老年人春季防治

Ⅰ 老年人春季養生的注意哪些

一、注意飲食調養
春季，老人易上火，小便赤黃、便秘、舌苔發黃。因肝火上升，致使肺陰更虛，結核病菌容易乘虛而入。因此，春季老人飲食宜清淡，可多吃一些新鮮蔬菜，如春筍、菠菜、薺菜、芹菜、馬蘭菜等早春蔬菜。另外，用鴨梨、荸薺去皮煮水喝，可清熱、潤肺;胃腸消化差的，可多吃蘿卜，以理氣、化痰、和胃。用桔子皮煮水喝，可化痰止渴。
二、要勤於活動
春光明媚，正是老年人走出家門參加健身活動的大好時光。常到戶外活動，能盡情地呼吸新鮮空氣，盪滌體內污氣，增強心、肺功能，能舒適地沐浴和煦陽光，殺死皮膚上的細菌、病毒，增強機體的免疫力。
三、切忌睡眠過多
春天人易犯困，有些老年人有睡懶覺的習慣。中醫認為「久卧傷氣」。因為久卧會造成新陳代謝下降，營養障礙，氣血運行不暢，經脈僵硬不舒，身體虧損虛弱。因此，老年人在春天要早睡早起，一般每天睡足八小時就可以了。
四、要謹防感冒
春天氣候多變,乍暖還寒,尤其是早春季節,常有寒流侵襲,氣候驟降。再加上人體的皮膚、汗毛孔向外開始疏泄，對寒邪抵禦能力有所減弱，因此，老年人很容易傷風感冒，並由此引發急性支氣管炎、肺炎、哮喘等疾病。所以，春天裡老人要隨時注意增減衣服，出門要帶口罩，切忌過早脫去冬衣。一旦得了感冒要及時就醫，用葯越早效果越好.
五、不宜食用生冷食品
在春天老年人宜多吃些富有營養並且又容易消化的清淡食物，不吃或是盡量少吃生冷食品，以免刺激胃腸引起疾病。胃寒者早晚喝點薑糖水，有禦寒暖胃和防止感冒的雙重作用。
六、衣著要適合
春天氣候多變，忽寒忽暖。因此，老年人不要過早脫棉衣，而應適當「捂」一段時間，以便身體各個器官能夠適應。這樣能防止受涼感冒，從而免除誘發肺氣腫、肺炎、肺心病的危險。
七、切忌四處串門
春天是呼吸道傳染病的多發季節，老年人由於免疫力差，所以容易感染。在疾病流行期間，老年人不要頻繁出入商場、影劇院等人多的公共場所。每天吃幾瓣生大蒜或是在室內熏蒸食醋，均有預防呼吸道傳染病的良效。
八、老人防中風
進入春季，老年人須防腦血管病的發生。這是因為春季氣溫不穩定，常有寒潮入侵，氣壓變化大，在每次氣溫變化的過程中，可造成人體血管的伸縮難以適應而導致中風發生。

Ⅱ 中老年人在春天易發的疾病有哪些

醫療氣象學研究表明，四季之中，氣溫、氣壓、氣流、氣濕等氣象要素最為變化無常的季節是春季。因為氣象要素的多變，在春天常導致很多疾病的復發，最為常見的有：

冠心病每年2～4月是心肌梗塞的一個發病高峰期。主要是天氣變化無常，忽冷忽熱，時風時雨，常使原有冠心病患者病情加重或惡化。

風濕性心臟病主要是因為風濕熱反復發作侵犯心臟所致。常因寒冷、潮濕、過度勞累以及上呼吸道感染後復發或加重。春天是「風心病」復發率極高的季節。

關節炎關節炎病人對氣象的變化甚為敏感，尤其是早春，氣溫時高時低，時風時雨，關節炎患者症狀明顯加重。因此，患者應重視關節及腳部保暖，倘若受寒，應及時用熱水泡腳，以增加關節血液循環。

腎炎春季是感冒的多發季節。對腎炎患者來說，感冒不僅導致發熱、流涕、鼻塞、咳嗽、咽痛等上呼吸道炎症，而且極易導致腎炎復發。

花粉症每年春暖花開，總有些人感到鼻、眼奇癢難忍，噴嚏連續不斷，流涕、流淚不止。有的人還會出現頭痛、胸悶、哮喘等症狀，這是接觸某種花粉後所致過敏反應，又稱「花粉症」。因此，在鮮花盛開、花粉飄香的季節，有過敏體質的人應盡量少賞花，外出時要戴口罩、墨鏡等，以減少接觸花粉的機會。

哮喘病病人對氣象要素的變化適應性差，抵抗力弱，極易導致復發或使病情加重或惡化。

精神病「菜花黃，痴子忙」。春天是精神病的高發期，每年3～4月是發病的高峰，哪怕是老病人也極易復發。因此，春天應特別留心預防。如保證充足的睡眠，遵醫囑正規治療，發現有情緒異常者，應及時就醫。

春季皮炎主要表現為脫屑、瘙癢、干疼等症狀，有的表現為紅斑丘疹和鱗屑等。因此，應盡量少曬太陽，不用劣質化妝品，多吃新鮮蔬菜，對易導致過敏的蝦蟹等應禁食。

此外，春天也是甲型肝炎、流行性腦脊髓膜炎、流行性感冒、腮腺炎高發月份，飲食衛生和個人衛生不能放鬆。發現傳染病人應及時隔離治療。

Ⅲ 老年人春季怎樣養生保健

春季是老年人容易多病的季節，要多關心老年人，有條件的給他們買些保健品補充體能，強健骨骼健康，老年人可以補充些深海魚油，預防老年痴呆、血壓等問題。

Ⅳ 春季老年人如何保健

1.防寒保暖春季乍暖還寒，氣溫多變，如衣著單薄、保暖措施不力，極易受寒患病。 特別是老年人各種生理功能減退，對氣候變化的適應能力較差，衣著要根據自己的身體結合氣候變化隨時增減，衣著要松軟輕便，貼身保暖。 2.科學膳食春天生機旺盛，人體對營養物質的需求亦隨之增加，老年人如何保證身體有足夠的熱量十分重要。為此，老年人要有良好的飲食習慣，要講究科學的方法，具體要注意： 保證熱量，同時適當減少食量； 精細搭配，不能偏細、偏食，可多食小米、玉米、紅薯等； 蛋白質宜「精」，脂肪宜少，可吃含高蛋白的食品，如豆類、魚類、禽蛋、瘦肉等； 控制食鹽攝入量，忌油膩、酸澀、生冷之物，多蔬菜、水果。 3.起居益體冬去春來，老年人的調節中樞和機體功能仍處怠緩狀態，此時老年人一要保持居室內空氣新鮮，堅持每日通風換氣；二要保持居室乾燥，被褥常洗勤曬；三要居室色彩協調，氛圍祥和，可養置適量的花草；四要睡前溫水泡腳，按摩雙腳。 此外，老年人春季睏倦是一種生理現象，不必懼怕，只要調整好了，這種現象就會自然消失。不過，老年人還要切忌「戀卧」，睡眠過多會使新陳代謝減慢，氣血運行不暢，不利濁氣排出。 4.鍛煉適度春季正是老年人走出家門健身強體的好季節，常到戶外鍛煉，呼吸新鮮空氣，可盪滌體內濁氣，增強心肺功能，殺死肌膚上的細菌，增強機體的免疫力。 老年人鍛煉首先要適度，避免運動量過大；其次要動靜結合，鍛煉時要保持精力，不要過度疲勞；三要適時適項，鍛煉中一定要選擇適合自身條件的項目，不要做過難、過大、過險的動作；四要注意保暖，春天天氣變化無常，余寒未盡，老年人保暖尤為重要。 5.防病治病春天，氣溫回升，有利於細菌、病毒等微生物的生長繁殖。同時由於氣候變化無常，威脅著老年人的健康，因此老年人要增強自我防病意識，做到無病早防，有病早治。 要加強對疾病的預防，特別是對中風的預防。同時要加強自身疾病的治療，千萬別忘了自己的病，別忘了醫生的醫囑，別忘了按時服葯。
希望採納

Ⅳ 老年人春季愛拉希怎麼辦

腹瀉時不能禁食，還應適當補充一些營養豐富而容易消化的食物，如藕粉、雞蛋麵糊、豆漿、細面條、豆腐腦、大米蓮子粥、小米扁豆粥、薄皮餛飩等，並應做到少食多餐、細嚼慢咽，以利營養素被機體消化吸收。老人腹瀉時常有不同程度的脫水，因此，還應鼓勵病人多喝淡鹽開水、菜湯、米湯、綠豆湯、西瓜汁等，以補充損失的水分和無機鹽，維持體內酸鹼平衡，促進早日康復。

Ⅵ 春天是老年人宜發病的季節，老年人春季養生應該注意什麼

春天是人們感覺最舒適的季節。但是中醫認為，春天陽氣由升浮逐漸趨於沉降，生理功能趨於平靜，陽氣逐漸衰退，氣候逐漸轉涼，是老年人易發病的時令。因此，為了適應春季氣候變化特點，防病延年，老年人應更加註意春季養生。

因此，老年人應結合自己體質情況重點防範，積極控制原發疾病，警惕秋季易發病的發生。五、加強鍛煉，增強體質秋天的氣候轉涼，是室外運動的好時機，老年人可根據個人的愛好和興趣，在力所能及的情況下選擇適宜的鍛煉項目，如散步、慢跑、做操、練拳、打球、郊遊等。希望能幫到你。

Ⅶ 老年人春季養生的一個重要方面就是防病保健，日常要注意什麼

老年人春季養生的一個重要方面就是防病保健，日常要注意什麼？

3.飲食在老年人春季養生中一定要注意，春天的飲食一定要保證熱量，但要減少食物消耗，要粗細搭配，葷素搭配，最好多吃富含優質蛋白質的食物，減少身體對脂肪和熱量的吸收，避免生冷油膩的食物，少吃辛辣刺激的食物，多吃少鹽低脂的蔬菜水果，讓身體在不增加多器官負擔的情況下吸收豐富的營養。需要注意採用正確的方式方法及時調整自己的飲食結構，多吃一點新鮮的瓜果蔬菜，在這個時間段千萬不要吃寒冷油膩的食物，而且要控制自己的飲食，少食多餐，不能一次性吃得太飽，還要每天晚上用熱水泡腳。

Ⅷ 老年人在春季如何注意保養

一，慎防感冒，老年人在春季要隨時注意增減衣被，出門戴口罩，切忌過早的脫去冬衣。
二，注意飲食調養，老年人在春季的飲食宜清淡，可多吃一些新鮮的蔬菜，如春筍、菠菜、薺菜、芹菜等，另外消化不良者可以多吃蘿卜，以理氣化痰和胃。
三，睡眠充足，老年人要積極做好身體的協調適應工作，每天早起到新鮮的戶外去，鍛煉每天最好午睡一個小時左右，以補春困睡眠的不足。
四，調試心情，老年人要適應春生之氣，調適心情，保持愉悅舒暢的精神，避免惱怒之餘，使肝氣保持正常的生發，這對春季養生也極為有利。

Ⅸ 老年人在春季應該如何預防心梗

暴露於降低心肌梗死風險因素的環境中，如高血壓、糖尿病、高脂血症和吸煙，是心肌梗死最明顯的風險因素。此時，必須嚴格控制血壓、血糖和血脂，嚴禁吸煙。我們需要注意自己的心理平衡。情緒波動會引起血管收縮和心率加快，從而增加心肌梗死的風險。為了減少心肌梗死的發生率，我們應該關注氣候變化。

注意積極治療相關疾病。如高血壓、糖尿病、高脂血症等患者，通常積極治療，根據醫生的建議，定期服葯，定量，絕不能半途而廢。如果調整了葯物劑量，必須徵得醫生的同意。患者外出時，最好由家人陪同，隨身攜帶硝酸甘油葯物，以防止心絞痛發作。如果洗澡水太冷或太熱，它將與人們的體溫有很大不同。這樣，身體容易受到刺激，血管也會受到刺激，導致嚴重收縮，容易導致心肌梗死。因此，平時洗澡時，要保持水溫適中，約45℃。

Ⅹ 老人春季應主要預防哪些疾病

感冒和流感
發病人群：所有人。普通感冒主要有鼻塞、流鼻涕、打噴嚏、咳嗽等鼻咽部症狀，通常一周痊癒。在出現嗓子乾燥、便秘等上火症狀時，去火可有效防止感冒：金銀花、菊花、玫瑰花、代代花、蜜蒙花各20克，混勻後，泡水喝或和茶葉一起泡水。
流感傳染性強，常常是群體發病。主要表現為發熱、乏力等。建議流感患者及早卧床休息，多飲水。如果是孩子發高燒，要及時送醫院，切勿亂用抗生素。
咽炎
發病人群：所有人。典型症狀是嗓子有異物感，早起刷牙會惡心、吃東西喉嚨很痛。咽炎不應隨便使用胖大海潤喉，可倒杯熱水經常用水汽熏熏嗓子。
肺炎
發病人群：成人、兒童都易發病，而且很麻煩。初期有發熱和輕微咳嗽，之後出現呼吸困難、劇烈咳嗽等現象。兒童患肺炎多半會發燒，持續兩三天，退熱葯只能暫時降溫。也有的兒童發燒症狀並不明顯，要格外引起重視。老年人可以定期注射肺炎疫苗，一針管五年，兒童也有疫苗。同時注意不要著涼，特別是前胸後背。
病毒性心肌炎
發病人群：白領，通常是累出來的。病毒性心肌炎常有氣喘不上來的感覺。胸悶、心慌時，可以摸一下自己的脈搏，若感覺比平時快很多，就要留意。如果有段時間工作太拼了，過後出現感冒症狀，別忘了去醫院做個心電圖。心肌炎患者最重要的是休息。
流行性腮腺炎
發病人群：1歲以上的兒童和青少年。建議經常開窗通風，多補水分、水果和營養，勤洗手勤鍛煉。孩子腮幫腫了，要立即去醫院。
因此，在傳染病、流行病的高發季節，中老年人應該提前做好預防措施，如果不幸已經感染疾病，就應該積極的到醫院接受治療。