中老年人女跳舞服

A. 中老年跳拉丁舞穿什麼服裝

�1�3 學跳拉丁舞的中老年人越來越多，服裝樣式也越來越多，要穿的舒適好看，也許以下建議會有用。 1，選擇厚一些的布料，寬鬆些的樣式。緊綳在身上，並不能增強美感，反而感覺更失禮。尤其是男士的褲子，和女士腰部的服裝，更不能緊綳。布料厚一些更能遮住身材上的不足，保暖性也更好。 2，不要過於暴露，露背、短裙子、露胸會看起來很別扭。中老年人很難穿出年輕人的火辣性感，端莊活潑一些更能凸現魅力。露腰、透視裝也要盡可能避免。即使是表演，中老年男性也不要穿露胸的上裝，可以選擇深V字領。女士選擇長一些的裙子，或者略微包臀的裙子，下擺可以是不規則設計或者波浪裙邊，這樣也能避免走光。 3，選擇低跟的鞋子。如果在室外跳舞，前腳掌加上防滑膠底，也能減少磨損。女士可以選擇65mm跟或者更低，不要穿普通的高跟鞋，男士的褲子不要過長，以免踩到。 4，選擇帶花邊、鮮艷的顏色、不同色塊拼搭、設計樣式別致、加一些亮片的服裝。在保證舒適度的同時也能吸引眼球，而不用選擇鑲鑽的服裝，價格昂貴不容易打理。 拉丁舞服裝大多比較暴露，中老年人想要找到適合自己的舞蹈服裝，還真不太容易，自己采購布料，去找不錯的裁縫師傅定做，也會很有樂趣。 分享到：(少兒畫苑編輯整理 ) （聲明：來源中國少兒藝教網的所有文字、圖片和音視頻資料，版權均屬中國少兒藝教網所有，任何媒體、網站或個人未經本站協議授權不得轉載、鏈接、轉貼或以其他方式復制發布/發表。凡經本網協議授權的媒體、網站，在使用時必須註明「稿件來源：中國少兒藝教網」，違者本站將依法追究責任。本站部分內容來自網路，來源或作者標注難免有疏漏之處，如有異議，請聯系本站，本站予以更改或刪除以保護版權。）

B. 老人怎樣跳舞

1、交誼舞


交誼舞是一種男女相伴的步行式雙人舞，具體分為摩登舞和拉丁舞，其中摩登舞含有華爾茲、維也納華爾茲、探戈、狐步和快步舞；拉丁舞包括倫巴、恰恰、桑巴、牛仔和鬥牛舞。


老年人可選華爾茲，華爾茲舞步在速度緩慢的三拍子舞曲中流暢地運行，因為有明顯的升降動作，感覺就像一起一伏連綿不斷的波濤，加上輕柔靈巧的傾斜、擺盪、反身和旋轉動作以及各種優美的造型，使其具有莊重典雅、華麗多姿的獨特風韻，有「舞中之後」的美稱。


老年人選擇舞蹈，建議是舒緩一些。華爾茲緩和柔美，而且舞蹈時對身體的控制有助於塑造優美的體形，十分適合中老年人。此外，華爾茲還能培養高雅的氣質，增強自信心。

C. 中老年跳舞要注意什麼，穿什麼鞋好

跳舞是一種有益健康的運動。但老年人跳舞要根據自身的生理特點，注意以下幾個特殊問題。
不宜到人多擁擠的地方跳應該選擇空氣流通、人員較少的舞場。
不宜跳過於劇烈的舞老年人心血管彈性較差，狂舞使交感神經過度興奮，導致呼吸加劇、心率加快、血壓驟升，可誘發或加劇心血管疾病。
不要穿硬底鞋舞場地面平滑，老人穿硬底鞋跳舞容易滑倒，要當心扭傷或發生骨折。硬底鞋彈性差，地面反作用力也大，有損於小腿肌腱和關節組織。
不要飽腹起舞老年人消化機能差，飽腹跳舞會影響消化功能，導致胃腸道疾病的發生。切忌酒後起舞酒能刺激大腦，使心跳加速、血管擴張，還會誘發心絞痛及腦血管意外。
病情不穩切勿跳舞心血管疾病患者在病情未得到控制時，跳舞易導致血壓升高、發生心肌梗塞、猝死等意外。疝氣、胃下垂、脫肛者可能因跳舞加劇症狀；患有耳源性眩暈、頸椎綜合征等頭暈的老人，常易摔倒，嚴重者可發生骨折。

D. 為什麼中老年婦女喜歡跳廣場舞啊謝謝

跳廣場舞的人們大多數並不是為了跳的舞姿優美，更多的是為了鍛煉身體。中國人有個習慣，就是飯後要進行鍛煉。在廣場舞還沒有火熱起來的時候，大多數人都習慣去散步來鍛煉身體，但是廣場舞不僅能鍛煉身體，還能展示自己，所以受到越來越多人的喜愛。

其次，跳廣場舞還能進行社交活動。許多中老年人因為子女需要打工，所以經常是孤身一人在家，長期沒有社交就會變得孤僻。但是廣場舞的存在給他們提供了一個平台，他們在跳舞的時候還可以以舞會友，結交到更多的朋友。這也給他們的生活增添了一些快樂。

另外，還有不少離異或者是喪偶的老年人，在跳廣場舞的過程中能夠遇到與自己年齡相仿的人，在這個過程中結交到了異性，有些人找到了老伴，煥發了人生的第二春。在這個過程中，他們好像又重回青春時代，這也是廣場舞的魅力之一。

跳廣場舞的時間選擇

早上活動不要太早，以太陽出來為佳，尤其是秋冬季節，須待霧退之後再開始跳操為好。下午以4～6時為佳，晚上則須待晚飯後半小時至1小時後活動。

若將公園、樹林等處作為練習場所，更要避開夜間以及清晨日出之前等時段，「聞雞起舞」不可取，因為周邊樹木、花草等植物未經光合作用，排出大量二氧化碳，使氧氣減少，不利於健康。總的原則是要隨著節氣與天氣的變化適時調整，不要過分機械。

睡前兩小時內不要進行劇烈運動，尤其是老年人，因上床時間比較早，睡前太過劇烈的運動容易造成難以入睡，或者疲勞，降低睡眠質量。

E. 中老年時，會不會像52歲阿姨一樣因跳舞而迷失自我

在我看來，中老年時跳舞，是不會迷失自我的。

首先這個問題提到了跳舞，跳舞對於不同的人來說，蘊含的意義是不一樣的。對於舞蹈工作者，它是職業，是一份工作；對於普通人來說，可能是愛好，也可能是放鬆身心的一種方式。其次，這個問題還加了一個年齡的條件——中老年，中老年其實就意味著我們到了一個不需要那麼努力奮斗的年紀，這個時候我們的兒女基本上都已經成家立業了，生活壓力也變小了，空閑時間也多了起來。

雖然我們不排除有一部分人過於熱衷於跳舞而做出了一些不好的事情，但是這並不能成為阻止中老年人跳舞的理由。人們所擁有的各種興趣愛好，其中都會有不理智的現象存在，我們不能一棒子全部打死，我們同樣需要看到它們帶來的優點。所以我們在面對問題時，要做到既直面缺點，也看到優勢。

F. 六十歲以上的女人經常在朋友圈發自己各種舞蹈和表情動作的照片，是啥心態

六十歲以上的女人跳跳舞，這關你什麼事，她們在朋友圈裡發表情動作照片，又關你什麼事，甚至還問及她們這是什麼心態，這就更不關你的事了，如此看來，你還沒有六十歲以上的女人心態好，你想聽嗎，那我就來告訴你，

G. 中老年服裝品牌有哪些K

中老年人對衣服選擇的要求不同於年輕人，不僅要合身與舒適，而且要有振奮精神的作用。通過這篇介紹，就能了解如何購買中老年人服裝。
一、老年人服裝造型要符合身份

1
服裝要顯出老年人的端莊大方、謙遜含蓄，有助於發揮老年長者的氣質和風度，體現一種成熟美。

2
如果是性格莊重、做事穩健的老人，則應選擇寬松、合體，線形簡練，上下左右比例對稱以直線結構為主的服裝。

3
如果是活躍在舞台，或社交較多的老人，則應選擇面料考究、圖案色彩豐富的服裝。同時，為適應老人腹大等特徵，老年人褲腰不宜過小，後襠不宜過寬，應適當選擇大尺碼的服裝。
二、老年人要注意穿衣藝術，強調個性化

1
老人的身材、臉型、胖瘦各不相同，因此也應按各自的條件來選擇適合自己的服裝。身材高大的老人，色調宜用深色、單色；身材矮小的老人以上下一色為宜，這樣能顯得修長。

2
婦女穿衣裙套裝時，上衣不要過短，裙子長度至膝蓋以下為好。瘦小老人宜穿淺色淡雅的服裝，不宜穿著緊身衣褲，肥胖老人亦不宜穿緊身衣褲，而以寬松衣褲為好。

3
老年人的衣著，色彩上要盡力跳出灰、黑、藍的框框，既要求素雅、深沉，又應該富於時代感。尤其是年老的女同志，更應該解放思想，大膽選穿隱格、隱條和細點、碎花等色彩雅緻、花型新穎的服裝。

4
老年人服裝款式通常都是簡潔明快的。線條簡潔、質朴，較能體現出老人穩重內斂的性格，且色偏深為宜。除了常用的黑、灰、白單色調外，淡紫、淡墨綠、淡咖啡等淡色系之類顏色都是可以選擇的。
5
老年人的服裝的顏色通常採用中國服裝的基本色，由於基本色與中國人的頭發膚質顏色都較為匹配，從而顯得老年人較為精神。如果做流行色的上衣，就要選輕質料針織衫等為宜。凡是選料較為高檔的，還是以基本色為好。

6
老年人服裝的面料要柔軟，以棉布為佳。如果是內衣、內褲一般應選擇純棉布料，對皮膚的透氣性強，穿著舒適柔軟。化纖類的布料由於靜電作用以及易臟因素，不宜作直接接觸皮膚的內衣使用。

H. 老年人跳舞有些什麼好處

提起舞蹈，人們腦海中總會浮現出年輕、曼妙的身姿。其實，舞蹈不僅屬於年輕人，也能給中老年人帶來健康與活力。那麼，老年人舞蹈健身要注意哪些呢?

此外，老年人跳舞，應避免突然的大幅度扭頸、轉腰、轉髖等動作。地面不宜過於光滑。最好穿著運動鞋，特別不宜穿高跟、硬塑料底類的鞋子。因病服用巴比妥類、酚噻嗪類、安定、三環類抗抑鬱葯、降血壓葯及單胺氧化酶抑制劑等葯物，或飲用後，可能會影響身體的平衡，不宜跳舞。

許多舞蹈都要求腰部轉動靈活，若協調不好，或用力過猛，可引起腰部肌肉、韌帶、筋膜等軟組織撕裂損傷，導致局部腫脹、疼痛，皮膚出現青紫斑塊，肌肉痙攣發硬，影響腰部伸屈、側彎、旋轉等活動。要預防腰扭傷，可在跳舞前做些准備活動，使全身肌肉協調，處於待命狀態。一旦發生腰扭傷，應及時治療、卧床休息。

跳躍，蹬腿等動作模悶超過耐受能力，可致跟腱勞損，發生無菌性炎症。當動作不協調或用力過猛時，跟腱可被肌肉拉斷，出現局部疼痛、皮下淤血、腫脹，足踝活動不靈，不能用力蹬地等症狀。如懷疑跟腱斷裂，應去醫院仔細檢查，爭取盡早接上。

古人有「聞雞起舞」的習慣，不少中老年朋友也喜歡清晨跳舞。經過一夜睡眠，這時跳上一場舞，將全身筋骨活動開來，可使一天輕松。但要注意，不要眼睛一睜就開始跳，不妨先喝一杯開水。因為一夜檔碼爛睡眠未進食，尿液排泄，加上出汗、呼吸等不顯性失水，致使身體缺少水分，血液黏稠度增高，循環阻力增大，影響心腦供血。這時喝一杯水，可迅速吸收，稀釋黏稠血液，改替臟器代謝，促進血液循環，這樣不但使皮膚看起來光亮，還可使精力倍增。

進食後，消化器官血液循環會加快。以幫助消化食物。此時立即跳舞，大量血液將改道流向運動器官，對食物消化吸收不利。一般來說，飯後休息40分鍾左右再開始跳舞，較為適宜。