個量。

只要下定決心戒煙戒酒，無論多大年紀，都不晚。七十歲了。戒煙戒酒還可以降低心血管疾病的風險，最大限度地減少對人體器官的損害，預防疾病。而老年人也可以通過戒煙戒酒、飲食更好、睡眠更好、身體更健康來獲得更多的好處。

『伍』 抽煙有害身體健康，老年人戒煙會損害身體嗎

據研究，煙草燃燒的煙霧中有4000多種化學物質，有70多種明確有致癌作用，全世界每年因為煙草直接死亡的大概有600多萬。而且研究發現，戒煙半小時後我們的身體就開始出現變化，比如血壓降低，我也是十幾年的老煙民，一直想戒了，當時也經常聽說過戒煙了反而對身體不好。不過當我自從2012年6月1日那天開始戒了以後漸漸發現許多好處隨之而來：抽煙時肺部一直不舒服，隱隱作痛。

並且吸煙的年限越長、年齡越早、支數越多，患冠心病的危險性越大，死亡率越高！此外，抽煙還可導致頸動脈和腦血管的損害，增加中風的風險，吸煙者發生中風的風險是不吸煙者的1.5倍。

『陸』 老人吸煙太多會有哪些危害

吸煙對老年人的危害有以下幾點：
一、腰背痛：腰背痛是老年人的一種常見病症，發病原因有很多種。吸煙會導致腰背痛，是因為吸煙時，大量有害物質會傷害骨髓及腰椎間盤。尤其是煙鹼被吸人血液會引起椎間盤血管收縮，血供下降。
二、智力下降：實際上老年人智力下降是很常見的。抽煙的老年人智力衰退的程度是未曾抽煙者或已戒煙者的四倍。
三、引發中風：中風的高發人群就是老年人。吸煙促發中風的病理過程是隨著吸煙時間的推移，吸煙量不斷增加，血粘度升高並逐漸達到一定閾值，機體便處於危機之中，自動調節的能力下降，易導致中風的發生，故吸煙是中風獨立的危險因素。
老年人常常吸煙對身體危害很大，吸煙的嗜好切記整改，養成良好的生活習慣才能釀造一個健康的身體。

『柒』 年齡大了戒煙好不好

我父親七十多歲了還把煙戒了，什麼時候戒煙都可以。

戒煙方法

對於吸煙成癮的人，戒煙是件很困難的事。當一個吸煙者決心戒煙時，一定要深思熟慮，切忌在心理准備尚不充分的情況下戒煙。否則，強烈的生理反應和心理依賴會使你難以忍受。一陣痛苦、猶豫之後，你可能重新吸煙，並得出「我這輩子是戒不掉煙的」結論。這也是有的人多次戒煙、多次失敗的原因。要充分估計到戒煙的困難，做好相應的准備工作，通過戒煙磨練自己的意志力，使戒煙成為現實。

選擇適當的目標

由於吸煙已成為一種習慣和嗜好，所以戒煙者一開始就完全戒煙是不明智的，那樣，強烈的生理反應和心理依賴會使你焦慮不安、異常痛苦，一旦吸煙的慾望戰勝了戒煙的決心，戒煙就不會成功。選擇適當的戒煙目標，採取逐步戒煙的方法，會大大減輕戒煙所帶來的痛苦。第一步是將無意識吸煙變成有意識吸煙、因為你不自覺地去吸煙，這是一個習慣性動作，吸煙的數量是控制不住的。你應該清楚地意識到自己吸的每一支煙，計劃一下自己每天吸煙的支數、吸煙的時間和場合，這樣你吸煙的數量就會得到控制。第二步是為自己制定比較可行的戒煙計劃，如一天減一支或是二天減一支。戒煙期間多進行些文體活動，如看場電影，和朋友們打場籃球等，以緩解戒煙帶來的焦慮與不安。但有一點必須注意，一旦制定了計劃，就要堅決的執行。改變吸煙的環境戒煙者要反省自己在何種環境下易吸煙，那麼就盡量迴避這種環境。如一個人獨處時易吸煙，那麼就要盡量避免一人獨處，而多和朋友、家人在一起。如與朋友聊天時易吸煙，那麼聊天時你就少帶煙，或是帶瓜子、糖果之類的東西代替吸煙。並盡可能找不吸煙的朋友聊天。吸煙受環境影響極大，所以戒煙首先要控制好環境。家中由妻子、孩子來監督；對於陌生人，則說自己不吸煙；對熟悉的朋友，則 說自己戒煙了。只要態度誠懇，他們是會支持的。現在禁煙的場所越來越多，這是好事，明令禁煙，從外部抑制了吸煙的動機，這樣的地方越多，吸煙的行為就越少。

快速吸煙法

快速吸煙法是較有效的戒煙方法，它是通過使吸煙者對吸煙本身產生厭惡感來達到戒煙的目的。其方法是首先要求吸煙者以每秒一口的速度深呼吸地將煙吸入肺部。由於尼古丁在短時間內被大量地吸入，吸煙者產生強烈的生理反應，如頭暈、惡心、心跳過速等，這時吸煙的行為成為痛苦的根源，成了負性刺激。當事人認真體驗這種不良的感覺，再到空氣新鮮的環境，體驗一下無煙環境的清新與舒暢。然後回到室內再快速吸煙，直到不想吸為止。如此快速、高強度地吸煙，使吸煙者對香煙產生厭惡，見了香煙就惡心甚至連看一眼的勇氣都沒有。一般認為此種方法只要連續進行二三次，都能達到徹底戒煙的目的。有一點要注意：短時間內大量吸入尼古丁會對身體造成暫時的傷害，這種傷害對健康的人來說不太緊要，但對有下述疾病的戒煙者來說，則是危險的，不能採用此種方法。這些疾病是：心臟病、高血壓、支氣管炎、肺氣腫等。美國有一份資料表明。3．5萬名參加快速吸煙法戒煙者都沒有明顯的副作用，而且此種方法的成功率很高，戒煙後重新吸煙的人數也較低。

吸煙控製法

（l）香煙控制。計劃好一包香煙吸的天數，每天吸幾支也有規定，不許以任何理由違反。在家中則把香煙鎖在抽屜里，鑰匙由家人保管。（2）時間控制。每天什麼時間吸煙，要有規定，如上午2支，飯後1支等。（3）地點控制。戒煙者在一些場所禁止自己吸煙，如在孩子面前不吸煙，客廳、卧室不吸煙，要吸就得到陽台、廁所去吸。這樣就會使吸煙次數逐漸減少，最後達到戒煙的目的。

『捌』 戒煙有什麼危害

吸煙有一定的社會性，在社交中具有一定的社會功能，但同時又可能誘發多種疾病，對個體健康危害極 左為吸煙者的肺，右為不吸煙者的肺
大。也正由於如此，現在戒煙越來越受歡迎，比如現在用k-smoker辦法戒煙的人就非常多了。據世界衛生組織調查，在工業發達的國家中有四分之一的癌症者，吸煙的佔90%；死於支氣管炎的，吸煙的佔75%；死於心肌梗塞者，吸煙的佔25%。吸煙不但給本人帶來危害，而且還殃及子女，有學者對5200個孕婦進行調查分析，結果發現其丈夫每天吸煙的數量與胎兒產前的死亡率和先天畸形兒的出生率成正比。父親不吸煙的，子女先天畸形的比率為0.8%；父親每天吸煙1～10支的其比率為1.4%；每天吸煙10支以上的比率為2.1%。孕婦本人吸煙數量的多少，也直接影響到嬰兒出生前後的死亡率。例如，每天吸煙不足一包的，嬰兒死亡危險率為20%；每天吸煙一包以上的，嬰兒死亡危險率為35%以上。同時吸煙作為一種成癮性行為，也有一定的精神衛生問題。 男性：煙草中尼古丁有抑制性激素分泌及殺傷精子的作用。同時煙草毒素可阻礙精子和卵子的結合，大大降低了婦女的受孕機會。最新研究發現吸煙還會導致陽痿。[1] 女性：煙草更易影響生理，會出現月經紊亂、流產、絕經提前等症狀，並使絕經後的骨質疏鬆症狀更加嚴重。 吸煙危害健康已是眾所周知的事實,國外一心理研究機構的一項研究結果表明，吸煙者的智力效能比不吸煙者減低10.6%。不同的香煙點燃時所釋放的化學物質有所不同，但主要數焦油和一氧化碳等化學物質。香煙點燃後產生對人體有害的物質大致分為六大類： （1）醛類、氮化物、烯烴類，這些物質對呼吸道有刺激作用。 （2）尼古丁類，可刺激交感神經，讓吸煙者形成依賴。 （3）胺類、氰化物和重金屬，這些均屬毒性物質。 （4）苯丙芘、砷、鎘、甲基肼、氨基酚、其他放射性物質。這些物質均有致癌作用。 （5）酚類化合物和甲醛等，這些物質具有加速癌變的作用。 （6）一氧化碳能減低紅血球將氧輸送到全身去能力。 1、致癌作用 吸煙致癌已經公認。流行病學調查表明，吸煙是肺癌的重要致病因素之一，特別是鱗狀上皮細胞癌和小細胞未分化癌。吸煙者患肺癌的危險性是不吸煙者的13倍，如果每日吸煙在35支以上，則其危險性比不吸煙者高45倍。吸煙者肺癌死亡率比不吸煙者高10～13倍。肺癌死亡人數中約85％由吸煙造成。吸煙者如同時接觸化學性致癌物質（如石棉、鎳、鈾和砷等）則發生肺癌的危險性將更高。煙葉煙霧中的多環芳香碳氫化合物，需經多環芳香碳氫化合物羥化酶代謝作用後才具有細胞毒和誘發突變作用，在吸煙者體內該羥化酶濃度較不吸煙者為高。吸煙可降低自然殺傷細胞的活性，從而削弱機體對腫瘤細胞生長的監視、殺傷和清除功能，這就進一步解釋了吸煙是多種癌症發生的高危因素。吸煙者喉癌發病率較不吸煙者高十幾倍。膀胱癌發病率增加3倍，這可能與煙霧中的β-萘胺有關。此外，吸煙與唇癌、舌癌、口腔癌、食道癌、胃癌、結腸癌、胰腺癌、腎癌和子宮頸癌的發生都有一定關系。臨床研究和動物實驗表明，煙霧中的致癌物質還能通過胎盤影響胎兒，致使其子代的癌症發病率顯著增高。 2、對心、腦血管的影響 許多研究認為，吸煙是許多心、腦血管疾病的主要危險因素，吸煙者的冠心病、高血壓病、腦血管病及周圍血管病的發病率均明顯升高。統計資料表明，冠心病和高血壓病患者中75％有吸煙史。冠心病發病率吸煙者較不吸煙者高3．5倍，冠心病病死率前者較後者高6倍，心肌梗塞發病率前者較後者高2～6倍，病理解剖也發現，冠狀動脈粥樣硬化病變前者較後者廣泛而 嚴重。高血壓、高膽固醇及吸煙三項具備者冠心病發病率增加9～12倍。心血管疾病死亡人數中的30％～40％由吸煙引起，死亡率的增長與吸煙量成正比。煙霧中的尼古丁和一氧化碳是公認的引起冠狀動脈粥樣硬化的主要有害因素，但其確切機理尚未完全明了。多數學者認為，血脂變化、血小板功能及血液流變異常起著重要作用。高密度脂蛋白膽固醇（HDL-C）可刺激血管內皮細胞前列環素（PGI2）的生成，PGI2是最有效的血管擴張和抑制血小板聚集的物質。吸煙可損傷血管內皮細胞，並引起血清HDL-C降低，膽固醇升高，PGI2水平降低，從而引起周圍血管及冠狀動脈收縮、管壁變厚、管腔狹窄和血流減慢，造成心肌缺氧。尼古丁又可促使血小板聚集。煙霧中的一氧化碳與血紅蛋白結合形成碳氧血紅蛋白，影響紅細胞的攜氧能力，造成組織缺氧，從而誘發冠狀動脈痙攣。由於組織缺氧，造成代償性紅細胞增多症，使血粘滯度增高。此外，吸煙可使血漿纖維蛋白原水平增加，導致凝血系統功能紊亂；吸煙還可影響花生四烯酸的代謝，使PGI2生成減少，血栓素A2相對增加，從而使血管收縮，血小板聚集性增加。以上這些都可能促進冠心病的發生和發展。由於心肌缺氧，使心肌應激性增強，心室顫動閾值下降，所以有冠心病的吸煙者更易發生心律不齊，發生猝死的危險性增高。 據報告，吸煙者發生中風的危險是不吸煙者的2～3．5倍；如果吸煙和高血壓同時存在，中風的危險性就會升高近20倍。此外，吸煙者易患閉塞性動脈硬化症和閉塞性血栓性動脈炎。吸煙可引起慢性阻塞性肺病（簡稱COPD），最終導致肺原性心臟病。 3、對呼吸道的影響 吸煙是慢性支氣管炎、肺氣腫和慢性氣道阻塞的主要誘因之一。實驗研究發現，長期吸煙可使支氣管粘膜的纖毛受損、變短，影響纖毛的清除功能。此外，粘膜下腺體增生、肥大，粘液分泌增多，成分也有改變，容易阻塞細支氣管。在狗實驗中，接觸大量的煙塵可引起肺氣腫性改變。中國醫科大學呼吸疾病研究所的一項研究發現，吸煙者下呼吸道巨噬細胞（AM）、嗜中性粒細胞（PMN）和彈性蛋白酶較非吸煙者明顯增多，其機制可能是由於煙粒及有害氣體的刺激，下呼吸道單核巨噬細胞系統被激活，活化的AM除能釋放彈性蛋白酶外，同時又釋放PMN趨化因子，使PMN從毛細血管移動到肺。激活的AM還釋放巨噬細胞生長因子，吸引成纖維細胞；以及PMN釋放大量的毒性氧自由基和包括彈性硬蛋白酶、膠原酶在內的蛋白水解酶，作用於肺的彈性蛋白、多粘蛋白、基底膜和膠原纖維，從而導致肺泡壁間隔的破壞和間質纖維化。據報導，1986年美國患COPD者近1300萬人，1991年死亡9萬多人，吸煙是其主要病因。吸煙者患慢性氣管炎較不吸煙者高2～4倍，且與吸煙量和吸煙年限成正比例，患者往往有慢性咳嗽、咯痰和活動時呼吸困難。肺功能檢查顯示呼吸道阻塞，肺順應性、通氣功能和彌散功能降低及動脈血氧分壓下降。即使年輕的無症狀的吸煙者也有輕度肺功能減退。COPD易致自發性氣胸。吸煙者常患有慢性咽炎和聲帶炎。 4、對消化道的影響 吸煙可引起胃酸分泌增加，一般比不吸煙者增加91．5％，並能抑制胰腺分泌碳酸氫鈉，致使十二指腸酸負荷增加，誘發潰瘍。煙草中煙鹼可使幽門括約肌張力降低，使膽汁易於返流，從而削弱胃、十二指腸粘膜的防禦因子，促使慢性炎症及潰瘍發生，並使原有潰瘍延遲癒合。此外，吸煙可降低食管下括約肌的張力，易造成返流性食管炎。 5、其他 吸煙對婦女的危害更甚於男性，吸煙婦女可引起月經紊亂、受孕困難、宮外孕、雌激素低下、骨質疏鬆以及更年期提前。孕婦吸煙易引起自發性流產、胎兒發育遲緩和新生兒低體重。其他如早產、死產、胎盤早期剝離、前置胎盤等均可能與吸煙有關。妊娠期吸煙可增加胎兒出生前後的死亡率和先天性心臟病的發生率。以上這些危害是由於煙霧中的一氧化碳等有害物質進入胎兒血液，形成碳氧血紅蛋白，造成缺氧；同時尼古丁又使血管收縮，減少了胎兒的血供及營養供應，從而影響胎兒的正常生長發育。女性90％的肺癌、75％的COPD和25％的冠心病都與吸煙有關。吸煙婦女死於乳腺癌的比率比不吸煙婦女高25％。已經證明，尼古丁有降低性激素分泌和殺傷精子的作用，使精子數量減少，形態異常和活力下降，以致受孕機會減少。吸煙還可造成睾丸功能的損傷、男子性功能減退和性功能障礙，導致男性不育症。吸煙可引起煙草性弱視，老年人吸煙可引起黃斑變性，這可能是由於動脈硬化和血小板聚集率增加，促使局部缺氧所致。最近，美國一項研究發現，在強烈雜訊中吸煙，會造成永久性聽力衰退，甚至耳聾。 6、被動吸煙 是指生活和工作在吸煙者周圍的人們，不自覺地吸進煙霧塵粒和各種有毒物質。被動吸煙者所吸入的有害物質濃度並不比吸煙者為低，吸煙者吐出的冷煙霧中，煙焦油含量比吸煙者吸入的熱煙霧中的多1倍，苯並芘多2倍，一氧化碳多4倍。研究發現，經常在工作場所被動吸煙的婦女，其冠心病發病率高於工作場所沒有或很少被動吸煙者。據國際性的抽樣調查證實，吸煙致癌患者中的50％是被動吸煙者。大量流行病學調查表明，丈夫吸煙的妻子的肺癌患病率為丈夫不吸煙的1．6～3．4倍。孕婦被動吸煙可影響胎兒的正常生長發育。有學者分析了5000多名孕婦後發現，當丈夫每天吸煙10支以上時，其胎兒產前死亡率增加65％；吸煙越多，死亡率越高。吸煙家庭兒童患呼吸道疾病的比不吸煙家庭為多[2]。

『玖』 老年人戒煙對身體有什麼好處

嗜睡一旦沒有了煙鹼的化學提神作用，既往吸煙的人可能會產生較大的鬆弛感。有些人覺得自己隨時都可入睡。用餐後小睡和延長晚間睡眠時間可能有助於克服這種情況。
難以入睡有些人主訴在減少吸煙後晚上難以入睡。可以利用無法入睡的這段時間：起床，閱讀，寫信或出去散步。不要飲用刺激性飲料如茶、可可飲料、含牛奶的可樂類飲料或果汁。
咳嗽長年累月吸煙後，肺會產生大量粘液來自衛。在戒煙期間，粘液會松解，從呼吸道排出，纖毛也開始重新運動。通常戒煙的人有一段時間(數周)會咳嗽。
便秘許多人在減少飲用與吸煙相關的咖啡、茶和其他刺激性飲料後主訴便秘。每天飲用四至六杯水可緩解便秘。多食用粗糧、新鮮水果和蔬菜也有助於克服這個問題。
頭痛頭痛可持續一天，並可能在一周後復發。其原因尚不清楚。
餓感身體吸收食物的能力得到改善。幾乎所有的吸煙者在戒煙後都胃口大開。為了避免增加體重，可從事一些體育鍛煉，並且食用低糖低熱量的食物。
盜汗經常沐浴可緩解。定期鍛煉的人較少出現嚴重盜汗。
震顫手和手指輕微發抖，可持續數周。
口瘡少數戒煙者可出現口腔刺激症狀。牙齦起皰、口瘡或炎症是由化學物質在體內的調整引起的。有可能由維生素缺乏所致，加強飲食和補充維生素B、C可緩解症狀。
注意力不集中
在撤除一氧化碳後常伴有一些令人煩惱的不明顯症狀。戒煙者的空間感和距離感都會受到影響，並會產生飄浮感和注意力難以集中的情況。此時應盡可能避免駕車或操作機器。
手足癢這是由循環系統得到改善引起的。一般不會持續太久。

『拾』 老年人戒煙好不好

60歲以上的老年人突然的戒煙會帶來危險嗎？
60歲的老年人，身體狀況本身比起年輕人就會差很多，尤其是心腦血管，所以老年人患心腦血管疾病的風險比較高，概率也比較大，而吸煙後煙中的有害成分，不僅會增加血脂，還會降低血管的彈性，使血管壁變薄等問題，大大增加心腦血管疾病的發病風險，所以對於老年人來說，戒煙是一件勢在必行的事情。但是在戒煙的過程中，會產生很多的階段綜合症，那麼很多人會擔心，突然戒煙會不會給身體帶來什麼危害，造成什麼不良的影響。其實從這些不良習慣中來看，戒煙可以說是百利無一害的事情，戒掉的越早越好，對於老年人也一樣，越早越好，在吸煙並沒有帶來嚴重後果的情況下，早點戒掉比晚點好的多，並且如果戒，最好爭取一次成功，因為反復的戒煙會大大降低戒煙的成功率，還會讓吸煙的量更大，這可能是戒煙唯一會帶來的負面影響了。

戒煙的時候，一般會有很強烈的戒斷的症狀，尤其是在戒煙的初期，第1～2天最為嚴重，各種症狀要持續到第2～3周，但是其實只要有毅力，這些也都不是問題。不過一般戒煙的時候會出現的症狀還是要了解清楚，以更好的應對，比如焦躁、憂郁、注意力不集中、渴望香煙、體重增加、腸胃不適、心跳減慢等等，出現這些症狀都是正常的，不用過於擔心是不是自己病了，等到這個階段過去了，這些問題也就會逐漸消失了，那麼也就說明戒煙已經成功了。