老年人會玩會生活

1. 老年人如何快樂的生活

俄國著名生理學家巴甫洛夫說：快樂是養生的唯一秘訣。 快樂在於有所作為 人在各年齡階段的快樂是不一樣的。老年人快樂是指健康、經濟有安全感，被社會接受，不感到寂寞，覺得自己還有用，有信仰，感到滿足。有研究指出，人們在玩笑和娛樂中也有快樂感，朋友的聚會或家人的團聚帶來的快樂可以調劑生活。其實真正的快樂是在人在從事有建設性、有意義的活動中取得成績增強了信心，獲得了自我滿足時產生的。 人的情緒和社會相聯。一個人參加了有意義的社會活動或為社會、為他人做出了某些貢獻，他就會獲得滿足、榮譽感，感到生活充實，就會有積極、振奮的精神。如果不能滿足人類的需要和個人的需要，就會產生消極的情緒。個人的需要是隨著年齡的增長而變化的。一般來說，青年人重理想，中年人重事業，老年人重社會的尊重，即社會和家人對他的一生成就的承認。因此，老人要得到真正的快樂，就要參與社會或從事一些力所能及的有益的活動。 快樂靠自己 老人要快樂，就要調整自己的認識與態度。快樂的老人善於適應困境，能在黑暗中尋求光明。北京通縣一位快樂長壽的老人，他曾遭火災，財產被燒光，他幽默地說：財產能去，也能來。廣西有一位心胸開朗的老人，曾因全部財產被盜，一夜之間變成無家可歸的人。她說：有人就有財。並唱山歌來安慰自己。這些樂觀的人共同特點，就是想得開，對生活充滿信心。年人要使自己快樂，必須心胸開闊，以現實的眼光看待一切。不封閉自己，正確評價自己，能自知、自信、知足。順應自然，自己能力達不到的事不去強求。 快樂有良招 1.排除不良情緒人到老年，由於生理、心理和生活環境的變化，會出現消極的心理狀態，感到孤獨、寂寞、空虛、失落、憂心忡忡、焦慮不安等等，這些都不利於老人的身心健康，可採取以下方法排除： 疏導法把悶在心裡的憂慮或者想不通的心思傾訴給別人。因為一個人自我解脫有一定的局限性，需要他人的幫助，或許別人僅僅幾句鼓勵的話就夠了。要在消極情緒剛萌芽的時候，就主動、及時地尋求幫助，不要等消極情緒幾乎要壓倒自己的時候才去求助。 自我激勵法找一個自己羨慕的榜樣，或者想想自己有過的成功，來鼓勵自己。在日常生活中找出自己成功的事例，肯定自己的成績，就可興奮、振作，不被煩惱所困擾。向心中的模範或榜樣人物學習，日子就會過得有意義，願望也會逐漸實現。 發展才能和培養興趣根據個人的特點，老年人可以利用多年積累的經驗，創造條件，開辟工作的新天地。有煩惱的人對事情往往沒有興趣，但是，興趣是可以培養的。做喜歡做的事情，提高技能，使自己勝任社會工作，從而體驗快樂。 2.牢牢把握現在老年人不要懊惱過去，也不要擔憂未來，要牢牢把握現在，享受人生。日本井上勝也等人研究了老年人生死觀後，得出一個結論——為今天而生。這就是老年人幸福生活的准則。過好每個今天，才能使生命更有朝氣，更有力量，更有成果，更幸福，更安全，更快樂。

2. 老年人日常生活常識

1、穿衣技巧：

老人著裝要與季節氣溫相適應。夏季氣候炎熱，服裝應涼爽、透氣、吸濕、寬大單薄、利於通風散熱，切忌緊小、顏色宜淺淡，不宜穿深色衣服。

常言道「春捂秋凍」有一定的道理，春秋兩季氣候變化大，早晚較涼，老年人要根據氣候變化及時增減衣服，以免感冒受涼。

2、選購合適的貼身衣物：

老年人的內衣內褲最好是全棉紡織品，不宜穿化纖產品。老年人皮膚容易發癢，這是由於身體和衣服、衣服和衣服之間不斷產生摩擦，產生靜電刺激皮膚引起的。而純棉之類衣料不易產生靜電。其次，內衣內褲要常洗換，保持清潔衛生。

3、補充營養：

老人的每日膳食應選用富含營養素的食物，這是保證膳食營養的基本條件；食物應保持新鮮，在烹調加工過程中要注意保持其營養，且易被消化吸收。

4、注意食品安全：

老年人飲食要注重安全衛生。俗話說「病從口入」，應避免食用污染、變質腐爛、有毒有害食物、過期食物。日常生活中，生活節儉的老人往往捨不得丟掉過期食物和隔夜菜，而加以食用，這樣對自身健康有極大危害。

5、定期消毒：

老年人免疫力降低、抗病能力減弱，更應注意居室的清潔衛生。除了要經常形容通風外，還要經常打掃、定期消毒。與此同時，老年人的居室要特別注意採光和照明。

3. 四川一位80歲老人每天玩游戲6小時，為何老年人也會玩年輕人的游戲

老年人玩年輕人的游戲，是因為老年人也需要打發時間，為自己增加樂趣，對游戲有一定的探索欲，只是老年人並不像年輕人那樣瘋狂而已，畢竟老年人精力有限。

四川一位80歲老人每天玩游戲6小時，為何老年人也會玩年輕人的游戲？老年人對新事物依舊充滿了好奇心，而老年人空閑時間太多，不找一些事情來做，總是讓自己胡思亂想，而且科技水平的提高，進入游戲也非常便捷。

4. 老年人的生活現狀以及打發時間的方式都有哪些

人到老年，心理也會發生變化，如果不了解他們的心理變化，有時候會覺得版他們很可權笑或者是不可理喻。事實上，老年人的心理狀態基本上有這么幾種：
沒有安全感。他們會整日憂心忡忡：我沒有收入了怎麼辦？今後病了怎麼辦？給孩子們添麻煩了怎麼辦？這時候做子女的應該不厭其煩地經常告訴父母：「您別瞎操心了，不管怎樣我們都會管您的，放心吧。」以解他們的後顧之憂。
沒有自信，總擔心兒女會嫌棄自己。人老了，耳聾眼花了，牙齒掉了，腿腳不靈便了，腦子也不好使了，他們會覺得自己是沒用的人、是個累贅。我記得我的奶奶，晚年時耳背得厲害，但是我們每次和她說話，她總是裝作聽見的樣子……

下面是老年人打發時間的幾種方式：
老人休閑娛樂方式 以靜養為主 如種花、看書，打太極拳，散步等。而打球、跳舞、爬山等方式盡管對老人也很重要，但一定要適度，以適應其各種生理功能下降的現實。

老年人如果能夠將自己的休閑活動與承擔社會功能相結合，多參與社會公益性活動，身心可以得到極大的滿足，為夕陽增添更加絢麗的色彩。

5. 中老年人的生活怎樣過，會既有趣又建康。

沒那麼多需要復制的內容 不管對於誰來說心態最重要 保持一顆年輕健康的心比什麼都好
老年人都希望自己的子嗣過的幸福 多關心老人多看看他們多給他們聊會天比什麼都好

6. 如何豐富老年人的娛樂生活

做子女的都希望老人每天過的開開心心的，所以怎麼才能豐富老年人的生活呢？
豐富老年人的生活方法

讀書。閱讀真的是戰勝孤獨寂寞最好的法寶，經常看書不僅能提高自己的素質、眼界、價值觀，還能讓自己認識更多的地方和風俗民情，有些老人身體不太好，去不了太遠的地方，就可以通過書籍了解這個世界。

看報紙。家裡訂上幾份報紙，本地報或者新聞報、人民報之類的，根據自己的喜好，還有愛看娛樂報的。每天看看報紙，可以把感興趣的新聞，或者有意義的，剪下來做成粘貼報。

運動健身。老人年齡大了，身體就會出現各種問題，所以更應該多鍛煉身體。早起晨練，走上幾圈或者慢跑，打打太極拳之類的都行，晚上吃完飯下樓散散步，既放鬆了心情，也鍛煉了身體。

參加老年大學。現在每個城市都有那種老年大學，可以讓老人們再回到課堂上，學一些畫畫，書法，插花，烹飪之類的興趣課。我認識一個老奶奶六十八了，學了兩年的畫，畫出來的一幅牡丹特別漂亮，在當地的書畫界也是小有名氣，這不但讓老人有事可做，也很有成就感。

積極參加社區活動。有很多的社區會定時舉辦很多活動，比如：茶話會，家庭小竅門展示比賽，包餃子大賽，朗誦賽等等，還有的會在中秋、國慶、春節這些大型節日的時候，舉辦晚會。老年人應該積極參與進去，和大家一起籌備、排練。

跳廣場舞。現在中國的廣場舞大媽整個世界都知道了，可見廣場舞的魅力有多大。跳廣場舞不僅鍛煉身體，在記那些動作的時候也鍛煉了腦袋思維能力，同時也會交很多的朋友，讓自己不再孤單寂寞。

買菜、超市購物。有很多超市在周六日的時候會搞一些活動，比如雞蛋比市場上便宜七八毛錢，促銷某種商品六折等，很多老人起得很早就去排隊。其實也不見得他們就是為了省那幾個錢，只是起得很早也沒事做，去排隊購物還能得到實惠，幾個街坊一起去，還能說說笑笑，回來的路上檢驗一下自己的收獲，很開心呢。

旅遊。很多老年人加入驢友的行列，如果身體還不錯的，可以全國各地去玩玩，有條件的還能去國外玩，要是身體不太好的老年人們，坐公交車在本地景點玩玩也是一件美事。

參加合唱團。音樂可以療傷，可以給人動力，也可以調節我們的心情。愛唱歌的叔叔阿姨加入老年合唱團，作為一個集體活動，有時候還會受邀參加電視台節目，社區表演等，是一個非常好的娛樂項目。

上網。現在的網路太發達了，連家裡的小孩子都會上網聊天、看視頻，所以老年人學會上網，就能從網上感知整個世界，看看新聞、電視劇，孩子在外地工作的還能通過視頻跟父母聊聊天，多好啊。

發揮老人的專業余熱。有很多老年人在專業崗位工作多年，有豐富的經驗，如果就從此不用了，真是特別浪費資源。所以，不想閑著的老年人，可以發揮余熱，比如工程師可以返聘回到公司做顧問，工作不用太忙，但是讓老人感覺自己還有用武之地。
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注意事項

老人很容易孤單寂寞，希望孩子們別把孝道只停留在嘴邊，常回家看看父母，陪伴才是最長情的告白。

7. 適合老年人玩的互動游戲有哪些

擊鼓傳花。組織老人圍成圈，其中一人拿花，一人背著大家或蒙眼放音樂或擊鼓，聲響傳花，聲停花止。花在誰手中，誰就中彩，如果花束正好在兩人手中，則兩人可通過猜拳或 其它方式決定負者。通過游戲活躍老人之間的氣氛，發現老人的才藝，了解該機構老人的特點。通過舉辦具有老人參與、富於交流性的適合老人特點的活動，以促進 老人之間的交流與溝通，營造歸屬感，保持健康心態。

套圈奪寶。用易拉罐擺成三排，老人在一定距離處用鐵圈套易拉罐，套中者則加分。通過游戲豐富娛樂生活，提高老人的積極性，加強老人之間的交流互動，使老人老有所樂，增強老人的身心健康

8. 老年人在生活中會遇到什麼問題

老人上歲數了，但不服老。不認為 自己需要人照顧，耳朵背了聽不清電視說話的聲音----會開很大回聲音。忽答然有一天摔倒了才知道自己老了，要用人照顧了，該柱拐杖了。總之人老了生活中有太多太多的不便......最好身邊有人關照。祝老人有一個幸福的晚年！

9. 老年人每天都有性生活會有影響嗎

肯定是有影響的
就是年輕的人也不能夜夜笙歌