⑴ 替老年人提個建議
這應該給報刊發郵件效果好些吧？這里他們看的到么
⑵ 對老年人做到知足常樂有什麼建議
古代先賢老子的話說得好：「禍莫大不知足，咎莫大於欲得。故知足之足，常足矣。」
知足常樂，才能胸懷開朗，與世無爭，才能不易動怒，才能感到生活很充實、滿足。對於孤獨、寂寞的老年人來說，應該選擇知足常樂的生活方式。
（1）戒除過高期望
過高的期望是導致不愉快的原因。老年人如果認識不到自己的生理、心理都趨於衰退的事實，給自己提出不切實際的目標，必然會因欲求不得而不滿，生活的幸福感就會降低。
所以，我們到了老年，應該更加現實一些，根據自己的精力和體力調整自己的事業、家庭的期望目標，用降低標准換取生活的快樂，別讓寶貴的每一天都在怨恨中消磨掉，把每一天都過得踏踏實實。
（2）現在很幸福
看一個人一生過得是否幸福，不是看他在平步青雲、春風得意時的微笑，而是看他在忍辱負重、逆風逆境時的眉宇。幸福感表現在將每一天都當成節日來度過，幸福感的標準是「我是生活的主人」。
但這種體驗是一般人所缺少的。一般老年人的感受是：閑靜中總感到缺了些什麼，覺得生活缺少應有的燦爛，有一種失落感，但對這些缺乏的東西又講不確切，更覺得無法填補。
幸福感來源於對生活的常新體驗，能在習以為常的生活中品嘗到激動、歡躍的情緒，這需要有積極的價值觀和生活的洞察力。有些人總希望明天會更幸福，而忽視今天的幸福。
很明顯，每個人能把握的只有今天。應當學會利用現在的每一瞬間，使自己的今天充實和幸福，這樣，才能使明天更美好。
要體驗現在的幸福就不要留戀過去。總是回憶過去的不愉快事件，會破壞現在的良好情緒，給現在的心情蒙上一層憂郁陰影；常提當年之勇，會看不到現在的美好，必然會對現實處境產生不滿。這樣的人是難以感受到現在的生活樂趣的。」
（3）寬容對己對人
對己寬容就是要能接受自己，喜歡自己，包括客觀地認識自己，正確地對待自己的優點缺點、長處短處，不對自己提出苛刻的過分的要求。每個人都有缺點和失誤，如果對自己的缺點和錯誤抱著內疚、自卑、自責的心理，結果只能是自己折騰自己，自己與自己過不去。
對別人寬容就是不要過分挑剔。過分挑剔的人總是看不慣社會上的一切，認為妻子、子女、鄰居總有不足，希望人世間的一切都符合自己的理想模式。
挑剔的人常給自己戴上是非分明的桂冠，其實這是一種消極的干涉人格。我們對己要寬容，對人也要寬容一些，不要求全責備，否則，註定是一個心懷不滿、沒有快樂的人。
（4）不要相互攀比
人總是自覺或不自覺地同他人比較，由此產生嫉妒、羨慕，造成心理上的不平衡，終日鬱郁寡歡，自尋煩惱，老年人也不例外。日子畢竟是自己過的，不會因為比較而使自己的生活質量有所提高，況且一個人快樂與否不完全取決於物質生活，還取決於精神生活，更取決於自我評價和自我感受。只有克服了「人比人」的習慣心理，才能不會遭受「氣死人』的磨難。
（5）有淡泊之心
要知足，就要有一個平和淡泊的心態，保持一顆平常心。現在我們已經離退休了，作為社會一分子，我們對於個人地位的高低，榮譽的大小，報酬的多寡，享受的厚薄，如能泰然處之，怡然自得，則對健康十分有益。
俗話說得好：「知足賽過長生葯，不是神仙勝神仙。」知足使人幸福，知足使人健康，知足使人長壽。所以我們每一個老年人都應該學會並且做到知足常樂。
⑶ 你對中年人對老年人的關愛有什麼好的建議
老年人應該多運動，多動一動，百病不侵。柔力球就比較適合老年朋友玩，我們社區的老人都在玩呢
⑷ 關於老年人健康的一些建議
老年人保健八大要訣：
1)少食多餐。
由於老年人的生理機能已經開始退化了，他們應該講究飲食的衛生，少食多餐，每餐吃的分量少。
切忌暴食濫飲，傷害到腸胃或其他器官。
2)多散步。
多做一些輕松的運動，如練習太極拳、散步、騎腳車、瑜珈術、易筋位等。
3)參加各項有益身心的活動。
例如聆聽輕松悅耳的音樂，學習書法或繪畫，與朋友下棋，到釣魚場或海邊釣魚，或者出國旅行等，都是有益老年人身心的活動。
但是，對老年人來說，切勿妄想，增添煩惱，或者思想憂慮過度，那是有害身心的活動。
4)退休後應多看書。
老年人學習新的東西，讓頭腦得到練習的機會，使頭腦保持清醒靈活，繼續發揮潛力，避免痴呆症的提早來臨。
人若是停頓下來，什麼都不做，也不思考，頭腦很容易退化。
5)注意營養平衡。
各類健康的天然食物都應該吃，不要偏重某種食物，盡量保持食物的平衡。
如中草葯的保健補品類，也應該遵從醫生的指示，辯證論治。
但勿濫服止痛的化學葯品，以免引起腎臟病和腸胃病。
有血壓高與糖尿病者應遵從醫生的囑咐，服葯控制病情的惡化。
6)夫妻應保持自己原有的生活情趣。
俗語說，老人要三老：老伴、老本(養老金)、老朋友。尤其是老伴，那是陪伴終身的伴侶，在生活上互相鼓勵，性生活也要保持原來的情趣。
7)充足的睡眠。
睡眠是頭腦老化的晴陰計，恢復頭腦疲勞的最佳妙方是要充足的睡眠，保持身體的免疫功能。
有的老年人睡眠時有間歇性呼吸漸停，影響睡眠而易醒。
如經常有這種現象，應該注意，前往醫院做檢查。
8)要控制油脂類食物。
動物內臟勿食，要戒煙酒，糖鹽勿過量，以減少高血壓、糖尿過量，以免引起動脈硬化，導致心臟病，呼吸系統、消化系統和大腦功能的損害而造成中風等病。
要抗老、延年益壽，要活得年輕，除了要注意上述8大要訣之外，更重要的是要有一顆年輕的心。
只有在身心都獲得適當的調整，才能常保青春。
⑸ 青年人如何看待老年人的建議
青年人如何看待老年人的建議？那要看老年人提出的建議，是不是這個青年人需要的？和需要改進的，如果是的話，那就虛心的看待老年人提的建議，並加以改正，如果這個老年人提的建議真的很離譜，那這個青年人不在意就可以了
⑹ 老人保健十條建議
隨著社會的飛速發展，人民生活水平的日益提高，老年人口的比例不斷增加，老年病人日益增多，關於老年人的一些問題開始凸現出來，除了用一些醫療手段使老年人延年益壽、身體健康外，科學的養生之道也發揮著重要的作用，健康科學的養生方法是根據老年人的生理特點及心理變化，通過正確引導和調動積極因素，使老年人在有生之年保持身心健康，生活愉快。
曾經在紐約召開的世界老年醫學年會上，提出老年人強身保健的10條建議：
①講究飲食衛生。少食多餐，切忌暴飲暴食。
②保證適當運動。從簡單的散步到各項體育活動都可參加，但不要帶有競爭的心理。
③避免離群索居。保持與家人和朋友們的聯系和往來，不要獨居一室，與世隔絕。
④不要停止工作。參加力所能及的體力勞動，常與人交談，尋找新活動，克服年老無用的心理。
⑤傾聽他人呼聲。別人（年輕人和中年人）需要你的經驗和教益，應該滿足他們的不同需求。
⑥葉落應當歸根。年紀一大，應該回到你熟識的天地里去生活。
⑦切忌閉門不出。不要當配偶的附庸，夫妻雙方都應該保持自己原有的情趣。
⑧提倡文化活動。退休後，可以有時間從事以前被迫放棄的各種愛好，如閱讀、下棋、音樂、攝影等。
⑨注重儀容打扮。不注意體形和服飾，意味著自暴自棄的開端。
⑩留出思考時間。進入老年後，要有足夠的時間回憶以往。
⑺ 誰給個改善老人生活的建議
從貼子可以看出樓主是一個很有孝心的人,這一點讓我非常敬佩.其實對於老人的生活無外乎兩個方面,物質生活和精神生活,從整體來看物質生活都比較豐富,而老年人的精神生活倒是有些匱乏了.人一旦上了年紀就和孩子是一樣的(小小孩老小孩)而老小孩是很在思想的,因為他們的經歷非常駐豐富.所以在很大程度上和小孩還不一樣.因此想讓老人開心就成了老人精神世界的一大難點.
其實很多事情不是想像那樣難,想讓老人開心就要做到以下幾個方面:
1,經常主動和老人聊天(最好每天都在半小時以上)
2,無論怎麼樣(可以故事已經重復很多次了)都要耐心的聽老人講.時而還要報以大笑並問一些讓老人覺得自豪的話(你那麼有遠見啊!,那可真是很歷害呀!之類的)
3,在一些無關緊要的小事上,去爭取老人的意見,不管是否採納,都要告訴老人家,他的意見在你這里非常有參考價值(不採用的時候你可以說是因為他的意思讓你有了更好的想法).
4,老人喜歡熱鬧.要經常在老人面前拿出孩子的狀態(偶爾摟住他的脖子).問他一些關心的話!表面可能覺得老人不是很開心的樣子,其實內心中非常高興.
5,有一些能引起任感的話盡可能不要在老人面前提起,但有了好事一定要在第一時間讓老人知道!
這是我在這方面的一點心得,說給您以供參考
⑻ 老年人養生有哪些建議
一，食物宜粗細搭配。因老年人胃腸功能減弱，牙齒不好，盡量選擇易消化的食物，以保證其消化吸收。
二，營養成分宜合理，以提高機體代謝能力。
三，牛奶、大豆及其製品，可以抑制細胞脂質的氧化，抵抗人體衰老，是餐桌上必備的食品。骨頭湯還能緩解老年人的骨質疏鬆，預防筋骨攣痛和膝脊痛，防止人體老化。此外，老年人代謝機能降低，體力活動較少，以每餐八九分飽為度，七成飽為佳。
⑼ 建議從哪五方面應對老年心裡變化
摘要 保持樂觀精神，培養健康的心理。
⑽ 讓老年人生活更美好的建議10條
1、瀟灑一點
即自然大方，輕松自如，不受拘束。
2、
糊塗一點
並非說人到老年就不要學習、不明事理或者思想糊塗，而是說要淡泊一點，看開一點，不為日常瑣碎事所捆擾。通俗地說，就是小事上隨意一點。
3、歲數不是本錢。這年頭什麼都值些錢，就是歲數不值錢。
4、切記要少抱怨、少勉強：你想孩子了可以打個電話，孩子想你了可能連打電話的時間都沒有。
5、自願付出時別想著回報，不要總把為別人做的那些事掛在嘴上。
6、不要總想著改變別人。鄰家女孩乍暖還寒就穿上了短裙絲襪，那是姑娘喜歡「美麗凍人」；老伴做事兒丟三落四，無法完美，那是多年難改的「頑疾」。
7、待人處事別太摳門兒，錢多錢少都要有個爽快大度。