老年人腳抽筋是缺鈣

❶ 老年人，軟肋和腿經常抽筋是缺鈣的表現嗎

缺鈣會引起抽筋。我們國內的飲食結構決定我們不僅是老年人，就是年輕人也應該適當補鈣。不知道你平時使用的是什麼鈣？碳酸鈣的含鈣量最高為40%，其次為氯化鈣27%、碳酸氫鈣23%、檸檬酸鈣21%、乳酸鈣13%、葡萄糖酸鈣9%。 我和家人一直吃的是紐崔萊的鈣鎂片。成分是提取自天然的紫花苜蓿和牡蠣殼，而且裡面不僅有鎂幫助鈣的吸收和舒緩神經，還有按最佳量搭配的鋅、銅、錳，滿足人體微量元素的需要。使用下來都覺得挺不錯的。推薦一本非常好的書《失傳的營養學》，老年人的話很多問題都可以在這本書裡面找到答案，還有湖南衛視的《網路全說》也還不錯，可以看看。 祝你身體健康！

❷ 老年人腿抽筋是因為缺鈣嗎還有沒有其他原因腿抽筋怎麼辦

相信很多人都遇到這樣的情況，在睡夢中突然感到腿部一陣疼痛，就會被這種疼痛給疼醒，然後才發現原來是腿抽筋了。所以腿抽筋是非常難受的，如果你的腿經常的抽筋，就可能代表你身體中缺乏鈣或者鉀。那老年人腿抽筋是因為缺鈣嗎？還有沒有其他原因？腿抽筋怎麼辦？

❸ 老人小腿抽筋怎麼辦，需要補鈣嗎

老人因為年齡的增大會引起小腿抽筋，其治療辦法有好多種，小腿抽筋主要是由於缺鈣引起，血鈣濃度降低時會出現抽筋現象。一旦小腿抽筋時，會引起人體下肢肌肉疼痛。為此平常時可適當補充些鈣物質。如碳酸鈣D3片等，可多吃些雞蛋、蔬菜、水果，有利於補充蛋白質和維生素，對健康很有益。平時應該多做運動，加強體育鍛煉，可提高身體素質。當小腿抽筋後一直疼時，可以給小腿抽筋部位進行按摩，按摩可促進血液循環和疏通經脈，有效解決腿部處抽筋。望採納謝謝！

❹ 老年人腳抽筋是怎麼回事

抽筋是指肌肉突然不自主的強直收縮現象，會造成肌肉僵硬疼痛。而腳抽筋卻是一般人最常有的經驗。
有研究報告指出45歲以上的人每七人就有一人曾經有腳抽筋的經驗。而65歲以上老年人，有高達一半的人有過腳抽筋的不舒服經驗。尤其是女性比男性多。多數的腳抽筋發生於晚上，而患有周邊血管病變及關節炎患者，較易有腳抽筋現象。百分之七的青少年，在過去一年當中曾經有腳抽筋的現象，其中以16到18歲這個年齡層最容易發生。
造成腳抽筋的主要原因有：

1.局部循環不良，周邊血管病變或腳部靜脈曲張。
2.環境溫度突然改變。
3.情緒過度緊張。
4.
5.飲食中的礦物質（如鎂、鈣）含量不足。
6.某些慢性疾病、孕婦的抽筋發生率也會提高。
7.
8.運動神經元疾病，脊髓神經根病變或周邊神經病變。
9.某些降血壓及降血脂等葯物也可能會引起腳抽筋。
10.不知名的原因。
如何減少腳抽筋的機會：

1.注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，較容易引起抽筋。
2.晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸展運動。
3.睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳有暖意。
4.足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。
5.文獻上有報告指出維他命E可減少發作次數，但目前尚未有定論。
小腿正抽筋時，可把痙攣的小腿肌肉拉直、揉搓，並且把往下抽筋的腳板往上扳。並在抽筋過後注意小腿肌肉的保暖。

民俗療法中建議以指頭用力壓人中穴位的方法，亦可嘗試。

腳抽筋痛起來雖然非常痛，痛得人半夜醒來，唯一可以慶幸的是不會有生命危險。

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隆冬時節，不少中老年人往往睡到半夜，容易出現腳抽筋的情況。到底什麼原因會導致腳抽筋的發生？抽筋的原因很復雜，常見的有以下幾種：

一.動脈硬化。年齡增大、動脈硬化，血液的供應相應出現障礙，一旦氣候轉變，天氣變冷，這種障礙就會更加突出，於是手腳就會出現抽筋的現象。這就是中老年人半夜腳抽筋的主要原因。

二.血脂高。因為血脂高，血液粘稠度高，血液的流動減慢，這樣就更容易出現半夜腳抽筋。

三.缺鈣。缺鈣也是比較常見的原因。尤其是絕經後的婦女比較多見。一旦身體缺鈣，不但中老年人，即使是年青人也會抽筋；不僅晚上，白天也容易出現抽筋的現象。

四.心臟病。尤其心功能不全的人會使手腳抽筋加重。因為全身的肌肉營養要依靠心臟搏出血液供應，心臟功能不全，血液的供應當然會比較差一些

❺ 老年人腳抽筋的情況，一般是什麼原因呢

臨床上，許多患有下肢痙攣的老年人患有下極動脈硬化閉塞症，下肢部分動脈完全或不完全閉塞。腿部抽筋還會繼續發生，這些老年人常有間歇性跛行，初期不易發現。

❻ 老年人腿抽筋是缺鈣嗎

人本身到了一定的年齡，身體各方面都有所下降了，鈣質也會流失，所以，要適當的給補充鈣質的，可以用富 蘭的骨元，效果很好的