老年人冬三合

① 老年人能長期喝三合一咖啡嗎

這個含糖量比較高的咖啡老人家還是少喝一點比較好，對身體健康不好，最好喝的話無糖咖啡加一些牛奶，不要放糖。
老人含糖量高的飲料食物都要少吃，飲食清淡一點才利於健康。

② 老年人冬天蓋什麼被子好

推薦以下幾種供你選擇：
■輕暖蓬鬆的羽絨被

羽絨本身呈多維三角形骨架結構，存氣量大且不易流動，因絨面含油脂成分而互不粘連，是保溫材料中重量較輕、蓬鬆度高、保溫性能好、吸濕排汗綜合效果較好的佳品。它對人體器官無壓迫感，特別適合於老人、孕婦、兒童使用。購買時要選擇含絨量高的產品，被裡材料最好選高支、高密、不鑽絨的面料,特別是絎縫處不能摻絨。對羽絨粉過敏者慎用，最好是乾洗。

■吸濕透氣的羊毛被

羊毛的主要成分是蛋白質，其吸濕性、彈性、透氣性、阻燃性及保溫性均優於棉纖維，被子內的小氣候可維持皮膚周圍適合人體的溫度和濕度，不吸塵、不產生靜電，又被譽為「空調被」。它適用於中老年人以及懼寒、體弱、多汗者蓋用，但選購經過防蛀、除味、定型等處理的較好。若要洗滌時，最好乾洗。

■安神保健的多功能被

在被胎的纖維中加入一些功能性物質，可起到一定的保健作用。例如經抗菌防蟎處理，有利於皮膚保健;加入可增強遠紅外線及負離子發生量的微粉或磁性物質，能改善微循環、促進機體代謝、加速消除疲勞、恢復體力。這種功能被適合年老體弱、神經衰弱、睡眠質量不佳等人群及運動員等，但其功能性因人而異，期望值不能過高。

■高雅華麗的蠶絲被

蠶絲是由多種氨基酸組成的，屬於純天然動物蛋白纖維，它集輕、柔、滑、細為一體，被譽為「纖維皇後」，同時吸濕、抗靜電、無刺癢感還對人體肌膚有一定的保健功效。其中，柞蠶絲較桑蠶絲的細度粗、顏色較黃，耐酸，蓬鬆性更好。蠶絲被適用於老人、婦女、兒童及經濟條件較好的家庭。好的蠶絲被售價較高，購買時應注意商標及說明，如能當場打開，應重點檢查絲胎的內、外品質是否一致。蠶絲被忌重壓、曝曬以及用鹼性皂液洗滌，並且不能與樟腦等化學品共存。

③ 老人過冬要注意什麼

冬季來臨， 老人過冬要注意：

冬季氣候寒冷，人體新陳代謝緩慢，尤其是老年人，由於身體各器官功能的衰退，體溫調節和耐寒能力下降，各種慢性疾病容易復發，所以冬季老年人加強對身體器官的防護顯得特別重要。
護鼻：鼻是呼吸系統的門戶。老人鼻黏膜的血運減少，鼻對病菌的黏附和對冷空氣的加溫作用便會減弱，以致於帶有病菌的空氣直接進入肺內，從而增加呼吸道感染，誘發哮喘，慢性支氣管炎、肺心病等心肺疾病。鼻的防護包括鼻按摩，堅持用涼的鹽開水洗鼻，並且不去人多而且密閉的公共場所，以減少病菌對鼻的侵襲，外出時盡量戴上口罩，以減少冷空氣對鼻的刺激。
護腦：據資料統計，約70%的中風患者在冬季發病。冬季護腦的關鍵是要做好預防，防中風首先要做好高血壓、冠心病、糖尿病等原發病的治療；其次是注意及時發現先兆症狀，如突發眩暈，劇烈頭痛，視物不清，失語，肢體麻木等，遇此症狀應及時送醫院就診。
護心：冬季氣溫降低會導致心臟發病率增高。冬季護心要加強體育鍛煉，重視防寒保暖，對於原來就有心臟病的老人，不提倡冬季到戶外鍛煉。
護胃：由於寒冷刺激可增加血液中組織胺的含量，加速胃酸的分泌，所以胃病在冬季容易復發。冬季護胃要注意胃部保暖，飲食要溫軟、淡素，易於消化，並做到少食多餐，忌食生冷，戒除煙酒。
護膚：老年人皮脂腺機能減退，遇寒冷乾燥氣候極易產生皮膚瘙癢。防護措施包括：洗澡次數適當，少用肥皂，使用電熱毯取暖時，溫度不宜過高，時間不宜過長；適當參加體育鍛煉，改善全身血液循環，促進汗腺和皮脂腺的分泌 。

④ 老年人在冬季注意什麼

一要少出大汗
冬季屬陰，以固護陰精為本，宜少泄津液。故冬「祛寒就溫」，預防寒冷侵襲是必要的。但也不可暴暖，尤忌厚衣重裘，向火醉酒，烘烤腹背，暴暖大汗。
二要健腳板
健腳即健身。必須經常保持腳的清潔乾燥，襪子勤洗勤換，每天堅持用溫熱水洗腳時，還應按摩和刺激雙腳穴位。每天堅持步行半小時以上，活動雙腳。早晚堅持搓揉腳心，以促進血液循環。此外，選一雙舒適、暖和輕便、吸濕性能好的鞋子也非常重要。
三要防犯病
冬季氣候誘使慢性病復發或加重，寒冷還刺激心肌梗死、中風的發生，使血壓升高和潰瘍病、風濕病、青光眼等病症狀加劇。因此，冬季應注意防寒保暖，特別是預防大風降溫天氣對機體的不良刺激，備好急救葯品。同時還應重視耐寒鍛煉，提高禦寒及抗病能力。
四要水量足
冬日雖排汗排尿減少，但大腦與身體各器官的細胞仍需水分滋養，一般每日補水不應少於2000～3000毫升。
五要調精神
冬天確實易使人身心處於低落狀態，改變情緒的最佳方法就是活動，慢跑、跳舞、打球等，是消除冬季煩悶，保養精神的良葯。
六要空氣好
冬季室內空氣污染程度比室外嚴重數十倍，應注意常開門窗通風換氣，或在室內放一台負離子發生器，以清潔空氣，健腦提神。
七要粥調養
冬季飲食忌黏硬生冷。營養專家提倡晨起食熱粥，晚餐宜節食，以養胃氣。特別是羊肉粥、糯米紅棗百合粥、八寶粥、小米牛奶冰糖粥等最適宜。
八要入睡早
冬日陽氣肅殺，夜間尤甚，古人主張「早卧遲起」。早睡以養陽氣，遲起以固陰精。
溫馨提示，平時老年人應該注意鍛煉方法，而且要注意精神調養科學地進行鍛煉，維持好的心態規律的生活，保證充足的睡眠，這樣對身體才有幫助，同時要緩解自己的壓力，以免導致不良後果出現，老年人生活中應該注意自己的保健措施。

⑤ 關於冬蟲夏草，老年人如何服用

冬蟲夏草燉排骨，我外公都是這樣吃的

⑥ 冬天老年人經常感冒應該怎麼辦

1，應注意跟隨天氣的變化而添減衣物，避免受凍。

2，應注意加強體育鍛煉，從而增強體質，預防感冒
。
3，應注意保持室內空氣的清新，可以定時開窗通風

4，應注意飲食，可以吃一些蒜，姜，蔥，食醋等預防感冒。
5，每年在10月份左右打流感疫苗，可以有效預防冬季感冒。
做到以上五點，老年人冬天可以避免感冒。

⑦ 老人冬天比較怕冷，有什麼方法嗎

隨著年齡增長體質會慢慢下降，各個器官功能也會隨之衰退，易誘發多種疾病。尤其是冬季老年人格外怕冷，手腳冰涼且臉色差，該如何調理。

溫馨提示：

老年人在冬季可以適當的吃具有產熱功效的食物如蛋白質、脂肪以及碳水化合物，能提高身體對低溫的耐受力。出門的時候盡量帶上手套，平時可對雙手搓一搓來促進血液循環，選擇保暖性比較好的衣服。

⑧ 入冬之後，老年人在養生方面應該注意哪些問題

冬天是一年四季中最寒冷的季節，也是適合養生的季節，老年人在養生方面應該注意這三點合理飲食、規律生活、適量運動。

冬天是最適合養生的一個季節，老年人應該抓住這個機會來提高自己身體抵抗力和免疫力，然後進行適量鍛煉飲食生活，養成良好習慣，這樣可以減少疾病發生，同時讓身體也更加有活力，達到延年益壽的效果。