老年人如何預防流感

『壹』 為什麼老人需要每年接種流感疫苗

接種疫苗是家庭流感預防的關鍵，老人每年都需要接種流感疫苗。接種疫苗是預防流感最簡便、經濟和安全有效的方法。60歲以上老人：流感對老年人健康構成的潛在危害較大，老年人接種流感疫苗主要目的是避免因感染流感導致其他嚴重並發症，保護健康，減少給子女造成的經濟和身心負擔。其他的信息，你可以看看賽諾菲的網站，很專業又全面的。

『貳』 老年人經常容易感冒生病要怎樣預防

1、喝雞湯 美國有兩家臨床醫療中心報道，喝雞湯能抑制咽喉及呼吸道炎症，對消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等症狀極為有效。因為雞肉中含有人體所必需的多種氨基酸，營養豐富，能顯著增強機體對感冒病毒的抵抗能力，雞肉中還含有某種特殊的化學物質，具有增強咽部血液循環和鼻腔液分泌的作用，這對保護呼吸道通暢，清除呼吸道病毒，加速感冒痊癒有良好的作用。 2、多食蘿卜 實踐證明，蘿卜中的蘿卜素對預防、治療感冒有獨特作用。具體做法是把甜脆多汁的蘿卜切碎，壓出半茶杯汁，再把生薑搗碎，榨出少量薑汁，加入蘿卜汁中，然後加白糖或蜂蜜，拌勻後沖入開水當飲料喝，每日三次，連服兩天，可以清熱、解毒、祛寒，防治感冒。 3、糖薑茶合飲 因感冒多為外感風寒之邪，常有頭痛、鼻塞、流涕及一身關節酸痛，甚至怕冷、發熱等症狀。可用紅糖、生薑、紅茶各適量，煮湯飲，每日1-2次，不僅暖身去寒，而且有良好的防治感冒功能。 4、少吃食鹽 實驗證明，少吃點含納的食鹽，可提高唾液中溶菌酶的含量，保護口腔、咽喉部粘膜上皮細胞，讓其分泌出更多的免疫球蛋白A及干擾素來對付感冒病毒。因此，每日吃鹽量控制在5克以內，對防治感冒大有益處。 5、沖服蜂蜜 蜂蜜中含有多種生物活性物質，能激發人體的免疫功能，每日早晚兩次沖服，可有效地治療和預防感冒及其它病毒性疾病。 6、服酵母 美國加利福尼亞大學達斯古普塔教授在試驗中發現，在製作麵包的酵母中，含有一種可防止感冒病毒在人體細胞內繁殖擴散的成分，能治療普通感冒，但對流行性感冒無效。 7、多吃佐料 美國威斯康星大學研究認為，生薑、干辣椒有助於人體驅逐感冒病毒，止咳化痰。美國癌症研究院在不久前透露，大蒜能增強人體的免疫功能。在烹調菜餚時多加點佐料，可使感冒早愈。 8、食醋滴鼻、熏蒸 將食醋以冷開水稀釋，配製成5%-10%溶液滴鼻，每日4-6次，每側鼻孔滴入2-3滴，對治療感冒及流行性感冒有很好的療效。尤其是感冒初期，療效更佳，食醋可殺滅潛伏在鼻咽部的感冒病毒。在感冒流行期間，用食醋滴鼻有可靠的預防作用。另外，食醋熏蒸也可治療感冒，即將100克食醋放在火爐上熏蒸，室內不僅頓時生香，而且醋分子飄散在空氣中殺滅室內的感冒病毒，能有效地防治感冒發生。感冒流行期間，每日最好熏蒸食醋1-2次。 9、搓手 由於手拇指根部（醫學上稱為大魚際）肌肉豐富，伸開手掌時，明顯突起，占手掌很大面積。大魚際與呼吸器官關系密切。每日搓搓，對於改善易感冒的體質大有益處。其方法是：對搓兩手大魚際，直到搓熱為止。搓法恰似用雙掌搓花生米的皮一樣。一隻手固定，轉另一隻手的大魚際，兩手上下交替。兩個大魚際向相反方向對搓，大約搓一到兩分鍾，整個手掌便會發熱。這樣做可促進血液循環，強化身體新陳代謝，所以能增強體質，故而不易感冒。 10、按摩鼻翼 兩手微握拳，以屈曲的拇指背面上下往返按摩鼻翼兩側。每日上下午和按摩15-30次，以局部紅、熱為度。一法可改善鼻部血液循環，促進粘膜細胞分泌，並通過纖毛的「定向擺動」，將感冒病毒及其有害的代謝物排出體外。 11、穴位按摩 用雙物的拇指、食指、中指指端（任用一指）按摩鼻道、迎香、鼻流等穴後，再用魚際穴周圍的肌肉發達區，揉搓鼻腔兩側由迎香穴至印堂穴的感冒敏感區。按摩湧泉穴和足心，直至發熱，使這兩個區域的經絡通暢，氣血運行正常。這樣可預防風寒侵入，拒敵於大門之外。 12、針灸治法 我國的針灸對感冒頗有療效。當您患感冒時，盡早去針灸，可以使鼻塞、頭痛立桿見影地減輕，並能使增高的體溫經過一晝夜漸漸恢復正常。由於針灸通過經絡的調節作用，使體內免疫功能增強，故療效可靠。治療感冒的有效穴位是：上星、印堂、風池、迎香、合谷、外關。留針15分鍾，每日針一次，一般2-3次可痊癒。 13、多睡覺 美國哈佛大學醫學院的研究人員發現，人在睡眠時，體內細菌可製造出一種叫「胞壁酸」的物質，有增強人體免疫力的作用，能加速感冒及其他病毒疾病的康復。因此提出睡眠也是一種治療方式，特別是對感冒尤為適用。 14、呼吸蒸氣 在大口茶杯中，裝入開水一杯，面部俯於其上，對著裊裊上升的熱蒸氣，作深呼吸運動，直到杯中水涼為止，每日數次。此法治療感冒，特別是初發感冒效果較好。 15、冷水洗面 此法一般從夏季開始，秋冬不輟，以增強適當性。每日早晚堅持用冷開水洗臉，這樣可增加面部的血液循環，提高抗病、耐寒能力，從而預防感冒的發生。 感冒分兩種，流鼻涕的一般是風寒感冒，如果不流鼻涕，一般是風熱感冒。

『叄』 流感來襲，老人小孩如何打好身體保衛戰

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『肆』 老年人如何預防流感

增強抵抗力，多吃蔬菜水果，冬天不要太早晨練，出門記得戴口罩。

『伍』 老年人經常感冒怎麼辦

冬季是感冒的好發季節，我們提示對感冒進行家庭預防和護理，這對個人、家庭及社會都是有好處的。 一、家庭預防：對感冒「以預防為主」尤為重要。要加強自身保健，生活規律、勞逸結合、科學飲食、隨氣候變化著衣；足、膝、背要暖，早晨冷水洗臉洗鼻；堅持體育鍛煉、七情平和；注意室內空氣新鮮，早擾旦晨開窗換氣不少於十五分鍾；家中如發現流感患者應及時薰醋進行空氣消毒，在健康人鼻孔塗抹大蒜液或口服幾瓣大蒜也可減少傳染。 二、要體現一個「早」字：常言道：「病要早治，葯要早吃。」感冒屬表症。表邪不解就會入里化熱，病情發展。當自己或家人感冒受風寒時，即按壓「腋門」穴(手背第四五指指縫掌指關節凹陷處)；或服蔥白、姜湯以發汗驅散風寒，一般表症即可解除。如症狀較重，要早用葯控制病情發展。 三、合理飲食：感冒後要給予清淡、易消化、高蛋白、高維生素飲食，蛋白要選雞蛋或豆製品，暫不食肉類、魚、蝦；多吃青菜，水果，最好溫食，或煮水飲，忌食生、冷；輔以蜂蜜潤肺通便。如周身酸痛、咳嗽，可服調合營衛之方(梨、棗、姜、冰糖共煮水沖雞蛋)，早、晚各一次，服後休息。 四、重點保護：重點保護老人、小兒、重症病人，因這部分人為易感人群，一旦感冒又易繼發合並症。注意保暖，協助病人排痰，保護呼吸道通暢，嚴密觀察體溫、呼吸等病情變化，必要時送醫院診治，不可延誤。 五、注意事項： (1)對「感冒」發汗，要見汗即止，不可太過。不能一燒就發汗，如汗流不止，既耗散陽氣，又損耗陰精，尤其老年人容易虛脫。 (2)不要常規用抗菌素：感冒一般用解表葯即可解除，如高燒、咳嗽嚴重可到醫院，經檢查有針對性地用抗菌素。不可在家中隨便取用，尤其青黴素一定要到醫院或社區醫療點去注射，以免過敏反應措手不及。 (3)要辨證用葯：「感冒」有寒、有熱，要辨別寒、熱分別服以辛溫解表如桂枝湯等，或辛涼解表如桑菊飲等，或在醫生指導下用葯。 冬季感冒治療七法 黃芪茶預防法：取岩差黃芪10克、白術6克、防風6克、烏梅1個放入保溫杯中，開水沖泡10分鍾，當茶飲服，喝完後再倒開水，一天一劑，不僅可防治感冒，還能增強抗病能力。 擦五心退熱法：取蔥白15克、生薑15克、食鹽少許，一同搗成糊狀，再用一盅酒調勻，以紗布包好擦前心、後心、手心、腳心、肋窩心，擦後半小時即出汗退熱，第二天恢復健康。 腳心敷葯治感冒法：患者用熱水洗腳，擦乾後用小塊麝香虎骨膏貼於腳心湧泉穴處，24小時更換一次。 禽蛋治感冒方法：生薑50克，去皮切成姜絲，加水煎沸後放入鴨蛋兩個（去殼打散），稍攪，加入白酒20毫升、鹽少許，再煎3-5分鍾即可。吃蛋喝湯，趁熱飲食，蓋被微汗，對冬令感冒一劑可愈。 酸鹼治感冒療法：將食用小蘇打用涼開水配成6%的水溶液（或者用5%的食醋），每次滴鼻2-3滴，或用棉簽蘸取擦於鼻孔，每三小時一次。 蒸汽吸入治感冒法：取茶壺或茶杯一個，倒入開水後使鼻孔對著冒出的蒸汽呼吸，距離以能忍受為限，直至水不冒汽為止，每日5次。對鼻口炎腫也有效。 三花茶治感冒法：取金銀花5克、菊花4克、花茶3克（如咽干癢或痛加胖大海3粒、冰糖10克），以開水沖泡5分鍾後飲用，一日一劑，用於治病毒性感冒，連飲三日，效果顯著。 飲食預防流感 1、喝熱的姜湯。從中醫學來看，冬季感冒許多為外感風寒型。姜有驅寒暖身的作用，想預防流感，不妨試試。 2、每天一碗雞湯。有研究證明，喝雞湯能夠預防感冒和流感等上呼吸道感染性疾病。因為雞肉中含有人體所必需的多種氨基酸，營養豐富，特別是其中所含的的半胱氨酸，可以增強機體的免疫力。此外，喝雞湯對感染後加速痊癒也有積極作用。 3、多吃大蒜、洋蔥。大蒜和洋蔥都是熱性食物，對改善體質有良好的作用。大蒜具有殺菌殺毒功能，吃大蒜最好生食，因為生蒜具有抗病毒、提高機體免疫力的作用。大蒜中所含的具有增強免疫力功能的有效成分大蒜素，在加熱的過程粗李皮中會失去功效。洋蔥也是一種天然的殺菌殺毒食物，可以有效地抵抗病毒和細菌。 4、多吃含鋅食物。鋅是人體不可缺少的微量元素，人體中許多種酶必須有鋅參與才能發揮作用，鋅對調節免疫功能十分重要。此外，它還有另一個功能，就是抗感染。有研究證實，每天攝入50～100毫克的鋅，就可以預防流感。海產品、瘦肉、粗糧和豆類食品都富含鋅。 5、多吃富含維生素c的食品或維生素c片劑。維生素c是人體不可缺少的，它可以降低毛細血管通透性，使之成為一個屏障，阻止病毒進入人體組織，保護機體器官。維生素c含量較高的食品有綠葉蔬菜、番茄、菜花、青椒、柑橘、草莓、獼猴桃、西瓜、葡萄等。維生素c在加熱過程中會大量丟失，最好生食這些食品。 流感、感冒有葯可防 中葯 取艾葉、蒼術、雄黃各15克，燃燒以煙熏消毒居室，每日一次，連續3～5次。 取野菊花30克，水煎含漱或噴潤咽喉。 取大青葉、板藍根、貫仲各30克，水煎代茶飲，每日一劑。 六神丸有較強的消炎、抗病毒作用，對防治流感效果甚佳。服用方法：六神丸每日三次，每次10粒，連服3～5天。 服用銀翹解毒片，每次3～5片，每日三次。 西葯 金剛烷胺可防流感。金剛烷胺並不是一種新葯，研究人員已經證實，在流感流行期間，連服3～5天就可以預防甲型流感，但對乙型流感無效果。

『陸』 流感到來時，老人、小孩如何防護

天氣漸冷，流感也進入高發期

全國各地多數醫院和小診所人滿為患

流感疫情的擴散的逐漸受到廣大人群的關注

從中國疾控中心發布的消息來看，今年全國流感監測哨點醫院報告的門急診流感樣病例比例和流感病毒檢測陽性率均高於過去3年同期水平，全國報告的流感暴發起數也顯著高於往年同期，流感確診住院與重症病例數也有所上升。

1月9日，國家衛生計生委、國家中醫葯管理局還聯合下發《關於做好2018年流感防治工作的通知》，要求各級衛生計生行政部門(含中醫葯管理部門)要高度重視流感防治工作。統籌調配醫療資源，強化工作落實，指導疾控機構和醫療機構做好流感防治工作。

今年冬天流感為何暴發得如此猛烈?

國家衛生計生委醫政醫管局副局長焦雅輝9日稱，今冬流感高發是由綜合因素疊加導致的，主要包括：冬季是流感高發季節，今冬氣候異常，今年流行的優勢毒株已多年未成為優勢毒株，導致人群缺乏免疫屏障，易感人群增多。

出現這種周期性的變動，一個根本的因素就是人群免疫力的變化。再加上病毒基因輕度變異，教科書上叫抗原性漂移，但是變化不大，這兩個因素加在一起，使得人群中對這個病毒免疫力下降，這樣就會出現病毒傳播強度增強。

當前，中國南北方省份均處於季節性流感的流行高峰，流感活動的總體水平仍維持在較高水平，且仍可能會繼續流行一段時間。預計多數地區隨著學校和托幼機構放寒假，季節性高峰將出現回落。

流感來襲

老年人、孩子、慢性病患者等高危人群

應該如何加強自身的防護?

馮子健介紹說，預防分為兩個方面，其中接種疫苗是最重要的預防手段。他建議公眾，特別是兒童、老人、慢性病患者等高危人群接種，避免因為感染流感導致非常嚴重的疾病，以及並發症的發生。

在流行的高峰季節，高危人群要盡量減少到公共場所活動，減少人員接觸，如果要到公共場所活動，要佩戴口罩。此外，還應注意勤洗手、通風換氣等衛生措施。

如果家庭成員有感染，特別是發燒咳嗽的階段，不要和老人、慢性病患者或者孕婦等接觸，這樣也減少高危人群被感染的機會。

今年冬季流感橫行，氣溫驟降，身邊的朋友們，多注意保暖!如果發現身體不適，及時到醫院就診，以防病情嚴重。

編輯：微信公眾號南昌1009

『柒』 懷疑得了流感一周了，家裡人有老人和小孩，暫時沒發現症狀，如何預防

日常生活應注重增強體質，增加營養，室內注意通風換氣，及時有效洗手，盡量到正規銷售點購買禽類產品，禽肉要煮熟、煮透後再食用。與家禽密切接觸的人員應注意自身防護，勤洗手，戴口罩，避免受傷。要隨時關注疫情動向，一旦出現流行強度明顯增加，要及時調整防護措施。出現呼吸道感染症狀時，應及時到醫院就診。 如...果發燒到38.5度就可能是禽流感。

『捌』 老人小孩秋季要怎麼預防流感

老人、小兒體質抄薄弱，襲最容易被流感乘虛而入。一是平時注意適當地鍛煉身體，增強體質。二是在任何季節里，如果天氣變冷需及時加衣，要保持暖和。三是入秋之後，廣州氣溫忽冷忽熱，時且小雨連綿，濕冷侵人切忌過急脫去棉衣褲，以防受寒，更不要在早秋就露出大腿，最易感冒外寒而生病。四是有流感來襲時要遠避病人，需注意個人防護。五是注意開窗通風，保持室內空氣清新；六是服用抗流感病毒的葯物白雲山板藍根