❶ 請問哪裡有中老年健身操視頻下載
我找到了幾個相關網站，也許能幫上你的忙！ 名稱是《張萍 扇花新秧歌 福光中老年健身》 下載地址： http://lib.verycd.com/2004/10/08/0000022720.html 注意： 下載下來的是iso格式，需用虛擬光碟機軟體打開。 希望能幫上你的忙！ 謝謝！！
求採納
❷ 求中老年健身操下載視頻，或者十六步。謝謝，為了給老媽健身，謝謝大家
http://..com/?taskid=1002
這是三十二步,我也照著學了版,還不錯!權
❸ 老年人學跳廣場舞怎樣入門
對於老年人來說，協調性會下降，因此剛開始學習廣場舞時要選擇比較簡單的，第一是不會傷害到自己，第二是學起來比較容易。我最近從朋友那裡學了一首叫做「神武神舞」的廣場舞，你可以去搜一下，這個舞蹈簡單易學，充滿活力，是今年最流行的一支廣場舞，很適合剛學廣場舞的老年人來學習。
❹ 在線等。求中老年健身操廣場舞高清視頻，必須是高清的可以在電腦上放。一套十幾分鍾半個小時最好
網路視頻上佳木斯第五套多的很你可以隨便下載
❺ 視頻老年健身操
在「中國太極拳網」頁面上方搜索欄右邊，點擊健身操或廣場舞，裡面有許多適合老年人的健身操或廣場舞的演示和教學視頻。
❻ 求中老年人健身操教學視頻 要高清的 最好是從簡單到復雜的專輯
廣播操的音樂太死板，如果是中老年做操用的話，最好找一些節奏強的廣場舞音樂。在《酷狗音樂》里找。這里有中老年健身操啊，這里中老年健身操，我還是找
❼ 求老年人健身操視頻，節奏慢點的，老人家可以學的那種，百度雲鏈接附上，謝謝！
這個簡單啊首先下載一個騰訊視頻軟體然後再點擊安裝進入到搜索欄里輸入自己想要輸入的內容即可例如老年人健身操視頻就可以了可以在線觀看的，可以邊學邊看的很方便的。
❽ 求中老年健身操或者健身舞蹈的視頻下載，我外婆七十多歲，要適合她年齡段的。
「人老腿先老」已成為人們的共識。因而，老人健身防老抗衰也應從腿腳鍛煉開始。這里推薦一套鍛煉腿腳的保健動作：
1、踮腳走路練屈肌
踮腳走路，就是足跟提起完全用足尖走路，行走百步，這不但可鍛煉屈肌，從經絡角度看，還有利於通暢足三陰經。
2、卧位運動趾與踝
仰卧床上，雙下肢平伸，雙足一起做屈趾、伸趾交替運動30次，五趾分離、並攏30次，然後屈髖、屈膝、伸屈旋轉踝關節30次，這是整套運動的准備動作。
3、足跟走路練伸肌
即把足尖翹起來，用足跟走路，這樣是練小腿前側的伸肌，行百步，可以疏通足三陽經。
4、坐位蹬滾子運動
把長40厘米，直徑10~20厘米的圓木或石滾子，放在地板上，人坐在床邊，雙足蹬在滾子上前後滾動100次，可以達到舒筋活血的目的。
5、倒退行走益循環
倒退有利於靜脈血由末梢向近心方向迴流，更有效地發揮雙足「第二心臟」的作用，有利於循環。另外，倒退時，改變了腦神經支配運動的定式，強化了腦的功能活動，可防因廢用而腦萎縮，每次倒退百步為宜。
6、側方行走練平衡
側方行走可使前庭的平衡功能得以強化，有預防共濟失調的作用。先向右移動50步，再向左移動50步。
7、踩足按摩促迴流
如果有3～5歲的小孩，您可趴在床上，雙足背貼床面，足心朝上，讓孩子赤腳踩壓你的雙足，孩子的足跟對准大人的足心，做踏步動作50~100次，對促進血液迴流大有好處;沒有孩子幫助，也可自己按摩。老人如能每天堅持一套上述鍛煉，一定會推遲雙腿先衰的到來，也有利於心腦臟腑的保健，您不妨試試看。
8、四肢爬行降血壓
用四肢爬行50米。爬行時，軀體變成水平位，減輕了下肢血管所承受的重力作用，血管變得舒張鬆弛，心臟排血的外周阻力下降，有利於緩和高血壓，這已為大量實踐所證實。
❾ 老年人健身操66節視頻下載
這是我的網盤 老年人回春健身操（66節）音樂 mp3格式的背景音樂，帶口令如果幫你解決了問題，請您及時採納。方法是:在您所提問的問題後面有「處理」二字，點擊「處理」會顯示「選擇滿意回答、補充問題、提高懸賞、轉發問題「等字樣，請點擊"選為滿意回答"按鈕，就採納了。希望下次還回答你的問題