Ⅰ －－中老年人缺鈣的表現有哪些
人成年以後，人體就慢慢進入了負鈣平衡期，即鈣質的吸收減少、排泄加大。中老年人大多是因為鈣的流失而造成缺鈣現象。缺鈣自我診斷的症狀有：老年性皮膚病癢；腳後跟疼，腰椎、頸椎疼痛；牙齒松動、脫落；明顯的駝背、身高降低；食慾減退、消化道潰瘍、便秘；多夢、失眠、煩躁、易怒等。
建議：
(1)每天早、晚喝牛奶各250克，可補鈣約600毫克。
(2)多吃含鈣豐富的食物，如骨頭湯、魚、蝦皮等。
(3)補充鈣劑，最好是可吸收的鈣劑，或遵醫囑。
Ⅱ 中老年人缺鈣的表現有哪些
中老年人由於年齡原因對於鈣質的吸收存在不同程度的減弱，因此容易出現缺鈣的內情況，比容較常見的中老年人缺鈣有抽筋、腰酸背痛、睡眠不好、易掉頭發、精神不佳等各種症狀。像我媽之前就是愛抽筋，游泳、瑜伽、起床時動不動就抽筋了，考慮到補鈣已經刻不容緩，我給我媽買過雀巢怡養膳食纖維配方奶粉。
這款奶粉主打高鈣配方，每100克奶粉中含有1280毫克的鈣，每天兩杯可滿足中老年人體內64%的鈣質所需，適合每天飲用。長期喝的話可以有效降低骨質疏鬆風險。而奶粉中添加的膳食纖維有助於維持正常的腸道功能，可促進中老年腸道的消化和吸收，提升身體免疫力，綜合來看很適合媽媽這個年齡段的中老年人日常飲用。
Ⅲ 中老年人缺鈣有哪些症狀
你好，中老人缺鈣的症狀對幫助及時補鈣進而預防因鈣元素缺乏而導致的系列疾病具有版重要的意權義和作用。由於中老年人的身體機能等因素，所以不同中老年缺鈣的表現往往有所不同。但凡是中老年缺鈣都或多或少的有倦怠、乏力、抽筋、腰酸背疼、老年性皮膚病癢、消化道等方面症狀的一種或多種。由於中老年缺鈣的症狀往往與很多疾病的症狀具有相似性，所以要注意鑒別診斷。
Ⅳ 中老年人缺鈣有什麼症狀
鈣元素在人體的生理調節，以及骨骼的生長發育中佔有很重要的作用，如果鈣攝取不足會影響到神經興奮性和肌肉收縮力，甚至可以引起骨的礦化不全，從而導致骨骼的強度出現損傷、易骨折等不良後果。中老年人缺鈣引起的主要症狀包括以下幾個方面：第一、最常見的就是骨質疏鬆和肌肉的痙攣，也就是俗稱抽筋，當中老年人缺鈣時，由於血清鈣離子濃度降低，導致神經興奮性升高，所以神經很容易在輕微刺激下出現收縮，從而誘發肌肉的收縮、痙攣。如中老年人最常見的是在睡著的時候，夜間突然出現小腿腓腸肌，也就是小腿肚子的抽筋，往往能夠驚醒，並常常需要足部的站起以及下肢伸直才能夠緩解，如果頻繁出現抽筋則是缺鈣的一個典型的表現；第二、骨質疏鬆，鈣的攝取過低是主要的原因之一，由於鈣攝取過低，骨的礦化不全，從而導致骨骼的強度下降，出現骨質疏鬆等一系列的症狀，如全身脫鈣引起的全身性的骨痛，主要發生在髖、膝以及脊柱。因為容易骨折、輕微的損傷會引起椎體的骨折，包括椎體髖關節等，嚴重影響中老年人的生活和生命安全；第三、身高變矮，是骨質疏鬆一個隱匿的表現，因為每一個椎體都存在微小的形變和壓縮骨折，導致身高逐漸變矮，有些人可能會比正常要矮上8-10公分；第四、牙齒容易脫落，也是缺鈣的危害之一，影響到中老年人的吃飯和消化功能。還有容易引起脊柱的畸形，如脊柱的後凸、脊柱的側彎等等，都是由於骨質疏鬆而導致。